女性常拍“金三角”：推迟绝经期，延缓衰老！(男性可治前列腺疾患)

中医经典《黄帝内经》里有一句话：“（女子）七七，任脉虚太冲脉弱少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

意思是说当女性到了七七四十九岁，任脉空虚，月经（天癸）停止来潮，也就是到了绝经的年龄了。

过去的女性大多在49岁之前都会绝经，现代女性因为生活条件的改善和身体素质的提高，很多女性到50多岁以后才会绝经。

但是大多数女性在绝经前后都会出现月经紊乱的现象，甚至经血淋漓多日而不止。只有少数突然闭经，从此绝经。

女性一旦绝经就意味着衰老的到来。一直以来有一种论调称，女性绝经的越晚，就越能够延缓衰老而容颜永驻。

所以自古及今很多女性都在想方设法的寻求推迟绝经的方法，以达到延缓衰老的目的。

此种论调的科学性与否姑且不论，但从现实来看，只要月经能够保持正常，那么越晚绝经的女性的确要比越早绝经的女性衰老的慢一些。

但是如果过了49岁，月经虽然没断但却显得过于紊乱，那当然就达不到延缓衰老的作用了。因为此时身体健康都已经出现了问题，更何谈容颜不衰呢？

拍打金三角

每天拿出大约20分钟的时间，重点拍打腹股沟（大腿根部两侧）和小腹部（靠近子宫、附件部位）也就是所谓的“金三角”地带。

不管经期推迟是否真的具有延缓衰老的功效，但是不管哪个年龄段的女性，保持正常的月经来潮都是身体健康的必要。

案例：

去年大概也是这个时候，黄姐经朋友介绍来找我治心脏病，在我第一次给她治疗的时候，手自然的感应到她的妇科也存在问题。当时黄姐告诉我说，她已经有半年多的时间月经一直很不正常，每次来月经以后经血都会淋漓不止，有时长达半月之久；而过不了几天月经又来，来了以后还是淋漓不断。如此反复，甚是烦恼。黄姐去年51岁，也到了该绝经的年龄，绝经前后的紊乱现象本也属于正常，但是经血如此反复淋漓不止也着实让人烦恼。

我告诉黄姐不用担心，坚持拍打几天情况应该就会好转。于是除了给她治疗心脏病因为，每天拿出大约20分钟的时间，重点给她拍打腹股沟（大腿根部两侧）和小腹部（靠近子宫、附件部位）也就是所谓的“金三角”地带。

黄姐来我这的时候月经也刚好来了两天（注：月经期间不妨碍拍打，但是不可过于用力），结果给她拍打了五次以后经血真的就走干净了，而没有再像以前一样淋漓半月而不止。而且也没有再像以前一样月经刚走没两天接着就来了，而是20天以后又来的，恢复了以往正常的经期规律。去年年底的时候黄姐介绍一位朋友找我看病，她告诉我从那以后月经一直正常，丝毫没有要绝经的迹象了黄姐本来肤色就白，面容看上去真的要比同龄人至少年轻五、六岁这或许真的是因为绝经推迟而延缓衰老的作用？

还有一位赵姐情况比较特殊一些，她是去年秋天找我看病，当时是因为肚子总是胀气，我就重点给她拍打肚脐和小腹部。没想到拍打两次以后，第三天一来就很奇怪的问我：“我都已经半年多没来了，怎么拍打两次以后昨晚又来月经了？”赵姐去年50岁，她告诉我半年多停经以前月经一直都是正常的，然后突然就停经了。原来半年以前她一直跟老公闹离婚，而且俩人闹的很凶，赵姐非要离而她老公死活不同意。也许由于当时情绪过于激烈，从而导致了月经突然停止，而事实上她的月经应该还是正常的，还没到绝经的时候。她来找我看病的时候刚跟老公离婚半个多月，是到法院起诉离的，自己虽然落得个“净身出户”，但也自我感觉换了个“自由身”，心情似乎也舒畅了很多。

我告诉她这次能来月经也是好事，因为半年前月经都是正常的只是受情绪的影响突然停经。当然能够再次恢复月经也不只是我拍打的“功劳”，更主要的是她的情绪也基本平静下来了。

不过真的直到现在她的月经还是正常的。她本来就是是个外场人，很开朗也很好说，虽是50岁的人看上去也就40岁左右，真的身心都要比同龄人年轻的多。

如果您也有类似月经不调的烦恼，不妨每天多拍拍自己的“金三角”。男人用拍打可以治疗前列腺疾患。

最后提醒各位：怕打力度由小到大，切莫蛮力，程度以不感觉疼痛为准！如果有不适，请停用。

性冷淡的治疗（治疗男性性冷淡需要身心并治）

一谈到性冷淡，人们首先会想到女性。其实不然，随着现代工作、生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的男性也会出现冷淡现象，这种情况在医学上被称为性欲低下。据估计，目前约有15%的成年男性都受此问题困扰。暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)泌尿外科主任梁蔚波教授在接受家庭医生在线采访时指出：“现实社会中，男性性欲低下较性欲亢进更为常见，由于男性在性活动中绝大多数处于主动地位，因此男性性欲低下的危害远高于女性性欲低下，严重时可直接导致婚姻的破裂。”

专家解读性欲低下梁蔚波：男性性欲低下引发心理障碍容易陷入恶性循环

男性性欲低下引发心理障碍容易陷入恶性循环

梁蔚波教授指出男性性欲低下是指成年男子持续或反复地对性幻想和性活动不感兴趣，出现与年龄不符的性欲望和性兴趣淡漠，进而性行为表达水平降低和性活动能力减弱，甚至完全丧失性欲。有史以来、在世界各地，男性性功能良好甚至轻度亢进是男性值得标榜的荣耀，但性活动能力的减弱使男性性欲低下的病人极易感到自卑、耻辱，引起抑郁等心理障碍，陷入“性欲低下→抑郁→性欲低下加重→更抑郁”的恶性循环。对男性病人而言性欲低下更容易危害其生活和社会交往。

盘点导致男性性欲低下五大因素

精神压力大首当其冲，个人生活习惯不良不容忽视

梁蔚波教授指出，造成男性性欲低下主要有多方面的原因，如精神心理因素、雄性激素水平低下、慢性疾病、药物因素和个人生活习惯不良等，而其中以精神心理因素为主。

精神心理压力大。现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极大的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮层的功能，从而导致性欲低下。对这类患者，我们要给予更多精神上的关心，同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。

雄激素水平低下。雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征，更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性反应。雄激素水平低下，可直接导致男性性欲低下，有时还伴有勃起功能障碍。

慢性疾病。严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下。慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭等还可破坏正常的激素代谢过程，使病人生理上和心理上的功能减退甚至衰竭，从而导致进行性活动的主观欲望和兴趣下降甚至消失。

药物。多种药物都与性欲低下有直接关系，如抗精神病药物、降压药（利血平、降压灵、安体舒通等）、激素类药物（雌激素、抗雄激素药）等，必要时可与相关专科医师沟通，调整药物的种类和剂量。

个人生活习惯不良。长期酗酒，会导致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，从而导致性欲低下。此外，睡眠不足、营养不良等，也可能导致性欲低下。改善不良生活习惯，能有所改善。

性欲低下处理不好易诱发抑郁

对其检测可分四级进行区分处理

部分性欲低下的男性主动性生活减少，但为满足女方要求或维护自身男性尊严而非享受性乐趣为目的的被动性生活增加，其总的性活动次数并不减少，对家庭、配偶影响不明显，但是如果精神心理问题得不到解决，长期维持这种被动性生活，容易诱发抑郁发作。

为了让大家更好的检测是否患有性欲低下，梁蔚波教授例举了划分为以下4级：

Ⅰ级：性欲较正常减弱，但可接受配偶的性要求。

Ⅱ级：性欲在某一阶段出现减弱或只在特定境遇下出现减弱。

Ⅲ级：性欲持续低下，每月性生活不足2次或虽然超过但系被动服从。

Ⅳ级：性欲持续低下，中断性活动≥6个月。

梁蔚波教授特别提醒，诊断性欲低下，应当区分是属于精神心理性还是器质性，而且在临床上，性欲低下需要与自然性性欲降低（特别是进入老年期后）相鉴别。—般来说，50岁以后，随着年龄的增长，男性睾丸功能自然减退，雄激素分泌减少，性欲逐渐减弱，这不应当归属于病态。

治疗性欲低下要区分对待预防复发很关键

性欲低下者是否可以治愈呢？梁蔚波教授指出，性欲低下的治疗是要根据不同病因是要采取不同的治疗方法的。但总的原则是：缓解症状、控制病情、根除病因、预防复发。

器质性性欲低下的治疗——应先治疗全身性器质性病变，待全身功能改善后，再进行性欲低下的治疗，对于雄激素分泌减少的病人可以给以雄激素辅助治疗但必须注意：激素替代治疗应严格掌握剂量、定时回医院测定性激素水平、及时调整剂量和适时停药。

精神心理性性欲低下的治疗——主要采用咨询和指导为主的精神心理疗法。普及性教育，解除其性顾虑；对有不成功性经历者应剖析其原因，重树自信；心理压力过大、抑郁等心理障碍者应先解除其心理障碍。部分病人可以阶段性给予小剂量西地那非等磷酸二酯酶抑制剂药物，通过改善阴茎勃起硬度、提高自身发育带敏感度，增强性欲。

药物等化学性因素所致性欲低下的治疗——防止服用降低神经兴奋性、促性腺激素和睾酮的药物、食物。减少吸烟，拒绝毒品。

提高性欲的药物治疗——部分药物，包括抗精神病药物可用于性欲低下的治疗，其机理是通过增强机体对性刺激的反应，减轻病人抑郁，增强病人从性活动中获得的乐趣，进而提高其性兴趣、增加主动性生活能力。

性欲低下精神压力大者首当其冲性欲低下处理不好易诱发抑郁

“病人出现与其自身年龄不相适应、不和谐的性欲淡漠，继而性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性活动频率低，如性生活每月不足1次或更少;有的虽然次数稍多，但并不是主动要求，而是在性伴侣的压力之下不得已而为之，即主动性生活减少。”梁蔚波教授提到，部分性欲低下的男性主动性生活减少，但为满足女方要求或维护自身男性尊严而非享受性乐趣为目的的被动性生活增加，其中的性活动次数并不减少，对家庭、配偶影响不明显，但是如果精神心理问题得不到解决，长期维持这种被动性生活，容易诱发抑郁发作。 梁蔚波教授指出，造成男性性欲低下主要有多方面的原因，如精神心理因素、雄性激素水平低下、慢性疾病、药物因素和个人生活习惯不良等，而其中以精神心理因素为主。以下就是具体介绍。

很多人以为，性冷淡只是女性的常见性功能障碍问题。但最近，香港中文大学医学院公共卫生学院专家对4678名成年男女的性健康状况进行调查时发现，20%的男子表示自己有性功能障碍问题，其中最普遍的是早泄，占30%；其次是性冷淡问题。

许多女人认为，男子的性欲都是很强烈的。这种想法源于她们少女时代的经历，因为那时与她们同龄的小伙子们正处于性欲勃发期。实际上，20岁的小伙子也许总想做“那件事”，但对成年已婚男子来说，他们更倾向于各种不同层次的夫妻交流，而不是仅仅满足性要求。

美国加州大学心理学家查理斯博士说：“毋庸讳言，青春期的男子确实比女人更富于性幻想，他们往往容易将感情需要和性需要混为一谈，想通过性来满足情感需要。但是，随着年龄增长，工作压力和家庭负担会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。当然少数人性欲一直比较强烈，不能一概而论。”

洛杉矶大学的列文教授通过一项调查发现，在性生活不和谐的夫妻中，产生性冷淡的一方往往是丈夫。步入中老年的男人，需要的只是一个拥抱、一个轻吻或亲昵的耳语。纯粹意义上的性交对已婚男人并无多大吸引力。

男子性欲低下有多种原因

男子持续或反复地对性不感兴趣，缺乏进行性活动的主观愿望，包括性梦和性幻想，缺乏参与性活动的意识，即使剥夺他的性活动，他也无受挫感时，我们称之为“性冷淡”。造成男人的这种状态，有多重心理和生理因素：

性知识匮乏

认为“一滴精，十滴血”，性活动（包括自慰）会影响人的寿命，损伤元气。

不良生活及性爱方式

作息时间不规律，居住条件差，性生活缺乏新鲜感，以及性需求、性感受的交流不够，夫妻间缺乏共同兴趣和彼此信任，男性经常为不能满足妻子感到抑郁和焦虑等，都会让男子性欲低下。

年龄因素

男子的性欲高潮期通常在30岁以前，之后就走上了下坡路。而他们的伴侣可能刚刚摆脱了对性的羞涩态度，出现了更强的需求。

内分泌系统疾病

人的性欲与内分泌系统关系密切。患病后，性激素分泌平衡被扰乱，人的性欲就会出现异常，甚至发生性冷淡或性亢进。男性常见问题有更年期雄激素分泌不足、甲状腺功能低下、高泌乳素血症等。

性功能障碍

ED（勃起功能障碍）、早泄等问题会挫败男子自尊心，时间一长，他们就开始逐渐回避甚至拒绝性生活，最终造成性欲低下。

另外，全身性疾患，如肿瘤、慢性疾病、神经疾患、营养不良、过度疲劳等，均可能造成性欲低下。营养过盛、过度肥胖也可让男人没有“性”趣。某些药物，如某些降压药、镇静药，或精神类药物，酗酒、抽烟、吸毒等均是造成性欲低下的原因之一

男性性冷淡怎么办？

正确对待你对性生活的期望

其实我们没必要因为偶然一次两次的发挥失常而感到压力，因为实际情况是不可能每次的性爱都是完美的。一般只有40%到50%性生活是完美和谐的。因此，当你对某一次的发挥不好只是一笑置之时，感到压力和内疚的反而是你的另一半，当然，她更多的是期待下一次的兴奋而不是责怪你这次表现不好。

与另一半谈论你的性趣

我们也知道，对于一个曾经逃避性爱的人来说，要他谈论性方面的事情是有点难为他了。如果是太紧张的话，不如试试挑一本关于性爱的书，随便翻一页和你的伴侣一起阅读，指着里面的内容或插画，大家一起笑笑，最主要的是让你的另一半知道你正在变得开朗，为着你们的关系而努力着。并且认真准备每一次的性生活。

刺激敏感区域来提升性欲

多与朋友在一起

性欲是需要新鲜感来刺激的。当和你的朋友共享晚餐的时候，你就有机会在另一种场合看到你伴侣的另一面。你会发现原来她是那么的幽默和吸引人――也许她也是这么看你的。同时你也会重拾自信，发现在朋友圈子里你是那么的有魅力。这些都是对提升性欲很有帮助的。

医生或专家可以提供不少帮助

当你家里的电路有问题的时候，你会想到去找电工帮忙。同样道理，当你遇到性冷淡的困惑时，别羞于找婚姻专家，他们会给你提出很多有用的建议的。例如可以在医生的指导下去做一下身体检查，看看是不是因为药物问题而导致性冷淡的。如果你正在服用抗抑郁药物，有可能就会导致性冷淡，这时你可以跟医生商量换另一种药物。

多按“金三角”

中医认为，适度按摩“金三角”有助于保持经脉通畅从而“助性”，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

将耻骨上缘、两侧大腿根部（腹股沟）用线连接起来，就像一个倒置的等腰三角形。其中，底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉均会聚于此。

按摩手法很简单，每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处至冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

按摩前要先预热，即用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，在感受到热量从小腹传至手心后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛感要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

精神心理压力大

随着生活节奏加快、竞争激烈、工作压力大、人际关系不协调等，给成年男性造成极大的心理压力。很多人以为，性冷淡只是女性的常见性功能障碍问题。但最近，香港中文大学医学院公共卫生学院专家对4678名成年男女的性健康状况进行调查时发现，20%的男子表示自己有性功能障碍问题，其中最普遍的是早泄，占30%；其次是性冷淡问题。

许多女人认为，男子的性欲都是很强烈的。这种想法源于她们少女时代的经历，因为那时与她们同龄的小伙子们正处于性欲勃发期。实际上，20岁的小伙子也许总想做“那件事”，但对成年已婚男子来说，他们更倾向于各种不同层次的夫妻交流，而不是仅仅满足性要求。

美国加州大学心理学家查理斯博士说：“毋庸讳言，青春期的男子确实比女人更富于性幻想，他们往往容易将感情需要和性需要混为一谈，想通过性来满足情感需要。但是，随着年龄增长，工作压力和家庭负担会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。当然少数人性欲一直比较强烈，不能一概而论。”

洛杉矶大学的列文教授通过一项调查发现，在性生活不和谐的夫妻中，产生性冷淡的一方往往是丈夫。步入中老年的男人，需要的只是一个拥抱、一个轻吻或亲昵的耳语。纯粹意义上的性交对已婚男人并无多大吸引力。

男子性欲低下有多种原因

男子持续或反复地对性不感兴趣，缺乏进行性活动的主观愿望，包括性梦和性幻想，缺乏参与性活动的意识，即使剥夺他的性活动，他也无受挫感时，我们称之为“性冷淡”。造成男人的这种状态，有多重心理和生理因素：

性知识匮乏

认为“一滴精，十滴血”，性活动（包括自慰）会影响人的寿命，损伤元气。

不良生活及性爱方式

作息时间不规律，居住条件差，性生活缺乏新鲜感，以及性需求、性感受的交流不够，夫妻间缺乏共同兴趣和彼此信任，男性经常为不能满足妻子感到抑郁和焦虑等，都会让男子性欲低下。

年龄因素

男子的性欲高潮期通常在30岁以前，之后就走上了下坡路。而他们的伴侣可能刚刚摆脱了对性的羞涩态度，出现了更强的需求。

内分泌系统疾病

人的性欲与内分泌系统关系密切。患病后，性激素分泌平衡被扰乱，人的性欲就会出现异常，甚至发生性冷淡或性亢进。男性常见问题有更年期雄激素分泌不足、甲状腺功能低下、高泌乳素血症等。

性功能障碍

ED（勃起功能障碍）、早泄等问题会挫败男子自尊心，时间一长，他们就开始逐渐回避甚至拒绝性生活，最终造成性欲低下。

另外，全身性疾患，如肿瘤、慢性疾病、神经疾患、营养不良、过度疲劳等，均可能造成性欲低下。营养过盛、过度肥胖也可让男人没有“性”趣。某些药物，如某些降压药、镇静药，或精神类药物，酗酒、抽烟、吸毒等均是造成性欲低下的原因之一

雄激素水平低下

雄激素不仅维持男性生精功能，更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性反应。

全身性疾病

严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下。慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性肾功能衰竭

药物等化学因素

多种药物都与性欲低下有直接关系，如抗精神病药物、降压药(降压灵、安体舒通等)激素类药物

个人生活习惯不良

长期酗酒，会导致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，从而导致性欲低下。

性欲低下可分为四个程度检测可分四级进行区分

为了让大家更好的检测自己是否患有性欲低下，梁蔚波教授例举了(1993年马晓年教授等提出性欲低下诊断标准)划分为以下4级：Ⅰ级：性欲较正常减弱，但可接受配偶的性要求。 Ⅱ级：性欲在某一阶段出现减弱或只在特定境遇下出现减弱。 Ⅲ级：性欲持续低下，每月性生活不足2次或虽然超过但系被动服从。 Ⅳ级：性欲持续低下，中断性活动≥6个月。 梁蔚波教授特别提醒，诊断性欲低下，应当区分是属于精神心理性还是器质性，而且在临床上，性欲低下需要与自然性性欲降低(特别是进入老年期后)相鉴别。随着年龄的增长(—般来说，50岁以后)，男性睾丸功能自然减退，雄激素分泌减少，性欲逐渐减弱，这不应当归属于病态。

按病因不同区分治疗

心理性性欲低下的治疗主要采用咨询和指导为主的精神心理疗法。普及性教育，解除其性顾虑;对有不成功性经历者应剖析其原因，重树自信;心理压力过大者应先解除其心理障碍。

性欲低下者是否可以治愈呢?梁蔚波教授指出，性欲低下的治疗是要根据不同病因是要采取不同的治疗方法的。但总的原则是：缓解症状、控制病情、根除病因、预防复发。阅读全文

器质性性欲低下的治疗应先治疗全身性器质性病变，待全身功能改善后，再进行性欲低下的治疗

化学性因素所致性欲低下的治疗防止服用降低神经兴奋性、促性腺激素和睾酮的药物、食物。减少吸烟

提高性欲的药物治疗部分药物，包括抗精神病药物可用于性欲低下的治疗其机理是通过增强机体.

八个预防措施保持心情愉悦

夫妻间应加强情感交流

保证充足睡眠

均衡饮食

慎重使用药物

适度运动

控制血压

戒烟戒酒

专家解答性欲低下疑问网友提问

Q:由于某种客观因素的影响，暂时对性生活缺乏兴趣，是不是以后就没有能力参加性生活？

A:这种想法混淆了性接受和性唤醒状态，其实性生活的满足和乐趣与初始的性欲没有必然的联系。临床实践表明，对性生活没有兴趣的患者，通过正常的性生活体验，性欲可改变。

Q:改变固有的性生活方式会造成性欲下降吗？

A:社会造成的性偏见认为男人应是性生活的主动发起者，并迅速作出性兴奋的表现。若男方性欲低下，女方应破除这种偏见，主动提出性生活，并鼓励患者积极参与。

Q:性生活一定要有性交和性高潮吗，没有是否意味着失败？

A:这种看法否定了性生活的自主性。其实，性欲低下的患者没必要对自己提过高的要求，患者可以试用一种“特殊”的性生活方式，促进夫妻间的感情，以此提高其性欲。

Tips：

如果您有需要咨询的问题，请私信我们；

我们会收集提问频率较高或具有代表性的男性健康问题；

松花粉真的能治疗甲亢吗 它可以替代药物吗 我要看相关的资料哪里有

松花粉--天然营养库

松花粉，不仅囊括了其他绝大多数保健品所含的全部营养，而且囊括了均衡、囊括了活性、囊括了生命结

构,松花粉被我国营养学家称之为“上帝赐给人类的保健珍品”被世界称为全球保健品的“终极通道”.

松花粉所含的营养素

松花粉真正的营养价值，在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的营养成份，数量达200余种，且每种

成份含量均极大，蛋白质总含量较牛肉鸡蛋类多出七至十倍，矿物质铁比菠菜含量高出二十倍，维生素A比

原形胡罗卜素要多十至三十倍，更难得的是松花粉所含有的二百余种营养全部属于活性营养素，能在很短

的时间内，不必经消化直接被人体吸收，比市售的维生素吸收力约大十倍。因此对人体的健康有较大的助

益，甚至有很多神奇的医疗效果，而且松花粉是纯天然植物产品，比药物治疗更好的地方是完全没有副作用。

松花粉中含有的矿物质及缺乏所致的疾病

钾： 调节心脏、肌肉机能，缺乏时引起肌肉无力症、肌肉麻痹、发育不良、慢性疾病、高血压。

镁： 制造骨、牙齿，对婴幼儿及孕妇有好处，并使酶活化，缺乏时引起血管扩张、充血、，心悸等。

锌： 与二百多种酶的活性有关，在组织与吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物及核酸的代谢中有重要作用，是

胰岛素中酶的激活剂，能维护免疫功能、抗癌、抗衰老。缺锌出现食欲减低、智力发育差等疾病。因松花

粉中富含锌，故为最佳的补锌食品。

钙： 制造骨、牙齿，对婴幼儿及孕妇最重要。

铜： 抗动脉硬化，降低胆固醇和防辐射，有抗癌、抗辐躬作用，壮阳、对阳萎有一定的作用。

铁： 制造血液的血色素所不可缺，制造肌肉的肌红蛋白。

硒： 具有很强大的抗癌作用。

磷： 制造骨、牙齿，对婴幼儿及孕妇极其重要。

锰： 能参加体内物质代谢，提高蛋白质在人体内的吸收，缺锰则骨质的破坏细胞的活性大大增强，出现骨

孔增加，骨组织疏松变脆。

松花粉中含有的维生素及缺乏所致的疾病

B1： 对神经系统有调节作用，防止便秘，防止皮肤粗糙。

B2： 促进发育，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调； 缺乏时引起口角炎或手足斑点。 ，

D3： 对皮肤、神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患有疗效，防止老化。小儿缺乏VD可产生佝偻病,

成人缺乏VD会引起骨软化症,孕妇缺乏VD更易出现次症.

B5： 对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。

B6： 促进发育、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏、失眠、贫血、麻

疹、皮肤感染。

叶酸： 有止血作用，对治疗贫血有明显效果。

维生素C： 对坏血病、牙龈炎等有疗效，美化皮肤所必需，能清除自由基。

维生素E： 促进毛发生长，对抗不孕有作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基,缺乏VE会引起红细胞

寿命缩短.

B— 胡萝卜素 ：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、前列腺有很大的帮助。抑制癌细胞生长繁殖。

a — 胡萝卜素： 抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。

生物素Vh： 有利于儿童发育，尤其是婴儿。
松花粉的功效
人类生病的原因有两种：一是细菌和病毒的感染，可以靠常吃松花粉来增进身体健康，靠自身 的免疫力抵

抗和预防；二是身体所需的二百余种营养成份因缺少一部分所引起的疾病，吃松花粉可迅速大量地补充身

体所缺营养，对这类疾病当然有很好的效果。

消化及吸收不好：常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增强食欲。对于顽固性便

秘及泻痢，松花粉中含有足够的维生素B6、矿物质镁、蛋氨酸等成份，能治疗任何原因。引起的便秘，因

其还有抗生素及生长物质，可控制大肠菌，沙门氏菌等。

胃肠疾病 ：包括胃痛，胃和十二指肠溃疡、穿孔等。吃松花粉可以吸收足够活性氨基酸及活性 酶，以修

复胃肠损伤的部分，达到治本的目的，效果十分神奇。

前列腺疾病：老年男性的通病，对身体影响很大，瑞典、德国、丹麦和日本都有无数的报告证明花粉可以

治疗前列腺疾病，成功率高达80％，同时病人会感觉性功能增强。主要因为花粉是最可靠的最丰富的矿物

质锌的供应来源。日本长崎大学的齐滕博士1967年论证：花粉是治疗前列腺炎的最好食品。

抗衰老： 药理实验证明，松花粉中含有大量抗氧化物质，如：维生素、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑

制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用；松花粉进入人体后，可使SOD的活 性增强，量级

提高，增强清除自由基的能力，同时能清除沉积在皮肤表面和脑、心、肝器官组织中 的老年斑，可抑制组

织细胞老化，抑制人体衰老，提高人体免疫力。

感冒：感冒无特效药治疗，只有靠体力来恢复，吃松花粉 能增加体力，加强对感冒的抵抗和治愈力。

肝病：常吃松花粉可以促进肝细胞之活性，胆碱分泌正常， 营养均衡吸收，心脏机能正常，防止肝病发生

，并且能促进肝脏解毒功能。

肾脏病： 最常见的是肾的过滤不良，皆因肾小球破裂，主要是缺钾所致，同时会转化成高血压及其他循环

方面的疾病。松花粉可供应足量的钾及氨基酸和酶，可扼止肾小球的继续破裂，又可修补损坏的组织。

扼止癌细胞发育 ：维也纳大学妇科、美国斯坦福研究所学会、美国国家防癌协会、加拿大国立 医院，及

其他无数的医疗研究单位都有报告，花粉可抑制肿瘤的发生，因松花粉中含有足量的硒元素，常吃可以抑

制癌细胞的发育。

过敏症： 过敏症是某种物质在身体中引起的不良反应，症状有鼻塞、流鼻涕、眼睛绷中、喷嚏、 咳嗽、

瘙痒等；过敏源有酶、灰尘、羽毛、昆虫的刺、化学物质、甚至花粉。但长期食用松花粉，能 吸收过敏源

在身体中建立免疫系统，改善过敏体质，对过敏陛鼻炎、哮喘、红鼻头等过敏症效果良好。

糖尿病： 吃松花粉能吸收足量的维生素B6、借以控制色氨酸不转化成黄尿氨酸，对糖尿病有绝对的预防

作用；对已患者能提供足够的矿物质钾，促锄旨肪和蛋白质正常代谢，可防止因酮体产生的中毒危险，保

障糖尿病患者的生命安全。松花粉更有充足的活性氨基酸和活性酶等，可修补破损的胰脏组织，促进胰岛

素分泌，减轻糖尿病症状。

关节炎： 包括风湿性关节炎和骨关节坏死的患者，都从花粉中摄取足够的蛋白质、钙、维生素和其他微量

元素，来预防和治疗关节炎，取得了很明显的效果，并且对血栓病人有很好的化栓作用。

贫血： 松花粉中含有铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约20％的红血球， 能

有效的治愈贫血。

白发： 松花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，经常食用能起到秀发作用
青春痘： 松花粉中含有大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其他的皮肤疾病，如头皮屑、化妆品

过敏等都有很好的功效。维生素A可滋养毛孔，B6可改善肤质，B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再

油腻，减少青春痘的发生。

皮肤斑点： 如黑斑、雀斑、皮肤炎等都是因为皮肤细胞不健康，新陈代谢和排毒的功能受阻之故，松花

粉可促进新陈代谢机能，恢复健康，消除皮肤上的斑点。

妇女病： 经期不准、痛经、·血崩和更年期障碍，松花粉都有不可思议的效果，主要是松花粉能提供足够

的营养，促进内分泌的正常，子宫的收缩正常，进而治疗许多妇女病。

心脏病、高血压、血管硬化： 松花粉中含有大量维生素B6，可控制因蛋氨酸转化所引起的血管硬化，松

花粉中含有大量的RUTTN 可以增加血管弹性、增强毛细血管，降低血压。

过度疲劳症： 对悲观神经质、失眠症、头痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用。松花粉可调节平衡身

体的机能，能安定情绪，不易发怒，精神愉快。

生长迟缓、智能不足 ：松花粉中有生长因子。可促进儿童生长，松花粉中含有大量麸氨酸，能促进大脑

皮层的发育生成，能增加智商。

此外，松花粉尚具有使运动员成绩进步，使女人肌肤娇嫩，使老人延年益寿之功效；对清除口臭、

气喘病、痔疮、宿醉都有治疗之实例；对偏平疣、皮屑过多、圈癣、脚气病、放化疗和术后恢复都表

现出明显的效果 .

以下病症单纯服用松花粉可得到很好的调理效果：
由于松花粉具有“药食同源”的特点,大量的临床实践证实松花粉对一些疾病有很好的调理作用,单独服用

即可达到治疗效果

如:老年性前列腺肥大、前列腺炎、青春痘、便秘、胃炎、十二指溃疡、更年期综合症、痛经、风湿性关节

炎、老年性皮肤骚痒等

以下病症需要配合药物服用:
如：糖尿病、高血压、脑血管后遗症、肝病、肾病等需要根据病情配合药物服用才能达到良好的调理效果

甲亢是因为碘过量而导致的亢进
甲亢病会遗传吗？
甲亢病确定与遗传有一定的关系，临床上的甲亢病患者，大多是有家族性的，种瓜得瓜，种豆得豆，就和人的长相象自已的父母一样，患甲亢病的母亲，其子女的甲状腺对甲高亢病原体的易感性就较其他人高，虽然他们对甲亢病的易感性较高，但不是每个人都会患甲亢病，得有另外两种因素的参与，才会患甲亢病，一是接触到了甲亢病原体，还有一种就是因过度疲劳或精神因素等原因，使自身抗病力下降，这三种因素叠加到一起就 可引发甲亢病。

甲亢病人有哪些忌口？
一、不能食用含碘多的食物及药物，如海带、紫菜、海鲜等海产品及黄药子、昆布、海藻等药物。
二、不能食用刺激性大的食物：如酒类、辣椒、花椒、大蒜
三、不能食用能使炎症肥应增强的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、鲤鱼、胖头鱼（雄鱼）、鲢鱼等。
四、不食用可能会使甲状腺肿大的食物：包心菜、香菜、花生、豆子、马铃

甲亢突眼病人为什么要少上网和少看电视？
电脑和电视都会发射一定量的辐射线，它对正常人的眼睛没有伤害作用，但看的时间长了百出现眼胀和暂时性视力减退，其原因主要是因辐射线对眼睛的刺激结果。突眼病人的眼睛抗辐射能力底下，所以上网和看电视时间稍长，就会损伤眼睛。故突眼患者应尽量少上网和少看电视。

什么是甲亢病？
甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病。本病多见于女性。甲状腺激素过多可以引起一系列的临床表现，如怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、心慌、情绪紧张及脾气急躁等症状。大多数甲亢患者出现甲状腺肿大，肿大的程度有轻有重，极少数甲亢患者甲状腺不肿大。不少甲亢患者还有眼球突出，眼球突出的程度有轻有重。甲状腺功能检查可以发现甲状腺吸131碘率增加，血中甲状腺激素（T3、T4）水平明显增高。最常见的甲亢类型是毒性弥漫性甲状腺肿，大约占全部甲亢患者的80%左右。其病因主要与免疫功能紊乱和先天性遗传有关。

患了“甲亢”应注意什么
甲状腺功能亢进，简称为“甲亢”，可分为原发性、继发性和高功能腺瘤三类，以原发性甲亢最为常见。多发于20-40岁的人群。因常伴有眼珠突出，又可称为“突眼性甲状腺肿”。尽管甲亢病因至今尚未明了，但多认为此病是一种自身免疫性疾病。?
甲亢病患者，一般表现为甲状腺肿大，性情暴躁，易激动，食欲亢进但形体消瘦，脉压增大，脉快有力，内分泌功能紊乱等。?
由于“甲亢”会引起患者生理、心理的特殊变化，因此，日常生活中，患者应注意以下几个方面：?一、起居有常，劳逸结合。病人虽多食多饮，但消化吸收的运化差，身体较为虚弱。一般说，轻者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动；重病者，则宜静养，甚至卧床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易视力疲劳，眼球膨胀。一些病人在看书、报，尤其是看电视时，就感觉眼球胀痛，所以，本病患者要少看书报，免看电视，减少眼的刺激和视力疲劳。?

二、杜绝不良精神刺激。临床上，常有甲亢患者病情加重。追溯缘由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵，且不能自控。因此，患者要学会控制自己情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解，创造一个较好环境，以避免精神刺激。?
三、控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。因此，甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等富含碘的食品。同时，伴有甲亢性心脏病的患者，应禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。?
四、预防感染。甲亢病人白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致感染。若发生感染，会使已控制的甲亢复发或加重，甚至出现甲亢危象。因此，要学会预防各种感染，而一旦发现感染征兆，则应及早控制。?
此外，女性甲亢患者，还不宜妊娠，哺乳期的妇女应暂停哺乳。因为女患者妊娠时，雌激素分泌明显增加，甲状腺素的合成增高，母体和胎儿都处于消耗状态，特别是妊娠期间使用治疗甲亢的药物，可影响胎儿正常发育，造成先天性智能低下，故甲亢症状未控制之前，不宜妊娠。假如，妊娠中期后发现甲亢，除慎重治疗外，产后则不宜哺乳。因为药物可经乳汁转给婴儿，造成甲状腺机能减退，影响婴儿生长发育。

哪些甲亢患者不宜用状腺手术治疗？
有以下情况的甲亢患者不适宜用甲状腺手术治疗：1）病情轻且甲状腺肿大程度轻，用药物治疗往往可使甲亢治愈。（2）恶性突眼，严重的恶性突眼用手术治疗，有可能使突眼加重，但一般不重的突眼可以用手术治疗。（3）青少年甲亢患者的身体发育不成熟，不适于手术，而且手术后复发者相对较多。（4）老年甲亢，各脏器功能有衰退现象者。（5）手术治疗后甲亢复发，再施行手术的难度加大，易发生手术并发症。（6）甲亢孕妇在妊娠后期不宜手术。

应注意哪些诱发甲亢的因素？
甲亢有许多类型，其中最为常见的是毒性弥漫性甲状腺肿。毒性弥漫性甲状腺肿的发病与遗传和自身免疫等因素有关，但是否出现甲亢的症状还和一些诱发因素（环境因素）有关。如果避免这些诱发因素有可能不出现甲亢症状，或延迟出现甲亢症状，或减轻甲亢的症状。觉的诱发因素有：
（1）感染：如感冒、扁桃腺炎、肺炎等。
（2）外伤：如车祸、创伤等。
（3）精神刺激：如精神紧张、忧虑等。
（4）过度疲劳：如过度劳累等。
（5）怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢。
（6）砚摄入过多：如大量吃海带等海产品。
（7）某些药物：如乙胺碘呋酮等

甲亢病人的饮食应注意什么？
甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需求明显增加，如果营养补充不足，消瘦可更为明显，甚至出现类似晚期癌症的恶液质，因此，饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应从以下几个方面加以注意：
（1）每日进食总热量，男性至少2400千卡，女性2000至少千卡。
（2）多吃高蛋白食物，年轻患者还需多吃脂肪类食物。
（3）多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。
（4）少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。
（5）少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。
（6）尽量不吸烟，不饮酒。
（7）少喝浓茶、咖啡。

甲亢病人的亲属应做些什么？
甲亢病人经常有这样或那样的想法，或是把病情看得过重，背上思想包袱，出现明显的情绪波动；或是把病情看得过轻，不按医生的嘱咐治疗。由于病态，病人往往不能像常人产很好地安排生活。对于这些问题，和病人朝夕相处的亲属可以起到医生所不能替代的作用。病人亲属可以从以下几个方面对病人给予帮助和劝导：
（1）协助医生做思想工作，让病人正确认识甲亢这种疾病。
（2）对病人要予以多一些理解和谦让，尽量避免使病人出现情绪波动。
（3）让病人多注意休息，活动和娱乐都要有限度。
（4）督促病人及时就医，提醒病人按时服药。
（5）饮食要保证足够的营养，对影响治疗的东西尽量不吃。
（6）劝导病人尽量不喝酒、不吸烟。

生活中如果缺碘会引起的甲亢吗？
生活中如果碘缺乏是可以导致甲亢，但从发病的实际情况来看，因为缺碘造成甲状腺肿的患者只是一小部分，因为碘虽然可以抑制甲状腺激素的释放，但不能抑制甲状腺激素的合成，如果摄入过多的碘，可以阻碍甲状腺中碘的有机化过程，从而产生甲亢病，所以说摄入碘过多也可以导致甲亢，另外就是纳入的碘过量还会使甲状腺组织硬化，造成甲亢患者的病情长期不愈，所以我们在饮食中，正常人要对含碘较多的食物适量纳入，如果是甲亢患者，那更要对含碘较多的药物和食物慎重使用，以免产生负面影响。

至于松花粉真的能治疗甲亢，就不清楚了

大豆异黄酮适合年龄，多大年龄可以吃

大豆异黄酮适合年龄，多大年龄可以吃
其实并没有严格的年龄限制，只要是雌激素偏低的女性，除去18岁以下的未成年人，孕妇，肿瘤患者，其他都是可以正常吃的
大豆异黄酮适合多大年纪吃
可以的 对性生活有帮助 也可以延缓衰老 服用量依医生说明使用或是按说明书使用大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，因它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以有时又被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮的主要作用:改善经期及更年期不适 经期及更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常，达到改善经期不适的目的。预防骨质疏松及乳腺癌 女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。补充大豆异黄酮能够减少女性因雌激素水平高而缓乳腺癌的危险性。改善产后精神障碍 女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。雌激素是由卵巢分泌的,女性30岁后雌激素下滑,更年期下滑到15%,补充植物雌激素有效延缓女性容易衰老.
大豆异黄酮最适合什么年龄的人吃？
大豆异黄酮2级2011-06-24大豆异黄酮是对大豆进行精深加工后的产品，它是从天然大豆中提取的一种生物活性素，因为它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，起到双向调节作用，安全且无副作用，所以又被称为“植物雌激素”。 在当今欧美以及日本的女性保健领域中，对大豆异黄酮的利用已受到了广泛的重视，已经成为一种时尚，归纳起来大豆异黄酮的功能作用有以下几个： 改善肤质：它的“植物雌激素”的作用可使女性面板光润、细腻、柔滑、充满弹性、焕发青春光彩。

抗衰老：长期补充异黄酮可使体内雌激素保畅正常水平，推迟绝经期或达到改善经期不适的目的，以起到延缓衰老的作用。 预防骨质疏松：随着年龄的增长，女性出现骨质疏松比男性更普遍。这是由于卵巢激素的缺乏导致骨质代谢障碍，即骨质形成和再吸收之间出现不平衡，从而加速骨质流失的后果。异黄酮可以有效地改善肠内钙的吸收，因此，就会较好地防止骨质流失，起到预防骨质疏松的作用。 百爱精制大豆异黄酮，每片含纯大豆异黄酮50毫克，胶原蛋白300毫克，另外新增的还有钙以及多种维生素，是复合配方的大豆异黄酮，不但吸收好效果也更全面，在补充雌激素、预防改善更年期症状的同时更能有效改善面板问题，预防骨质疏松。搜搜搜寻“百爱大豆异黄酮官网”。

预防老年性痴呆：这类病人中女性患者约为男性患者的三倍，特别是卵巢和子宫切除者、绝经早者的发病率更高、更早且进展更快，研究表明补充大豆异黄酮，可以提高雌激素的水平，这对预防老年性痴呆具有重要作用。 预防心血管疾病：由于大豆异黄酮可有效降低血液中低密度脂蛋白的浓度，无形中等于提高了高密度脂蛋白的浓度，可起到防止动脉粥样硬化的形成，达到预防心血管疾病的功效。 追问： 吃大豆异黄酮有丰胸的作用吗？
大豆异黄酮最适合什么年龄的人吃？
一般是28岁后就可以吃大豆异黄酮抗衰老了长期适量补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，可以使女性面板光泽、细腻、柔嫩、富有弹性，启用 *** 中的脂肪组织，使女人焕发青春风采，帮助女性推迟绝经期，达到延缓衰老的作用
大豆异黄酮适合什么人吃
适宜人群：

1、雌激素偏低患者；

2、更年期症状患者；

3、月经量少患者；

4、35岁以后女性美容保健；

5、怀孕前提高雌激素水平以及产后身体恢复

大豆异黄酮对雌激素水平较低者，如月经量少患者、绝经或卵巢切除妇女，显示雌激素活性。大豆异黄酮的这种雌激素样作用对某些疾病具有一定的预防或辅助治疗作用。大量的临床试验已经证实，大豆异黄酮能有效预防或缓解更年期妇女因雌激素减少所引起的症状如：烦躁范怒、骨质疏松、记忆力减退、更年期潮热、出汗、失眠等。所以，进入更年期的女性适当补充大豆异黄酮，可以有助于顺利度过更年期，改善这一特殊时期的生活质量。另外，卵巢切除的女性以及骨质疏松患者在配合临床治疗的前提下，也可以适当补充大豆异黄酮。

不适宜人群：

1、儿童；2、孕妇和哺乳的妈妈；3、肿瘤患者

大豆异黄酮在年 *** 性体内也表现出雌激素活性，因此可以促进 *** 性早熟。而且，大豆异黄酮可以通过胎盘进入胎儿体内，通过乳汁进入婴儿体内，因此，如果孕妇或者乳母补充大量大豆异黄酮，这些物质可以间接进入胎儿或婴儿体内，其雌激素样作用可能会促进女性胎儿或者女婴的异常发育。虽然这些不良作用尚未在人类中证实，但是笔者以及国外许多研究者都已经利用大鼠实验证实了这种不良作用。因此，孕妇、哺乳的妈妈以及年 *** 性在正常膳食情况下不要补充大豆异黄酮。向大家推荐钰美泰的大豆异黄酮。钰美泰的大豆异黄酮是目前国内含量最高的大豆异黄酮产品，每片含大豆异黄酮50mg，黑龙江非转基因大豆提取，绝对的天然绿色健康，富含天然VE,胶原蛋白，钙，多样同补，超长4个月服用量。
大豆异黄酮会不会发胖，多大年龄可以吃
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
大豆异黄酮适合什么年龄段的人服用
并没有严格的年龄限制，只要是雌激素偏低的女性，除去18岁以下的未成年人，孕妇，肿瘤患者，其他都是可以正常吃的，不少女性朋友认为大豆异黄酮只有更年期女性才能吃，自己20多岁，30多岁不可以吃，这种认识其实是错误的。雌激素偏低确实绝大部分人群集中在35岁以后至更年期，这个年龄阶段吃大豆异黄酮的女性朋友最多，但是并不是说其他年龄阶段的女孩子不可以吃，只要有雌激素低的症状，年轻的女孩子也可以吃大豆异黄酮的！

记得采纳啊
大豆异黄酮多大年龄的人吃呢？
这是纯粹的补充植物雌激素的保健品，只适合中老年女性，尤其是更年期女性，体内雌激素特别缺乏的人群。

男性更年期应该注意什么？

男性50-60岁左右的这段时间，因为体内睾丸酮激素水平的下降，出现内分泌紊乱，可以出现更年期症状，容易疲劳、食欲不振、精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒等。

常见的具体表现有以下几种：

1,生理体能症状

体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。

2.精神心理症状

精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。

3.神经系统症状

可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。

4.性功能减退

性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。

那么男人更年期该如何预防呢？

1、进行户外运动，和别人的交流来减少症状；

2、可以看心理医生，进行适当的心理和生理调节；

3、严重的更年期症状，可以吃抗抑郁的药，睡眠障碍的人也可以吃镇静、助眠的药；

4、中药也可以很好的缓解男性更年期的症状。

男人多少岁是更年期？通常我们经常遇到的问题都是女性的更年期问题，男性的更年期问题很少被提及，但是很少被提及不代表没有，男性的更年期开始的时间通常比女性的更年期要晚一些，女性的更年期一般在绝经期，大概在45 55岁之间，而男性的更年期开始时间通常从50岁开始，并且症状与女性的症状也几乎相同。

男性的更年期也同样会出现如：烦躁，易怒，失眠，便秘，抑郁等等问题，所以如果男性在50岁左右的时候突然发现性情有变化，比如很容易不高兴发脾气，那么千万要注意多沟通多理解，这个阶段的男性也容易出现抑郁的问题，以免发生严重的后果，一定要及时进行沟通，多关心。

那么对于更年期的男性来说，因该如何帮助缓解更年期的症状呢？其实这个与女性也是相同的，从饮食和生活习惯上进行调整，不仅需要调整更年期的症状还要注意预防疾病：

1.控制总能量的摄入，注意控制一个 健康 的体重。

2.少吃油炸类的食物，高糖的食物，高脂肪的食物，烧烤等等。

3.多吃蔬菜，每天500g，尤其是绿叶菜每天占1/2， 其中富含的维生素，矿物质以及活性物质可以帮助调整情绪，减轻更年期的症状。

4.足量饮水，饮水可以帮助稳定情绪，预防血液浓缩发生血液黏稠。还能够促进身体的代谢，帮助控制体重。

5.每天吃豆制品，每天可以在100g左右，豆制品中的卵磷脂，大豆异黄酮等物质，可以帮助缓解情绪，缓解便秘，对于更年期症状的调整有很好的作用。

6.运动，一定要运动，预防疾病，控制体重，改善情绪，增强免疫力等等。

男性的更年期要比女性晚10年左右，大概55岁至65岁之间，这段时间正好处在退休的阶段。所以有些男性在这段时间有些情绪低落， 情感 不稳定，爱发牢骚，脾气不好，这个时候需要家人更多的关心和心理上的照料，而不是跟他语言上的冲突，那样会适得其反。

男性更年期的时间跨度非常之宽泛。

有些人从40岁就出现了更年期征兆；而有些人则到了70岁才开始。

之所以跨度很大，有诸多方面的因素，比如：

1.遗传基因，这方面是不可逆的，也是决定性因素

2.生活习惯，例如饮食，休息等等习惯都会影响

3.压力大的人，通常会更早步入更年期

4.运动习惯

5.空气，水源，食物的洁净程度

更年期这个概念的根本，是性激素分泌量的降低

其实男性从30岁左右开始，雄性激素就一直处于下降水平

下降的程度因人而异，一般在每年1%到2%左右。

如果你的下降水平比较低，则你的青春会得到有效的延长；反之则更年期会早早到来。

因此，像你所说的提前注意，其实我们很难做到。

原因在于我们根本无法预测更年期何时到来，怎么能提前采取措施呢？

最好的防范办法，其实应该在日常的生活中就养成良好的习惯，尽可能的推迟自己的更年期。

简单说几个需要注意的点：

1.时刻保持心情愉悦

这一点是最廉价的，也是最重要的。

说它廉价，因为好心情不用花费一分钱或一秒钟时间

说它重要，原因在于心情是常伴人左右的，糟糕的心情可以用挥之不去形容，其对身体的负面影响也是异常深远。

男性作为家庭的支柱，压力一定最大，而压力对 健康 的影响，目前已经是公认的事实了。

因此，时刻保持一个良好的心态，这不但可以保证神经系统的畅通循环

而且也能够提高免疫力，保持激素水平，有效的推迟更年期

2.维持一个 健康 的运动量

所谓的 健康 运动量，就是既不多也不少。

懒于运动对身体的害处就不必多说了，大家都是读过书的人，都懂

其实过大的运动量，同样会对 健康 水平有不好的影响

运动过量的男性，睾丸酮的浓度会有比较大的降幅

最好的运动时长

是每周保持150分钟的轻度运动，类似跑步，骑车之类的。

或者75分钟的高强度运动，类似器械健身，或者HIIT之类的

3.营养的补充

食补的作用是强于药补的

人过30更是要重视

应该多吃深海鱼，优质肉类，来补充氨基酸

山药，芝麻，豆豉等则对前列腺有益

而黄豆，山药，蜂王浆等等食品，都是可以有效延缓衰老的

营养不在于摄入量有多大，更在于要全面均衡

4.戒烟，禁酒，早睡觉

烟草不但对心肺功能有不好的影响，对于呼吸道，口腔 健康 都有负面作用

而酒精，则对肠胃系统，肝脏有非常大的负荷，同时是肥胖的根源之一

而习惯晚睡，或者每天睡眠不足的人，则会有精力不足，免疫力降低等情况发生

这些细节部分，都是叫男性提前衰老的原因

5.保持适当体型

这里说的是过胖或者消瘦，都不是 健康 状态

肥胖是对男性 健康 摧残比较大的一种体态

通常肥胖者的雄性激素面临不足的情况

而身材消瘦过度，脂肪太薄的中年人，一般免疫力会受到影响

同时，脂肪含量太低的饮食也不可取

有国外专家进行过调研，长期低脂饮食会导致男性的雄性激素含量降低14%之多

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以上几点是维持青春常在的关键点

尽自己所能

保养自己的身心吧！

男人的更年没有确切的年龄及标志，体质比较好的男人七十岁以后才开始更年期，体质差的男人五十五岁就开始更年期。……

男人也有更年期，具体时间是因人而宜，有的身体好的，就会晚点，一般都在五十二岁以后，男人的更年期比女人更加历害，其症状和女人差不多，倒汗，心慌，爱发脾气，如果调理不好，男人更年期会更长些，这时的男人，最重要的就是心态。

男人更年期应该注意什么？个人觉得首先弄清楚更年期了，己绝望啊！已经无生育，生活方式了！已失去男女之间的友情关系了！无性感的人，怎么办呢？1，及时提高免疫力下降，促进血液循环系统的功能，提高抗衰弱，衰退的功能了！2，加强营养成分补充能量，维生素E，的补充维生素片的，如，枸杞子，何乌，这些是抗衰老的功能，也是更年期患者食用最好食品，3，羊肉是男人更年期的补充阳光的营养价值，4，小麦，票子，大枣，是男人更年期的营养成分，也是男人恢复正常性生活方式的效果率高的谱子！

男性更年期一般都在50岁至60岁之间，这期间容易烦躁，发脾气，还有一些病状现象，到这期间一定要锻炼身体，保持良好习惯，良好心情

男性更年期综合征的确存在。 医学上又称为“男性迟发性性腺功能减退症”或“中老年男子部分性雄激素缺乏综合征”。

与女性更年期一样，男性更年期综合征也与体内激素降低有关。 男性进入50岁以后，睾丸功能逐渐退化，产生精子和雄激素的能力越来越差。

多数男性可能没有什么明显的感受， 少部分男性会出现与女性更年期类似的症状： 心情抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、一阵阵的出汗、性欲减退、勃起障碍、骨质疏松等。

男性有哪些信号预示着出现了更年期综合征？ （1）体能下降，容易疲劳，啤酒肚，食欲减退，消化不良，便秘。

（2）潮热，阵汗，烦躁，心悸。

（3）性欲减退，晨勃消失，射精无力或无法射精，勃起障碍。

（4）失眠、多梦、早醒，健忘，注意力不集中，焦虑，抑郁，失去生活动力和自信心。

上述症状不一定会同时出现在一个病人身上，每个病人的表现都各不相同。

出现男性更年期综合征的症状，是不是必须去医院就诊？ 很多男性有勃起障碍，需要排除一些器质性疾病并加以治疗，这时候就需要去医院就诊。另外，如果症状严重影响了日常生活，也建议病人去医院诊治。

男性更年期综合征怎么治疗？要治疗多久？ 可以通过补充睾酮治疗。常用药物有：

（1）十一酸睾酮

有口服制剂，需要每天在餐后服用。也有肌内注射制剂，只需数周注射 1 次，且治疗效果比口服制剂要好。

（2）庚酸睾酮和环戊丙酸睾酮

都需要肌内注射，只需每 1 3 周注射 1 次。

（3）睾酮皮肤贴剂

皮肤贴剂包括阴囊贴剂和非阴囊贴剂，通过皮肤使药物慢慢渗入体内。

（4）睾酮凝胶剂

睾酮凝胶剂也是通过皮肤使药物慢慢渗入体内。每日一次涂抹于皮肤上，5 分钟内迅速变干，在皮肤上不留痕迹，不会污染衣物。

值得注意的是，一定要在医生的指导下用药并定期回医院复查，以防出现不良后果。

有男性更年期综合征的人在生活上要注意什么？（1）戒烟。 事实上，不止是针对男性更年期综合征，任何年龄、性别的人都应该远离烟草。

（2）适度饮酒，不要酗酒。 每天不要超过两罐啤酒、或 2 两白酒、或半斤红酒。

（3）适度锻炼，保持身材。 50 岁以后，可以选择强度稍低的有氧运动，如游泳、快走、健身舞、太极拳等，每日至少进行 30 分钟，每周 5 日。

（4）均衡饮食。 蔬菜水果要足量，饮用低脂奶制品，选择全谷物，肉类以鱼禽为主，少量吃坚果。控制盐、甜点、含糖饮料和红肉的摄入。

（5）保持良好的睡眠。 睡前不要喝咖啡浓茶，不要饮酒吸烟，睡觉时不要开太亮的灯和电视广播，白天不要频繁小睡，这些都可以改善晚上的睡眠质量。

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