5种蔬菜是“溶栓剂”，血管不好的人可以常吃，帮助你赶跑血栓

在日常生活当中，有很多人会出现血栓现象。血栓是血管当中的一种血凝块，是由沉积的血小板以及不溶性纤维蛋白等成分构成。

一旦出现血栓，整体的血液循环速度就会发生异常，供应到各个器官和组织当中的血液量会减少，患上一系列血管类疾病的概率会特别高。

严重时，甚至会危害到患者的生命。所以对于出现血栓的人群来讲，一定要及时治疗，更应该做好饮食方面的调理。

除了不能吃过多高油、高盐、高糖以及刺激性食物以外，还应该多吃一些蔬菜。

尤其是以下几类蔬菜，有着“溶栓剂”的美誉，下面，就给大家详细介绍一下。

哪些蔬菜能够起到消除血栓的作用？

1、冬瓜

如果患有血栓、高血压、高血糖以及高脂血症，或者是一些心脑血管疾病的话，饮食当中要适当增加冬瓜的摄入量。冬瓜是一种低热量、高钾、低钠食物，能够起到非常好的利尿以及降压功效。

而且冬瓜中的膳食纤维含量特别的高，可以降低肠道以及血液中的脂质和胆固醇，达到保护肠道健康和预防动脉硬化的作用。

2、芦笋

芦笋中含有的各类维生素能够增强血管的弹性，含有较多的叶酸以及硒元素等营养成分对于血管健康都有一定的养护效果。另外，芦笋中的核酸和亚硫酸成分也特别多。这些成分进入体内之后，可以清理血管当中的一些胆固醇，并且促使排出体外，达到消除血栓以及疏通血管的功效。

而且芦笋属于一种高纤维素食物，这些纤维素会使肠道中的一些代谢废物排出体外，还可以促使血管当中的甘油三酯以及一些代谢产物快速排出，起到促进整体血液循环的功效。

3、生菜

一旦出现血栓或者是血脂过高，每天的饮食当中一定要多搭配一些生菜。生菜属于高维生素、高膳食纤维食物，而且还含有特别多的钙质、磷元素和镁元素。既有着促使体内脂质成分代谢的作用，还可以防止一些胆固醇在血管当中过度堆积。

另外，生菜当中含有的甘露醇有着利尿以及促使血液循环的作用，还能够起到消除血栓以及降低血脂的作用。

4、洋葱

洋葱当中不但含有特别多的维生素和其他的矿物元素，而且还含有硫氨基酸。这种成分能够增强人体当中纤维蛋白溶解活性，有着非常强的溶解血栓、降低血脂、清理血管的作用。

此外，在洋葱中含有的前列腺素a可以扩张血管，既有着辅助降压的作用，还可以将血管中的一些代谢废物快速排出。

5、茄子

茄子是“三高”患者的理想食物，茄子当中的糖分含量特别低，而且含有的膳食纤维成分非常的高。不但可以起到辅助降压以及稳定血糖的作用，还有着增强血管弹性的功效。

而且茄子当中的维生素c以及皂草苷成分有着降低血管当中胆固醇的效果。

另外，茄子当中含有的维生素p成分能够防止血管硬化。

总而言之，以上五种蔬菜有着非常好的溶栓效果，对于辅助降血压、降血脂和降血糖都有着一定的作用。

除了这五种蔬菜以外，芹菜、香菇、胡萝卜、秋葵以及木耳、鸡松茸中的营养成分，都有着预防血栓形成以及帮助消除血栓的作用。对于预防一些心脑血管疾病的突发，也有着非常重要的效果。

另外，对于出现血栓的人群来讲，一日三餐必须以植物性食物为主，蔬菜、低糖水果、粗粮、豆类都应该适当摄入。

还应该适当补充优质蛋白食物，比如鱼肉、牛奶。还应该多喝一些白开水，有着帮助溶栓的效果。

人到中年，预防血栓很重要，这3种食物尽量多吃，了解一下

人到中年，血管 健康 与生命是直接紧密相连的。血管是否通畅，将直接影响了一个人的身体 健康 状况。但是，血管的 健康 问题，我们是无法预知的。有时候，一枚小小的血栓，就足以给身心 健康 带来巨大的隐患。所以，要想预防血栓，还得从日常的细节做好，一步一个脚印，打赢防治血栓的“攻坚战”。很多人认为，血栓是吃出来的，其实说法正确，但也不完全正确。很多食物，对血栓的形成有利，也有一些食物，对血栓的预防有利，关键看大家如何去选择。如果不想血管有血栓烦恼，这3种食物不妨多吃一些，坚持下去，即使是到了老年阶段，你的血管一样 健康 。

1.胡萝卜

胡萝卜素有“小人参”的美誉，之所以这样评价它，除了它富含维生素之外，还含有很丰富的微量元素、膳食纤维，这些物质都是人体必需的。所以，多吃胡萝卜对血管的 健康 呵护，是非常有帮助的。首先，胡萝卜中的维生素可以发挥抗氧化的作用，对于血管的抗氧化具有积极功效；其次，胡萝卜中的膳食纤维，可以发挥“清道夫”的作用，对于血脂、血糖等，也有一定的防控效果；最后，胡萝卜中的热量非常低，多吃也不会导致“三高”，这对于血管 健康 ，也非常有帮助。所以综合这3点来看，人到中年吃胡萝卜，不亚于吃人参 养生 。

2.苦瓜

苦瓜也是非常适合血管 养生 的食物，很多人喜欢吃苦瓜，是因为苦瓜可以消暑，特别是在夏天，用苦瓜解凉，那是再合适不过了。但是，苦瓜除了具有消暑、解凉的功效之外，对于防栓、呵护血管、抗氧化，同样也是毫不逊色的。所以，吃苦瓜可以呵护血管 健康 这一点，大家需要重视和认可。多吃苦瓜，不仅能够抗氧化，延缓血管衰老，而且还可以促进血脂的代谢，避免的血脂沉积，这些都是在给血管“清理门户”，减少了血栓形成风险因素。另外，苦瓜所含的热量也是非常低的，不用考虑吃了会长胖，因为苦瓜不够格。

3.洋葱

洋葱是很多人喜欢吃的蔬菜，虽然是蔬菜，但是它有些与众不同，是因为洋葱中的成分，相对比较特殊，大家在切洋葱的时候，往往会被洋葱中的一些成分，刺激到自己的眼睛。正是这种物质，会给人体的血管带来好处，这种物质被称为洋葱素，此物质在延缓血管衰老，促进血脂代谢方面，都是很有帮助的。所以，即使想吃肉，也不妨将洋葱与肉类一起搭配，取得的降脂效果、预防血栓，都是非常给力的。

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