清晨6种情况暗示6种大病，99%的人都忽视了！（附应对金方）

很多慢性疾病在侵害我们的健康之前，都会表现出一些征兆，如果能识别并且采取措施处理，就能避免大病！

清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”，一定要学会！

起床饥饿、心慌

糖尿病

持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力，并且在进食后情况就有所改善，一定要保持警惕。

这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，那么就应当去医院进行糖尿病检查。

金方：黄豆粉范志红中国农业大学教授

对于早期轻度糖尿病患者来说，饮食疗法中豆类是很好的选择。

制作方法：将黄豆洗净、炒熟、磨成粉末，装好可以日常食用。（为保证效果，不要购买现成的黄豆粉。）

豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂，低聚糖可以调整肠道菌群，间接改善血糖、血脂。

四肢麻木

脑缺血、糖尿病

手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

金方：当归膏缓解手脚麻木张湖德北京中医药大学教授

北京中医药大学的张湖德教授为大家推荐一款自己用过的缓解手脚麻木的金方：

材料：当归丸1盒；

制作方法：用白酒把当归调成糊状，直接涂抹在麻木处；

用量：每天换药，持续数天，症状可以缓解。

全身虚汗

身体虚弱

中医说：阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗。晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。

这类人群平时要多吃山药、鸡蛋；冬季可以进补羊肉、桂圆等。

金方：增强抵抗力

彭玉清北京东方医院主任

北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清，给大家提供一个泡脚方：

配方：细辛10 克，薄荷10 克，干姜10 克；荆芥、桂枝、黄芩各 15 克。

每晚睡觉前用此方泡脚，可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能，可以提升身体免疫力。

头昏头痛

高血脂

我们都知道，经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。

金方：葛根王传航卫生部直属医院医师

卫生部中日友好医院中医王传航主任医师建议：

葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药，有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根煲汤、煮粥，对心血管有很大好处。

起床后浮肿

肾病

通常，浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢，为了避免水肿，不建议中老年人在睡觉前饮用大量水。

眼睑浮肿：心脏问题人体的上下眼睑是非常松弛的，通常不容易产生浮肿的情况，如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿，就要考虑是否是心脏出现了问题。

全身浮肿：肾脏问题长期全身浮肿不退一定要引起重视，要去医院检查肾脏方面的疾病，对症用药，切勿在家耽误病情。

关节僵硬

关节炎

很多时候，晨起时关节僵硬不适。但起床后，随着关节的活动，僵硬感开始缓解，这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。

其实，导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期，我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。

清晨6大疾病预兆你都出现过吗？千万不要忽视这些小信号！为了您和朋友的健康，请发送本文给他们，让他们根据名医的指导，将疾病扼杀在摇篮中！

老年人越来越多，该如何关心老年人的身体和身心健康？

随着生活条件的改善，人口老龄化趋势不断提高。周围的老年人越来越多。随之带来的是各种各样的健康问题。人的健康包括身体和身心两个方面。前者易被人发现，而后者比较难以发现，很多老年人不喜欢把烦恼告诉儿女，不想让他们担心，因此身心健康容易被忽视。

对于如何关心老年人身体方面的健康，有以下几点需要注意的。

?定期带他们去做体检，了解身体的健康状况。

2.注意保持良好的饮食习惯。老年人多吃蔬菜，豆类食物，少吃大鱼大肉，适当吃些补品。

3.适当地进行运动。平时可以到附近的公园进行晨练，有益于身体健康。公园是大爷大妈的聚集地，平时还可以唠唠嗑，身体不仅得到了放松，心情也愉悦了。

对于如何关心老年人身心方面的健康，有以下几点建议。

1.订阅报刊。通过阅读报刊上的时事，老人可以了解到当今社会的发展趋势，而且可以转动脑袋，以防思考能力下降得太快。同时也可以和周围的人探讨，增强交流。

2.发展自己的爱好。如有些老人家喜欢练字、画画、种花、养鱼。这样平时老人在家里也不会太无聊，有自己的事情做，日子过得比较充实，就不会想的那么多。

3.出去旅游。平时节假日的话，可以抽空陪老人出去旅游，让他们多接触外面，才不会脱离社会。或者给老人家报个旅游团，旅途中也会认识到其他朋友，可以相互分享、交流自己的所见所闻。

因此，关心老年人的身体和身心健康刻不容缓，熟话说得好“家有一老，如有一宝”。平时我们应该多关心老人家，有空多陪陪他们聊天，了解他们的情况。

抑郁症的症状表现是什么？

病人常见症状
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
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其他可能症状
部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。

头部爱出汗，满头大汗如水洗般，但是一见风汗就慢慢停止不流了，这是什么症状，

但头汗出。临床确实有头部出汗出的比较厉害。可以是实证也可能是虚证。

在《伤寒论》的条文中，比如
111条的火邪伤阴内热证；
134的热实结胸证；
147的柴胡桂枝干姜汤证；
216条的阳明血热证；
228条的栀子豉汤证；
236条的茵陈蒿汤证。

都有“但头汗出”的症状，并且这些症状多以头部出汗为主，身体不出汗或者微出汗。

熬夜伤阴，胖人多虚。估计你是阴虚兼表虚，同时阴虚久了容易生内热。平时喝凉水都胖说明你脾虚也比较明显，胖的要么是水湿要么是油脂。建议首先从饮食和作息上调整，少熬夜多参加一些适合自己的运动。

具体诊断结论建议看一下专业的中医详细当面诊断一下。
以上回答仅供参考，希望能够帮到你。

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