夏天睡前最后一件事，不是脱衣服！而是…防心梗、中风都靠它

睡觉前的最后一件事，不是脱衣服上床还能是什么？还真不是脱衣服上床，尤其是在炎热的夏天！夏天要警惕

睡前最后一件事

不是脱衣服上床！

著名睡眠医学专家、北京朝阳医院呼吸疾病研究所睡眠呼吸疾病诊疗中心主任 郭兮恒教授介绍：

清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人

体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有 450 毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

早上的这杯水，大家都知道要喝，但是在夏天，和起床后喝的第一杯水相比，还有一杯水更加重要，就是晚上睡前的这杯！

人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高。睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。就是与其等到缺水的时候再补，不如提前不足，让缺水的情况不发生。

所以说，心脏功能欠佳、有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂的人，简单一些，年龄在 40 岁以上的人，都要注意，睡前最后一件事不是脱衣服上床，而是喝一杯温水！

另外，除了喝水，还有几件事能帮我们防心梗、中风，我们听听杭州市第一人民医院中医内科副主任中医师 傅大治等专业医生怎么说吧~

倒数第七件

腹式呼吸：改善心肺功能

腹式呼吸通过膈肌运动来带动心肺活动，有改善心肺功能的作用。

【做法】取坐位或者卧位，左右手分别放在腹部和胸前；吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，缓呼深吸；每分钟 7~8 次，每次 10 分钟左右。

【老年人要注意】第一，腹式呼吸从不会到会要练习，建议从每分钟 10~12 次开始；第二，站着练习易因呼吸接不上眼冒金星失去平衡而跌倒，最好坐着。

倒数第六件

梳梳头：防中风

头顶是多条经络汇聚之处，也有不少重要穴位。

俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”， 老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风。经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。

此外，用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。

【做法】梳齿紧贴头皮，从前额向后梳到枕部，每次 5 分钟。

【注意】选择牛角梳最合适。梳齿不要太锐、太密，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。

倒数第五件

蹬蹬腿：改善血液循环

中老年人气血虚弱，易失眠。足部有六条经脉通过，蹬腿可刺激这些经脉的气血运行，有助于阴气阳气进行相合，可促进睡眠。

此外，蹬腿可改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，消除疲劳。

【做法】坐在床边，手扶住床头等保持身体稳定。单侧腿由放松状态慢慢伸直，脚尖向回勾，先做 8 次动态，再保持抬腿状态 30 秒；然后换另一条腿。

倒数第四件

拍小腿：防腿抽筋

夏天睡觉盖的被子都很薄，而且不是开着门窗就是开着空调，很容易受凉，中老年朋友则更是如此，一受凉，小腿就容易抽筋，影响睡眠。所以，睡前最好拍打一下小腿，能放松、温暖肌肉，有效防腿抽筋。

【做法】

躺在床上，将小腿抬起，双手搓热，从膝盖到脚踝，从两侧分别拍打小腿肚。每条腿拍打几分钟，直到双腿发暖为止。

倒数第三件

捶脚心：促进睡眠

夏天天气热，很容易心烦气躁，影响睡眠，如果心火旺盛则更不容易入睡了。解决心火和失眠的问题，涌泉穴最好。可以用空拳轻捶，力度更容易掌握、难度较按揉更容易、而且还能连带刺激涌泉周围的穴位。

【做法】

取坐位，双脚靠向身体，左手捶右脚、右手捶左脚。如果自己捶有些困难，可以和伴侣相互捶。

倒数第二件

揉小腹：赶走便秘

实践证明，坚持睡前揉腹，有的人当时就有便意，有的在一周左右就会增加排便次数。

腹者，生之本，故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说：“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。

中国中医科学院望京医院肿瘤科主任医师 王泽民还介绍说：

“我奶奶生前因为胃痛，常用此方法保健，后来不知不觉胃痛的毛病就好了，她发现每天推腹还可以促进睡眠，所以一直坚持着，有时候每晚还推腹 20~30 分钟，九十九岁才去世。”

【做法】

睡前用掌心绕脐周揉腹，顺时针 81 圈，逆时针 81 圈。起床后、睡觉前都可以做。

最后一件

喝温水：减少心梗

如果担心喝水太多会起夜影响睡眠，可以少喝一些。另外，晚上如果起夜，更要顺便喝一些水。

天气越来越热了，大家赶紧把床头的水都放好了，睡前喝几口，心梗中风都赶走~

能够帮助大家把疾病抵挡在门外的文章都是好文章，也赶快把这篇文章给朋友看看吧~

为什么说养儿防老这个观念已经过时了呢？

这几年恐婚恐育、甚至不婚不育的人越来越多，今天我来说一下这个问题。

文章较长，但绝对能让你读完之后有醍醐灌顶的感觉。

说这个话题之前，首先给出我的结论：

不生孩子靠养老院养老，根本不靠谱。至于组团养老，不仅不靠谱，而且很离谱。

1子女的意义

子女存在的意义在于，他们在你老了之后可以不照顾你，把你委托给养老院，但是养老院必须要照顾好你。

养老院照顾好你，不是在对你负责，而是在对你的子女负责。

子女的存在，是一种潜在的维权力量，反制力量，就好比核武器，你可以不用，但是不能没有。

还有人说把钱交给养老机构，然后请保姆每个月给工资，这样就能制衡了。

但这种思路根本经不起推敲，不信看一下有一些钻空子的人是怎么想的吧。

保姆和机构里面的人联合，在给有钱的孤寡老人做采购的时候虚增发票，本来10块钱一个的茶叶蛋，采购价100元一个。?

同时说自己认为老年人身体需要保养，然后推荐各种乱七八糟的保健品，成分基本上就是吃不死人的淀粉、蔗糖，成本价几毛钱，然后说养身体的东西要尽量用好的，报价2999。?

或者给这些孤寡的有钱老人推荐各种服务，比如推拿、按摩服务，说这个师傅手法老道，然后漫天要价，服务一次收20000元。

托管财富的人和保姆还是很有动力做这些事的，生意嘛，不寒碜。

又不是我爸妈，早榨干老人身上的钱早摆脱责任。?

赚钱尽量要快，责任尽早推脱，通过采购与服务的漫天要价，鱼目混珠之法是最为便捷有效的方式。我为人民币服务，而不是为一个和我没什么血缘关系、有没什么儿女亲戚背景势力的人服务。

就算我这么做，他怎么反制我？?找兄弟姐妹帮忙？不好意思，他没有。靠有权有势的子女罩着？哈哈，TA无儿无女。

靠请人保护自己？您好，我们公司提供安保，月付费180000元。

一个孤寡老人手里只有钱可以依靠的时候，他手中财富的流失速度将会越来越快。

因为原本靠血缘关系就能办成的事，只能靠花钱来完成。

没有子女，你的钱无论交给谁，他们都有动机巧立名目，从你这里大捞特捞，甚至遇到了心狠的人，让你尽快离开人世，或者折磨你让你想要自我了断，即使你身体可能比较健康。

结果可能你自己都不明白，怎么当初看起来比较可信的小陈，用了几年的时间就把自己准备花

20年的钱全部花完了呢？

你没有血缘关系可以依靠，去制衡那些想从你这里捞钱的人，根本守不住财的。

2血缘关系的作用

《人民的名义》中的祁同伟在赵立春回家省亲的时候，在坟头上痛哭。

死的人都这样，要是赵立春的爹娘还活着，祁同伟怕不是要派专人24小时保护二老吧，这事真的可能干得出来。

生儿育女，组建家庭，本身就是在打造自己的关系网，这种关系网不同于经济关系，而是血缘关系。

血缘关系的微妙之处在于，即使这个老人退休了，退出了社会生产，但是他的血缘关系还在社交圈子中延续、放大，他本人的社交圈子还是依然存在的。

看看多少人为了升官发财，整天跑到领导的父母那里认干亲、送厚礼吧。

养老院里有一种老人，他们的晚年衣来伸手、饭来张口，为什么？

因为有不少人有求于他们的子女，忌惮他们的子女，想从老人家这里向领导美言几句。

有人说了，那并不是每个人的子女将来都能成为各行各业的佼佼者，都能当上领导吧？

其实就普通人而言，子女的作用现在更多的是一种监督威慑作用，如果养老院出现照顾不周的情况，子女可以出面维权。

可以这么说，决定养老院靠不靠谱的，根本不是养老院本身，甚至并不取决于你本身钱多钱少，而是取决于你有没有子女，以及你子女有本事的程度。

“不生孩子，养老院养老靠谱吗？”这句话的重点根本不在后半句的“养老院”，而在于前半句——你生不生孩子——不生孩子，就别想着养老院靠谱了，靠谱是不可能靠谱的。

3你把孩子当工具？

最近几年反婚反育的声音越来越大，给出的理由各种各样，最为著名的是两条：

（1）即使生儿育女了，将来子女长大了也靠不住，还是不要婚育了；

（2）难道生孩子就是为了防老的吗？把孩子当成工具太自私了。大部分情况下，这两种观点还是从一群人的口中说出的，仔细分析就能看出其中的前后矛盾。

前面刚说，“子女也靠不住，还是不要婚育了”——这是在潜意识里把子女当成工具，认为这个“工具”不可靠，所以不婚不育；后面又说，“哎呀，难道生孩子就是为了养老把孩子当成工具人吗？”

——这是不想把子女当成工具。他们表面反对把自己的家人、子女当成工具，以此来给自己树立道德高标，体现自己是一个重感情的人，然后又在谈不婚不育的时候潜在地把自己的子女家人当成工具人——因为他们不是一个“可靠的工具”，所以我不婚不育。

什么叫又当又立？这就叫又当又立。

其实养儿防老就是最为靠谱的养老方式，最起码在很长一段时间内都是这样。

但很多人就是愿意和现实杠，说什么孩子也有不孝的将来打骂老人的，养老院也有做的比较好的。

说实话，真的搞不明白到底是一个你养育了十几二十年的孩子更靠谱，还是一个只跟你有利益关系，之前根本没打过交道的陌生人靠谱。

把养儿防老这种比养老院强一百倍的养老方式和去养老院相提并论，并且得出一个，养儿防老百分五十以上靠谱和养老院千分之一靠谱，没有区别的结论……这个脑回路真的是让人头大。

4到底为什么

如果能够仔细思考一下，就能明白，现在的各种不婚不育的言论都是一些刚毕业没几年甚至还在学校的孩子说的。

他们叫嚣不婚不育的原因在于，没有能力抚养孩子。能力分为两个方面，一是经济能力，二是养育能力。

首先说的就是经济能力。你现在所见到过的，听到过的有钱人，除了无法生育的，哪一个是不婚不育？一大家子人做好财富传承才是常态吧？豪门为什么有恩怨？

豪门生的孩子多呀。

一个赚不到钱的穷人，没钱养孩子，却有信心自己能够赚到足够的钱养老，真的很搞笑。叫嚣着不婚不育的人，超过80%的人都是穷鬼，然后听那20%的有钱人鼓吹不婚不育好，自行颅内高潮。

他们以为自己和那些鼓吹不婚不育的人，差的是一个身份，是一个主义——只要自己是一个不婚不育主义者，就自动被归为一类人了。其实差的是一个甚至几个阶级——根本不是什么主义问题，其实是阶级问题。

资产阶级想生随时可以生，每个孩子有房有车有存款。

你为什么不想生？

是因为你是一个不婚不育者，还是因为你根本没钱而且还不能挣钱？

要么是没踏入社会自己一毛钱没赚过，全靠问父母要生活费的穷学生；要么是踏入社会之后，不知道自己将来干什么好，毫无职业与人生规划的职场菜鸟；还有一部分收入极低，交了房租费、一个月再吃几顿好的，买两件衣服，冲个游戏会员，出去玩一趟，看个自己也听不懂的话剧歌剧提高生活品质，然后存款所剩无几的“高品质穷人”。

然后突然发现，如果自己不婚不育，就没有那么多经济与生活压力了，就可以放肆的享受当前的生活了，就可以不用那么压抑了，不用那么节省了。

太酸爽了，来吧！只要一个人不想着为家庭、为子女存钱，那么在消费主义的一浪接着一浪的鼓吹下，他肯定按奈不住消费的冲动——去他X的将来养老，今朝有酒今朝醉，先快活再说。

新出的杨树林，来一支；新出的香奈儿包包，来一个；新出的限量版球鞋，买起来；……你对自己的人生有没有要求不知道，但是商家对你的钱包有要求是肯定的。

一个月连5000块钱都存不住，还想着存下足够多的钱将来养老，醒醒吧。

看看还有多少人一场疫情下来花呗上面负债累累，还存款养老，现在你的存款为负，先把自己的窟窿填好，把现在的自己养活再说吧。

其次就是养育能力，说白了就是害怕自己教育不好子女。

自己还没玩够就要抚养孩子，对于很多年轻人来说真的很有心理负担。

害怕做父母，害怕做不好父母，怎么办？

只有逃避。

说实话，没有哪一个人是天生的就知道该怎么做父母的，都是从新手妈妈新手爸爸一步一步走过来的。

总想着准备好了再长大，最后的结果就是永远没有准备好的那一天。

5真的自由了？

不结婚也无儿无女无兄弟姐妹，可以自由自在一辈子吗？

不，你根本没办法自由一辈子。自由是不可能自由的，这辈子都别想自由。

很多人对于自由的理解是：我有足够的钱可以花，每天做自己想做的事，宅在家里，打打游戏，看看书、刷刷剧，然后来一场说走就走的旅行。

这也是他们对于“自由”的所有想象了。

就好比一个孩子，你问他，如果要是让他当美国总统，他会怎么治理国家。

这个孩子然后说，自己会给全国每一个孩子配备最好的游戏机，然后大家想去上学就去上学，不去上学就打游戏，老师不允许布置作业，取消一切考试，父母不许打骂孩子。

为什么？

因为一个孩子能够想象到的自己获取权力后所做的事，只有游戏，只有满足自己的各种幻想，只有让所有人为他服务，满足他那少得可怜、幼稚的可笑的欲望。

他从来不去想自己之所以能够拥有这个权力，是因为他不是一个孤岛，是周围的人，是这个社会赋予他的。

这不叫自由。

这叫不自律，这叫脱离社会，这叫屌丝男女青年的文艺梦，这叫想逃避枯燥乏味、无法胜任的工作，这叫逃避纷繁复杂的社会关系。

不婚不育，就好比很多人幻想自己有钱之后要怎么怎么样，等同于小时候幻想自己将来有钱了要开一家超市一样。

其实大家都是普通人，只有你在这个社会上创造被社会认可的价值，社会才会给予你回报。既想要享受社会给予你的各种便利，又不愿意承担社会需要你尽的各种责任，没有这样的好事的。

6组团养老，靠谱吗？

最近兴起了一股风——组团养老，而且还有各种节目宣传这种模式多么美好，甚至有些还没到30岁的人就开始组团了。

在笔者看来，组团养老最终肯定会是一地鸡毛。

20多岁没到30岁，人生才刚刚开始，正是建立自己的事业，组建自己的家庭的时候，居然把心思花在了虚无缥缈的“养老”上。

最终大概率是“始乱终弃”——年轻的时候既没有做出事业存下钱，到老了也没有家庭子女，更没有资本去组团养老。

那些在节目中光鲜亮丽、优雅魅力的姐姐们，基本上是刚退休没几年，身体还比较健康，有自己的家庭子女的人，组团养老基本上就是在一起花钱度假。

度假只是暂时的，过日子却是朝夕相处。

只要真正的开始在一起过日子，就会遇到各种各样的问题。

因为有人的地方就有政治，有人的地方就有攀比、嫉妒，这些都会最终把这个美好的梦化作破裂的泡影。

组团养老最重要的就是经济条件要相同并且消费观念要相同，但这种相同基本上是没办法做到，就算做到了后面还会面临更为致命的问题。首先就是经济条件想要做到相同很难，因为没有几个人会告诉你自己到底有多少财产。

而且就算经济条件相同，也很难做到几个人的消费观念一致。

今天她吃了一顿好的，明天另一个买了一件奢侈品衣服，都会在团体内形成各种攀比、嫉妒。

上面提到的都还是最为初级的难题，最大的难题在于团体内有人先“倒下”了，该怎么办？

组团养老的前提是大家经济条件大致相同，但第一个生了一场大病的人花去了大部分的积蓄，这个时候即使病治好了，他和其他人的经济条件已经不在一个水平上了。

而且由于年迈也没办法工作赚钱了，其他几个人真的愿意花钱来养这个人吗？

更有可能的是，团体内的其他人看到这个人生了一场病花了那么多钱，人心惶惶，生怕自己将来要是生病了没钱治病。

这个时候出于自保，肯定会捂紧自己的口袋，变得极端的自私与保守，到这个时候，基本上宣告组团养老的构想彻底破裂！

现在网络上宣传的各种组团养老，和养老没什么关系，因为不涉及如何照顾行动力不便甚至失能的老人，更像是几个人花钱度假。

几个玩的比较好的年轻人也一样可以凑钱租一间民宿一起生活，和现在宣传的“组团养老”有什么区别吗？

年轻人离衰老太遥远，总以为自己老了之后还会和现在一样身体灵活，像现在一样自己挣钱自己花，这些都是用现在的条件衡量将来的生活。

你想一下，很多人在年轻的时候连自己都照顾不好，房间都不愿意打扫，饭也懒得做，等到自己年迈体力不支需要人照顾的时候，就能学会照顾别人了？

组团养老在现实语境下是漏洞百出，看似逻辑清晰，实则经不起半点推敲。

后面我还会提到组团养老的可能遇到的各种问题，每一个都基本无解。

其实网络上高喊不婚不育的人，很多都是独生子女。

如果他们将来真的不婚不育，到老了父母也相继离去，基本上就处于一种无儿无女无兄弟姐妹的“七无”原子化状态，这种状态相当不妙。

到底怎么个“不妙”法？

结合着组团养老，我在下面列举出了一系列的问题，如果这些问题能够很好地解决，不婚不育也未尝不是一种生活选择。

其实无论你结不结婚，要不要孩子，要几个孩子，下面的问题都很有参考价值。

如果你能仔细思考它们，我相信你会对自己的生活有了一种新的看法。

一、钱的问题

1、你现在一个月能赚到多少钱？能存下多少钱？

2、你觉得如果想要赚到足够多的钱，你需要在公司做到什么位置？你觉得自己能做到那个位置吗，比如副总裁、财务总监？

3、如果你在公司工作，做到了高管，公司倒闭了（大部分公司的寿命都很短，百年老店极少，晋升艰难），中年失业的你，无家庭，无子女，无兄弟姐妹，再找工作还能很好找吗？你的存款够花吗？

4、人口老龄化、少子化越来越严重，如果你现在交的五险一金中的养老金将来崩盘了，取不出来，你怎么办？

5、你要是老了想要借钱怎么办？（想象一下：一个不婚不育、无兄弟姐妹的老头老太太问你借10万块钱，你会借给他吗？为什么？）

6、如果老龄化、少子化加剧，经济衰退（如日本），央行开始放水刺激经济，你存的钱受到通货膨胀的影响不值钱了，不够花了，而你又没办法挣钱了，怎么办？

7、受老龄化、少子化影响，供需失衡，全国各地房价大面积下跌，你原来按照现在房价计算的资产规模出现重大缩水，加上通货膨胀的双重叠加，以房养老的一套房子，几年就花完了，你该怎么办？

8、住进养老院，你的钱该交给谁打理？交给机构打理，他们和供应商勾结要回扣，100块钱做假账成2000元，怎么办？

9、住养老院，你的钱交给管理机构，如果工作人员私吞养老金（现在就有发生的，有相关新闻报道）挥霍了，你怎么办？

10、组团养老，你们的钱交给机构打理，他们在采购你们的生活养老用品的时候，问供应商要回扣，本来100块钱的东西，做账成2000元，你们怎么办？（这意味着你们的钱将不会按照你们的计划的速度消耗）

11、住进养老院，随着人工智能家政服务机器人的到来，你的机器人被年轻的程序开发者动手脚，动不动就出问题，然后他们有专业团队来给你们维修，照这个套路赚你的维修费怎么办？（这时候升级系统，维修机器费用要的高昂，因为这个机器就是你的命，不怕你不掏钱）

12、住进养老院，人工智能机器人就像智能手机一样一年更新一代，你的机器是否有足够的资金及时更换？（新机器的价格水涨船高，看看苹果手机换代价格吧，你的经费是否足够？如果不及时更换，新款机器出来之后，旧款机器的运行将会出现各种问题，如运行放缓、易出现故障，又该怎么办？）

13、住进养老院，如果彼此的经济水平不同，生活方式差距大，在养老院被孤立怎么办？

二、人际关系

1、无父无母，无儿无女，无兄弟姐妹，你要是想做个手术，谁来签字？

2、如果你人到中年，突然想要孩子，但是发现自己没办法生育了，怎么办？（很多案例）

3、你想领养一个孩子，但是等到孩子长大，你已经垂垂老矣，没有多余的经济条件给孩子了，怎么办？

4、你的同事、闺蜜都有自己的家庭孩子了，一到周末要去参加家长会、去少年宫接送孩子，你找谁玩？

5、你的闺蜜下班之后要回家辅导孩子做作业，陪孩子，你去做什么？蹦迪？年龄大了心脏受不了。刷剧？都是讲的年轻人的事，也看不懂。回忆老剧，想当年？

6、周末的时候去商场，大部分娱乐设施都是为年轻人设立的，商场中大多是年轻人，老年人出现就显得很突兀，你一个孤零零的人，从哪里找认同？如果你在商场中看到一个老年人在那里左瞅瞅，右瞧瞧，什么感觉？这个人鬼鬼祟祟干嘛呢？

7、如果有年轻人欺负你，嘲讽你，你怎么办？

8、你到老了的时候，会不会真如今天这样认为自己会视死如归？你可以去问问那些孤寡老人：我看你们活着没什么意思了，有没有想过自Sha？他们会不会想自Sha不知道，但是想抽你是一定的。

9、你闺蜜的儿子是医院的副院长，你求她办点事，结果她说自己儿子忙，委婉的拒绝了。你后来得知她让儿子帮助了你们共同的一个闺蜜A，你很不爽，觉得她针对你。后来回头想一想，她帮助的那个闺蜜A，A的女儿是你们那里的一个副局长。

你无父无母、无儿无女、连兄弟姐妹都没有，她觉得帮不帮你都无所谓，多一事不如少一事。你随着年龄越来越大，社会关系浅薄，只会越来越求人，而无法给别人提供任何人际关系帮助，别人也就不想再和你打交道了。你说你有钱，但是在很多事并不是钱能解决的，你该怎么办？

10、如果你想组团养老，你们其中一个丧失了行动能力（如心梗、偏瘫、半身不遂、中风），你们年老了、精力不济，无法照顾怎么办？

11、组团养老，接上一个，你们按照年龄梯队来照顾，有80的，70的，最小的5/60岁，年龄小的在年龄老的需要人照顾的时候开口要钱才照顾，怎么办？（如果请保姆，或者买机器人，请往上翻找到机构勾结拿回扣和人工智能机器人问题。）

12、组团养老，你们怎么凑够那么多人？很多不婚不育者，年轻的时候就不爱和人打交道，年老的时候就能突然开窍，爱和人说话了？（人的年龄越大，越难交到朋友，大概率是利益关系）

13、单身老年人增多，出现了老年人社交APP，上面有团伙把你的钱骗走了怎么办？（想想现在多少人被网络诈骗吧）

14、进养老院，你们一个屋住了几个老人，当你看到房间里不断地有人离开人世，而且就在你的隔壁那张床，你会不会害怕？……

7总结

不婚不育者，总是用今天的条件去衡量以后的生活。

他们以为今天的便利在自己老了之后还将继续存在，却从来不考虑，社会环境会因为人口的下降呈现出意想不到的局面。

当一个人缺钱的时候，总以为有了钱就能解决所有问题，把人际关系的作用放到最低。

但很多事情并不是只靠钱就能解决的，尤其是有过一些社会经验的人都能深刻地体会到这一点。

当一个老人有了钱但是没有人际关系在背后背书的时候，就像一个拿着金银财宝闲逛于闹市之中的孩子，要么被明抢，要么被暗夺。

人际关系，尤其是家人的妙处在于，它是一种背书，是一种反制措施，可以在不花钱的时候不花钱，可以在不花冤枉钱的时候不花冤枉钱，可以在被别人威胁的时候找到帮手。

如果你老了，你只有钱，没有任何家人，你哪怕是走路都会有人问你要钱。

你只有钱，你只能依靠钱，那么你会发现，你手中的钱流失的速度将会远超你的想象。

有些不婚不育者，对于人心的丑恶仿佛认识很清，比如他们会举各种杀妻弑夫、子女不孝的骇人案例来佐证自己是多么的高瞻远瞩；但是却对一个和自己无任何血缘关系，只存在利益关系的人抱有天真的幻想。

他们对维护身边的亲人亲密关系表示排斥，懒得建立与维护，却对和陌生人建立关系信心满满。

却从来不去想，一个和自己无任何血缘关系的人，在面对诱人的利益时，会不会暴露出人性最为丑恶的嘴脸。

对于组团养老，其实就是一群人在一起面对死亡，这种情况下，人性的假、恶、丑将会暴露的淋漓尽致，表面的温馨下面将会是每个人的精明算计。

大家都没办法工作创造新的财富增量，抱团养老就是靠着彼此存留的养老金来进行“分蛋糕”游戏，这个时候，存量博弈将会激发出人性中最为丑陋阴暗的一面。

每个先倒下的老人，将会被同类嫌弃并抛弃。

把他送走，我们剩下的人生活质量就能提升一个档次，而且省下了照顾他的负担。

一群在年轻的时候就只在乎自己的感受，只想着自己快乐就好的人，能有多少恻隐之心？

这些年轻的时候就叫嚣着“我只爱我自己，我不对谁负责”的人，到老了，就突然大发慈悲、责任感爆棚，开始爱别人了？

那些对抱团养老持有不切实际幻想的人，不仅仅是不了解别人，怕是连自己都不了解。

大人睡前故事文字版

大人睡前故事大全文字版

大人睡前故事大全文字版，现在很多人都会失眠，人如果失眠了就会导致身体出现很多的问题，从而危害人各种方面，不只是小孩大人也是一样，以下分享大人睡前故事大全文字版。

大人睡前故事文字版1 睡前故事大全文字版：小花鹿找凉快的故事

夏天的一个傍晚，树林里又闷又热，动物们都在找凉快。小花鹿也想找凉快，它望着前面一片草地，想起去年冬天和雪兔一起玩雪的日子，身上透过了一丝儿凉意。

它决定去找好朋友雪兔，一起说说那快乐的冬天，还有那白茫茫的雪地。

小花鹿走啊走，来到小河边。一头河马躲在河里，只露出两个大鼻孔在呼气;一头犀牛洗完澡爬上岸来，被一群蚊子叮得受不了，急忙用泥巴朝身上抹;一只野猪在泥塘里滚过来，滚过去，嘴里不停地哼哼着：“凉快!真凉快!”

小花鹿觉得好笑：“它们怎么这样找凉快?”

小花鹿走啊走，来到一棵大树下，它朝着树洞轻声喊：“雪兔在家吗?”

骨碌一下，从树洞里钻出一只棕色的兔子，它朝小花鹿看了看，说：“我就是雪兔，你是谁?”

“我是小花鹿呀!”小花鹿说，“你身上可是雪白的，怎么变了颜色了?”

“嘻嘻!那是我的冬装。”雪兔咧开嘴笑着说，“瞧你，不是也换了衣裳吗?这一朵朵白花多显眼，让我也认不出你了。”“哈哈哈哈!”小花鹿也笑了起来。

于是，两个好朋友坐在大树底下，一起又说又笑。它们谈到了飘舞的雪花，树枝上挂着的冰凌;谈到了怎样在雪地里奔跑，一起掉进了大雪坑……越谈越起劲，讲了整整一夜。小花鹿感到：这是夏天最凉快的一个晚上!

故事点评：小花鹿想要变得凉快起来，想起去年冬天和雪兔一起玩雪的日子，身上透过了一丝儿凉意。后来和雪兔谈到了冬天的寒冷，两个人相处的很开心，小花鹿就觉得很凉快了，我们是需要朋友的，和朋友在一起，能够带给我们不一样的力量，让我们忘却痛苦，更加积极。

睡前故事大全文字版：星星桥的故事

星星村外有一条小河叫星星河，星星河里的水是从星星山上流下来的，河水清亮亮，流起来像一条雪白的哈达，给星星村增加了魅力。星星村的人们以它为骄傲。

可是有一件事，让星星村的人叫苦不停。星星村的人如果到村外面做点事，非得淌河才成，到了冬天就更麻烦了，冰冷的河水，冻得大家刺骨的冷。

星星村的星宝宝说：“修桥!在河上架一座桥，这样村里人出门就方便了。”

星宝宝把这件事跟大家一说，大家都来帮他的忙。

一群星娃娃看见星宝宝从山上往下搬石头，都来帮着搬。

几只小熊看见星宝宝从森林里往外运木料，都来帮着运。

几只小兔子看见星宝宝从远处往河边运沙土，都来帮着运。

嗨唷，嗨唷，大家齐动手，很快就在河上架起了一座桥，解决了村里人过河难的问题。全村人都感谢星宝宝和帮忙的人。这座桥叫什么名字呢?大家说，就叫它星星桥吧!

故事点评：星星村的大伙为了出村方便，就自觉帮忙造桥，在大家的帮忙下，造桥变成了一件很容易的事情，造桥成功后，桥让大家出行得到了改善，所以都十分开心，所以说，遇到了问题，要想办法解决，大家团结一心解决同一个困难就容易得多。

大人睡前故事文字版2 大人睡前故事 篇1

桔树上有一种小蛀虫，靠吸取桔树树叶中的`营养为生。这种小蛀虫大概像小拇指那么大，头上长有一只触角，靠身子的一伸一缩来蠕动，长得很像天牛的幼虫，身体略略带点青色。

小蛀虫躲在树叶底下，仰起头来咬下树叶吃，它吃东西的速度特别快，就像饿极了的蚕儿吞吃桑叶那样，不一会儿，一张桔树叶就没有了影子。这小虫还很好斗，如果拿东西轻轻碰一碰它，它就马上昂起脑袋，竖起触角，怒气冲冲地摆出一副不可侵犯的样子。

过一段时间以后，小蛀虫开始变得迟钝了，身子发僵，不吃东西，连动都不动一下，隔一天再看，它已经从幼虫蜕变成一只彩蝶了。不过这个时候，它的变化还没有完全完成，身体还蜷缩在一起，翅膀也合拢着没有伸展开，只是身上已经变得五彩斑斓。而且它的肚子也变得鼓起来，成了一个椭圆形，上面有一道一道的彩色条纹相间，很像一粒用来塞耳朵眼的玉石。它头上的那根触角也变成了两条又细又长的触须。但它的身子还柔弱得很，不能自由飞舞，就像醉了酒刚刚清醒那样。

再过一天，它就变得强壮多了，已经可以在草木上攀登。不久，它便可以张开双翅，飞上蓝天，直冲入高空中，向着远方飞翔。

彩蝶快活极了，它有时向云霄直冲上去；有时又藏在香草丛中；有时落在翠竹的竹枝上休息；有时又翩翩起舞。人们见了它那活泼可爱的姿态，很是喜欢。

可是，彩蝶这样自由快乐的日子并没有持续多久。有一天，它正飞来飞去地玩得高兴，一不留神，一头撞在了蜘蛛网上。它正在挣扎间，蜘蛛赶了过来，吐出丝缠在它身上，牢牢地捆住它，使它动弹不得。

彩蝶到这时候只能等死了。人们虽然可怜它，也爱莫能助，它只好丧生在蜘蛛的口中。

彩蝶靠抢夺桔树的营养才披上了美丽的`外衣，最后却在蜘蛛口下结束了它的一生。可见这样靠掠夺起家的人，不管他用多么迷人的外表来掩饰自己，都隐藏不了丑恶的本质，最后也难逃惩罚。

大人睡前故事 篇2

有一个老人家，在他自己的门前栽了一棵树。他每天守护着它，抱着种种的期待。他希望这棵树长得像一把大雨伞，那么他可以欣赏一种好风景，又可以乘凉。可是他也希望它长成为一种有出息的栋梁大材，那么他可以用来建造一座大楼房，又美观，又牢靠。然而他又很想要它长得又高又直，像桅杆一般，因为他的孙子已经在念书，将来中了状元，少不了要在门前竖旗杆的。不过，他也已经定好计划要造桥梁，做一件有益于人家的好事。此外，他还要制办床榻台几和一切木器；而最后，他就想到了自己年事已高，先做好一具寿材是刻不容缓的了，而这株树正是最适用的。

这个老人家，拿这棵树简直派了无穷尽的用场。而他都不是白派的，每次想到了一种用场的时候他就去抚摸一回，浇一回水，每天都如此。而这棵树呢，它也很想不辜负老人家的希望；可是，它不但喝得太多，而且精神负担也实在太重，这样，很不幸，不久它就死掉了，虽然它还很年轻。

大人睡前故事文字版3 睡前故事篇一：小猴的明天

一只小猴很调皮捣蛋，在学校里不好好学习，经常惹是生非。你瞧，他不是把小鸡打哭了就是把小鸭给惹恼了。有一天上课的时候他趁山羊老师不注意把坐在他前面的小兔的头发剪掉了一大块，后来是不小心剪破了小兔的头皮，小兔的尖叫声把整个课堂都扰乱了。不但这样，前不久他还溜进山羊老师的办公室把山羊老师抽屉里收的定杂志的钱给偷了。由此大家只要见到小猴就像躲避瘟疫一样避之不及，最后小猴被学校开除了。

小猴的爸妈看到儿子这样不争气，也懒得管他，小猴从此就更加的懒散，浑身上下都是脏兮兮的。小猴整天在社会上游荡，经常跟人打架，没钱用了还会去偷。

这天小猴肚子饿了，来到一个饭馆门口，闻着里面飘出的香味他使劲吸了两口，真想进去大吃一顿，可摸摸口袋一分钱也没有，小猴只好转身离开。就在他转身之际，他看到在饭店门口的边上放着一个牌子，小猴走上前去看到上面写着：明天吃饭不要钱。小猴看着这牌子，咽了下口水想着：既然明天免费，那我就明天来吃吧!

到了第二天，小猴一早就来到店里，对服务员小猪说：“给我来一桌上好的酒菜!”小猪打量着浑身脏兮兮、衣服破破烂烂的小猴开口道：“你有钱付账吗?”

“付账?为什么要付账?”小猴眨巴着眼睛问道，“不是写着今天吃饭不要钱的吗?”

小猪笑了笑，说道：“你再去看看吧，究竟写的什么。”

小猪不解地来到门口一看，不禁念出了声：明天吃饭不要钱!小猴虽然调皮捣蛋，但他马上明白了这个“明天”是永远不会到来的!

就在那一刹那，小猴明白了许多道理。他明白了时间是短暂和宝贵的，只有好好把握住今天，才会有辉煌的明天。于是小猴决定不再游手好闲，要好好学习，发奋读书!

小猴再次背起书包走进了学校，从此，我们看到了一个勤奋好学的小猴。

睡前故事篇二：小溪里的“黑妖怪”

小青娃很神秘地对大家说：“这几天，山里的小溪边，经常传来小宝宝的哭声。”

“会有这样的事吗?”小兔、小猪、小猴都吃了一惊。

大家决定组成一个探险队，把可怜的小宝宝救出来。

大家沿着山路走了一阵，来到了小溪边。找啊找，溪边有红红的小花，绿绿的小草，还有漂亮的小石头，就是没有小宝宝。

太阳已经下山了，几个小伙伴还在仔仔细细的寻找着。

“哗啦，哗啦……”

忽然，溪水里传来一阵响声。从溪边的石洞里爬出一个黑黑的大家伙!他长着又宽又扁的头，小小的眼睛，胖胖的身子，身上还有一粒粒的小疙搭。

“这是个黑妖怪呀!”

“一定是他把小宝宝吃了!”小猪叫着勇敢地冲了上去。大家也随冲了上去，七手八脚地把他放进了一个麻袋里。

抬着麻袋回到家里，厉害有都累坏了。

他们把黑妖怪关进屋子里，开始审问他。可是他什么也不说。

小猴生气地说：“哼，先饿他几天再说。”

过了几天，他们又来看黑妖怪。黑妖怪好好的，好像根本就不怕饿似的。

这可怎么办呢?他们一起查书。书里说，这个黑家伙叫大鲵，因为它的叫声像小宝宝的哭声一样，所以大家都叫他娃娃鱼。

原来是这样!

“我们还以为是娃娃鱼把小宝宝吃了呢!真对不起呀!”小青蛙不好意思地对娃娃鱼说。

“是啊，是啊，要是早些看书，就不会出这样的事了。”大家都一个劲地向娃娃鱼陪礼道歉。

娃娃鱼的气总算消了。他尖着嗓子说：“没关系。”

“你一定饿坏了吧?”小兔出他最喜欢吃的大萝卜。

“我十多天不吃东西，一点没问题。再说，我喜欢吃点虾什么的，不吃这种素东西。”娃娃鱼说。娃娃鱼还告诉大家，他有点怕冷，冬天的时候还要冬眠呢!

小青娃听了高兴地说：“太好了，冬天我也要冬眠的。我一定把小床放在你的旁边!”

睡前故事篇三：流星花

太阳一升起，花儿都开了。花儿最爱美，她们总是白天开放，大家在一起比美。

有一朵花，长得小小的，瘦瘦的，很丑。丑小花虽然丑，但她也是很爱美的。每天，她都早早地开了，向着太阳扬起笑脸，让太阳在她脸上涂一层金色。她总是说：“我也要比美……”花儿们都笑她：“你比什么呀?花儿里，你最丑了!”

丑小花听了，不难过。她轻轻地回答：“我明天再开，开得再好一点儿……”她不怕难为情，第二天又开了。她天天开。

晚上，星儿出来了。所有的花都收拢花瓣，睡觉了。丑小花也收拢了花瓣。她没有睡觉，她喜欢天上的星星，她最喜欢看的，是她头顶上的那颗星星。那是颗很老很老的星星，已经不太亮了。丑小花每天夜里都要看这颗老星星。

一天夜里，老星星突然叹了一口气：“唉……”

丑小花问：“老星星，你干吗不高兴?”

老星星说：“每天，我们星星一出来，花儿就睡了，我从来没看见过开放的花。现在我老了，快要离开这个世界了，真想看一看开放的花……”

丑小花说：“那我请最美的花开给你看?您等一会儿。”

丑小花叫醒了牡丹花。牡丹花说：“不开不开，明天比美的时候我才开。”

丑小花叫醒了玫瑰花。玫瑰花也说：“不开不开，比美的时候我才开。”美丽的花儿没有一朵肯在夜里开。

“老星星，我……长得丑，您看了……别难过……”

丑小花把花瓣张开了。她的花，小小的，瘦瘦的。

天上，传来了老星星的声音：“啊，多美的花儿，真美……谢谢……”老星星说完，变成了一颗流星落下来。流星落到了丑小花的花瓣上。

突然间，丑小花再也不是丑小花了，她变成了一朵最美最美的流星花，花瓣上永远闪着一颗星星。这颗星星，春天是绿色的，夏天是蓝色的，秋天是金色的，冬天是红色的……

世界上，只有流星花是在夜里开的，是开给天上的星星看的。流星花永远记得：自己是一朵流星花。

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