厨房这两样东西竟是“老寒腿“克星！可惜很多人都不知道！

前几天全国大面积降温，彼时最先容易感受到寒冷的就是腿脚了，因脚离地最近，天为阳地为阴，当体内阳气不足时，大地的寒气会趁虚而入，从脚底钻到体内，最先侵到的就是膝关节。所有的膝关节炎都怕风、寒、湿，因而又被中医称为“风湿性关节炎”，民间称之为“老寒腿”，其特点是当阴天下雨，天气变冷或着凉时，膝关节就感觉冷风，寒气往关节缝里钻，冷痛难忍。

厨房两样东西竟是“老寒腿”的克星！北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚介绍，这两样东西就是生姜和花椒。

生姜：促循环，脚不冷

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。

现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。

如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

花椒：通血脉，调关节

厨房里的另一种东西就是花椒，这也是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

先抓一把花椒加入适量水煎熬，待药物充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水凉到能下脚时用来泡脚。

在这个过程中可以不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。因为，出汗是祛寒的最好方法。

生姜花椒水泡脚，专治"老寒腿"

当然，对于“老寒腿”，最好的方法，还是用生姜花椒水泡脚，能够祛除里寒，扶助阳气，利气行水，打通足心的涌泉穴。

这样做能够很好祛除腿部的寒湿之气，有效缓解老寒腿的症状。

用量上并没有太多注意，一般用生姜5片，花椒10g就可以了。不仅如此，长期坚持还能够使血液从头部流到脚部，缓解脑充血等症状，有效地治疗头痛、失眠等症状。

所有的膝关节炎都怕风、寒、湿，厨房两样东西竟是“老寒腿”的克星！这两样东西一起泡脚，不怕“老寒腿”，快发给有需要的朋友！

它被称为“酒精克星”，农村地里到处都是的，无人知道，太可惜了

它被称为“酒精克星”，农村地里到处都是的，无人知道，太可惜了

在农村地里面，有一种野果，遍地都是。好多人都认为他不能吃，小时候我们大多数的人们都见过，我小时候在地里面还拿着它扔着玩。她被称为酒精的“克星”，如果在喝酒前吃上几粒，那可以做到千杯不倒。现在想来，我小时候拿它当玩具玩，那时候的时光真的是美好啊!不知道大家有没有见过这个野果子，他的形状就跟小西瓜似的。

其实这种野果子的名字叫做“马泡瓜”，在农村，很少有人会种这样的小瓜的，所以，大多数的人都认为这东西没啥用途，就是野果子。其实啊，恰恰相反，他的作用非常的大，在它的其中包含着可以解酒的功效。所以说大家在日常生活中，又称它为“酒精的克星”。而且它还能预防酒精中毒，因为在这个小瓜中包含着精氨酸，丙氨酸还有谷胺酰胺。这些物质都是对肺硬化有着预防的功效和治疗功效的。

吃几个这个瓜，就可以非常有效地防止酒精中毒。比如说，你晚上有同学聚会，聚餐，酒会等喝酒的场合，就可以提前吃几颗，那样就会达到“千杯不醉”的神奇效果。而且，吃过它在喝酒，你是不会有肚子也能够不舒服的现象的，同时如果你要是喝醉了，立刻吃上几颗，当时就可以醒酒，比那吃药要管用的多。这个“马泡瓜”他还有这清热解毒的功效，如果大家平时工作比较繁忙，容易上火，吃几颗马泡瓜还有这去火的作用。这马泡瓜对于老人来说还有这降血压的功效，所以说，马泡瓜真的是一款不可多得的野果子。

老寒腿怎么治

说起老寒腿，大家一定不会感到陌生。很多人上了年纪之后，都会有老寒腿的情况，那么，老寒腿都是因为什么引起的？事实上，老寒腿一般都有以下几个方面的原因：

其一是因为血管性因素。老年人容易动脉硬化，动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血引起疼痛。

其二是因为膝关节骨性关节炎，患者在受到寒冷、潮湿刺激后，腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。除此之外，还有其他的原因，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，不过，这也只占少数。

那么，老寒腿应该怎么治疗？

第一点，一定要坚持合理的活动。事实上，在现实生活中，如果身材太胖的话，不仅增加心脏负担，而且也增加腰推和腿部的负担，有许多胖子都有腰腿痛。反之，因为有腰腿痛而活动减少，身体会越来越胖，成了恶性循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，就是这个道理。

第二点，一定要注意保暖。人体下肢产热少，最容易受到寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群肾气渐亏，心火旺盛，表现为心烦口燥，而腰以下酸重冷痛，上热下寒者增多，因此天气变冷时应加强下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打个腰围，既保暖又护腰。

第三点，一定要注意养肾。事实上，每个人从40岁起应注意养肾。《黄帝内经》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”什么意思?说如果腰痛得不能转身，说明肾气亏损较重了，肾中阴阳精血亏虚，风寒湿三邪就会乘虚而入。

第四点，可以用药酒治腰腿痛。事实上，许多民间偏方都有用药酒治疗腰腿痛的，白酒为辛温之性，辛则能散，舒筋活血，温则驱寒，能起到祛风、散寒、除湿的作用，在酒中加入一些舒筋活络的中药可以起到更好的效果。

第五点，可以用理疗的方式治腰腿疼。事实上，如果腰痛，可以在腰部铺上纱布，将生姜捣碎敷上，再用红外线灯烤，加强舒筋通络作用;也可以按压委中穴，该穴在膝关节后腘窝横纹中点，专治腰痛;另外—个穴位叫承山穴，在小退肚最高点即是，点按之专治腿疼。除此之外，还可以采取温泉药浴的办法，温泉本身可以改善血液循环，如在温泉中加入伸筋草、透骨草、苏木等舒筋活血药物可以增加疗效。

总而言之，以上几种方法都可以治疗老寒腿。

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