哪些人冬季容易得关节炎(什么样的人群，容易患有风湿病？)

关节炎是比较严重，而且容易反复的疾病，患上之后，治疗十分的麻烦，在冬季是关节炎高发的季节，寒冷的天气会刺激身体的骨骼，加重关节炎的病情，如果不注意保暖，有些人很容易会患上关节炎，那么哪些人冬季容易得关节炎？哪些人冬季要预防关节炎？

1、哪些人冬季易患关节炎

冬季是关节炎的高发季节，尤其是老年人，一到冬季关节炎就容易反复发作，出现关节疼痛等问题。然而随着生活方式的改变，关节炎已不再是老年人的专利，有三类年轻人也很容易被关节炎盯上。

有车一族：有车一族已渐渐成为关节炎的侵袭对象。因为，开车的人平时缺少运动，过重的身体使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损。

拇指一族：长时间按手机键盘或游戏机按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，好发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。

靓丽一族：许多年轻女性不论春夏秋冬，都以裙装为主。裙装虽美，但肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往会造成慢性风湿性关节炎。另外，长期穿高跟鞋也可能饱受膝关节炎的折磨。

患上关节炎后，因为关节疼痛很多人都不敢运动。其实，不运动对于关节炎患者来说伤害很大，关节会变得更僵硬更疼痛，肌肉会萎缩无力，骨头会变脆易折。

广州医科大学附属第三医院风湿免疫科主任医师张建瑜指出，关节炎患者要根据关节炎类型受损程度来选择适宜自己的运动。而以下三种运动类型，除了痛风患者急性关节炎发作期需要避免关节运动外，其余关节炎患者均可遵循以下方式，从中获得裨益。

伸展运动让关节在某一方向按正常的活动范围进行运动，如关节肿痛得厉害，活动时要轻柔，在可能的活动范围内活动。

力量训练有利于维持和增强肌肉力量。强有力肌肉有助于维持关节的稳定，使之更舒适。关节炎患者的力量训练主要有两种等长运动和等张运动。

等长运动：可以在不活动疼痛关节的情况下锻炼肌肉。例如，坐在直背椅子上，两踝交叠，腿可以伸直或尽可能弯曲。后腿向前用力，前腿向后用力，这样两条腿就不会前后移动。持续用力10秒钟，然后放松。两交互换前后，再重复上述动作。

等张运动：这种训练是使关节运动来锻炼肌肉。等张运动和伸展运动有点像，但速度更快，次数更多，而且还可能要加点负荷重量(1-2磅)。水中运动有利于锻炼肌肉，因为水既可以提供浮力，又可以产生阻力。

耐力训练有利于增强心功能，还有助于提高睡眠质量，控制体重，改善全身的健康状况。特别适合关节炎患者的运动有：步行、水中运动和骑原地自行车。

2、如何预防类风湿关节炎

1、避免风寒湿邪侵袭

大部分类风湿性关节炎患者发病前或疾病复发前都有汗出当风、受凉、接触冷水等病史，提示了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用，类风湿性关节炎患者要注意规避风寒湿邪。

春季雨水多要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当今，不要贪凉露宿，暴饮冷饮等。不睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒水当今，寒风刺骨，注意关节保暖是很重要的。

另外某些职业是工作在潮湿寒冷的环境中的，如井下、渔业等，一定要注意使用劳动保护用品；被褥要勤洗晒，以保持清洁和干燥，居住环境，一定要阳光充足，空气流通，保持室内干燥；劳动汗出，勿当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净等。

2、预防和控制感染

有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽峡炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，可能是感染这些病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

3、注意劳逸结合

过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、加强体育锻炼

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。坚持体育锻炼的人，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者要强很多，有利于预防类风湿关节炎的发生。

5、保持积极的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激、过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，在患了本病之后，情绪的被动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持积极的乐观心态，对维持机体的正常免疫功能是重要的，更有利于预防疾病的发作或治疗。

什么样的人群，容易患有风湿病？

平时生活环境潮湿容易引起风湿。还有大量饮酒和经常熬夜的人容易出现风湿，有的还会导致肝肾功能的损害，出现失眠多梦，脾气暴躁等内分泌失调的症状，需要注意保暖，多吃一些含有钙元素的食物。平时多注意休息。根据临床统计的数据来看，最容易的类风湿关节炎的病人是身处于南方的人。南方的环境是常年处于较为潮湿状态，病人进行一些大幅度的剧烈运动时，就会导致关节的软骨所需要承受的压力开始大增，会有部分的湿气会渐渐随着毛腺进入到身体内，渐渐地就就形成了类风湿关节炎。

最容易得类风湿关节炎这种难治愈的疾病的人群，通常是长时间的处于较为潮湿的环境之中，且还进行某些大幅度的激烈运动的人群。如：南方的体力劳动。这种工作本就是会轻易的对身体造成较大的压力，在较为潮湿的环境之中时，压力更是会大增。此时身体内的新陈代谢系统也会处于高速运转的状态，病人就较容易得类风湿关节炎。风湿病属于自身免疫性疾病，易因长期疲劳或慢性炎症诱发。应该说成年人容易发作。以下人群高度易感: 患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收和消化的疾病的人。急慢性咽炎、扁桃体炎、副鼻窦炎患者又容易感冒。 不良的饮食习惯也是导致类风湿关节炎的原因之一，比如挑食、偏食以及饮食单调的人。

再就是，对于长期极度抑郁、压力过大、情绪低落的人来说，抑郁会对人体内分泌产生很大的影响，久而久之很容易引起类风湿关节炎疼痛。 患有某些自身免疫性疾病的人也容易患类风湿疼痛。那些长期生活在寒冷潮湿环境中的亲属患类风湿性关节炎的风险明显高于正常人。冷空气入侵人体会对关节产生很大的影响，使其容易患上类风湿性关节炎。

年轻人冬天穿得很少，要风度不要温度，老了容易得什么病？

大家会发现，现在很多的年轻人都非常的在乎自己的穿搭，在寒冷的冬天，穿的衣服也是非常少的，而且还有一些女生在冬天的时候直接光着腿穿裙子，这也是让小编觉得万万没有想到的。今天小编就来跟大家说一说，要风度，不要温度，不要温度在老了之后会患上什么样的疾病？

一、关节炎。

二、月经失调。

三、总结。

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