两性老了就不能有性生活？其实做对了，对身体的好处比想象多

几千年前，告子曰：“食色，性也。”性是每个人的最原始欲望，而这一种性欲望会伴随着人的一生。不过，有很多人固有的印象就是——老人没有性生活。步入老年生活，平时不就是照顾孙子、种花养鸡吗？哪会有时间、有精力对“性”有需求？事实上，老人对“性”的需求经常被忽略。越来越多老人需要性生活随着年龄增大，人的性欲会一步步下降。即使是呈降低的趋势，但老人依然对性生活是有渴望的。性学家金赛表示，94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性行为；性学博士Stephanie A. Sanders的调查显示，50~80岁的人中超过一半渴望性生活。而且，根据我国性学家潘绥铭的研究，相比于15年多以前的老人，现今的老人对性生活的需求增加了将近一半。老人有性生活是正常，不过也有些人在潜意识里认为，老人的这种性欲是令人蒙羞的，并对他们一顿嘲讽，诸如“为老不尊”、“老流氓”。《和陌生人说话》这个节目中，在北京菖蒲河公园的老人相亲角，一位62岁的胡大爷直言不讳，性是人类的基本欲望。许多失去老伴的老人，依然希望来一段“夕阳恋”，除了想有一个人相伴终老之外，肯定还有他们的感情寄托以及性需求。可见，老人依旧是抱有性欲的群体。虽然他们的身体无法像年轻时那样富有激情，但是这些需求都应得到正视，更何况，每一个人总有老去的那一天。有和谐性生活的老人，活得更健康不要以为年纪大了，就怕性生活会消耗过多的精力、体力，完全不考虑适当的性生活。事实上，老人过规律、和谐的性生活，对身心的好处意想不到！提高记忆力，减缓大脑衰老有瑞典研究者曾对性生活积极的老年人与独居的老人进行比较，结果发现：前者精力更旺盛，记忆力也更强，而终止性生活会导致老人记忆力和智力明显下降。同时，长寿老人的性活动与生殖能力较强，即性活动与身心活跃程度成正比。也就是说，适当的性生活可以使老人的大脑变得活跃，提高记忆能力，减缓脑部衰老。促进身体的新陈代谢进行性生活时，需要消耗热量，加快全身的血液循环。此外，还会刺激下丘脑，分泌更多的激素、啡肽，促进新陈代谢。改善睡眠质量老年人的睡眠质量随着年龄会下降，而适当的性生活对改善睡眠质量有一定的帮助。弗吉尼亚理工大学专家罗杰?艾克奇博士表示，性生活后，人更易进入和延长深睡阶段。这是因为性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平。预防妇科病、前列腺炎适当的性生活会减少老年性阴道炎的发生，降低阴道干涩的几率。美国西北大学妇科医生劳伦?斯泰彻博士表示，绝经后正常的性生活令女性看起来更年轻。此外，适当的性生活可避免前列腺炎的困扰，让前列腺处于兴奋状态，减少患前列腺炎的几率。使感情更亲密性生活是维系夫妻亲密关系的纽带之一，还可以增加老人愉悦的心情，增强幸福感。芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的500对夫妻进行研究发现，性生活活跃的夫妻，婚姻满意度更高。老人进行性生活时，牢记这5点1最好选择早上进行性生活老人的体力、精力比较差，晚上进行性生活，可能会出现体力不足、疲惫的情况。而经过休息后，老人在早上的精神、身体状态比较好，是进行性生活的理想时间。当然，具体的时间，可根据个人情况决定。2量力而行，要多休息如果在进行性生活时，出现身体不适，应立即停下来休息，避免引起健康问题。另外，性生活的时间在10分钟左右即可。3适可而止，避免纵欲过度老人要避免纵欲过度，以免身体受伤，过于频繁的性生活会引起腰酸背痛。一个月2次左右也足够了，具体看个人情况。4患有基础疾病者要注意患有高血压、心梗、脑卒中等慢性病的老人，尽量不进行性生活，以免过度兴奋、心跳加速、血压升高而发生意外，加重病情。可尝试抚摸的方式来解决性生活的问题。5保证性生活的环境干净、卫生一旦床上的被褥、枕头不干净，很容易会滋生细菌，而老人的免疫力、抵抗力差，很容易感染疾病。所以，进行性生活前，记得换洗干净的床上用品、衣服等。

有人说,没有性生活的女人要比有性生活的女人衰老的快,这话对么?

性生活八大好处
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和谐的性爱使人身心放松、精神愉悦，但它对人体的益处不仅于此。近期美国《福布斯》杂志刊载了科学家阿兰·弗汉姆的署名文章，证明床笫之欢还是一剂延年益寿、祛病强身的良方。爱尔兰贝尔法斯特女王大学的研究人员曾在10年间对1000名中年男子进行了跟踪调查，结果发现在生活环境、年龄及健康状况类似的情况下，性高潮频率最高的男子的死亡率只有那些性高潮较少的男子的一半。研究发现，性爱可以在以下8个方面使人受益。
1、改善嗅觉。许多女性在性生活后发现自己的鼻子好象更灵了，其中的奥秘在于催乳激素。在性爱之后，这种激素大量分泌，它反过来会刺激大脑的“嗅觉中心”产生新的神经元，所以女性会感觉自己对气味更加敏感了。
2、健身减肥作用。性交并不仅仅是男女性器官的活动，而是动员全身多个重要脏器参与的运动，全身各部位的肌肉都会得到收缩锻炼。据统计，一夜激情可以使人消耗掉200卡路里的热量，与在跑步机上跑15分钟或打一局壁球的健身效果是一样的。
英国的一项研究称，如果每周做爱3次，全年下来就可以减掉6个麦当劳“巨无霸”带来的热量。英国《男性健康》杂志甚至把床称为“有史以来最伟大的健身器械”。
3、预防心脏病。女王大学进行的另一项研究发现，男子每周行房3次以上，心脏病发作或中风的可能就会降低一半。临床分析也表明，性生活不如意是心脏病的诱因之一。医学家曾对200多名患有心脏病的男女进行调查，结果发现2/3的人有性生活不满足的经历。
4、更加自信。和谐的性生活可以帮助人们消除压力，使身体完全放松。旧金山人类性生活研究所曾对3.75万名成人进行调查，发现性生活美满的人往往更加自信，发生心理疾病的几率也较低。
美国心理学家戈顿·盖洛普对293位妇女的调查研究发现，由于男子精液中特有的荷尔蒙“前列腺素”被女性阴道吸收，女性会对自身的荷尔蒙分泌进行调节，所以性生活和谐的人不容易沮丧。
5、减轻疼痛。在达到性高潮之前，女性大脑内催产素的分泌是正常水平的5倍，它会刺激多肽的释放，使人对疼痛不太敏感，从而缓解多种病痛。
性爱还会促使女性分泌雌激素，减轻经前综合征带来的腹痛。

6、增强免疫力。威尔克斯大学的一项研究发现，每周做爱1—2次的人体内免疫球蛋白A的水平比其他人高30%，这种抗体能增加人体免疫力。性生活满足的人体内淋巴细胞的质量也很高。
7、锻炼膀胱。在性交中，膀胱扩约肌和会阴部肌肉会在不知不觉中得到充分锻炼。
8、保护前列腺。泌尿专家认为，射精的频率与前列腺癌有密切联系。为了产生精液，前列腺和精囊从血液中吸收锌、柠檬酸和钾等物质，使它们的浓度达到血液中的600倍。同时，血液中的有害物质也会被排出体外，有助于前列腺健康。英国一项最新研究发现，30岁以下的男子每周射精5次以上，可以使前列腺癌的发生率减少1/3。

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