水里放它经常喝，横扫体内10年毒，年轻20岁

都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。

喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

1水+食盐1清除口腔细菌中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。

2清肠排毒、预防便秘早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害

2水+菊花1预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

3抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

3水+苦瓜片1降低胆固醇苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

2解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

3促进代谢苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

4水+蜂蜜1熬夜抗疲劳蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2修复敏感肌肤蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

3润肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

5水+枸杞1护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

6水+山楂1促进消化山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

2降血脂山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3利尿通便山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

7水+决明子1降血压很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

2治眼部疾病决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

3消除痔疮决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。

8水+红枣1补气养血红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

2健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

3改善焦躁不安改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

9水+柠檬1预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

10水+黄芪1抵抗癌细胞有关的实验证明，用黄芪泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芪里含有的黄芪黄酮成分起到的作用。

2治气虚多汗常喝黄芪泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

3增强免疫力黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！快提醒身边的每一位朋友吧！

烧开的水凉了之后再烧开喝，有什么危害吗？

?水作为我们人体每天不可缺少的物质，每天喝够八杯水才能满足我们的需求，人不可以一天不吃饭，但是不能不喝水。但是有人习惯把热水壶里剩余温开水重新烧开再饮，认为这样节约水、节省煤气、节省时间。但是这样的生活习惯对我们非常不好。



因为水第二次烧开，或者多次烧开，水里面含有丰富的矿物质，对我们身体有益处的矿物质都会大量减少，自己试过，第二天把前一天晚上电水壶里面剩的水再次烧开以后，发现水里面的沉淀物多了，就是水垢。而且据说，水多次烧开，水中会有不挥发性物质，像钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。可能导致癌症或是心脏疾病，对于正在生长发育期的孩子来说，也会有生长迟缓或是神经方面的问题。虽然有专家证明，亚硝酸盐的含量非常的少，但是我们也是要注意的，喝一次二次烧开的水，我们就离癌症进一步。

还有当我们做饭的时候，在煮面，煮饺子，熬汤，的过程中，等到快要煮好的时候，发现水当太少了，咸了，经常会直接把暖壶里的把热水倒进去，还有，我们泡面的时候，直接煮泡，然后再行冲泡。这样都是对我们健康不好的。

所以我们一定要避免水二次重复烧开的问题，所以当我们煮水后，请尽量用完煮好的热水，不浪费。如果需要更多热水时，请将煮热水的容器完全倒干，再添加新的水进去煮沸。这样才可以更降低喝水时喝到有害物质的机率。而且当水壶中的水开始沸腾，表明壶内水温已达到100°，大多数的细菌都已经被杀死了。如果家中没有安装净水器，是自来水的话，有时候氯的气味较重，
我们可以再适当烧一两分钟。这样的煮的开水无论是冲茶，还是做饭，都是很好的。?

热水器的水能喝吗？

热水器里的水不能饮用。
1、热水器里面的水没有烧开，容易让细菌滋生，海尔电热水器最高为75度。并且为防干烧热水器是不断进出水的，重复烧的水会产生亚硝酸盐，对人体有害的。
2、电热水器一般都是储热式，为了使内胆里面不结水垢，往往都装有镁棒（或铝棒），以起到少结或不结水垢的作用。镁的金属活动性比铁强，水里的氧离子就会先和镁离子反应，生成氧化镁随水流排出，而不会先和内胆里的铁离子反应损伤内胆。
所以热水器里的水含有少量的氧化镁等金属离子，不适宜直接饮用。

越来越多人喜欢喝纯净水，长期喝纯净水对身体有害吗？

其实，人体对水的需求是很大的，因此专家要求人一天应该要喝8杯水，更有利于机体顺利的代谢。现在纯净水是越来越深受大家喜爱，很多人认为纯净水比较健康，没有任何的杂质，而且喝起来特别的干净卫生，那么，长期喝纯净水对身体有害吗？

长期喝纯净水对身体有害吗？

三、纯净水虽然干净卫生，但纯净水不像自来水一样含有金属离子矿物质等物质，长期喝纯净水会对身体产生不利的影响，尤其是一些桶装水或者瓶装水，由于储存时间过长，喝这样的水也是不健康的，其实最健康的喝水方式是喝烧开的自来水。

其实，水是人体必不可缺的一种物质，人喝水的目的主要是为了补水，而非补充营养，纯净水虽然符合饮水卫生标准，但纯净水由于过度的过滤，已经将水中的一些营养物质破坏了，长期喝纯净水对身体会带来不利的影响，甚至会导致微量元素等物质的缺乏，不利于健康。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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