脑梗：1步自测、3步判断、7步远离！50岁后一定收好照做！

数据显示，我国每年新发中风病人约250万，死于中风（卒中）的人数超过150万。

脑梗是各类卒中的最主要的一种。其实很多人不知道，在严重脑梗发生之前，往往早已出现一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗。

美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者，都曾发生过隐性脑梗塞。

那么，如果说我们能够尽早发现这类隐形的轻微脑梗，就可以避免重度脑梗的出现！那么有方法吗？

其实关于此的研究已有一定的成果，只不过这个具体的方法，很多人不知道！今天我们就来给大家讲讲自测的方法！

一步自测有没有脑梗，画个圈就知道方 法有没有脑梗

画个圈就知道

如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测。

方法：在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。

判断：如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。

如果嫌这个方法麻烦，还有两个更简单的方法：

交替夹豆粒和豆腐；

走直线，测小脑和脑干。

方法二交替夹豆粒和豆腐

方法：将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒，反复5次。

判断：需要30秒以上的，就需要引起注意了。

方法三走直线，测小脑和脑干

方法：在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走。

判断：如果不能准确踩线或者身体摇晃，表明小脑或者脑干出现问题。

以上三个方法，主要是测量有无隐形的脑梗存在，是属于更前期的监测，各位长寿健康之家的朋友们，担心出现脑梗的，自己平时可以每隔几个月在家测一侧。

三步判断谨记“120”，一看一个准而对于更加急迫的脑梗情况，就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢？

其实是有的，目前，国际上将“fast”口诀，即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time，作为判断脑中风的预警信号。

但由于这个口诀是由英文单词组成，对国人，特别是没有英文基础的人来说，来说不容易理解，也不好记。

但好消息是，适合中国人的识别中风的“120口诀”已经公布！

近期，《柳叶刀——神经病学》上刊登了一个适合中国人迅速识别中风的120口诀，该口诀由复旦大学附属闵行医院神经内科主任 赵静和美国宾夕法尼亚大学 刘仁玉教授合作首创。即：

看1张脸：不对称，口角歪斜；

查2只胳膊：平行举起，单侧无力；

0（聆）听语言，言语不清，表达困难。

发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打120急救电话。

南京仙林鼓楼医院神内科主任医师 耿同超具体解读道：

1：看1张脸由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。2：查2只胳膊中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。0：0（聆）听语言脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。7步防脑梗不知道就危险了那么，有没有什么方法可以预防这些意外的发生呢？

有，而且不难，一共七步，大家按照下面的来做，就可以大大降低脑跟的危险！

第一步：每周一次木耳黑木耳6克，水泡发，蒸食。可以降血脂，抗血栓，抗血小板聚集。第二步：每周一次芹菜红枣汤芹菜根5个，红枣10个，水煎服，吃枣饮汤，能降低血胆固醇。第三步：饭后一杯山楂水山楂泡水，加蜂蜜适量调味，冷后代茶饮。有糖尿病者不宜加蜂蜜。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。第四步：炒菜加蒜和洋葱每顿饭保证菜中有一定量稍微加热过的大蒜和洋葱，可以扩张血管、降低血脂。第五步：每天三杯茶研究表明，每天坚持和绿茶的人，脑梗风险大大降低。注意要是绿茶，目前还没有发现红茶等其他发酵茶有明显的防中风效果。第六步：每天6克盐高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素，血压升高，脑梗风险会成倍增加。特别的冬天，各家都喜欢做汤喝，做汤的时候一定要控制好加盐的量，别超标了。第七步：饭后走一走很多人天气一凉就不想运动了。然而这只会让你的脑梗风险变得更好！我们可以选择室内运动，比如球类或者游泳。天气好的时候，出门散散步也绝佳的选择！这篇包括早期自测、急性期判断，还有预防脑梗的方法，建议50岁以上的朋友都收好，每天照着做，偶尔测一测，就是对脑跟最好的预防！

一定要告诉更多人！

50岁以后想要远离脑梗，有哪些食物尽量不要吃？

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易得脑梗的食物有好多，高脂肪饮食，尤其是那些含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸的饮食，会增加身体的“坏”胆固醇含量，容易导致血管阻塞。高糖饮食，尤其是含有额外糖分的食物，如蛋糕和饼干，可能会影响血糖和血压，并导致肥胖。

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这些是脑梗死的危险因素。高盐饮食与食盐和血压有关，食盐过多，导致血压不易控制，也是脑梗的危险因素。建议患者平时饮食方面清淡，多注意休息，不要使自己太劳累。

很多人很喜欢吃动物肝脏，吃这有嚼劲，特别是猪腰这样的食物，被赋予了特殊的功效，很多男性开始吃了起来。猪腰补不补肾，这还是个有待商榷的问题，关键是动物肝脏吃多对血管健康不利。

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动物肝脏中含有很多的胆固醇，吃多了会在血管堆积，变成坏的胆固醇，在血管壁堆积，导致血液变得黏稠，同时血脂也很容易升高，堵塞了血管，就会诱发脑梗等血管疾病出现。?

面包类松软的食物?年纪大了，牙口不好，很多老人会常备一些松软的面包糕点吃，吃的更方便。其实，这些食物看着不起眼，却含有了一种物质，会加速脑梗出现，它就是反式脂肪酸。这样的物质，长期被人体摄入之后，会加快动脉粥样硬化出现，这样时间长了，就会出现脑梗等血管疾病，严重威胁了生命健康。?

加工肉类?人类是很有智慧的，为了方便肉类的存放。把肉经过腌制、风干、熏烤等方式，进行存放，这样肉类可以存放得久，吃着也是别有一番风味。但是对这类食物都是属于高钠的食品，吃多了对血管健康十分不利。

高钠食物也就是我们所说的高盐分的食物，这些食物被摄入到体内之后，大量的钠离子在血管堆积，会导致血压升高，血液黏稠度增加，加速了血管堵塞的出现，也就是在加速脑梗和心梗的出现，要注意。 预防脑梗的出现，这三类加速脑梗的食物就要少吃了，对血管健康有好处。

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特别是人过了50岁之后，是脑梗的高发期，一定要控制住了，本身就是三高人群的，这些食物少碰为妙，帮助稳定血压，预防脑梗。

老年人脑梗的早期症状

老年人脑梗的早期症状

老年人脑梗的早期症状，脑梗一般多发于中老年人群，病发后会出现头晕、头痛等症状，而且严重者还会影响患者的记忆力，因此老年朋友需要特别注意脑部变化。接下来我就为大家分享老年人脑梗的早期症状。

老年人脑梗的早期症状1 1、主观症状

患者出现头痛、头昏以及眩晕等不适的症状，且伴有恶心、呕吐以及运动性失语出现，病情严重的患者引发昏迷出现。

2、脑神经症状

病发期间双眼向病灶侧产生凝视，且伴有中枢性面瘫以及舌瘫出现，部分患者形成假性延髓性的麻痹，比如在饮水时产生呛咳，甚至于吞咽困难。

3、躯体症状

肢体严重偏瘫，或产生轻度偏瘫症状，偏身感觉明显减退，极容易产生步态不稳、肢体无力以及大小便失禁等症状。

4、其他症状

长期发病者出现严重的脑水肿症状，导致患者的颅内压增高，甚至于出现脑疝及昏迷的情况，较少患者出现痫性发作。如果椎—基底动脉系统产生栓塞，容易引发昏迷出现，个别患者的局灶性体征稳定，或是在好转之后又再次加重，重症患者产生继发出血等症状。

该病的早期治疗特别重要，应当积极改善脑缺血部位的'血液循环，有利于神经功能的恢复。患者处在急性发病期间，应当尽量卧床休息，注意皮肤、口腔以及呼吸道的护理工作，还应当注意水电解质的平衡，饮食方面保持清淡，多补充一些容易消化的食物。

提醒每一位老年朋友，需要关注自己的脑部健康变化，将脑梗塞认识透彻，在老年人身边做好脑梗塞的预防工作，从而保护老年人的脑部健康，一旦出现以上的症状，需要立即去医院展开治疗工作，重视患者血压的控制，还应当规律自己的生活，适当进行户外锻炼。

老年人脑梗的早期症状2 1、半身肢体无力，身体麻木

通常表现为一些不太明显的症状，比如早晨起床时突然身体一侧麻木，过一会就好了。清晨起床时双手或者一侧身体无力起身，过一会恢复正常。

2、言语不清，反应迟钝

早期会表现为，突然说话不清楚，说话咬舌。听不清别人说话，别人叫半天才反应过来回应等等，这些症状都是人们以为的突然跑神的症状，很难被重视。

3、活动受限、偏瘫

这些症状在前期表现为走路不方便，甚至经常不愿意走路，长期躺在家中，到了这个时候病人一般都会有意识自己患有疾病了，但是到了偏瘫的程度才想起来就医，就会有点晚了。

注意事项

上述前两点是脑梗塞疾病发病前的小症状，后一条是指在未发现疾病之后，疾病发作带来的影响。大家一定不要忽视这种疾病带来的影响，稍不注意很可能就会长期卧床不起。患者可以采取结合中医的治疗理论的中枢神经再生疗法，治疗的部位会产生一系列生物物理刺激和生物化学效应，能快速修复受损神经的关键物质，可在患者体内释放出强烈的刺激信息和巨大的生物能量。

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