夏天有一件事,让血管崩溃!心梗、脑梗、猝死…都和它有关,千万别做

夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说，夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。所以，在日常生活中，我们要特别注意，千万别做过激的事情，尤其要注意下面几件事，很容易导致血管问题！渴了猛灌水，可能导致心梗

夏天出汗多，容易渴，很多人端起杯子就猛灌水。虽然一时解渴了，可你的心脏却遭殃！适当补水能降低血液黏稠度，但如果喝水喝太快水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担。尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死！建议：夏天喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝100~150毫升。晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。午饭后立即午睡，当心脑中风！

夏天老年人多有午睡的习惯，但午饭后立即午睡，大量的血液流向了消化道，血压及大脑供氧及营养明显下降；再加上静卧不动，可能造成大脑供血不足而发生脑中风。建议：适当的午睡时间和入睡时间对人体健康有益，午睡时长30分钟为宜，可在午餐后休息散步片刻后再午睡。糖尿病人血糖降太低，易诱发心脑血管意外

夏天白天较长，人们睡眠较少、活动较多，热量消耗增加，血糖消耗增多。再加上天气热，人们普遍食欲不振，糖类的摄入量减少，引发低血糖发生率增加。如果糖尿病人在夏季把血糖降得过低，也容易出现低血糖，甚至诱发心律失常、心绞痛、脑血管意外等。建议：糖尿病患者夏季血糖最好控制在：空腹6~8毫摩尔/升饭后8~10毫摩尔/升猛回头，颈动脉斑块脱落

临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。猛回头这一动作，可能造成颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。建议：四十岁以上、高血脂、血压不稳的人对此要尤为注意生活中尽量不要猛回头，除此之外，在运动上不宜做突发力运动，比如打羽毛球、篮球及突然性起床等。运动后猛喝冷饮，当心猝死！

有些人运动出汗后喜欢喝冷饮来降温，虽然这会带来短暂的舒适，但对身体负担极大。因为在剧烈运动后，心跳加速、毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足。如果马上喝冷饮，会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，严重的会引发猝死。建议：夏季剧烈运动过后要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，然后适量补充一些淡盐水或绿豆汤等。千万不能立即停下来休息，大量饮水，不能马上洗澡、游泳、吹风或吹空调等。出汗后冲凉水澡，易形成血栓

夏天气温高，人体温度高、出汗多。很多人一进家门便用凉水洗脸、冲澡。这个习惯非常不好，因为这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩、导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。建议：应先擦干身体的汗，休息10~15分钟后，再用温水洗澡。晨练太早，可能带来致命风险

不少老年人，夏季起床特别早，就想趁天凉快，亮得早，去晨练，但在夏天，这有可能带来致命风险。相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在凌晨4点~上午10点，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。建议：有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼；在炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口密集的地方；可以穿浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。饮食辛辣油腻，血液黏稠，血管易堵塞

夏天到了，人体水分流失严重，不少家庭为了弥补损失的体液，会选择高营养、高脂肪的营养汤类，这对心脑血管患者是相当危险的；夏天的晚上小龙虾、烤串、夜啤等各式各样重口味的美食全面袭来，这些重口味美食辛辣更是非常油腻，经常吃会血液黏稠，容易形成血栓；若是出现脑血管堵塞，情况严重时，还会导致偏瘫。建议：夏季可以选择绿豆汤、银耳等消暑的汤品，饮食上宜清淡。多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入；要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。室内外温差太大，诱发心脑血管意外

炎热天气，不少人都会长时间待在空调房中。乍一出门到高温的环境中，温度的骤然变化很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，容易发生心脑血管意外。建议：先缓上1分钟再进出空调房;在家空调温度要慢慢调低，设定在25~26度左右，与室外温差不要超过8度。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时，要提前备好一件薄外套，以防受凉。

吃了一年多的纳豆，感觉如何？

吃了一年多的纳豆，是可以起到食疗作用的。纳豆对于血栓患者还是有一定食疗作用的，可以改善头痛、胸闷等症状。

下面来看看自制纳豆的做法：

配料：黄豆240克 纳豆菌粉1包 白糖10克 温水10克

制作方法：

1、准备大约250克的黄豆，清洗干净之后清水浸泡1个晚上。

2、把黄豆完全泡发；


3、再把黄豆捞出来放在高压锅里蒸熟，大约蒸50分钟左右；没有高压锅，普通蒸锅大约需要2个小时左右；


4、按蹄筋豆类键煮；


5、煮熟的黄豆用手一捻就碎，这样的程度就可以；然后把黄豆凉至大约40度左右；


6、可以压力锅，既能煮饭也能煲汤，还可以当压力锅使用，有自动排压的功能，中间随时可以添加蔬菜。用这个锅做的米饭粒粒分明，煲汤食材软而不烂，压力锅压出的食材保留了原来的颜色和味道，营养也不流失，好看又实用！


7、10克左右的温水，加入纳豆菌粉化开，再倒入到黄豆碗里拌均匀（装黄豆的容器要提前消毒）；


8、盖上一块湿布，放在大约40度的环境里去发酵大约16-18个小时；发酵的时候把发酵门打开一丢丢，不要把门关死；


9、发酵好的豆子表面有一层白霜，这样就差不多发酵好了；


10、用力搅拌，就会有很多的拉丝；


11、我们自制的纳豆就完成了，吃的时候加点酱油，小葱拌均匀就可以食用了。经过发酵的黄豆也就是纳豆，是一种特别营养的食物。家里只要有发酵的工具，比如发酵箱、酸奶机、烤箱的发酵功能其实都是可以做的，做法也相对简单。

心肌梗死和脑梗死都是血栓疾病，如何预防这两种危重疾病？

心脑血管之所以害人，最大的祸害就是心肌梗死和脑梗死，因为心肌梗死和脑梗死死亡率和致残率很高，脑梗死会引起半身不遂偏瘫各种后遗症，心肌梗死会引起心衰，这两病都会引起死亡。?

血管是怎么堵死的？

血栓就是血管内部的血块，其形成的主要原因就是斑块破裂。那么斑块又是什么？斑块就是血管内壁的垃圾，各种原因导致血管垃圾增多，血管内垃圾逐渐堆积，渐渐的就会附着在血管内壁，形成斑块，久而久之，斑块加重，就会影响血流，引起心肌供血不足，脑供血不足。当不稳定的斑块，发生破裂后，人体就会启动凝血系统，因为我们的身体有自我保护装置，发现出血就会立即启动凝血。斑块破裂就好比血管内部出血，这时候我们的身体就会启动止血系统，一旦止血就会形成血块，这个血块在血管内就是血栓，血栓就会堵死血管，血管堵死后，供血区域的心肌就会坏死，脑组织也会坏死。?

斑块简单理解就是动脉粥样硬化，就是动脉血管内像粥一样的垃圾。其形成及加重和很多因素有关，比如说遗传基因，高龄，高血脂，高血糖，高血压，肥胖，不 健康 饮食，抽烟，不运动，肾病等等因素，这些因素越多，越容易形成动脉粥样硬化，越容易引起血管狭窄，越容易发生斑块破裂，引起心肌梗死、脑梗死。

?第一步:

就是先预防动脉粥样硬化，遗传基因我们没法改变，我们也不能改变年龄，所以我们只能改变生活方式，戒烟戒酒，控制体重，低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果粗粮，坚持有氧运动，规律作息。到一定年龄定期查体，如发现高血压糖尿病高脂血症，应积极严格控制，这样才能预防动脉粥样硬化，才能延缓动脉粥样硬化。

第二步:

一旦发生冠心病或颈动脉斑块，那么必须严格的正规的义药物治疗。比如冠心病一旦确诊，就需要长期服用他汀来降低低密度脂蛋白，减少血管垃圾产生，同时稳定斑块，防止斑块破裂形成血栓。服用阿司匹林抗血小板聚集，预防血栓。对于颈动脉斑块的根据斑块的狭窄程度，一般建议大于50%的狭窄，或软斑块需要正规治疗。但不管怎么样， 健康 生活是基础，控制三高是基础。

?如果怀疑发生了心肌梗死和脑梗死怎么办？有人 科普说赶紧找个缝衣服针，针刺放耳垂血，放手 脚指头 的血。行不行？王医生坚决反对这样的做法，当然医生只能讲清道理，医生不可能去您家里阻止您放血。因为心梗和脑梗发生都需要尽快打通血管，要不心肌和脑组织会持续性坏死，离死亡或残疾就会越来越近。只有去医院才能确诊是不是心梗或脑梗，只有去医院才能溶栓、支架、取栓等治疗。时间就是生命，在发生心梗和脑梗的时候才能淋漓尽致的体现。

总之，无论是心梗还是脑梗，最直接的原因就是血栓，预防心梗和脑梗就是预防血栓。预防血栓要从 健康 生活方式入手，要从正规的稳定斑块＋抗血小板治疗开始。

#清风计划#

心血管疾病其实可预防，从哪方面做起？心内科专家给出了六个处方

近年来，高血脂、动脉粥样硬化、高血压、脑出血等心脑血管疾病越来越高发，且有 高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率 和 并发症多 的特点。

据统计，中国每天因心脑血管疾病死亡的人数高达9590人，也就是说每10秒就有1个人死于心脑血管疾病，已经成为人类 健康 的头号杀手！

心脑血管疾病，病发因素复杂多样，与血压升高、 血液粘稠、情绪激动、饮食不当、过度劳累、气候突然变化等因素都有关，多发于五十岁以上的中老年人。但近年来，不良的生活、饮食习惯让心脑血管疾病患者的 年龄呈逐年降低的趋势 ，且患病人数也在不断壮大。

怎样才能知道自己是否也有这类疾病的隐患呢？

中国中医科学院广安门医院的周育平主任 根据多年的临床经验，总结了了一些经验，特别是当出现以下的症状时，一定要警惕了：

病例一：

2018年12月8日下午三点，从小区遛弯回来的王大爷突感不适，胸痛、心慌，于是赶紧找出来救心丸，服用后休息，大约过了一个小时，王大爷还是感觉喘不上气来。于是给女儿打电话，女儿让父亲先打急救电话，然后挂了电话开车急忙往家赶。王大爷家离医院不到二十分钟的路程，想着等女儿回来开车去医院也快，就没打。便一直躺在床上等女儿回来。由于女儿公司离父亲家较远，当女儿赶到家时，王大爷已经失去了意识。女儿急忙拨打120。医生到了便展开急救，在医院住了一个星期的ICU才清醒过来。转到普通病房后，戴主任运用中西医结合的方式为王大爷进行治疗，配合上疏通经络，活血化瘀的药物进行恢复期的调理。治疗了有半个月，王大爷的身体恢复正常出院。回家后又用中药进行了一段时间的巩固调理，身体与未生病前无异。

戴主任有话说：王大爷就犯了一个致命的错误，发病第一时间没有拨打急救电话，而是选择等待，王大爷家离医院这么近，如果在一开始不适时就能及时拨打急救电话，也不至于差点丧命。

病例二：

2019年1月的一个晚上，50岁的江先生突发急性心梗，全身湿冷，已经出现了休克，生命危在旦夕。医生建议立即开通血管，并说明了溶栓与支架的利弊。一大家子七嘴八舌商议不绝，有的说不能放支架，放上支架一辈子都离不开药了，有的说不能溶栓，有的说要保守治疗....最后，在一旁默不作声的妻子，经过深思熟虑的妻子发话了：“进行手术治疗，希望医生尽最大力量进行救治。”

手术非常顺利，术后江先生的心率逐渐恢复到90次，皮肤温度也逐渐好转。一星期后出院。

但手术后的江先生身体一直很虚弱，于是在朋友的推荐下，找到戴主任进行术后的恢复调理。主任辨证，江先生存在气滞血瘀，经络淤堵的情况，主任开具 活血通脉汤进行加减化裁 为其治疗。服用两天后，江先生感觉身体有力气了，明显精神了许多。经过三个多月的调理，江先生的身体一天比一天好，心情也舒畅了。

最后，戴主任给心脑血管病患者的6个忠告

1

不要猛然回头

颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，这一危险因素更需重视。

颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。所以，我们在生活中不要猛回头，或者做颈部的按摩，以免意外发生。四十岁以上、高血脂、血压不稳的人，对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作，可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

2

房颤要赶紧吃药，千万别马虎

另一个容易形成致命栓子的因素就是心脏的房颤。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。

房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。对于房颤，最佳治疗用药为华法林，而不是人们所熟知的阿司匹林（用药请遵医嘱）。

3

严格监测血糖，以免血糖过低

临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

中国中医科学院广安门医院心内科主任医师周育平：一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升之间。

4

高温天气，避免冷热交替

由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。南少林火功推拿研究所提示：另一方面，如果室内空调唯独过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

5

做到起居有节，适时运动

中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。

夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。

一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。但据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-l0时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。

6

饮食清淡，保证水分充足

周育平主任指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

最后，戴雁彦主任提醒大家： 心脑血管疾病难辨难治，宜采取综合治疗。中医讲究标本兼治，整体论治，疗程比较长，不可操之过急。患者一定要遵循医生的建议，不要盲目使用药物，以免适得其反。另外，在日常饮食和起居方面也要多加注意！

哪些人最容易患脑梗、心梗？

现在得脑梗、心梗的越来越多了。究竟什么样的人更容易得脑梗、心梗呢？哪些人应该特别注意呢？

年龄大的人

随着年龄增长，血管动脉硬化，再加上血管斑块越来越多，很容易发生脑梗和心梗。 但是脑梗和心梗已经不是老年人的专利了。 现在脑梗、心梗的患者越来越年轻， 30多岁发生脑梗、心梗 的已经不少见。主要和现代人不 健康 的生活方式有关。

患有高血压、糖尿病的人

高血压、糖尿病对血管造成很大损害，当血管损害后，就会出现纤维细胞增生，形成斑块。时间久了，就会导致血管堵塞，形成脑梗和心梗。

吸烟的人

很多人都知道吸烟对肺不好，容易导致肺癌。但是大部分人不知道的是吸烟对血管的损害更大。烟草中的有害物质会损害血管内皮，导致血管容易堵塞。在医院经常能遇到脑梗、心梗的患者，平常身体挺好，高血压糖尿病都没有，就是长期吸烟。

打呼噜的人

以前打呼噜不受人们重视，现在人们发现在打呼噜的患者中，有很大一部分人存在着睡眠呼吸暂停。这个病会导致人在睡眠事体内缺氧。时间一长，就会出现高血压、高血糖、高血脂等代谢问题，进而导致脑梗、心梗。这部分人一般都有共同的特征： 脑袋大，脖子粗 。

高血脂的人

这部分人尤其是低密度脂蛋白升高的人，容易发生动脉粥样硬化，形成硬化斑块，堵塞血管。

此外，经常熬夜、性格急躁的人也容易得脑梗、心梗。

有上述问题的朋友，需要尽快的进行干预。目前医学技术除了无法返老还童外，其他方面都可以控制的很好，能够有效的预防脑梗、心梗。

在临床工作了将近20年，几乎每天都会和心梗的人打交道。

心梗和脑梗有一定的共性，简单的来说心梗和脑梗都属于血管堵塞病变，大多数都属于动脉粥样硬化引起的血栓进而引起的血管堵塞。只不过心梗发生在心血管，脑梗发生在脑血管。同时心梗和脑梗都是死亡率很高的疾病，因为心脏是发动机，脑子是司令部，都会致命。

既然有共性，那自然得脑梗或心梗的人也具有很多共性:

1、有家族史的人

心脑血管具有明显的遗传性，王医生有个患者，也是朋友，家里姊妹六人，四人支架、一人搭桥、一人脑梗。在临床这种父母兄弟姐妹同患脑梗、心梗的特别多。

2、三高的人

凡是脑梗、心梗的人，大部分甚至绝大部分都会有糖尿病、高血脂、高血压。所以三高之所以让人担忧，主要原因就是三高会导致心脑血管疾病。

3、不 健康 饮食的人

饮食不 健康 ，高糖高盐高脂高油高热量的饮食会加重糖尿病高脂血症高血压，同时也会加重动脉粥样硬化加重，引起脑梗、心梗。

4、久坐、不运动的人

最近的研究显示久坐的危害堪比吸烟，而运动是可以提高心肺功能，预防三高，预防动脉粥样硬化加重。

5、吸烟，长期喝酒的人

吸烟会明显加重动脉粥样硬化，吸烟比不吸烟的人心梗、脑梗发病率高3倍左右。饮酒也会加重脑梗、心梗风险。

6、生活不规律的人

生物钟紊乱，熬夜，失眠，不规律作息，生活压力大，工作压力大，自寻烦恼的人，也会加重心梗、脑梗风险。

总之，这六种人发生脑梗、心梗的风险明显高于其他人。

还要提一句，心脏病的房颤也是脑梗的一个主要原因，几乎占到了脑梗的20。

心梗，脑梗，严重地威胁着我国人民的生命安全。心脑血管病死亡的人群，有75%是死心梗脑梗病，每年超过200万，可见，心梗脑梗是高死亡率病种。

哪些人最容易患脑梗心梗疾病呢？以下这些人群患脑梗心梗的风险最大。

“三高”人群。高血压，高血脂，高血糖患者，得脑梗心梗病的机率占脑心梗的首位。

有脑梗心梗家族史的人群，患脑梗心梗的机率高于无家族心脑梗史的人群。

抽烟的人群。抽烟是心脑梗病的独立危险因素，抽烟不仅损害呼吸系统，烟毒进入血液循环系统，对心脑血管的损害是极大，患心脑梗病的人数明显高于不抽烟人群。

爱吃肥腻烧烤煎炸食品的人群。这些食品都是高胞和脂肪酸，和反式脂防酸。研究证明，胞和脂肪酸和反式脂肪酸，是血管脂质垃圾的主要来源。

肥胖不要运动人群。肥胖者容易患高血压，高血脂，高血糖，这三者之间又互为因果，最容易发生心脑血管梗塞事件。

生活工作无规律，经常熬夜，精神紧张，心理压力大的人群。这些人群容易造成体力心力脑力透支，内分泌混乱，循环代谢失衡，心脑容易缺血。

皮气暴燥，爱生气，爱发怒，易冲动，心胸狭窄的人群。生气发怒血压骤然升高，会引发急性心脑梗塞。这在临床和日常生活中娄见不鲜。

有相关疾病的人群。如有心脏病，房颤，同型半胱氨酸高，动脉炎，动脉内皮损伤，血液黏稠度高，血液动力改变流速缓慢的人群。这些人群容易产生血栓子，堵塞心脑血管而致病。

中老年人群。大多数中老年人，都或多或少咱心脑血管病，如高血压，高血脂，糖尿病，高血压并发心脏病，糖尿病并发肾病，低密度脂蛋白增高，高胆固醇，动脉化，血斑块严重更容易发生心脑梗事件。心脑梗事件大多发生在中老年人中间。中老年人应是重点防范的对象。

不爱吃早餐，喜欢吃夜宵的人群。长期不吃早餐的人，不仅容易患胆石症，还容易形成一种B型血栓球蛋白，导致血液凝固，进而堵塞心脑血管。爱吃夜宵，过晚吃晚餐(晚餐后不点2个钟头就睡觉)，容尚形成脂肪堆积，影响血液循环，最后形成栓塞。

以上这些只是列举主要的，容易发生心脑梗塞的人群。

脑梗、心梗都属于心脑血管疾病范畴，血管堵塞在脑部为脑梗，堵在心脏为心梗。包括高血压、高脂血症、冠心病、心力衰竭等等。目前，心脑血管疾病是全球范围内重大的公共卫生问题，也严重的威胁着人类 健康 ，是慢病死亡率、致残率、患病率最高的疾病。

那些人最易患脑梗、心梗呢？
1、长期高脂、高能量、高糖饮食，不爱运动的肥胖人群

饮食结构不合理，爱吃肥甘厚腻的食物，导致血管硬化，堵塞。而且肥胖者患心、脑血管疾病的几率比一般人相应增加。

2、长期大量抽烟酗酒的人

长期大量吸烟的人会导致动脉硬化，血脂粘稠，血流速度减慢，影响到各脏器血液供应。

3、中老年伴有三高人群

高血压、高血脂、糖尿病患者都是易患脑梗心梗人群，高胆固醇血症、血液粘稠者，都易导致血小板凝结，血流量速度缓慢。糖尿病血糖控制不好，出现大血管病变也会引起。

4、冠心病患者

冠状动脉粥样硬化，使冠状动脉血流减慢，狭窄或阻塞导致。

5、年龄较大的老人和有遗传家族史的

综上所述，对于以上高发人群，要养成良好的饮食习惯和生活方式，老年人进行预防用药，高血压、高血脂，糖尿病患者控制好血压、血脂和血糖。

脑梗、心梗是当今 社会 当中我们经常会遇到的难题，较轻者可能只是会表现为头晕、胸闷、胸痛等异常的感觉；严重者还会出现意识丧失、猝死等异常情况的发生，因此要引起我们的高度重视，那么日常生活中哪些人容易患上脑梗、心梗等疾病呢？

高血压的人如果血压控制不佳，会导致颅内压升高，同时高血压的患者血管损伤的几率也较大，这些都会增加脑梗的发病率。

另外吸烟也是引起血管损伤的一大杀手，吸烟会导致血管内皮的损伤，进而导致血管损伤的情况的发生，如果是心脏的血管堵塞则会形成脑梗，如果是脑部的血管堵塞，则会导致脑梗的情况发生。

此外高血脂的病人日久也会导致血管内斑块等物质的出现，如果不能及时的进行相应的治疗，斑块逐渐发展会引起血管狭窄或者是堵塞等现象的发生，堵塞到达一定的程度会导致脑梗、心梗等疾病的发生。

患有冠心病、糖尿病等疾病的人群也是脑梗、心梗的高发人群；此外情绪激动、容易出现情绪波动的人群，其上述疾病的发病率也比一般的人群要高很多；再者生活习惯不规律，经常熬夜，饮食不 健康 的人群也容易出现上述疾病。

脑梗、心梗对人体的危害很大，因此我们要重视上述疾病，尽量杜绝引起上述疾病的诱因出现，同时积极治疗可能导致上述疾病的原发性疾病，减少因上述疾病导致的危险情况的发生。

本期答主：徐霞，医学硕士
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血脂高是指血液中的总胆固醇和甘油三脂超标，低密度脂蛋白大量存在，而高密度脂蛋白低于正常值。由于血液中的总胆固醇和甘油三酯超标，再加上低密度脂蛋白不溶于水，很容易吸附在血管壁上，使血管壁形成小米粒状的粥样硬化物，使血管壁变厚血管变窄，影响血液向大脑心脏供氧供血。假若血液中存在斑块（即血栓），严重时引起脑血栓和脑溢血。

引起血脂高的原因，主要是平时的一些不良生活习惯造成。比如平时喜烟好酒，喜食高油（油炸食品）高脂（动物肥肉和油脂），不爱运动，身体肥胖体重超标等，所有这些都给高血脂的形成创造了有利条件。

血液粘稠，主要是环境因素和食物污染影响。再加上由于人到了一定年纪，体内（血液中的水份）水份逐渐缺失，使血液中的红细血胞表面包裹着一层脂类物质，使红细胞失去正常的同极电荷相互排斥，粘连在一起，形成团状或缗钱状，使红细胞失去正常的携带氧气和废气转换能力，使大脑心脏供氧受到影响。

由于血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌比较缓慢，导致大脑心脏供血供氧不足，从而出现心慌胸闷气短乏力，远端肢体冰凉和麻木以及头晕头痛，失眠多梦和视力模糊。因此，血液粘稠证实一句话，叫做百病之源，源于血污！

若要预防脑梗和心梗，首先要想办法改善血液，使血脂不高，血液不再粘稠，红细胞携带氧气能力增强，血管壁不粥样硬化狭窄，血液流淌通畅，何来脑梗心梗。

图一为血液粘稠。图二为正常血液，红细胞没有粘连在一起。

本人回答仅供参考，切莫当真！

按照西医的观点，心梗脑梗，意味着心/脑血管堵塞，血液通行障碍，导致的局部供血严重不足，以至于肌体失去供养，引发一系列严重后果。

按照中医观点，这些心脑血管堵塞，其实是有前期发展过程的，痰郁血瘀，交相呼应，慢慢的从支线到干线，逐渐侵蚀主要血管/肌体通道的过程。

自然界有寒凝的特点，冬天水结冰，万物的运行变得缓慢，这就是中医的寒气的影响力。

所以，从中医观点看，已经出现明显的身体阳虚、怕冷、怕风、心气虚衰、易疲倦、睡眠不好、心情郁闷、脾胃虚寒、消化不良、腹泻、易感冒等等迹象的人，如果不加以治疗，随时间积累，是比其它人更容易遭遇心梗脑梗的。

对中医而言，心梗脑梗的区别，仅在于气滞血瘀痰郁堵塞的部位不同而已。其根源都是一致的。当然，面对不同部位的郁滞，治疗的方法也是有所不同的。

西医的检测，通常是在已经发病的情况下，出现明显的指标异常，而未发病之人，难以从检测指标予以确定。

中医就不同了。中医的人体是与自然界密切联系的，自然界的变化对人体会产生影响，这些影响也会体现在中医诊断指征中，所以，中医可以早期发现疾病征兆，早期治疗改善，从而可以让人少受、不受大病的干扰影响，有最好的、 健康 的人生。这也是中医治未病的意义所在。

当然，适当的运动，增加身体活力，适当的晒太阳，接收自然界的热气，都有助于改善寒气郁闭的状况。

谁不想有好的 健康 生活质量，你就可以远离中医了。当然，后果自负！

脑梗、心梗死是常见病，其危害也非常严重。因此，我们必须更加重视预防。

以下这类人更易患脑梗。

1。有家族史的脑梗患者。

2。高血压与低血压患者。高血压易引起动脉硬化，继而导致血管内皮损伤、血栓形成，是脑梗死的病理基础。

3。糖尿病患者。糖尿病代谢紊乱，除了引起血管疾病，也使血液粘度增加，易促进血栓形成，引起脑梗塞。

4。脑动脉硬化症患者。缺血性脑血管病和出血性脑血管病易在脑动脉硬化的基础上发生的。脑动脉硬化是脑血管疾病的重要危险因素。

5。肥胖人群。内分泌和代谢功能紊乱，血中胆固醇增加，甘油三酯和肥胖人群中高密度脂蛋白降低有关。此外，肥胖的人常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，这些都是脑卒中的危险因素。

6。多血质人。（指红细胞增多和红细胞比积增高的人）

7。高凝状态及血脂增高的病人。

8。低纤溶状态(指自身溶解血栓的功能下降)。

9。高粘血症（患者的血液粘度增加，增加纤维蛋白原、血脂、红细胞、血液高凝状态等引起的）。血液粘度增加会导致阻力增加血流量，血流变慢，最终导致血流停滞，对器官的血液供应有直接影响，致病。

10。抽很多烟的人（每天超过10，超过10年）。吸烟者血液粘度普遍升高。吸烟时产生的一氧化碳吸入体内后，可使动脉血管壁受到损伤、血小板聚集增加，导致血栓形成，引起脑梗塞。

11。血栓前状态（通常指短暂性脑缺血发作或心绞痛）。

12。年龄45 70岁。中老年人身体功能逐渐下降，与脂质代谢开始不平衡。

现在经常出现的脑梗、心梗、肺血管堵塞都是因为人体血液粘稠度过高造成的。降低人体血液粘稠度是消除三大血管堵塞病症最正确的方式。通常说，胖人的血稠，而瘦人的血稀。为什么三大血管堵塞病症都是发生胖人身上，而瘦人就不会出现血管堵塞的病症呢？就是因为胖人血液稠堵塞了自己的过血通道的原因。现在医学通常把脑梗、心梗的原因，归纳为血管血液干净了，血管壁粘上有垃圾了，造成了血管的堵塞，请问医生是什么原因造成了好好血液的不干净，而血管上粘的垃圾又从那里来的。难道胖人和瘦人在吃的食物会是不一样的，还是瘦人的血液是干净的，血管壁上就没有垃圾存在。所以说错误引导，会使人失去治疗的方向，你治疗的大方向都错了，你还能会治好堵塞性病症的。让胖人的血液稀不下来永远解决血管堵塞的病症。正确的办法就是让胖人通过运动方式来消耗掉身体上多余的脂肪变成瘦人，和瘦人的血液一样稀了，血管的三大堵塞病症自然就不存在了。

这个问题我是这样认为的，中国人几千年来老祖宗留下来传统习俗；抄菜喜欢放很多油也喜欢放白砂糖，也喜欢放很多盐，生活条件好了高脂肪，高蛋白，高热量的食物吃了很多每天要吃不吃不行决不摆休，吃上了十几年人体内分泌代谢出现异常热量转化为脂肪布满了全身，尤其是人体血管全部是粥样斑块随着血液的流动，斑块在血管壁上脱落跟着血液流到心脏或流到大脑堵住血管开始心梗或脑梗，也就是说；这些人动脉血管里有粥样斑块那么就会形成脑梗或心梗。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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