肝好不好，脚先知？肝好的人，脚上一般没有4异常！

俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。肝脏作为人体的哑巴器官，所以人们往往忽视了肝脏的重要性，认为没有感觉到疼痛，说明肝功能就是健康的，其实肝脏没有痛觉神经，所以被称为“沉默的羔羊”。

肝好的人，脚上一般没有4异常双脚掌纹增多。肝脏是人体非常重要的器官，帮助人们代谢出体内的毒素和垃圾，当肝脏受损的时候，血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以容易出现脚掌纹路增多。如果你发现自己的脚底纹路变得非常明显，而且变得非常多，那么很可能是肝功能异常向你发出的求救信号，此时最好及时去医院检查肝功。脚底皮肤粗糙干燥。空气相对比较干燥的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。体内内分泌出现失衡的现象，就会导致皮肤变得暗黄粗糙，而肝脏细胞受损也会扰乱身体的内分泌，久而久之便会导致皮肤出现蜕皮，干燥等现象。脚底干燥蜡黄。正常情况下，人们脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常的健康，但是如果在一段时间内，你发现自己的脚底出现变黄粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤。当肝功能一旦受损，血液中的胆红素就会无法正常的代谢，反而会逆流血液当中就会导致人们的脚底出现发黄的情况。当出现这种现象时，最好及时去医院检查一下肝功能，这样或许能够有助于呵护肝脏的健康。双脚脚掌发白。在平时也可以观察一下双脚脚掌颜色的变化，这样也能够及时了解肝脏的健康，当肝脏受到影响时，身体的新陈代谢速率以及血液循环也会受到影响。血液中就会存在大量的代谢废物，导致出现血管堵塞的情况，脚掌也会出现无光泽的现象，甚至颜色会略白一点。所以在平时你的脚底出现以上这些变化是那么很可能是肝功能异常向你发出的警告信号。但愿你一个都不占，这样足以说明你的肝功能还是非常强大的。

肝脏对于人体至关重要，所以在平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要注意自己的饮食。我们都知道喝酒容易伤肝，因为90%的酒精都是通过肝脏进行代谢的，但其实在生活中有些食物甚至比喝酒还要伤肝，希望你能赶紧管住嘴。

4类食物或比喝酒还“伤肝”，劝你再馋也要忍住

伤肝食物一：高糖食物

吃太多含糖量高的食物，不仅容易转化为脂肪储存在肝脏，造成肝脏的代谢负担加重，影响肝脏健康，甚至会诱发脂肪肝等肝脏问题。

常吃高糖的食物更容易导致体重增加，而脂肪堆积会引起肥胖，又是很多疾病的根源，希望大家能够减少高糖食物的摄入，比如巧克力，奶油蛋糕等等。

伤肝食物二：腌制食物

各种腌制的酸菜，腊肉咸菜等等都应该是很多人经常端上饭桌的食物，但是加工腌制类的食物放入的盐分非常多，随着腌制的时间越长含有的杂质会越多，比如亚硝酸盐，硝酸盐等等。

人在吃过之后，其实肝脏只能排出其中一部分的毒素，大部分还是只会停留在体内，所以常吃烟之类的食物，也会加重肝脏的负担，影响正常的肝功能。

伤肝食物三：烧烤、麻辣烫

根据研究表明，肉直接在高温下进行烧烤会产生一种叫做苯并比的物质，这种物质会加重肝脏的负担，爱吃辛辣刺激食物的人，更容易损害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝脏负担。

尤其是对于本身已经患有肝脏疾病的人，更应该少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒芥末等都是需要赶紧管住嘴的，有助于减轻肝脏的负担，让你的肝功能越来越强大。

伤肝食物四：高脂食物

吃太多高脂油腻的食物容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝，除了少吃五花肉等肥甘厚腻的食物外，在外就餐时尽量不要点油炸油煎香酥等食物。

饮食上多以蒸煮炖等清淡的烹饪方式，这样更有助于减轻肝脏的负担，呵护身体的健康。而对于火腿肠，培根等等加工肉类食品脂肪含量也比较高，尽量管住嘴。

肝脏对于人体健康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏的健康，除了药调理饮食之外，也要保证充足的睡眠，人只有进入到深度睡眠才有助于肝脏的排毒和代谢维持机体正常运转，希望你能坚持做到！

有人说“体内有病脚先知”，脚部有哪些异常，说明身体不好？

有人说“体内有病脚先知”，脚部有哪些异常，说明身体不好？在生活中，人们渴望健康，企图身体变得更好，但是，并非所有人都能达到这样的状态，也存在一些人，年纪轻轻，身体却出现了异常。身体种种不适情况，带来的影响是比较大的，合理的护理才是最重要的事情，此时，有没有一些表现，率先让人知道呢?还是有的，不妨观察双脚。脚的变化，其实是身体内部的折射，这样的说法，其实也是老话说的“体内有病脚先知”，这样说，有何依据呢?

为什么说“体内有病脚先知”?

从字面上，就不难理解，是说身体有异常，透过脚能看出来的，我们的脚不仅用来步行，而且折射身体好坏，堪称身体“晴雨表”，身体健康与否，观察双脚是能够看出来的。

健康的身体，我们的双脚，皮肤红润、很温暖，并且，在步行的时候，并不会出现疲劳感，但是，当身体出现了异常，带来的影响就比较大了，此时，会发现脚部也有些许的变化，那么哪些变化的出现，暗示身体不太好呢?

脚部温度低。观察脚部的温度，能够了解身体好坏，脚部的温度，如果很低，需要多重视了，这样的情况，其实也折射身体气血不足，尤其是女性、老年人，更容易出现这样的异常，一定要特别重视。

脚抽筋。睡觉的时候，有些人会遇到腿抽筋的情况，其实在平时，也会面临脚抽筋，这样的脚抽筋需要多重视，除了需要考虑缺钙之外，还需要考虑是不是血管被堵。

大脚趾出现肿胀。观察脚趾的变化，也能大致的了解身体好坏，如果发现大脚趾肿胀，需要多重视了，在当前还是很多人容易出现的，出现痛风的人，这个脚趾头很痛，并且肿胀的状态十分明显，都需要多重视。

一走路就脚疼。还有一些人，在步行的时候，会发现双脚异常疼痛，这样的情况，需要考虑是不是足弓出现异常。此外，需要测量一些血糖，一旦偏高，也会出现这种感觉。

生活中，双脚还有很多表现，需要多重视，都暗示身体不太好，例如，脚部皮肤出现伤口难以愈合、脚部皮肤变得暗黑、脚部容易发麻等，都需要额外的重视。出现一个都提醒你要注意保健。那么需要做什么呢?

在平时，捏捏脚、揉揉腿是很有必要的事情，这样做，对于促进脚部血液流动是比较好的。提高双脚的活性也很重要，为此，多运动、勤运动，是可以加速脚部活力的。注意脚部清洗液很关键，经常洗脚，并且对鞋子要经常更换都是很有必要的，这样做，避免脚部受到细菌影响。最后，天冷的时候，建议大家穿上外资，很多年轻人会忽视穿袜子，是不太好的，要知道寒从足生，一旦寒气透过脚部渗透上来，是比较糟糕的。

肝不好，手脚会发出什么信号呢？有哪些表现呢？

肝脏是人体的一个重要的解毒器官，也是一个容易出问题的器官。生活中的许多坏习惯都会损害它。长时间熬夜、吸烟、酗酒和吃得过多的人应该注意。你正在做一些对你健康有害的事情。

大多数人可能觉得我没有任何不舒服的症状，那你错了。对肝脏的损害不会给身体一个明确的暗示。当它有显著的症状时，就迟了。正因为如此，许多人会忽略这个健康问题。

肝病恶化时非常危险，但是早期及时的检测和治疗也很容易控制。一开始，它会给身体一些微弱的暗示。注意你的脚是否有这五个变化。如果有了，从现在开始保护你的肝脏还为时不晚。

1.脚底皮肤粗糙

脚上的皮肤越来越干燥、有开裂现象，摸起来粗糙。这个问题很容易发现，但也很容易忽略，因为这种情况经常发生在冬天。然而，这种现象也与身体的内分泌问题有关。肝细胞损伤会影响内分泌，导致皮肤发黄和表皮干燥。因此，脚底皮肤干燥的人也应该去医院检查，并及时排除。

2.蜘蛛痣

这是一个相当令人震惊的词。蜘蛛痣是红色的，看起来像蜘蛛，看起来很吓人。当它长在脚上时，通常与肝脏有关。肝脏一定有问题，而且更严重。我们必须重视它，决不能掉以轻心。

3、脚掌颜色为白色

健康人脚底的颜色是白里透红，当脚底发白色无血色时，是身体出现了问题。由于血液中堆积过多的垃圾，堵塞血管，局部血液供应不畅，通常是由肝脏供血不足引起的。

病人也会感到头晕和虚弱。如果有，可以确定是肝脏问题，肝脏健康应及时得到维护。

4.脚掌纹理增加

肝脏可以分解体内的毒素，如果出现问题，它的功能就会下降。脚离肝脏最远。如果发现脚掌上碗口的纹路增加了，而且很明显的。可以判断肝脏有问题，有必要保护肝脏了。

5、指甲发白易碎

健康的指甲柔软、湿润、有光泽。如果脚趾甲被发现是白色和不流血的，有不平坦光滑的感觉和容易折断，这意味着肝脏损伤。应注意保持肝脏健康。

肝脏对身体如此重要，以至于它的质量决定了一个人的健康和寿命。为了预防肝病，人们必须仔细观察自己的身体。当这些问题出现时，我们不应该忽视它们，更不要说拖延它们了。没有什么能与健康相比。一应该尽快去医院检查和治疗。早期治疗效果更好。

警告大家:肝脏不好从头到脚都有信号！如果你在寒冷中这样养它你的肝脏会感激你的

摘要：随着长假的结束，不经意间，我们又将迎来寒露在二十四节气中。


每年10月8日或9日为寒露节气，是深秋的开始。从寒露到立冬是秋天的第三个月。这个时候要养的血不是普通的血，是我们的肝血。


根据五行，肝为木。秋天金黄，秋风如剑。一阵秋风吹来，树叶飘落。这就是大自然的金克木。对应人体，秋伤人，也是金克木，伤肝。


寒露前后，有些朋友会有这样的经历：


1.干涩的眼睛


肝血不足的一个明显特征就是眼睛经常干涩，目光呆滞。如果你有这种异常，就要特别注意了。你可能有肝血不足的疾病。


2.睡眠质量差。


我可以我晚上睡不着，或者我很早就睡了，但是我半夜醒来，睡不着。我可以不到凌晨时分，我是不会回去睡觉的。这是金克木—— 秋天的气息伤肝。如果连续出现这种情况，说明你有些肝血不足，要多注意滋养肝血。


3、身体容易疲劳


肝血不足的人，即使睡眠充足，也容易疲劳、疲惫、精神不振。这主要是因为肝血不足容易导致营养物质供应不足，会导致患者长此以往的疲劳和无精打采。


所以，当我们说一个人血虚的时候，也许他的体检指标还没有达到贫血的程度。但从中医的角度看，可以看出有血虚或血旺的症状。中医讲究在疾病被治愈之前进行治疗。身体已经发出了信号。及时发现这些信号，尽早调理，就不会留下隐患。


肝血不足还有哪些表现？


视力下降，指甲变薄，手脚麻木，甚至腿脚不由自主的抽搐，女性月经量少，甚至闭经，都是肝血不足的表现。


肝血亢奋有哪些表现？


1、经常放屁，胃气；


2、口干、口苦、口臭、牙龈出血；


3、焦虑抑郁，烦躁易怒；


4、小便黄，大便干；


5.体内异常出血；


6、头发比较油，容易掉头发，两边白；


那么，深秋这个月怎么养肝呢？从寒露到初霜的15天为前半个月，主要是调血、去肝火；初霜到立冬的15天是下半月，主要是温血补血。


;寒露养肝疗法配方：


1、猪肝血——猪肝枸杞汤


猪肝100克，枸杞30克；猪肝和枸杞一起焯水调味。这种食疗有养血明目、清热祛风、补虚填精的功效。适合贫血的人，经常在电脑前工作，爱喝酒的人；但有些患有高血压、高血脂的人，应尽量避免进食，以免造成血脂升高。


2、去肝火——金银花菊花茶


1)金银花：清热解毒最佳。金银花泡水，降肝火，排肝毒；


2)菊花：清热散寒，疏肝解郁，明目安神；


3)决明子：清肝明目，保护眼睛，润肠解毒；


4)牛蒡根：减少人体毒素堆积，缓解疲劳；


5)枸杞：保护肝脏，促进肝损伤修复；


6)桂花：口气清新，口臭，疏肝；


知识：人躺下，血回肝。


肝虚的朋友容易出现头晕、面色苍白、视物模糊、四肢无力、乏力等症状。养肝血首先要好好休息，尽量在10: 00 -11: 00睡觉。如果你有时间，你中午最好午休，半小时为宜。


提示：寒露


天气将从酷到冷在寒露。从这个时候开始，合理安排秋季的衣食住行，尽可能适应气候的变化，对健康是非常重要的。那么以上所有的提示都很重要。在合适的时候，让你的肝脏健康一整年，所以不要不要让你的肝脏太累！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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