肝脏好不好，看看中指根！

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中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。

可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使阳气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

1肝胆好不好，就看这一处！——中指根

检查方法

伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。

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左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）……

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那么为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？

其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀琴老师的中指根诊断法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病）

1、中指根变细，指跟缝隙增大

说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

2、中指根变细，手掌色正常

肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。

3、中指根变细，手掌色暗红

需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

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4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽

肝胆病变可能性较大，需高度警惕。

中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！

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张老师说，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。

2怎么梳理肝气

早敲胆经身体好

晚推肝经睡眠好

1、敲胆经：生阳气

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位置

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

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每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

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肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

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2、睡前推肝经：排毒

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位置

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

方法

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每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

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在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病、消化系统疾病等。

所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来吧！

肝脏要是出了问题，手掌上会发出哪三个信号？

其实人体肝脏很脆弱，暴饮暴食的结果不但会损伤胃肠道健康，还使得体内自由基增加，肝脏进一步受损。因为暴饮暴食，食物量加大，摄入体内的毒素量也多，增加肝脏的解毒负担。不少人有吃夜宵后熬夜的习惯，其实这样会影响肝脏的夜间自我修复。

肝病，当我们真正感觉到它到来的时候，可能已经为时过晚。日常生活中我们可用一些方法判断我们的肝脏是否健康，以防万一，及时治疗。

一、指甲

1.我们的肝脏受损时，指甲变得非常脆弱。若我们指甲很硬，这意味着肝脏血液非常丰富，肝脏处于健康状态。但指甲变脆，可能是肝脏出现了异样。

2.除了指甲质地，若指甲上出现“垂直线”--指甲变得粗糙或垂直线增加，也说明我们肝脏处于血虚状态，特别是在熬夜或过度工作后，手上垂直线会非常明显，这与肝脏被过度消耗有关。

3.肝脏有问题时指甲会变黄，与我们肝脏内存湿热有关。更严重下，舌苔与眼睛也可能变黄。

二、中指

肝脏异常，手指的情况也会有剧烈变化，若手指与手指之间间隙变大，可能是肝气不足造成，出现脂肪肝的可能性大，还有可能是肝脏出现水肿，我们必须小心。

三、手掌

大家都了解过肝掌，虽然它的出现不是肝病的唯一证据，不少疾病可能都伴有肝掌的出现，但是，如果是有肝病的人，肝掌情况愈加严重，手掌皮肤上出现红点，或是手变形，按压后立即出现苍白，松开后立即恢复。若这样的问题发生在手掌上，就意味着肝脏受到了损伤，我们必须加强对肝脏的保护。

为了减少肝脏损伤，我们最该做的就是注重休息，若我们长期熬夜，身体会长期处于疲劳状态，牵连到肝脏，当我们熬夜的时候，血液与各器官的关系恶化，只能通过多喝水以促进血液循环与身体新陈代谢，方能减少肝脏损害。

肝不好手掌有什么表现

肝不好手掌有什么表现

肝不好手掌有什么表现，你如果想要尽快改善肝脏状况，那么你在晚上11点前就应该睡觉了，我们的身体内部有什么疾病的话，我们身上很多的地方都会表现出来，为了我们更好的身体要改掉坏习惯，肝不好手掌有什么表现。

肝不好手掌有什么表现1一、指甲凹凸不平，指甲的变化很可能有效地反映出肝脏的状态，指甲其实也是肝脏排毒的一种方式，指甲生长很快的说明近期吃到的毒素比较多，但指甲是红润有光泽的时候，

而且比较平滑，一般都是表明着肝功能良好，表现凹凸不平且有很多竖纹的时候就说明肝功能不好，很大的因素是肝气不足让指甲的生长发生了变化，这就是肝功能受损的表现。

二、手背青筋凸起，有些人从小到大都是青筋比较明显的，但是说的是手背这里，大部分长得瘦的人青筋都是比较明显的，这个被认为是一个常见的现象，但是如果之前青筋凸起不是很明显，突然一段时间更加明显，说明肝功能可能出现异常，如果突起很严重的话就应该去医院检查。

三、肝掌问题，肝掌这方面就很明显可以看出来，肝火旺、肝炎、肝硬化都会有表现出来的，肝掌在大小鱼际，如果出现了肝掌就是大小鱼际上出现很红的情况，就要特别的注意很可能是肝出现了问题。

保护你的肝，你要坚持做好以下这些事情。

1、饮食要注意

稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，而稀苷对于提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，

预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、喝点茶水

茶饮可以补充水分，促进排毒，减轻肝脏负担。可以用一些护肝排毒的植物来泡水，对肝脏健康有好处。如果不爱喝茶水，也要多和白开水，白开水也是可以帮助代谢还有排毒的。

3、坚持散步

管住嘴，抬腿，对肝脏尤其重要。常步行、散散步，能改善肝脏功能，有益于健康。晚餐后，晚上七点至九点散散步，就会越来越健康。如果要是有时间的话，体育运动也不能少，只有动起来，身体的健康才不会有问题。

肝不好手掌有什么表现2 1、手掌变红，出现肝掌

健康的人手掌的颜色是均匀的淡粉色，如果掌心有出现红斑。这时，要警惕肝炎、肝硬化等引起的“肝掌”的出现。肝掌随着肝功能的.改善，也能减轻或消失。

2、指甲变脆易断

肝功能好，指甲就是红润的，并且是有光泽的，并具有一定的硬度。一旦指甲易断，比较脆，容易劈开，则肝血不足，肝脏受损。这时，一定要注意，养护肝脏健康。

3、手掌中指根变细，缝隙增大

五指并拢的话，中指的根要是有变细的情况，然后缝隙很明显的变大，要特别注意肝脏健康。这个时候，多是由于肝经气血不足引起的。所以没事的时候，就多观察一下自己的手指吧。

4、指甲发黄

如果肝脏功能不正常，分泌结合胆红素等的能力就会下降，血液中胆红素也会增加。人的眼睛、指甲甚至全身都会出现发黄现象。所以一旦发现指甲油发黄的问题，就要去检查一下了。

5、手背上有青筋

肝脏健康要是有问题了，就会导致气血运行受阻，手背青筋就会凸起。这类人肝火过旺， 并且很爱生气发脾气。这个时候就不能不理了，要记得多观察，有问题第一时间才能解决。

肝不好手掌有什么表现3 4种行为，会加速让肝脏出现问题，生活中要注意了。

1、熬夜

很多人都有长时间熬夜睡觉的行为。但是肝脏在晚上的时候，是需要修复的，所以这个时候要是还不睡觉，就会让肝脏变得很累，消耗大量的肝血，导致肝脏的健康出现问题。

2、长期饮酒

无论大事小事，总是少不了酒相伴。不过，喝到身体里的酒，大约有九成需要肝脏代谢，都会对肝脏产生毒性。所以经常醉酒对肝脏的健康影响，绝对是很大的，所以劝大家还是早一点去改掉吧。

3、爱闷气

长期闷气的人，容易肝气郁结，进而损害肝。所以，要把遇到的消极情绪释放出来，尽量减少焦虑、抑郁、愤怒等。多出去走一走，让自己的心情变得轻松一些，这样才可以让肝脏健康起来。

4、胡乱服药

病了吃药，是很普通的事情。不过，很多人都是自己用药，不遵医嘱。其中药物引起的肝损伤占10%左右，因此，不可胡乱吃药。切勿自作主张，自己用药，一定要切记。

肝脏不好，手和脚有什么表现？

肝不好，手脚会有3个表现，切莫忽视

1，手掌发红，出现肝掌

中医讲，有诸内必行于诸外，一旦，肝脏受损，手掌颜色，会发生改变。

健康的手掌，是淡粉红色，并且是比较均匀的颜色。

一旦，手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上成这种情况为“肝掌”。

而肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。

一旦出现类似情况，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。

2，中指根变细、缝隙增大

手掌五指并拢，若中指根变细，缝隙增大，需注意肝脏健康。

此时，多半是肝经气血不足所致。

如果，中指根变细，伴随手掌颜色暗红，则需警惕脂肪肝、内分泌失调。

如果，中指根变细，手掌颜色土黄色，无光泽，则肝胆病变可能性较大，一定要及时就医检查。

3、脚底脱皮、干裂

双脚干裂，脱皮，除了考虑皮肤并以外，还要注意，是肝脏受损的表现。

脚底肌肤，与身体内分泌有关，一旦，肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。

养护肝脏，多食三种根菜

第一种：蒲公英根

蒲公英，俗称婆婆丁，在我国多地，都有野生的，尤其是东北部，如吉林、长白山等，野生的蒲公英尤其多，长的也比较粗壮。

蒲公英，可直接食用，也可煲汤，还可炒制成茶，泡水喝。
蒲公英根茎，对于保护肝脏来说，效果尤佳。

蒲公英，浑身是药，是中医常用的草药之一。

蒲公英根，护肝效果，要优于叶子，日常多吃点蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
此外，蒲公英根泡水喝，还可提高肝脏解毒能力，增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。

第二种：黄苦苣根

黄苦苣，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。

其药用的是根茎，称为黄苦苣根，日常用其做凉拌菜，或者将其炒制成黄苦苣根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。

研究发现，黄苦苣根，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

并且，黄苦苣根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。

第三种：牛皮菜根

牛皮菜，又叫红甜菜，是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

其根茎含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。

将其根茎洗净，切成小段，烘干炒制成牛皮菜根茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。

此外，还可将其洗净后，做成沙拉食用，营养美味又好吃。

亦可用其煲汤喝，对于肝脏健康，也大有益处。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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