人住在几楼寿命比较长？答案你一定想不到......

人住在几楼寿命最长？

8楼以上！

8楼以上，寿命最长！

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瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。

其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。

研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更有可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病。

据专家研究：“爬楼梯一级可延长生命4秒。”爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍。

爬楼梯护心脏！

爬楼本身是一项不错的有氧运动，属高强度，可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病的防治也有一定好处。

著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。而且无论在什么地方，只要有楼梯，只要楼层不是很高，他也总会选择爬楼梯。

美国心脏病协会每次开会，所有楼梯口都有一个标志，提示医生：“别坐电梯，走楼梯”。

爬楼梯伤膝盖，还能爬吗？

从保护心脏的角度来说，爬楼梯确实是一项不错的运动。

不过这并不意味着爬楼百利无一害，因为在爬楼的过程中，膝盖负担的重量会瞬间增大至平常的4倍左右，体重60公斤的人爬楼时，膝盖负重可高达240公斤！

爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。下楼梯同样如此。

what？那还能爬吗？注意，这并不是说就不能爬楼锻炼了！专家表示，关节健康的人登楼锻炼，一定要注意量和方法。

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一次以2~3层为宜。

在登楼过程中，用手拽着栏杆或者墙，减轻身体对关节的压力。

不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。

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小编友情提示：所以住在高层的读者可以选择电梯和爬楼梯两种方式相结合哦！

明白了吗？

爬楼梯有助于身体健康！

发出去让朋友和家人知道~

住的楼层越高更长寿 这样说法靠谱吗

日前，瑞士伯尔尼大学一项新研究发现， 住得越高的人健康状况越好，且寿命更长。 这项刊载在《欧洲流行病学杂志》上的研究发现，相比住在低楼层的人，住在8楼以上的人早亡风险低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。相反，居住在低楼层的人则大多死于肺部和心脏疾病。研究者认为，之所以有这种结论，是因为 高层住宅比低层住宅的空气污染少、噪音也相对更小。

凡事要分两面看，住得高也有利有弊

住得高的好处：

1、空气质量好

一般来说，离地面越高的楼层，空气越干净，如二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等，以及人们熟知的PM2.5和PM10等颗粒污染物，会随着楼层高度的增加而递减。

2、噪音污染小

通常噪音会随着距离变大而递减，每高1层楼，噪音就会降低约10分贝。而且，高层住宅的 空调 、冷却塔等噪声很弱，交通噪声也相对少些。

3、身心相对健康

高层住宅采光好，通风足，相对明亮、安静，人会更为放松；高层住宅湿度低，发生骨关节炎、风湿病等疾病的风险小；高层住宅可减少放射性污染物——氡气对人体的侵害，从而有效降低了肺癌风险。

但住得太高，也未必全是好处：

患有某些疾病的人，住在高层容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者；楼层越高，人们反而会更频繁地乘坐电梯，导致更加缺乏锻炼。此外，高层住宅还更易发生失足坠落、电梯故障等事件。

在中国，到底该选择高楼层还是低楼层？

下面，我们以20层的城区楼房为例进行分析。

8—11层是环境学上所谓的扬灰层，空气中的尘埃、有害物质在这个高度有个停留的过程，所以在城区内，8层以上，如果不加防护，则不属于长寿层之列。（当然在远离城区、且周围树木茂盛的条件下，住得相对高一些也看得更远！）

如果楼盘四周的噪音源只有前方一条公路的话，那么中间楼层住在6~15层的住户就没那么幸运了，噪音会比较容易直接进入住房，高层相对离噪音远，6层以下则比较安静，因为公路两边的树木或者隔音屏会帮低层住户挡掉一部分噪音。

低层住房的室内温度相比高层住房有1~3度的温差。霉雨季节，相对高层房屋1~3楼的室内温度显得阴寒。大多低层的房屋彩光不佳阴冷潮湿是关节炎的温床，还容易起霉导致一些皮肤癣病、引发心血管病。

您也可以自己动手、做些改变，调整住宅的“微观环境”：

例如， 增强 门窗 密封性 ，无论高低层，都要装上纱窗，避免尘土、花粉污染； 做好室内清洁 ，安装新风系统和隔音设施；适 时开窗通风 ，尤其冬天室内氡气、PM2.5较高，不能为了保暖不开窗。

（来源：快医健康）

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