冬天脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色。天热时露脚都成了难为情……

你真以为这只是皮肤干燥这么简单？1脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足

有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。切开一看，果然，棒棒哒，甜甜哒。

这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。《黄帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？冬天燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。2五种标本兼治之法，打造光滑美脚

一、硫磺伴香油

睡觉之前，将药用硫磺伴适量香油涂抹在干裂处，穿上袜子，第二天起床后清洗即可。

此方不光适用于脚后跟干裂，身体其他部位有干裂的情况，也可应用此法。

二、药酒

肉桂热红酒（肉桂，有引火归元、恢复肾气之效）

（做法）肉桂，八角，橘皮同煮，开锅后调小火继续煮一会，直到肉桂、八角的香气出来，然后加入红酒略煮一会（不能烧开了），就关火。

三、 中成药

坚持服用金匮肾气丸一天三次，一次两粒（剂型为大蜜丸），不仅有温补津液的作用，还能恢复肾气哦~

四、经方

推荐桂枝汤合四逆汤

桂枝汤应用于表里俱虚，恢复在表在里的功能，合上四逆汤能恢复肾气水平。

推荐剂量：

根据一两等于3g：

桂枝9g 白芍9g 生姜9g 大枣6枚 炙甘草6g 生附子3g 干姜5g

（一定注意：方剂的应用一定要咨询经方医生，或者系统学习中医）

五、补肾穴位：1、肾俞穴肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。2、关元穴关元穴是人体真气、元气生发的地方。3、气海穴气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。4、三阴交它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。5、太溪穴太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。6、涌泉穴《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。以上穴位按摩艾灸都可以。不喜欢艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打！3冬天小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血

冬天时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。

越到冬天皮肤越干，一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。更重要是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。

4四个方法，还你美腿

一、外用方法

①平时洗澡的时候可以将硫磺洗浴膏(某宝上随便一搜就有很多)当沐浴液用。硫磺能增加皮肤的阳气，从而更顺利的实现皮肤的濡养问题。

② 如果皮肤干痒的厉害，可以用外洗方

麻黄30g 石菖蒲30g 艾叶45g 苦参30g 蛇床子30g 青盐15g 一剂

(水煎后，擦洗患处即可)

二、多喝米汤

少放大米(东北大米、粳米)，多放水，每天可以当水喝。米汤的好处非常多，不仅可以补充津液，而且能恢复胃气，有利于气化，能被身体更有效的吸收利用。

三、经方

经方——小建中汤

原方：桂枝三两 芍药六两 炙甘草二两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升

参考剂量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g

熬药方法：将药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

服用方法：将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。

所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱，否者后果自负。

四、艾灸按摩穴位小腿肌肤甲错其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。穴位：腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。

我的小腿表面冬天像鱼鳞一样还起皮，涂什么最有用

听到你的问题，我可以理解你的烦恼。很多人都有过类似的经历，腿部皮肤容易受到天气变化的影响而出现干燥、脱屑的情况。这也是我们在冬季最需要关注的皮肤问题之一。针对你的情况，我建议你从以下几个方面入手来改善腿部皮肤的状况。
要保持足够的水分补给。饮食中要多摄取富含水分的蔬菜水果，同时也要多喝水，让身体的水分得到补充。洗澡时用温水，不要过度清洁和搓洗，减少对皮肤的刺激和干扰，尽可能保持皮肤的天然保护屏障。
要选用适合自己皮肤状况的保湿产品。建议选择温和又有滋润效果的身体乳，涂抹时要均匀细致，以轻揉的方式使其完全吸收。在此，我推荐使用“安初身体乳”，这是一款经过了多次测试的保湿乳，它不含激素及任何有害成分，容易吸收且效果持久，适合大部分皮肤类型的人群使用。其它方面，建议避免使用过于刺激性强的肥皂和沐浴液，避免使用那些含有酒精成分的化妆品，因为这些会严重破坏皮肤的天然屏障，使得皮肤更加干燥。
可以通过日常的日光浴来改善腿部皮肤的健康状况。在阳光充足的日子里，在保证皮肤防晒的前提下，适当的暴露于阳光下，这样能够刺激身体内部的维生素D生成，有效预防骨质疏松症的发生，并且有助于皮肤代谢，加速修复过程。
改善腿部皮肤的最重要的方法就是保持足够的水分和滋润，避免皮肤过度清洁和刺激，该选用适合自己皮肤状况的保湿产品，平时要多晒太阳增加身体维生素D供给。如果你能认真执行上述内容，相信你的皮肤状况会得到显著的提升。再次提醒，我个人认为，选择“安初身体乳”是你最好的选择，在我的多年使用经历中，它的效果是最好的，而且得到

大家好！冬天脚后跟干裂，该怎么办？谢谢！

楼主的情况属于皲裂症。皮肤会变现出干燥，干裂，有时甚至会疼痛的。
原因较多，简单说几个吧：
1. 首先在于手足皮肤角质层很厚。
2.寒冷干燥季节容易发生皲裂。
3. 由于皮肤经常受到摩擦使皮肤干燥变厚，均容易发生皲裂症。
4. 脚气的的时间较长也容易发生。
5. 冬季新鲜蔬菜、水果摄取量相对减少也是一个重要原因。
6. 劳动时的机械性摩擦或经常接触水泥、石灰、肥皂等碱性物质等，也会发生皲裂。
治疗有
针对以上病因治疗如下：
1.涂抹甘油护足，保住水分。还有很多可以买到的护足产品效果都很好。
2.减少足底的摩擦，鞋后跟内点软垫。
3.多吃水果蔬菜。
4.加强保暖。
5.治疗脚气。
不用太害怕的，规范处理的话，一般都会好转的。
希望可以帮到楼主。
——萤火虫Tom原创来源于【足部知识专研团】

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