秋天别再喝绿茶！茶性一览表，最适合秋天的是……

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！中国人的生活离不开茶，喝茶，不仅要讲茶叶，还要讲茶性。秋天到了，随着气候的变化，杯子里的茶叶也该换换了！秋冬最适宜的茶我国的茶品类众多，按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。

常见茶叶性味表

种类	茶性	禁宜人群
绿茶	性味寒苦	适合胃热者饮用；脾虚者不宜过多饮用
白茶	性凉微寒	适合胃热者饮用
黄茶	性清凉、平缓	适合大部分人群
乌龙茶	不寒不热	适合大部分人群
红茶	性温热	虚寒体质和老年人宜饮用
黑茶	性温偏醇	阴虚内热的人不宜饮用
花茶	性温	适合大部分人群

根据我国的气候特点，春温、夏热、秋凉、冬寒，每个季节都有最合适饮用的茶：春——花茶，其味甘性凉，并有芳香气味，有助于散发冬天积聚体内的寒气，畅通人体气血，强健肝脏功能。常见的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。夏——绿茶，其味略苦微甘、性寒凉，有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效，最宜夏季饮用。我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等，均属绿茶。秋——青茶，青茶即乌龙茶，是一种半发酵茶，其味微涩、微甘，不寒不热，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，可对抗秋季燥邪。乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等，其中前两者名列中国十大名茶之列。冬——红茶、黑茶，这两种茶味甘性温，有蓄养阳气、生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的抗御能力。红茶的代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶，以及色红如荔枝的荔枝红等。黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用，因此有“边茶”之称，常见的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。最佳的饮茶时间表众所周知，喝茶是个健康的好习惯，好处特别多。因为茶叶中的这些成分大多有益于人体的健康，如抗炎、抗菌、抗氧化和免疫调节等功能或作用。不过，在什么时候喝，功效能发挥得更好，很多人就不清楚了！#1第一杯茶：8点半~9点半第一杯早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，这个用量及在这段时间饮用，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。特别适合：需要工作一整天的上班族。#2第二杯茶：14点~15点半第二杯午茶，可以用180毫升沸水冲泡4克茶叶，这个用量及在这段时间饮用，对于降血脂、保护血管有一定好处。特别适合：年龄偏大、三高以及中午吃的比较油腻的人群。#3第三杯茶：18点~19点也可以在晚饭半小时后喝。第三杯晚茶，可以用150毫升沸水冲泡2克茶叶，这个用量不会过浓，不会影响夜间睡眠，而且在这段时间内饮用，能够起到降血脂、助消化的作用。特别适合：三高以及晚上应酬比较多的人。秋冬饮茶注意#1少用保温杯很多人认为保温杯泡茶会析出杯子里的重金属，其实保温杯没有那么脆弱。一般来说，如果用的是正规合格的食品级不锈钢，比如316、304不锈钢，正常使用是不用担心安全问题的。不过，用保温杯泡茶会影响口感，使茶水更为苦涩。而且保温杯泡茶很容易因为茶水太烫而烫伤口腔。据研究显示，经常喝温度超过62°C茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。#2不要空腹喝空腹喝茶对肠胃有直接的刺激，尤其是空腹饮浓茶很容易导致茶醉的现象。要知道，茶醉不比酒醉轻松，茶醉的时候，虽觉胃中虚困，但又像有什么东西装在里面，在胃和喉咙中翻腾，想吐吐不出来，严重的会头昏、耳鸣，浑身无力。解决醉茶的方法也比较简单，一般来讲，只要喝一碗糖水就可以了。#3不宜喝太浓的茶古人云“淡茶温饮最养人”。不宜喝太浓的茶。浓茶含有较多咖啡因，茶碱也比较多， 刺激性强，特别是女性在孕期更不宜喝浓茶。一般来说，冲泡乌龙茶时，以1:15的茶水比，冲泡1分钟左右，即可收获最佳口感。切记冲泡时间不要过长，否则不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，其营养价值也大大降低。#4茶与酒要分开在酒后喝茶对肾脏是不利的。因为，茶水中所含的茶碱本身有着利尿的作用，但在酒后酒精转化的乙醇还未完全分解时饮茶，人体会因为茶碱的利尿作用将乙醇引入肾脏！乙醇对于肾脏有着极大的刺激性，这一过程对肾脏功能将造成损害。喝剩的茶渣泡泡脚茶叶浴足对健康颇有益处。方法：每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟左右，身心放松的同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，注意做后脚部保暖，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。驱除寒湿——红茶：红茶性质温燥，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。促进睡眠——普洱茶：经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用。防治感冒——青茶：青茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。--THE END--

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秋季秋高气爽，秋季可以喝什么茶呢？喝茶有什么讲究呢？

秋季可以喝什么茶呢？

1.冬瓜茶，据《本草纲目》记载，冬瓜性甘凉，具有利水消肿、清热解毒、清胃降火的作用。 减肥的好产品，有些人的皮肤、容易长小痘痘，每天喝一碗冬瓜粥可以预防皮肤起水泡。 可以在家买新鲜的冬瓜，洗净去籽，去皮切块，加水炖至软烂，可以直接喝，也可以用榨汁机捣碎，过滤， 再加一点糖，就是原来的味道。 不会长胖的冬瓜茶。苦瓜汁，苦瓜味苦，性寒，清热清热，明目，能解毒。 苦瓜的营养价值很高，而且富含维生素C，还能增加血管的通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和血胆固醇。 苦瓜汁若冰镇， 如果实在怕苦，可以加点蜂蜜调味。 但需要注意的是，苦瓜性寒，虚弱者慎食。

2、西瓜皮凉茶，西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。 此凉茶有清热利尿之功效，特别适合热性体质及水肿患者适量饮用。 但寒性体质、胃寒者不宜使用。绿茶，绿茶是我国主要的茶类之一。 它是指用茶树的新叶或新芽，未经发酵，经过绿化、整形、干燥等工序制成的饮料。 其成品的颜色和冲泡后的茶汤保留了新鲜茶叶的绿色风格。 经常饮用绿茶可以防癌、降脂、减肥，还可以减少烟碱对吸烟者的伤害。

喝茶有什么讲究呢？

1、春茶——指当年3月下旬至5月中旬采摘的茶叶。 春季气温适中，雨量充足，冬季茶树休养生息半年，使春季茶芽丰满，色泽翠绿，叶片柔软，富含维生素，尤其是氨基酸。 它不仅使春茶口感清新，而且香气怡人，具有保健作用。

2、夏茶----是指夏季5月初至7月初采茶时天气炎热，茶树新梢、新叶迅速生长，使能溶解的水提物含量 茶汤相对减少，尤其是氨基酸等的减少。茶汤的味道和香气不如春茶浓，因为苦涩味的花青素、咖啡因和茶多酚的含量较高 比起春茶，不仅增加了紫芽和紫叶的颜色，而且味道更苦。

3、秋茶----是八月中旬以后采摘的茶。 秋季的气候条件介于春季和夏季之间。 茶树经过春夏生长，新梢中的物质相对相反，叶片变小，叶底脆，叶色黄，口感和香气相对平静的。

4、冬茶----10月下旬左右开始采摘。 秋茶采摘后种植冬茶，气候逐渐转冷。 由于冬茶的新芽生长缓慢，其中的物质逐渐增多，因此滋味醇厚，香气浓郁。时令饮茶有四个季节不同，即：春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季饮绿茶、冬季饮红茶。原因是：春天人们喝花茶，可以释放冬天积聚在人体内的寒邪，浓郁的香味可以促进人体内阳气的发生。夏天喝绿茶比较好。 绿茶性苦寒，能清热解暑，解毒解渴，强心。 秋天，最好喝绿茶。 此茶不寒不热，祛除体内余热，恢复津液。 在冬天，喝红茶是最理想的。 红茶味甘性温，富含蛋白质，能助消化，补身，强身健体。

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