我们都知道喝茶好，可是喝茶也有"过犹不及"，当你出现这些情况的时候，请放下茶杯。
喜欢喝茶的朋友都知道，茶种类有很多，不同的茶有不同的功效和茶性。而为了让我们迅速了解自己的身体状况，我们的身体会发送一些信号。当以下这些信号出现时，最爱的茶也要从手中放下，停止品饮，免得损害身体健康，不要让“养生茶”成为“有害茶”。生病时、有肝病时茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多会超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。胃病发作时
茶中含有较多的咖啡因，尤其是普洱茶与红茶。对于胃酸过多，或有胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，引起胃酸食管反流，甚至加重病情。痛风发作时
痛风是一种折磨人于无形的病症，发作起来让人疼到睡不着。痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、海鲜等食物，而茶中含有一定的鞣酸物质，此时喝茶只会加重病情，尤其是浓茶或者浸泡时间较长的茶。
处于特殊时期时、怀孕哺乳时茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为避免咖啡碱等对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
骨骼生长发育时孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱影响钙的吸收，长期可能导致儿童骨骼发育不良。家长给小孩喝茶的时候要谨慎，要适当清淡。营养不良时茶有分解脂肪的功能，营养不良的人，要少饮茶。贫血时
茶叶中的鞣酸可与铁结合形成不溶性物质，影响人体内铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
神经衰弱时
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神充沛，夜间静气舒心，可以早点入睡。失眠时
有的老人说，晚上别喝茶，喝茶睡不着。茶叶中含有一定的咖啡碱成分，控制人体中枢兴奋度，摄入越多，人越兴奋，睡觉前或者失眠时喝茶无异于雪上加霜。
此时可以选择一些后发酵的黑茶帮助清理肠垃圾，且饮后不影响睡眠。
俗话说得好：病来如山倒。任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视。
好了以上就是小编分享的关于疾病的求救信号，希望能够对大家有所帮助。
生病前身体都是有预兆的，就像感冒前，人体常有开始咳嗽、流鼻水等症状出现，告诉我们再不好好照顾自己，疾病可能就要找上门。许多的身体变化，都可能是疾病的征兆，像是发量变少、皮肤变暗变厚等，都可能与心脏病、糖尿病等慢性病相关，今天小编就和大家说说身体发出的求救信号。
一、身体发出的6个求救信号
1、耳朵出现褶皱
一个耳垂有皱褶冠心病风险增加33%； 两个耳垂有皱褶冠心病风险增加77%； 也就是说两个耳朵都有预测价值更高！ 原来没有冠心病的人，在之后的日子里，如果出现耳垂皱褶则死亡的风险也明显增加56%。 如今，耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。
2、嘴唇肿胀、麻木
皮肤常发痒，起风团，早起时嘴唇常发肿，这大多是慢性荨麻疹，属于过敏反应，过敏原可以是任何进入体内的物质引起的，有些人还和体内存在的感染灶有关，如慢性中耳炎等。如果是晨起加重，应首先考虑是对家庭环境中某些物质过敏，例如螨虫等。如果嘴唇感觉麻木，身体还越来越消瘦，这可能是胰腺功能在衰退。那是因为如果胰腺不好，就会殃及到胃部，当胃受到损害时，嘴唇也就随之会明显地变得干燥。
3、腹部剧痛
症状一般感觉是肠如刀绞、胃如针扎、肚子里好像有子弹穿过等。 这时候可能是胃肠穿孔、阑尾炎、胰腺炎或胆囊发炎。如果疼痛位于右下腹，白血球升高，那么可能是阑尾炎；如果疼痛位于上腹部，白血球升高，可能是胃穿孔、胆囊炎引起的疼痛；如果是胸骨下方疼痛，血液中的某些消化酶含量升高，那么可能是胰腺炎在作怪。
4、鼾声如雷
贪睡且鼾声如雷，可能有睡眠性呼吸障碍。睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
5、身体出现色素沉淀
常见于颈、腋、会阴、脐部等处的对称性色素沉着，同时伴有皮肤角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈绒毛状，医学称为黑棘皮病。如果中年后发病，皮损广泛而严重，色素较深，考虑恶性黑棘皮病提示常与肿瘤同时发展，以消化系统肿瘤居多。
6、眉毛脱落
有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，并以眉的外侧最为明显，尤其是眉毛外1/3脱失明显;，建议找新陈代谢科医师诊治；眉头的位置掉毛，可能是内分泌不稳定导致；此外，压力大或熬夜，眉毛也会出现像「鬼剃头」情形，中间脱落或缺一角。
特别叮嘱：以上身体症状仅仅是提示可能与某种疾病有关联，但必须由医生来确诊，切不可自己盲目服药。
近几年，“过劳死”成为了职场上最致命的杀手，让人们在疲于工作的同时，也对“过劳死”深感恐惧。的确，现代人工作压力大、生活节奏快，往往导致身体吃不消，很多慢性病接踵而至。看似不是什么大问题，但往往对我们身体的损害最大。
尤其是过劳累，更是职场人的新标签。为此，我们要正确认识身体的过劳累，懂得身体发出的信号，学会放松自己，让身体更加 健康 ，让自己更好地工作、生活。
下面这些身体发出的“过劳”信号，大家一定要知道！
1、 当我们的眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊时，这是眼睛发出的疲劳信号；
2、 劳累过度时，细胞免疫力功能低下，感染就在离外界最近的器官——喉咙出现。当我们的咽喉出现烧灼样疼痛，吃东西时感觉更严重，说话费劲，也是过劳的表现；
3、 如果经常头痛，看起来总是愁眉不展，且毫无病因，很可能就是疲劳过度了。职场工作的人员，大概都会有忙碌一天之后，脖子、肩膀肌肉僵硬，维持一个姿势不敢活动的状况，这说明你的颈椎严重过劳，若不及时呵护，就会出现职场通病——颈椎病；
此外，还有注意力不集中，持续感觉紧张和压力、因为一点小事就发脾气、反应迟钝，做事犹豫不决、没精神，怎么睡都感觉困等，这些都是过度疲劳的表现。
当你的身体向你发出这些信号的时候，一定要注意，不要不当回事，以免造成更严重的后果。
身体过劳的危险信号头晕眼花，心跳加快，年轻时候透支身体还能承受，上了年纪就不能过分透支体力，按中国传统说法“人过四十天过午”，也就是阳气下降，阴气上升，各种病都会找上来，一定得有充分的休息，养精蓄锐，身体有自然修复功能，小毛病会自然消失；当今 社会 普遍存在节奏快，压力也大，上了年纪的人真得注意劳逸结合，心态放稳，多做有氧运动，保持乐观向上。防止过劳死，身体是革命的本钱。
前几天，又有一个年轻的计算机工程师猝死了。现在猝死的年轻人太多了。
25-40岁，成为了猝死的高发年龄段，而男性猝死的发生率远远高于女性。这个年龄段的男性，上有双亲要供养，下有上学的孩子要照顾，房贷车贷少不了，真的活得很辛苦。如果一旦发生什么不幸，那么整个家庭都会破碎。所以，一定要注意自己的身体。
青年过劳猝死的主要原因是心梗，当在疲劳、连续加班熬夜之后，如果以下信号出现，提示有可能心梗了，一定要小心了
1.胸口疼痛
这种疼痛往往是一种闷痛，感觉有一种大石头压在自己胸前一样，常常在左胸前方，也可以整个胸口，或者是根本无法指出具体位置。
2.不明原因的嗓子痛
没有受凉，也没有感冒流鼻涕，突然感觉嗓子疼痛，自己照镜子看见嗓子也不红肿，就是痛，而且还伴有胸痛、出汗等症状。那么这预示可能心脏要出问题了
3.上腹痛
这种疼痛往往是剧烈的疼痛，用手按压也不会减轻，痛的时候还伴有胸闷，呼吸不顺畅。这也是预示心脏可能要出问题了，一定要重视
4.奇怪的牙痛
没有龋齿，牙龈也不红肿，就是感觉牙齿疼痛，但是具体是哪一颗牙齿痛自己也不清楚，痛的时候还有胸闷、流汗
这些症状，都是提示有可能要发生心源性猝死了，一定要小心。尤其是在熬夜、连续加班奋战、压力巨大的情况下出现这些症状，请一定要小心，赶紧休息！
悄无声息的不定时炸弹！
其实他的住院也非常偶然，仅仅是一次普通的医院体检，而且差点就错过了。在体检之前他也没有任何的不适。
体检结果却让人吓一跳，血压195/131mmHg。
医生都知道，这样的血压是非常危险的。就相当于气球已经吹的很大，气球皮都已经发白，随时可能爆炸。
最可怕的是，因为发生的很慢，如果不去体检，完全无法感受到。直到血管爆炸之前，这一切过程是悄无声息的。
医生赶紧用药把他的收缩压控制到140mmHg，接近正常人的血压水平却让他头晕目眩。因为长期的高血压，大脑已经适应了高血压的状态，正常血压反而不能适应。
再测个血糖，20多。。。也就是20mmol/L，正常人是3.92 6.16mmol/L，已经比最高水平高处3倍！
高血糖本身也没有什么感觉。甚至有的早期糖尿病患者还感觉容光焕发。如此高的血糖，可以让任何的伤口无法愈合，甚至溃烂。这也就是我们说的“糖尿病足”。
在糖尿病门诊里，双脚烂通的患者比比皆是。
糖尿病的感觉神经病变，让脚不感受不到疼痛，于是经常出现磨破、烫破；
自主神经系统的病变造成皮肤正常排汗调节功能、皮肤温度调节功能和血运调节能力丧失，导致局部组织柔韧性降低更易破碎和开裂；
正常排汗能力的丧失阻断了局部组织的再水化，造成组织进一步破坏，使得深部组织更易于细菌定植；
血糖高，细菌繁殖快，让伤口难以愈合，出现感染。
一个小小的毛囊炎，就会越烂越大，如果放任不管最后就会发展成截肢。
高血压、糖尿病远比我们想象的恐怖！
人们总是觉得得了肿瘤是不治之症，而其他病都不放在心上。尤其是高血压、糖尿病这样不痛不痒的。
酒桌上，你说，“我三高，今天就不喝了。”
回答你的肯定是“在坐的谁不是三高？”
一群高血压的和糖尿病的重症患者，在一起喝酒，这就相当于在玩俄罗斯轮盘的开枪 游戏 ，没人一杯酒，看谁的血管先爆。
全世界夺取人们生命最高的并不是癌症，而是心脑血管疾病。而且这类疾病的患者非死即残，如果死不了，最后躺在床上，成为家庭的长期负担。一个人生病，毁了一个家庭。
血压、血糖，亮红灯的预兆！
在这些疾病威胁你的生命之前，其实是有很多信号的，比如这些危险因素，如果你已经有超过3条，那么已经到了非改变不可的时候了！
高血压的危险因素包括：年龄因素、性别因素、种族不同、遗传因素、家族史等等。这些是不可改变的。
但是还有许多可改变的因素包括：
1.肥胖
2.吸烟
3.酗酒
4.长期压力过大
5.盐的摄入量过高
6.叶酸的缺乏
7.睡眠呼吸暂停同期综合征影响
8.药物因素影响
对照你自己，看看那些因素的是可以改变的？
而糖尿病比高血压更隐蔽，如果你有这样的问题，即使血糖暂时正常，也需要警惕糖尿病的发生了！
1. 直系亲属，比如爸爸妈妈、亲兄弟姐妹中有糖尿病患者；
2. 有脂肪肝和血脂异常问题；
3. 腰上有很多赘肉，甚至已经有了很大的"游泳圈"；
4. 虽然不超重，但四肢松软，同样的体重显得比别人胖；
5. 不喜欢运动，日常活动量很小，体能比较差，上楼都觉得累；
6. 有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历；
7. 饭后特别容易觉得困倦；
8. 饿了就觉得特别难受，容易低血糖；
9. 主食只有白米饭、白馒头、白面包，主食吃得比蔬菜多，很少吃杂粮；
10.喜欢喝甜饮料，或喜欢吃甜食、西点；
11.有过妊娠糖尿病或巨大儿生产史（出生体重 4 kg）；
12.长期睡眠时间不足 6 小时，或长期倒班工作。
以上的12条糖尿病的风险，有的是写在基因里的，比如家族病史等，但是更多的是生活习惯，可以调整。
我们都知道戒烟很难，戒酒很难，减肥更难，很多人改变生活方式都是因为在“鬼门关”前走了一遭，他们很幸运。
但是，也有许多人，就没能逃脱“鬼门关”，没有获得改变的机会！
现在机会在你的手里， 你也想去“走一遭”么？
青运会游泳双料冠军庆文怡凌晨猝死，年仅17岁……心脏猝死常发生在睡梦中，令人惋惜。
过劳死——职场不能承受之重
“过劳”似乎已成中国职场的常态。过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，巨大的
工作压力
而你 身体肌肉痛、头发黄、指甲裂、皮肤差等容易被忽视的“小毛病”，其实都是身体给你的警告。在平时生活中，八个常见的过劳信号，你一定要知道！
1、 眼睛疲劳
眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，这就是眼睛疲劳的信号！中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，看得久了，气血损耗，眼睛的各种 功能都会减弱。
2、 咽喉异物
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。 劳累时，细胞免疫功能低下，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现。
3、过度疲劳
如果经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。
4、注意力不集中
最近总忘事，最大的可能是脑疲劳。持续感觉紧张和压力时，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。
5、爱发脾气
为了一点小事就发脾气，不会更年期了吧？别联想过度，你大概只是累了。疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
6、 口气重
这两天说话时，是否口气不太好？如果不是牙周病，就是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
7、反应迟钝
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；做事犹豫不决，难作决定。劳累时，脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。
8、睡不够
你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。
这8大信号是人体过劳的危险信号，现代人工作压力过大、身体吃不消、慢性病接踵而至，动不动就说累。无可厚非过劳累已经成为了现代都市的一种真实写照，这无形地重压，我们的身体会吃得消么？
作为心血管领域人士，不得不提醒过劳对心血管系统的影响，尤其是心脏功能。
提到过劳，首先浮现在我们脑海里的是什么？不错， 就是过劳死 ！
首先，让我们看看，过劳最严重的后果-- 过劳死 --的今年发生的一些情况：
以下是今年来医疗领域内的一部分猝死案例：
不得不说，触目惊心。而且，这样的例子还在继续发生，过去的八九月就又出现了几例，而且很多都是工作单位的骨干力量，非常可惜。
那么，过劳到底是个什么情况呢？
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1.什么是过劳？
我们看看维基百科的定义，非常清楚：Overwork is the expression used to define the cause of workingtoo hard ,too much , ortoo long . It can be also related to the act of workingbeyond one's strength or capacity , causingphysical and/or mental distressin the process.
三要素：1）工作强度过大，或者工作量过大，或者工作时间过长
2）这种工作量超过了一个人的身体和心理承受能力
3）长期下去会造成身体和心理上的压力
2. 过劳有哪些症状？
很多人都列举了，我就不再重复。
为了方便记忆，过劳的症状或者负面影响可以分为三类：
（1） 短暂性身体疲劳 ：多是由于肌肉过分紧张，导致代谢产物如二氧化碳和乳酸在血液里聚集，产生酸痛疲惫的感觉。这种疲劳只要加以休息，很快就能回复。
（2） 病理性身体疲劳 ：这种过劳在前面的基础上进一步影响了身体的抵抗能力，开始导致一些病症的出现，例如 容易感冒，慢性腰肌颈椎劳损，血糖血压紊乱，甚至肿瘤等严重问题。这种情况下，必须要积极进行干预，阻止情况的恶化。
（3） 心理上的长期性疲劳 ：这是由于生活或者工作中不愉快的因素，导致情绪低落，逐渐导致长期性的心理压抑，甚至抑郁症。这种心理层面的过劳也不可忽视，有时候对人的负面影响是非常巨大的。
我们常说的过劳一般是指第（2）和（3）种情况，往往是由于长期的超负荷劳动工作，导致身体出现各种长期的慢性病理性症状，或者长期性心理疲劳，而这些情况依靠短暂的休息不容易恢复。
3. 如何评估自己的过劳情况？
过劳症有很多表现，从生理到心理，会造成很多影响。 为了方便评估，目前国际上制备了各种专门的评估量表 。举一个简单的例子：
自己评估是否有以下二十项表现 ：
1.早晨懒得起床；2.电车或公共 汽车 开来了，也不想跑着赶上去；3.上楼时常常绊脚；4.不愿与上级和多人见面；5.写文章或报告时，总爱出差错；6.说话声音细而短；7.不愿和同事们谈话；8.总托着脸呆想；9.过分地想喝茶或咖啡；10.不想吃油腻的东西；11.很想在饭菜上撒上辣味的调料；12.总觉得手发硬；13.眼睛睁不开：14.老是打哈欠；15.想不起朋友的电话号码；16.想把脚伸到桌子上；17.对烟酒过度嗜好；18.不明原因的肥胖或体重下降；19.容易泻肚子或便秘；20.想睡觉，但上床后却不易入睡。
上列情况如有两点，说明疲劳是轻微的；如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；如果有6点以上，那就是重度疲劳了，说不定已经有潜在的疾病，必须引起注意，应该上医院去认真检查一下为好。
简而言之，如果你经常感到精疲力竭，心力憔悴，身体上出现各种不舒服的症状，或者情绪比较低落，但是通过普通的休息放松似乎无法恢复，那你就要引起重视了，即时进行干预，阻止情况恶化。
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说完了过劳，该说说过劳死了。
过劳死，顾名思义，过度劳累工作导致死亡 。
过劳死概念来源于日本， 英文名 Karoshi ，源自日语“过労死”，最早出现于2世纪七八十年代日本经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名，而是属于 社会 医学范畴。 人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。
八十年代起,“过劳死”成为日本列岛的热门话题。所谓“过劳死”,就是指由于长时间加班工作导致过度疲劳而猝然死亡。据报道, 日本“过劳”而死,死者多在30—50岁之间,死因是急性心肌梗塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血等病 。经调查,死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力。
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注意几点
1）过劳死的高发年龄段： 多为30-50岁阶段的中青年 ，年富力强，工作强度大。
2）过劳死的高发疾病：主要为两大类
（1） 心源性猝死 ：例如急性心肌梗死，心脏停跳
（2） 脑血管性猝死 ：例如脑溢血，蛛网膜下腔出血
这两类事件死亡率非常高，发生突然，紧急，进展速度快，抢救存活率非常低！
上面两张图说明什么问题？
1）不要以为猝死离我们很远！猝死发生率很高，仅仅是心源性猝死就占了很高的比例！
2）心源性猝死死亡率很高，一旦发生，非常凶险！存活率非常低！
很多人以为自己年轻，小心脏很强大，心脏病离自己很遥远，于是任性加班，不注意休息！这是大错特错的！别以为自己年轻就扛得住，前面提到的医生猝死案例，绝大部分都是心源性猝死！
那么，心源性猝死的发生过程是怎样的呢？
2.终末事件期的表现
由于猝死原因不同，终末事件期的临床表现也各异。典型的表现包括：严重胸痛，急性呼吸困难，突发心悸或眩晕等。若心脏骤停瞬间发生，事先无预兆，则绝大部分是心源性。在猝死前数小时或数分钟内常有心电活动的改变，其中以心率加快及室性异位搏动增加最为常见。因室颤猝死的患者，常先有室性心动过速。另有少部分患者以循环衰竭发病。
3.心脏骤停期
心脏骤停的症状和体征如下：①突然的意识丧失常或抽搐、可伴有惊厥。②大动脉（颈动脉、股动脉）搏动消失，脉搏扪不到，血压测不出。③听诊心音消失。④叹息样呼吸或呼吸停止伴发绀。⑤瞳孔散大。
虽然说有4个阶段，但是，谁都不愿意经历这4个过程！
所以，一旦发现有相关的症状，就要高度警惕了，尤其是长时间加班劳累以后，很有可能就是前驱症状，十分危险！
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万一发生怎么办？有没有急救的办法？
当然是有的！虽然不一定都能保证抢救过来，但是非常值得实施，不放弃一丝生还的机会。这个方法就是： 心肺复苏！
很多人都不知道怎么进行抢救，一旦发现有人倒下，往往惊慌失措，除了打电话叫救护车，就不知道该干什么了！这是非常遗憾的。因为心源性猝死发生时，抢救的时间窗口非常短暂。等到救护车赶到现场时，人往往已经死亡了。但是，如果你懂得心肺复苏，就有可能增加后面被抢救的机会！
下面贴一个心肺复苏的示范视频，不了解的朋友可以学习一下：
最后，希望大家注意身体，劳逸结合！工作可以再找，生命不会再来！保护好你脆弱的小心脏！
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过劳体现在肌肉上，会出现颈椎、肩膀等部位僵硬疼痛的症状。
体现在精神上，会出现失眠、嗜睡、头脑不清楚、反应迟钝等症状。
合理的分配工作和休息时间，保证夜晚足够睡眠时长，可以避免产生过劳现象。
还有制定适当的运动计划，按时进食，也是保持 健康 的必要条件。
工作是做不完的，但身体一旦出现问题，不但影响工作效率，也会让生理和心理承受难以忍受的痛苦。
好好爱自己，好好爱护自己的身体，不要等问题出现再去解决，往往小问题就会积累成大问题。
我村有两口人，五十多岁，上有老下有小，为生活而奔波，身体出现不适，腰痛腿痛，各种现象都在显现出来。我跟他（她）们讲，都是劳动过度所致，应该把劳动强度减轻，多做十年二十年同样也能发家致富！过上好日子！
生活道公益 健康 认为，所说的身体感觉过劳了，就说身体感觉不舒服了，总体说是气血阴阳哪一方面不足了，都说明我们身体虚弱了，都会给我们发出来一些信号的。西医可能就会按照人体八大系统来说明的，就是消化系统，神经系统，运动系统，内分泌系统，泌尿系统，生殖系统，循环系统，呼吸系统。
1、少气懒言、容易疲乏、有点头昏沉了等时候说明我们过劳造成气虚了，身体给我们发出信号了。
2、面色无华、唇舌指甲色淡、肌肤枯燥、头晕眼花的感觉等，这个时候说明我们有些血虚了。
3、手足心热、唇干、盗汗等症出现时候，说明我们有些阴液不足了。
4、怕冷、手足发凉、精神倦怠、甚至出现了水肿等，这个时候告诉我们有些阳虚了。
香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质，研究证明，吸烟可诱发哮喘、慢阻肺、肺癌等多种疾病！
87%的肺癌引发的死亡与吸烟有关
82%的肺气肿和慢性肺病引发的死亡与吸烟有关
每年，世界上有600多万人因患吸烟相关疾病死亡！二手烟也占了不小的比例！
医生告诫，当身体出现以下5个信号时，要马上戒烟：
信号一、咳嗽
早期肺癌症状中，咳嗽是最普遍的，但这种咳嗽与其他疾病引起的咳嗽是不同的，它的特点是以阵发性、刺激性呛咳为主，会有一种咳不净的感觉。
信号二、胸背痛、胸闷
一般出现这样的症状，是与生长在肺尖部的肺癌有关，易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁，造成胸背痛，有胸闷的感觉。
信号三、舌苔厚腻，舌体有裂纹及芒刺
舌下青筋显露，大络脉充盈，小络脉曲张，舌下瘀斑瘀点明显增多，这也可能是肺癌的征兆。
信号四、声音嘶哑
这是近年来国内外专家们在探寻的一个新发现，虽然声音嘶哑也多发于感冒发烧等常见疾病，但肺癌转移灶压迫喉返神经，也会导致声音嘶哑。
信号五、血痰
肺癌的早期症状还包括血痰，主要特征是反复且少量，如不仔细观察，很难发现。如果发现，立刻就医。
香烟为什么会致癌？
吸烟之所以会致肺癌，主要跟香烟燃烧后产生的有害成分有关：
一氧化碳：人体血液是亲氧的，如果体内一氧化碳含量比较高，红细胞就会率先跟一氧化碳结合，造成体内缺氧。
刺激性物质：如氨、苯等，这些物质会对口腔、支气管、黏膜和呼吸道产生刺激，并造成一定的损害。
尼古丁：这类物质容易引起心血管疾病，如引起血压增高等。
致癌物：香烟生成的致癌物主要有亚硝酸氨、砷、焦油、氨、苯和尼古丁，这些物质的致癌性都是被证实的。
虽然吸烟不能确认一定会得肺癌，但与不吸烟的人相比，吸烟的人得肺部几率大得多。
吸烟时要避开4个时间点
1、早上起床时别抽烟
我们的身体经过一晚的休息，醒来的时候，机体大多数器官组织也刚刚恢复到工作状态，呼吸频率也比较慢，体内滞留的二氧化碳比较多。
如果此时你选择抽根烟来提提神，吸入的浑浊空气、二氧化碳和体内滞留的二氧化碳，会使心肺的压力瞬间增加，对内脏的伤害可想而知。
2、饭后别抽烟
总说“饭后抽根烟，赛过活神仙”，但是大家要记住快乐的永远只是现在。
人在吃饭之后，血糖会升高，心血管也会处于一个满载运行状态。此时吸烟，会使血压和心率飙升，心脑血管会因此受到更大的刺激和损害。特别是糖尿病和高血压人群要尤为警惕。
据研究表明，有长期饭后吸烟习惯的人，肥胖、冠心病以及肺癌等相关的风险会提升 50%。
3、喝酒时别抽烟
喝酒同时抽烟，酒精和尼古丁会对身体也会造成双重危害，互相加强彼此对肝肾的毒性。烟草中的有害物质还会对肝功能造成损伤，影响肝脏对酒精的代谢，更易造成酒精中毒。
4、熬夜时不要抽烟
人在熬夜的时候身体会处于一个负荷的状态，免疫功能也会随之下降。当你在吞云吐雾的时候，香烟中的有害物质已经被悄悄吸入体内，侵入到各个器官中大肆破坏，这种状态也更容易激发癌细胞的转变。
根据美国癌症协会的一项报告显示，熬夜+抽烟会使烟瘾者肺癌出现的风险翻倍，甚至更高。
最后，给烟民戒烟的几点建议：
1、戒烟贵在当下
戒烟后，肺部还能恢复正常吗？
这个问题的答案是肯定的！首先肺部有自我修复能力，当你停止吸烟的同时，肺就会开始着手自我修复。
戒烟24小时后， 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常；
戒烟48小时后： 能消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也会逐渐变正常；
戒烟半年左右：你的呼吸功能变好了，肺部功能开始逐渐恢复正常；
戒烟1年以后：你的冠状动脉疾病风险能降低50%；
戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人一样水平了；
2、一次性全戒断法
戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
3、寻找其他精神寄托
不少人会习惯性的把抽烟当做排解情绪、精神压力的方式，这反而更会导致尼古丁依赖，所以，尽可能的不要在情绪不稳定时抽烟，学会合理控制情绪，运动、饮茶、和朋友闲聊都是排解的好方式。
最后，分享一个烟民自制戒烟茶方，此烟民已成功戒烟3年之久，希望能帮到大家！
蒲公英桂花茶：取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日取一包，泡水代茶饮。
蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。
绿茶龙井有生津止渴，消炎解毒等功效。可消除吸烟带来的咽炎等疾病。再加上桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、除口腔异味。
希望以上的介绍，能对有戒烟打算的你有所帮助，戒掉烟瘾！
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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