5月碰到它多买几斤，是菜又是药，养胃又便宜，每天吃点身体好

5月碰到它多买几斤，是菜又是药，养胃又便宜，每天吃点身体好。我为家人准备一日三餐，注重荤素搭配，今天，就为大家推荐一种肉食的好搭档，它不仅能够增加荤菜的鲜香味，营养丰富，还有重要的药用价值，这食材就是鸡腿菇。

鸡腿菇含有丰富的蛋白质和维生素，能够增进食欲，促进消化，养胃健脾，常吃它身体好。它大量的纤维素，能够清理肠胃垃圾，每天吃一点，身体轻松舒坦。向大家推荐一种我常做的一道“鸡腿菇炒肉”，开胃又下饭，好吃又营养，感兴趣的朋友，快来试一试吧！

鸡腿菇炒肉

配料：

鸡腿菇 400克、猪肉 150克、高汤 50克、植物油 适量、料酒 1勺、原汁酱油 2勺、精盐 适量、细香葱 少许、淀粉 1勺

烹饪步骤：

1.准备好食材跟配料，鸡腿菇洗净切片，猪肉也切成薄片，再准备点葱花。

2.起锅热油，下肉片翻炒，加入一勺料酒，翻炒均匀。

3.下入鸡腿菇，高汤也一并倒入锅内，再次炒匀。

4.加入两勺酱油，以及少许盐调味。

5.淀粉加少许清水调成水淀粉，淋到锅内。

6.大火收至汤汁微微黏稠，撒上葱花，就可以关火装盘了。

烹饪小贴士：

这道菜不需要太多的调料，保持原汁原味就非常鲜美好吃。

选购菇类，最好不要挑选菌盖完全打开的，这样的菇完全成熟，口感差一些，味道和营养也不好。选择菌盖微微卷曲的，七八成熟，鲜嫩好吃。

购买菇类，检查一下表面，尤其是根部周围，看是否有一片片白色的斑块，如果有，说明存放时间久，或是受潮了，不宜购买。

吃不完的菇，不要沾水，放入保鲜袋，用牙签扎一些气孔，根部朝下，放冰箱冷藏。需要长时间保存，用盐水焯煮一下，沥干水分冷冻。你有鸡腿菇的其他吃法推荐吗？

差不多十几天不吃主食只吃水煮菜,为什么体重才减了三斤?我是120多斤.

越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。
苹果能减肥的理
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

大概一个多月的小猫整天都睡觉只喝水不爱吃东西，每次猫粮只吃几粒，怎么办？感觉没病。

刚换环境的猫咪是比较怕生的，很少能很快适应环境并且放心的在陌生人面前进食排泄，而且猫咪是抓来的，警惕性就更高了，水粮供应好，不要去追赶，让它慢慢熟悉环境就好，猫砂和厕所准备好，尽可能提供一个单独的房间给它，这样就不会躲到主人找不到的地方去，如果该情况超过三天，那可能不是换环境的原因，就是猫咪生病了，建议送医体检，下面是喂养小猫的方法，希望对你有帮助

1、小家伙看起来很健康，也要打疫苗吗？

一定要及时打疫苗，预防猫瘟等恶性传染病的发生。因为猫瘟病毒对四个月以下的小猫的危害性相当的大，而病毒是传染是可以不通过直接接触就能够传染的，所以为了小猫可以健康的长大，请及时给你的宝贝接种疫苗。接种疫苗的时间在小猫12周左右，一岁前共打两次，两次间隔20天，以后每年一次。

2、小猫到处钻，弄的毛很脏，可以洗澡吗？

没打疫苗前不能洗澡！没打疫苗的小猫抵抗力很低，洗澡很容易着凉拉稀以至造成更严重的问题，建议最好是打过疫苗后再洗澡！若小猫因为淘气弄得自己很脏的话可以考虑用热毛巾擦擦，或用刷子刷刷。打过疫苗后就可以给猫咪洗澡了，若是短毛猫可以几个月洗一次，长毛猫一月一次也足够了。平时要多给猫咪梳毛也可以保证猫咪的清洁。因为猫咪要分泌皮脂保护自己的毛发，如果洗得过勤，皮肤保护能力下降，会导致皮肤癌变，而且最好用宠物香波，避免人用洗发香波得毒副作用。还有我们大家的经验是:保持家里的干净是最最有效的办法哦:）

3、可不可以喂牛奶？

不要给小猫喂牛奶。8周大的小猫就可以独立生活了，他完全可以自己吃猫粮的。最好不要给小猫喝牛奶！猫奶和牛奶的成分是不一样的，有的猫体内没有可以消化牛奶的消化酶，吃牛奶会引起腹泻的。建议只给他吃幼猫的猫粮。

4、可以喂肉或者罐头吗？

除了猫粮之外，建议每周给小猫吃一点点肉类食物，但是量不要太大，指甲盖大的几小块就OK了。如果你可以嚼过后在喂小猫就更好了，因为小猫的消化系统中缺少一种酶，而这种酶正好可以通过人的唾液来提供。这样做有利于小猫的消化吸收。至于猫罐头，不推荐四个月以下的猫咪食用。要是一定要喂建议可以用一点点罐头拌了米饭再给他们吃。因为猫罐头是高能量、高蛋白质的食物，就象人们在春节时候吃的大餐一样，每次直接喂他们吃的话有可能会引起消化不良。而象米饭这样的碳水化合物，对猫的生长是有好处的。需要注意的是在小猫三个月以下的时候吃罐头或单纯的肉类是很容易引起消化不良的。因为他的消化器官很娇嫩，缺少好多消化酶，所以消化不好就会拉稀，可以喂些乳酶生调节一下他的肠胃功能（最好常备乳酶生）。小猫还是用温水将猫粮泡软了比较容易消化的。少食多餐，不要吃过于油腻的食品。

5、在猫咪的饮食上我还应该注意什么？

应该养成从小吃猫粮的好习惯的，你可以试试用他们喜欢的食物掺在猫粮里，逐渐减少那种食品的分量，直到完全用猫粮。给猫咪换食物或添加新的食物时请在他原来的食物中逐渐添加，直到他的消化系统能顺利地完全接受新的食物，避免消化不良。小猫们已经能够自己控制食量，如果你把猫粮留在食盆里的话，他们饿了就会自己去吃。此外，喂食要注意:定时、定量、定点。

6、小家伙的指甲很尖可以剪吗？

可以每周给小猫剪一次指甲，特别是前爪。将指甲刀竖着拿，挣扎的时候最好别下手，一来不好掌握分寸，很有可能会剪到猫咪的肉，猫爪子如果伤了，非常容易感染的，那可就麻烦了。二来容易挫伤小猫对你的信赖和感情。你说对吧？你可以在灯光下观察一下猫咪的爪子先，最外层是透明的，可以剪；挨着透明的是白色的，不透明，最好不要剪到；再往里面是粉色的，那部分一定不要剪到。我指的都是猫的指甲部分。最好顺着猫咪的意思剪指甲，不要跟打仗一样增加猫咪不必要的恐惧。平时加强感情联络，培养信任度。宁可剪少了，也不要剪多。你可以拿她了爪子对着光线照一下，中间粉色部分一定不要剪到，四周白色半透明部分，最好也不要碰。只有爪子尖有一小截透明的部分（不会超过1.5mm），是可以剪的。剪刀最好锋利一些，免得将小猫指甲剪劈了，一样很疼的。

7、被猫咪抓伤了怎么办？

用肥皂洗净擦些碘酒就可以了，不用去打什么针。所谓的要打狂犬疫苗是这样的，猫咪本身没有携带狂犬病毒的话怎么会把病毒传染给你呢？所以养在家里的猫咪基本上都很干净的，擦擦碘酒而已，真的没事的:）如果猫猫经常外出，你要是担心被抓破有问题，可以去打防狂犬的针（是你自己哟），另外每年可以带猫猫打一次防狂犬的针，这样你就不用担心了，这是小事一桩不要想得很严重。安徽大学流行病专家祖述宪教授是这个领域的知名人士。他以科学家的身份批判了狗猫四处传染病毒的偏见。目前狂犬病在我国，尤其是城市已经几乎绝迹。通过注射疫苗和细心的家庭护理，狗猫对人类的健康是非常安全的。

8、猫咪为什么老是叫？

叫可能主要有如下几个原因:1、饿/渴2、孤独/没有安全感/想妈妈3、冷/身体某个地方不舒服小家伙刚刚开始独立生活时会对新的环境产生恐惧感，并且会想念他的妈妈和他原来的家。你可以时常的抚摩他，抱抱他让他知道你是可以信赖的，慢慢的就会好了。要是只有他一个话建议你把他放在身边睡觉，减少他的孤独感。不过有的时候叫还会有其他的原因，那就需要你多多揣摩了:）

9、如何教他去猫砂盆里上厕所呢？

如果小猫是从人家抱来的可以要一些他在原来家里使用过的猫砂，把这些用过的猫沙撒在新猫沙的表面，小猫来家的第一天就带他到便盆里去闻一闻，相信他能很快找到方便的地方的。如果发生小猫随地大小便的事件，原因一般有两个:1、没有及时清理便盆，猫厕所太脏；2、刚到新环境，没找到厕所在哪里。解决的方法是:1、每天早晚各清理一次猫厕所；2、把小猫的排泄物放在猫厕所里，然后带小猫过去闻。教育两三次小猫就知道上厕所的地点了。

10、小猫晚上都不睡觉吗？

猫在本能上是夜间活动的动物，但家里养的小猫的作息习惯是可以培养的。你要慢慢让他适应新的习惯。这需要一段时间。在晚上睡觉后不要和他玩耍，几天后他适应了新的环境就能够安静的睡觉了。

11、家里原来有一只猫，再养一只小猫会不会被欺负？要做什么准备？

动物之间没有人那么复杂的斗争，相互的不适应是有的，但不会太久。开始的几天可能会相互威胁，对家里原来的猫拉一说那是保护领地的反应，对新来的小猫来说，一是刚到一个新的环境本身就感到不安和恐惧，二是面对不熟悉的猫的气味也要本能的威胁对方和保护自己。但是这种情况不会持续很久的。当他们熟悉后就没事了。对刚来的小猫可以单独给他准备一套吃饭喝水的东西，厕所也可以单独准备一个，以免最初的几天因为这些打架。在他们熟悉之后可以酌情撤掉或留着。还有，多安抚新来的宝贝，消除他对新环境的恐惧，但是对新来的和原来的一定要保持公平的态度，否则猫咪可上真的会生气的哦！我也是养两只小猫的。一只是后来才抱来。开始3、4天，他们互相喷气，而且还很厉害地打架。不过就象小孩一样，他们一般会慢慢接受彼此。他们打架的时候，你要注意，是否一边打，一边叫？如果叫，就表示他们来真的，赶紧分开，如果是“安静地”打架，或追赶，就没有太大问题。为了保险起见，开始的时候，要给他们分开用食盆，水盆和便盆。要是真的有冲突，重要的是，两物相掐时你要护着弱的一方，打击挑衅滋事的一方，这些动物其实都看在眼里的，这样弱的一方会有一种安全感和被爱护感，容易和整个家溶为一体，较惹事的一方也知道这样做不对，会受到主人斥骂和挨打，也就渐渐没脾气和主动去熟悉对方。可能要依不同动物的性格来判定，看双方性格而论。

12、如何才能知道猫咪不舒服或者病了？

首先要是及时为猫咪免疫的话，正常的情况下猫咪是不会有什么大的问题的。但还是会有像感冒，消化不良而拉稀等常见的问题。要是发现猫咪不像平时那么活泼，精神不太好，而且老是趴着不爱动就需要引起家长们的注意了。遇到这种情况可以先摸摸猫咪的鼻子头，健康状态下的猫咪的鼻子头应该是凉的，湿润的。要是发干的话就有问题了。然后可以给猫咪测体温，正常的情况下体温应在38度7左右，超过39度5就可以认为是发烧了。发烧的原因大多是因为有炎症，要酌情考虑带他去医院看病。拉稀是小猫的常见病，消化不良、换食物或者吃多了，或者着凉了等等原因都可以引起拉稀。由于消化不良引起的拉稀叫溏便 ，猫咪就是拉稀但精神很好，可以喂些乳酶生帮助消化。要上一精神不好的话就要上医院请大夫处理了。需要注意的是，还没有免疫过的小猫一旦出现问题请尽快去医院请医生处理。

13、猫已经绝育了，可是还爬在小猫身上，是不是去势术做的不成功就会这样呢？

可能是因为激素还没有完全褪去的原因，他还是有意识的，但不会有危险了:）也可能是因为他以前交配过，记忆保留的原因。你看看他PP后面的两个蛋蛋还有没有，要是去势了就应该没有了。

14、节日里我要外出旅行可以带猫咪一起去或者送到别人家里寄养吗？

猫不是一个好的旅行者，最好不要把猫带到陌生的环境里。有的猫到了新环境下很难适应，会不吃不喝藏起来，那样的话对猫咪或者是帮忙的人来说都是非常不好的。但是猫独自在熟悉的环境下也是可以把自己照顾的很好的。要是不超过三天的话，你就让他自己在家吧！备好粮食和水，分成好几份比较好。准备两个厕所，这样猫咪应该可以自己在家快乐的生活了。有朋友这么做过，回来的时候猫咪在睡觉:）短期外出（如一周之内），你可以把它放在家里，找朋友每天或隔天来喂一次食、水；处理一下厕所就可以了。给他充足的玩具，它可以很快乐的在家里待一段时间。如果实在没有办法必须送走的话，最好送到和猫咪比较熟悉的人家里去，才不会让猫咪恐惧，也不会因为你的猫给人家带来不必要的麻烦。

15、听说猫都很喜欢猫薄荷的味道，什么是猫薄荷？

猫薄荷是一种草，晒干之后切得细细的，有一股清凉的气味。大约有50%的猫会对这种草“过敏”，闻一闻就会满地打滚，有的还会舔食这种草，好象吃了兴奋剂一样，哈哈。其实不应该算作食品的，只能算是给猫的一种“娱乐产品”。另外50%的猫闻了之后没什么反应。买这种猫薄荷的时候，还送了一个带孔的塑料球，里面放上猫薄荷，猫很喜欢玩的。

16、小家伙老是追了对我又抓又咬的怎么办？

一般是2、3个月左右的小猫常会有这样的行为，因为那是这是小猫的天性，身为家长你一定要担待担待了，呵呵:）小猫虽然从小就和人生活在一起，但作为猫的天性是没有什么改变的，跑、跳、扑、抓、咬……都是他在成长过程中的必修课，是他们的成长训练！身为他们的家长千万不要因为这个责怪或者打骂他们，会很伤害他们的感情的！如果真的很受不了，可以在给他找个小伙伴来，比他大也没有关系，因为有了猫的加入他会马上把训练内容转移到他的同类身上的，他们会在一起玩，互相追打跑闹，猫咪们开心了家长也就更高兴了。

性格高傲的猫猫，是动物界的饮食专家，它们对食物的要求颇高。要求并不单指在味道方面，也在挑选合适的食品呢！身为猫主的你，到底又知道多少呢？
　1.猫儿吃生鱼？
　No！猫儿长期吃生鱼，会因为不能完全吸收而缺乏维他命B1，或会引致抽筋甚至亡，记得把鱼煮熟，还要隔水蒸熟，保存鱼肉营养。
　2.新鲜！
　Yes！饲养猫猫的食粮一定要新鲜，不新鲜的食物含有大量的细菌，所含的维他命及营养也较低。
　3.大鱼大肉就爱猫？
　No！猫儿喜欢少吃多餐，它们过胖将会导致不少健康问题，我们应该严格控制猫儿的食量，给他们提供均衡的营养。
　4.猫儿也吃素？
　No！猫儿不大可以吸收植物中的养份，它们若长期吃素，很快便会失明，甚至亡。
　5.生蛋白就滑滑？
　No！切勿喂猫儿吃生的蛋白，生蛋白含有一种抗生素蛋白，它会中和猫儿体内的重要维生素，令它们缺乏吸收维他命的能力。注意！熟蛋和生蛋黄都没有以上的问题。
　6.猫爱吃肝脏？
　Yes！猫只大多喜欢吃肝脏，但吃得过量会引致猫出现维他命A中毒及骨骼有问题，因此隔一段长时间才给它们爱吃的肝脏。另外，猫咪也不要吃太多副产品，如动物的内脏，这些食物都难以消化。
　7.猫儿爱喝奶？
　Yes！但请注意，不要喂猫儿饮牛奶，否则会导致它们肠胃不适，如需要可改喂饲猫只专用的奶品。
　8.猫狗大不同？
　Yes！猫狗所需要的营养并不同，切勿用狗只食品喂猫儿。狗只需要较多钙质，较少蛋白质，而猫只就相反。
　9.干粮快捷方便
　YES！喂饲干粮是快捷方便的，但当猫儿患内脏病，如肠胃病、心脏病等，不可吃干粮。年老的猫都因为它们消化能力日渐衰退，吸收不到干粮中的营养，所以它们都不宜吃干粮。
　10.猫要吃热食物？
　Yes！猫猫不能吃冷的食物，否则会引致它们肠胃不适。可是，猫也不喜欢太热的食物，因此，喂猫的食物最好调校至适量的温度。
　11.定时进食？
　Yes！人的三餐要定时，何况猫呢？猫主要定时喂猫，以保它的消化系统运作正常。不定时的饮食习惯会容易使猫肠胃不适。此外，一只半公斤重的猫咪一般每天需要喝30ml的水。
　12.转换多样猫粮？
　No！为爱猫转换食物，整个过程需要五至七天，新旧食物的分量大概是1:4，然后过两天是2:3，逐渐全部转换，让小猫的肠胃逐渐习惯改变，才不会肠胃不适及呕吐。

以下的单价是指淘宝上一般卖家目前的大包粮食的价格。一般说来，同一个品牌的粮食里，10公斤装的粮食和1斤装的粮食单价差距会在30%左右，天然粮食的大包装一般是7.5公斤或者15磅（6.75公斤）的。单价仅仅作为参考。

凌采猫粮 天然粮 35/斤
美国十大猫粮中它下属的三个子品牌，分列一、二、四位，依次为凌采露华EVO、凌采露华、凌采加州天然，口味不多，价格比较贵。但适口性很好。不过由于猫粮中肉含量很高，因此肠胃敏感的猫猫不宜吃，容易拉稀。

素力高猫粮 天然粮 20/斤
成份不含大豆，小麦及玉米等致敏物质，亦不含食盐、糖及动物油脂，适口性不错，羊肉主料，不合适肠胃敏感性猫猫。有酸化，能防止结石。

美士猫粮 天然粮 26/斤
美国十大猫粮之一，口味比较单一，分幼猫成猫。在台湾和香港比较推崇，评价比较高。适口性也很好，猫猫都非常喜欢吃。肠胃敏感性猫猫也很适合。和皇家差不多的价格，能吃皇家的家长绝对应该选它，成份不能说多好，肯定比皇家强多了。综合看来算是在价格适口性各方面均衡性价比高的粮食。

卡比猫粮 天然粮 20/斤
美国十大猫粮之一，只有一种口味。适口性不好，很多猫猫都不喜欢吃。其他好象没什么缺点。卡比归根到底是适口性和保存的问题.颗粒是I字形,有人说容易碎,这我倒没感觉,最大的感觉是味道不好闻...有股油坏掉的味道。（不过卡比的性价比很好）

牛油果猫粮 天然粮 25/斤
口味不是很多。适口性很好，猫猫比较喜欢吃，具有美毛和催肥的功效，不含防腐剂，适合肠胃敏感性猫猫。有点油，长期吃有可能得毛囊炎。

希尔斯猫粮 天然粮 36/斤
口味不多，价格比雪山还要贵点。希尔斯猫粮的普通粮一般，没有什么特点，但处方粮就属它最好了，身体比较差，患病及病后康复期的猫猫吃很好。

雪山猫粮 天然粮 26/斤
美国十大猫粮之一，口味不是很多。其特点是由专业营养师所调制，而且含丰富营养，采用的是供人类食用级数的鲜鸡及鲜鸭肉作为主要材料，适口性一般，价格也比较高，而且肠胃不太好的猫最好不要吃，据说吃了可能会拉血。雪山在天然粮里算性价比比较高的,虽然用料相对比其他几种廉价些,但是冰川的货源还是相对稳定的.关键是注意要买冰川的行货,天然粮的水货是很容易变质的.

鸡汤猫粮 天然粮 22/斤
美国十大猫粮之一，口味不多，分幼猫成猫。鸡汤猫粮这几年的负面新闻很多，厂家变了，质量不如以前了，而且吃过小猫小狗，多次召回。好多猫友说吃了鸡汤猫粮后，猫猫吐的很严重，因此建议大家暂时不要让猫猫吃鸡汤猫粮。

森犬 天然粮 33/斤
美国10大天然猫粮，用料高级而新鲜，促进低泌尿酸碱度，协助去毛球，特别为食肉动物猫科类饮食而设计之餐单。不含防腐剂、不含色素和味精、不含肉类副产品、不含引至皮肤及肠胃敏感之谷类食物，令猫咪更健康。

鱼子酱全猫粮32/斤

口味比较少，国内卖的也不多，高吸收，抗敏感的，和雪山，牛油果一个档次

欧奇斯猫粮 有机天然粮 33/斤
首只获美国农业部USDA认证的有机宠物食品。
是来自美国的全天然有机干粮，70%以上材料均为有机食物。被CAT FANCY MAGAZINE选为 2003 年之最佳新上市猫粮。成份用料完全符合并高出AAFCO所定之营养标准，更取得OCIA发出之有机证书。
口味比较单一，适口性不错，猫猫都非常喜欢吃。肠胃敏感性猫猫也很适合。

FROMM　福摩猫粮 天然粮 30/斤
FROMM在调整配方后，，去除了原先的VK3成分，不含ETHOXYQUIN防腐剂。并且前几位成分经过了调整，我觉得比原先好了，国外的反馈也不错，肠胃敏感或者皮肤敏感首选。

加州天然鸡肉米 天然粮 33/斤
美国十大猫粮之一，加洲天然是敏感猫粮，被美国AAFCO(饲养控制官员的美国协会)定为高水平的营养猫食物。
无人造防腐剂、无人造调味料、无人造色素，36％的蛋白质稍微有些高，个别猫容易拉稀，从成份到成份比例，都是极佳的选择，这猫粮不油，可以减肥用。

雅思全猫粮 天然粮 24/斤
保证不含大豆，玉米和小麦这些容易导致敏感度的材料，颗粒大，方的中间有个孔，感觉这大小人吃合适，适口性不错，闻着尝着跟别的粮食差别也不太大，烤的香香的味道。

GO！NATRUAL全猫粮 天然粮 34/斤
无人造防腐剂、无人造调味料、无人造色素，不含大豆，玉米或小麦等容易引起敏感不适的材料

渴望全猫粮 天然粮 34/斤
六星级食材品质，坚持把最好的给宝贝的宠物：严选五谷饲养+肥满大草原成长的鸡群，绝不使用冷冻鸡或再制鸡肉；高度美味的完整新鲜全蛋；北加拿大湖中捕抓的深海白鲑及三文鱼；来自太平洋海岸生产的蔓越莓及苹果；90 C 低温烹调，确保食材的嗜口性及新鲜度；符合加拿大最高的食物安全标准。
讲究完整食物链比例，纯肉：蔬果：杂粮比例 = 70：30：0，但45％的蛋白质有点高了，比一般的幼猫粮都高，5岁以上的猫就不要吃这个了，对肾脏会有负担，这个粮食颗粒不算大，比较薄的三角形，适口性好，如果忽略蛋白质太高的问题，渴望目前在吃过的这些粮食里可以说是最完美的，

三才猫粮 中档猫粮 19/斤
小日本出品。口味不是很多，没怎么看到过对其的评价，就是听说有点咸，可能含盐量比较高，猫吃多了不好，容易得尿结石。

皇家猫粮 中档猫粮 按分类不同17-25/斤
口味非常丰富，而且有处方粮，分幼猫成猫。是广大猫友们比较推崇的一款，营养很丰富，适口性也不错。不过这种猫粮比较油腻，吃了很容易得毛囊炎。

冠能猫粮 中档猫粮 17-20/斤
口味丰富，分幼猫成猫，是雀巢普瑞纳公司生产的中端的产品。不过现在国内销售的冠能都是天津配制分装的，不如以前美国产的。适口性一般

妙多乐 中低档猫粮 9/斤
美国喜悦公司出品的，口感好。价格实惠。个人感觉是喂流浪猫的最佳选择之一。

贵族猫粮 中低档猫粮 10/斤
说是澳洲产的，其实不是。。。口味少，价格便宜，量足，适口性一般。个人感觉是喂流浪猫的最佳选择之一。

喜悦猫粮 低端猫粮 9/斤
不推荐！低端猫粮，口味比较单一，分幼猫成猫，是雀巢普瑞纳公司生产的最低端的产品。就是色素和诱食剂比较多，猫猫吃了容易上瘾，XY主要成分里，排在第一位的是玉米，第2位是廉价谷物，营养价值太低了，猫是食肉动物啊，所以吃这个粮食根本不能满足他每天需要摄入的蛋白质和脂肪。经济比较拮据的猫友可以考虑。

珍喜猫粮 低端猫粮 11/斤
不推荐！低端猫粮，也是雀巢普瑞纳公司生产的低端的产品, 和喜悦一个档次（仅比伟嘉好了一丁点）。你打开就知道了，里面都是人造色素, 含有大量的诱导剂...经济比较拮据的猫友可以考虑。

伟嘉猫粮 低端猫粮 8/斤
不推荐！口味比较丰富，分幼猫成猫。不过奉劝各位猫妈猫爸，为了你小可爱的健康，可千万不要给它们吃伟嘉猫粮，由于猫粮中含有的盐份比较多，猫吃了很容易得尿结石，而且猫粮中含有4D（肉类副产品，动物尸等等），营养也很缺乏。所以大家不到万不得以，千万不要喂猫猫此种猫粮。

珍宝猫粮 低端猫粮 7/斤
不推荐！跟喜悦差不多，国产，口味单一，口感一般。色素比喜悦少。

好主人猫粮 低端猫粮 6/斤
不推荐！比喜悦低一个档次，口味比较单一，国产的。营养也不好，就是便宜，很多都是救助者们拿来喂流浪猫的。

好之味猫粮 低端猫粮 5/斤
不推荐！比喜悦低一个档次，国产的。营养也不好，就是便宜，很多都是救助者们拿来喂流浪猫的。口感还可以。

PS

什么是天然粮？

顾名思义，天然猫粮是选取新鲜鸡肉、牛肉、羊肉、蔬菜、全麦粉、纤维素等等全天然的原料制作，不含任何人工色素或添加剂。

且天然粮是维生素E保存，商品粮用防腐剂保存

四大家族

四大家族就是希尔斯、爱慕思、冠能和皇家这四大品牌，这四个品牌分别是四个跨国食品集团的宠物粮食品牌。作为中端粮，在国外，超市里都能买的到。

四大家族干粮的特点：

1、分类非常细致，说明和介绍充分代表了商业粮的专业，任何饲主都可以在光看其包装上的介绍，无需卖家的推荐，就能选中基本适合自己家宠物的干粮；

2、在效果上，四大家族都不枉几十年的经验和工艺，是许多新兴的天然粮品牌应该学习的；

3、四大家族虽然陆续推出不含化学防腐剂的干粮，然而从不承认的4D和公开的BY-PRODUCTS（副产品），是众多饲主舍弃其产品的唯一理由。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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