小心指甲上出现的竖纹，这可能是体内器官病变的求救信号！

最近有很多朋友都在后台留言反映自己的指甲好像有异常，想进一步了解一下指甲跟人体健康的关系，今天咱们聊一聊这个话题。其实，我们的手掌、手指、脚等部位都是反应身体潜在健康问题的镜子，一旦我们的内部器官出现了什么问题，就会在对应部位发出求救信号。指甲出现竖纹的原因如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳的状态，睡眠不足，用脑过度，你应该注意休息了！中医认为，过劳会导致阳气受损，特别是思虑过多容易伤脾。这是我们现代人的常态，工作压力大，必定影响饮食，经常吃不下饭，或者暴饮暴食，且长期脾虚还会导致体内湿气缠绵不断。? 建议：① 平常注意劳逸结合，注意休息，适当食用山药等健脾食物。② 艾灸健脾：中医里有一种说法“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。时间：成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。1、竖纹显黑色指甲依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，如果手指甲上出现了黑色竖纹，则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。? 建议：①可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品等。注意：海鲜属寒性，寒凉体质的人请少吃。②调畅情志，平时尽量少生气。中医认为，情志是导致肝气郁结的重要原因。③艾灸养肝：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。时间：成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。2、竖纹显蓝如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，还可能是肺炎等肺脏感染迹象。?建议：可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。3、竖纹增多如果手指甲竖纹出现明显增多的情况，可能是体内缺乏维生素A。?建议：多吃一些富含的食物，如梨、苹果、枇杷、香蕉；大白菜、荠菜、番茄、茄子；绿豆、大米、胡桃仁等。另外，孩子偏食或者是营养不均衡也有可能导致手指甲有竖纹出现。指甲其它病变情况除了竖纹以外，指甲出现以下变化也预示着内脏出现不同程度的病变。1、红斑甲指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。2、白色斑点如果小孩的指甲上出现白色斑点，多见于肠胃积滞，有可能是消化不良或缺钙。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝患者。习惯性便秘，长期造成肠、胃紊乱也会出现点状白点。3、白色指甲一般营养不良的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。4、纵沟甲许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆。老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。5、横沟甲出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。6、青紫指甲青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、供血不足、动脉硬化，血脂高（胆固醇高）的患者。8、指甲易碎表示可能缺铁，肾功能受损，甲状腺和血液循环有问题。指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能是甲状腺机能亢进。以上指甲状况只作为初步判断，如果要了解身体具体病情，请及时到医院检查，以免延误病情。

指甲上有竖纹、横纹是怎么回事？

指甲是保护指尖表面的角质物，是由一层角质素所构成的，这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。人们通常都说疾病是很难预知的，往往等到疾病发作时才知，因此错失及早治愈的良机。 事实并非如此，人体的构造是很完美的，当内脏器官机能衰弱或有障碍时，虽然我们不能直接用肉眼看到，但只要我们平时留意观察，就会发现机体在本身尚未感到有任何异样前，就通过各种各样的途径发出警告讯号的，只是这种警告讯号不被我们理会而已；指甲就是机体的报警器之一，也是最直观、最方便、最经济的方法，我们可根据它的变化来判断内脏各器官的机能和身体的健康状况。

那如何从指甲来诊断你的健康呢？

我们可以从指甲的厚薄、形状、状态、色泽几个方面来判断。

指甲的厚薄：

指甲薄的人体弱耐力差；指甲厚的人则身体强健，性能力强。

指甲的形状：

*指甲呈半圆形，则是肾功能不佳；

*指甲呈筒形，表明有癌症的预兆；

*指甲末端呈直线形，则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现；

*指甲呈扁平形，则是颈部淋巴腺或咽喉有病变；

*指甲呈扇形（正面观察），则是脑有软化的倾向；

*小的指甲或萎缩的指甲则是知觉过敏，营养不良、体弱的表征；

*指甲类似云母，则表明体内有寄生虫。

指甲的状态：

*过软：精力不足；

*硬而易断：可能有贫血；

*易碎：内分泌有异；

*指甲嵌入肉：表明肝脏机能减弱；

*指甲翘起：十二指肠有寄生虫；

*指甲中有白斑：缺乏硅和钙，如果还伴有慢性便秘，则是体内有寄生虫繁殖，要加以注意。

*有红色或黑色斑点：脑部血液循环有障碍，应加倍留意以防引起中风，这些情况出现时，我们可以按摩手指上的井穴加以防治。

*凹横纹：体内可能有寄生虫，如还伴有鼻子痒，则是体内缺钙的征兆，应及时补钙；

*出现横皱纹：消化系统有不良变化，如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病；

*出现纵纹：新陈代谢功能不良；

*中央部分隆起：是机体提出警告，呼吸系统有异常，如果凸起特别明显就表明肝脏有毛病；

*指尖边缘指甲有凹陷：这是动脉硬化或是癌症的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，则表明我们的肝已受损；

出现凹陷的手指不同亦代表身体出现的问题有所不同：

*大拇指甲凹陷：精力缺乏；

*食指指甲凹陷：皮肤发疹瘙痒；

*中指指甲凹陷：体内尿酸过多、肌肉酸痛；

*无名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系统有异常变化；

*小指指甲有凹陷：咽喉有变异，神经系统有不良变化，胆功能欠佳。

观察手指半月甲：

观察手指有无半月甲，也可以判断机体的健康状况。

*当拇指半月甲呈粉红色时，就表示胰脏血液循环有障碍，胰脏功能衰弱缺少活力和呼吸器官受损；

*如果食指半月甲呈粉红色，则是肠胃功能衰弱，食欲不佳的危险信号；

*如果中指半月甲呈粉红色，则表明你的情绪非常紧张以至引起脑血液循环不畅，肝脏机能不振的迹象；

*如果无名指半月甲呈粉红色则说明是生理机能失去平衡有病变引起，应小心；

*如果是小指半月甲呈粉红色，则表明心经循环不流畅，心脏机能下降衰退，泌尿器官有变异。

色泽：

要知道手指甲的色泽，可以跟着以下的步骤进行。

首先伸出五指，轻压每一根指甲和观察它显示的颜色转变。

1.如果马上呈现微红状态，表示指甲非常健康；

2.微红状比较迅速地恢复者，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼，也表明与之相关的内脏很健康；

3.如果有一指头微红状不能马上恢复则表明与之相关的器官有障碍，应该多加留意：

o如果是大拇指则是呼吸系统、胸腔机能有损；

o如果是食指则表示消化系统欠佳，食欲不好；

o如果是中指则是提醒我们肝脏有危险信号发出；

o如果是无名指则表明肝胆弱；

o如果是小指则是心脏、泌尿系统运作不佳

总之指甲呈粉红色且有光泽，无斑点，无凹凸不平、不易断裂、长短适中（由指根部向上数长度是第三节指骨的一半）、宽窄合适有弹性，就可判断你的身体是健康的。

如何保养指甲

指甲既能预告身体的健康状况，又能保护手指，也是我们与人对坐时仅次于脸部的焦点，那我们该怎样保养它，使它更迷人和给人更大的信心呢？

饮食方法

首先从饮食习惯上，我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。

直接护理

1.彻底清洗指甲上残留的旧指甲油：用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可；

2.用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状（以椭圆形为佳），用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环；

3.用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤，对于指甲四周皮肤很硬的人士，则应将指甲浸在暖洗面皂泡中10分钟，清洗干净后用柔软的毛巾充分拭擦；

4.取适量的去角质液涂在软皮、指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮；

5.用护手霜从小指依序由指尖朝根部以画圈方式按摩，促进血液循环；

6.按摩后用热毛巾擦拭或以温水洗净，最后再冲水来收缩皮肤；这样每周做一次这种保养，半年内你就可拥有光泽透明美丽的指甲。

以上所介绍的是本人长期的医学护理工作中总结而来，指甲可以说是我们每个人身体健康状况的阴晴表，某个阶段的身体状况从指甲上就可一目了然，人人都想拥有一副健康美丽的指甲，朋友，平时请注意护养和观察您的指甲。

手指甲上有竖纹是什么原因

一、生理现象:手指甲上有竖纹可能是一种正常现象，不用过分担心。 二、缺乏维生素:如果身体缺乏维生素A可能会出现指甲上的竖纹。 三、缺铁性贫血:手指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白，浑身无力，心慌气短等情况，就是因为缺铁性贫血造成的。 四、劳累过度:生活中总是处于紧张的状态，睡眠质量也不高，大脑自然是受不了的，过度劳累也是会引发手指甲上有竖纹的。 五、外伤:因为指甲上受到了一点外伤，即使是很小的伤痛，都可能会留下手指甲上有竖纹的。 六、慢性炎症:手指甲上有竖纹也可能预示着某些器官有炎症，像是肾功能不好、肠炎、风湿病等。 中医养生专家提醒:如果手指甲上有竖纹是棕色的，并且贯穿了整个指甲，就可能预示着肠道炎在病变，或是预示着极度的缺少维生素或是缺铁;如果指甲上的竖纹是棕黄色的，可能是肝病的讯号，不过一定要是十个指甲上都有才是肝病的写照;如果棕黄色的竖纹单独出现，可能预示的是关节炎。

指甲上有竖纹是怎么回事？

很多人看到指甲上出现了竖纹，就很担心，深怕自己是患了什么重病。其实，指甲上出现竖纹有很多原因。

首先是炎症和毒素。如果看到指甲突然出现了竖纹，可能是身体的某个地方出现了炎症，或者是大量的毒素堆积。

很经常是肝火旺盛或者是肾脏出现了问题，导致毒素无法顺利排出。那么可以服用一些消炎药，或者是吃一些去火类的中药。然后给身体做个排毒，加速让体内的毒素排出。

第二种情况可能是外伤导致的。有的时候指甲不小心撞到了，或者是受到了用力挤压，当下我们可能只是感觉有点疼。

事后指甲就会出现黑色的竖纹，有点类似于我们平日里皮肤上的淤青。这种情况就不用太过担心，过一段时间就会慢慢自己消退了。

第三种情况可能是因为贫血。如果身体严重贫血，那么指甲也会变得很干燥，而且很容易断。这种时候就应该多吃一些补血的食物，比如红枣、花生、猪肝等等。

第四种情况是压力过大导致的。现在，不论男女，压力都很大，这就会导致身体内分泌失调，引起营养不良，到达指甲的营养不足，导致指甲发育不全。

这类指甲竖纹没有明显的颜色，只有淡淡的纹路。如果看到指甲上出现了，那就是在提醒你要注意休息了。

只有极少一部分的黑色指甲竖纹是恶性黑色素瘤的前兆。所以，即便指甲出现了竖纹，也不要自己吓自己，应及时到正轨医院接受检查。

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