体位性低血压怎么办？体位性低血压治疗方法

体位性低血压患者可通过适量的运动来缓解和治疗症状，推荐手臂开合练习、小腿肌肉练习、静立收缩腿部肌肉练习、头颈后仰练习四种运动方式，坚持两个月时间的锻炼，症状就会明显减轻。

体位性低血压运动治疗方法：

1.手臂开合练习：站立或坐位，腰背挺直，两臂前伸，合拢后分别向两侧尽景展开后停顿片刻，再缓慢合拢，重复6——10次，3组。此法有利于改善胸臟肩带肌力量。

2.小腿肌肉练习：坐在椅子上,挺直腰背,双手交叉扶住上臂，腿伸直,进行有节奏的勾足尖(屈踝)，每组10次，3组。小腿肌肉力景的改善，特别是踝关节灵活性和力量的提髙，不仅有利于肌肉泵作用，还可预防跌倒。

3.静立收缩腿部肌肉练习：手扶桌沿，挺直腰背站立，腿部进行有节奏的肌肉收缩运动，每组10次(或根据体力选择次数)，3组。这有利于通过下肢肌肉的有力收缩，加强血液冋心速度，从而改善低血压现象。如果站立时有头晕现象，也可以卧位进行，逐渐过渡到能站立完成。

4.头颈后仰练习：要点是动作要缓慢，练习的次数和动作幅度量力而行。坐位，头部后仰，停顿片刻后，还原正位后头部向上伸，肩部下沉，放松,再重复做。此练习可加强颈部肌肉力景和灵活性，也有利于改善背部肌肉和韧带力景。

上述练习最好联合使用，方法是每个动作做6——10次，进行深呼吸5次，为1组，每日练习3——5组。如果能在练习前进行一些有氧耐力的练习，如快步走20分钟再进行这样的肌肉练习，那就好上加好了。

一般来说，经过6〜8周的锻炼，您就会感到身体轻快，肌肉紧实，也许体位性低血压就不药而愈了。

体位性低血压怎样治疗

低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。气机升降失调，清阳不升。阴阳失调，脏腑功能低下所致。临床常见的证型有：1．气虚型剿：证见头晕眼花，身倦疲劳，气短乏力，食后腹胀，四肢无力，舌质嫩，脉弱。2．阳虚型：证见经常头晕，喜热怕冷，手足不温，口淡不渴，心悸气短，舌质淡，苔薄腻，脉细沉。3．气阴两虚型：证见心悸心慌，头晕头昏，气短，易疲劳，自汗，便于，舌质嫩红，脉细。一、可选用的西药1．麻黄碱：每次25mg，一日3—4次，口服。2．泼尼松：每次10mg，一日2—3次，口服。3．地塞米松：每次0．75mg，一日2—3次，口服。二、可选用的中成药1．气虚型：(1)补中益气丸：大蜜丸每次1丸，浓缩丸每次8丸，水丸剂每次6g，一日2—3次，用姜汤、淡盐汤或温开水送服。(2)补气升提片：每次5片，一日3次，温开水送服。年老、年幼、体弱者酌减。(3)六君子丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。(4)黄氏健中丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。2．阳虚型：(1)参茸丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。(2)济生肾气丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均为一日2—3次，淡盐汤或温开水送服。(3)右归丸：每次1丸，一日3次，饭前温开水送服。3．气阴两虚型：(1)黄芪生脉饮：每次1以，一日2—3次口服。(2)益心复脉冲剂：每次1袋，一日3次，开水冲服。治低血压小偏方1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

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