人体有三扇神奇的“门”，一个管睡眠，一个管肝，一个管肾！

您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？

从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰~

第一门：睡眠之门—神门

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。.....................................

方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。第二门：脾胃肝胆之门—期门

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。第三门：补肾之门—命门

命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。

电脑辐射对皮肤的伤害有多大呢？

电脑辐射容易损伤皮肤，影响美容。长期使用电脑会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈和成人痘等。有的发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变带来皮肤癌哦~

要是必须长期上网的就在电脑屏幕那里贴一张透明的东西，你应该知道是什么吧？这样可以减少对皮肤的直接辐射的~

其实饮食上没有什么好办法的，最好的办法就是少上网，少熬夜了~要是真的必须长期对着电脑楼主就上几个小时然后眺望天空再去睡一下，给眼睛和皮肤适当的休息，这样可能比较好！还有上网后要洗脸~

在书桌面前放一个大镜子，对皮肤有什么好处？

俄罗斯的科学家发现，多照镜子对身体健康好处多多。
根据最近一期的《俄罗斯科学院报告》指出，任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。
人在照镜子时，通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响，俄罗斯科学家利用实验证明这个道理。
科学家在3个试管中，分别加入等量的血液，用成直角的镜子盖住第一个试管，第二个试管则是放置在两个上下相对的镜子中间，第三个试管只用一面镜子从上面盖住，然后将3个试管置于黑暗的房间里，一小时后从3个试管中各提取少量血液进行测试。
结果发现，透过镜子反射的辐射对血液的光学密度有影响，在辐射的作用下，机体内的水分子发生共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高机体的生物功能活性。

选购镜子
一些著名的卫浴企业纷纷推出自己的卫浴镜，造型设计非常时尚，采用“无电化学镀”先进技术制造，其纯银镀层防水耐酸，平衡度、平面度精确，使镜面清晰、影像真实。目前，高档品牌与普通产品的区别，主要在影像的真实性上。普通产品在外形上一般可以随意斩切，但同时镜面影像就会变形虚浮。
在选购镜时，应从正面、侧面、反面多角度去观察其品质，一个人看镜子一般只注重自己在镜子中的影像，并没有去注意镜中远处的直线物体，当你轻轻移动视线，如果直线物体没有弯曲变形，这就是一块品质绝对好的镜子。

照镜子
一般人都爱照镜子，因为通过照镜子，能察看面容，去污涤垢，整理衣冠，使人面目清爽，衣着整洁，精神抖擞。
“照镜子”首先要选择一面恰当的镜子。供人娱乐的“哈哈镜”不能如实地反映事物的本来面貌，支离破碎的镜子也不能完整地再现事物的真实面目，只有平整光洁的镜子，才是爱美人的忠实的伙伴。
找到了镜子，还要懂得照的方法。没有镜子，固然不行，即使有了镜子，如果不解决照的方法，仍然事与愿违。
照镜子，光看到自己的真实面目还不行，还要及时洗脸、洗手，去污涤垢，做一番细致的清理工作。
总之，如果你想开心乐观，那就经常照照镜子吧。

那种皮肤最真实？
别人眼中你的皮肤最真实！
所以要做好皮肤的保护，这才真正让人看到帅气（漂亮）的你。
经常上网的人，如何保护皮肤？
1、面部防护 上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2、彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3、养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4、增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5、常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
6、平时吃的西红柿、西瓜、牛奶、苹果、酸奶、黄瓜网脸上敷。我有朋友做美容师，皮肤那叫个好啊，没得形容。我知道她每晚8点整做面膜，不用专门买面膜，就是刚说的那些东西（还有土豆贴眼皮去黑烟圈），做20分钟然后清洗，擦一些保湿霜之类的。她还说10点必须睡觉，因为10点的觉叫做“美容觉”效果最好。我做不到，不过已经改了熬夜的恶习了。
皮肤保护好了，心情好了，什么都好了……
希望对你有所帮助啦

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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