缓解胃疼该吃什么？缓解胃疼的食谱

生活中很多人都容易因为一些不当的饮食习惯而导致出现了一些肠胃问题，例如不少人就常常会出现胃疼的情况，而一般有胃疼症状的人在饮食上都是格外注意的。并且不少人还会吃一些能够帮助缓解胃疼的食物。那么缓解胃疼该吃什么？缓解胃疼的食谱是怎样的？

1、缓解胃疼的食谱

1、三仙炆排骨

材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。

适合：食饱后胃胀胃疼，嗳气夹有食物味道及大便味臭者。

2、香苏茶

材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用。

适合：胃疼随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者。

3、姜枣蜜

材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃疼加重，热敷可缓解胃疼者。

4、健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪。及青红萝卜煮汤。

适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

2、胃疼饮食原则

1、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量

要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

3、胃痛注意事项

1.如果是突然发作的剧烈腹痛，并且伴随刀割样的疼痛，疼痛朝肋部或背部放射，应及时到医院就诊，以免把急性胰腺炎当胃痛误诊。

2.治疗胃痛期间要保持良好的饮食起居习惯，避免进食辛辣刺激油腻食物。

3.如果胃痛发作时，身边没有艾条，艾炷，不妨让患者趴着，在其背部到太阳穴附近，找到一个压痛点，用拇指一下下的往下按压，坚持按压2-3分钟，疼痛能慢慢止住。

胃痛吃什么东西可以慢慢养好？

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 下面介绍几则温胃祛寒食疗剂： 清炖鲫鱼 原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。 制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。 服法：佐餐食用。 功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。 砂仁肚条 原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法：按烧菜的一般方法制作。 服法：佐餐食用。 功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。 干姜粥 原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。 制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。 服法：早晚各1剂。 功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。 *…*养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 ^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 养胃食谱 ■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

胃疼吃什么食物

对现代人来说，不仅工作非常繁忙，来自各方面的压力也比较大，这时候难免会导致我们出现各种的身体不适情况，而胃疼就是其中比较常见的一个问题，对我们健康的影响也比较大，那么具体胃疼的时候吃什么食物比较好，下面就让我们一起和看看吧。

胃疼吃什么食物

肉桂同样是可以帮助我们缓解胃疼问题的，因为桂皮属于味辛甘的一种食物，而且性大热，可以归肾、心、脾、肝经。是有很强补肾助阳功效的食物，是可以帮助散寒止痛，温通经脉的。如果是因为脾胃虚寒而导致出现的胃疼问题，或者出现了胃脘冷痛、腹痛腹泻等不适情况，都可以利用桂皮起到改善的作用。

山药对胃疼患者来说很适合吃，因为山药是健脾胃、益肾气的食物，可以帮助我们促进消化吸收，可以起到保护胃壁的效果，还可以有效的促进食欲，如果胃部长期不适，从而出现食欲不振的问题，这时候是可以多吃山药的。

花生是非常健康的一种养胃食物，对缓解胃疼问题有好处，是可以帮助修复胃部粘膜的，而且对花生来说，食用的量需要保持在低水平才行，一定要避免过量的摄入热量。而且花生最好是生吃比较好，在饭前吃上几粒就可以了。

生姜是我们在饮食和烹饪中不会少的，而且生姜的药用价值是很高的食物，可以帮助我们缓解胃部的不适问题，还可以防治反胃、呕吐的问题。再加上生姜可以促进血液循环，对于胃疼问题可以帮助缓解，如果属于胃虚寒的人群，这时候容易胀气拉肚子，而吃生姜就可以帮助解决胃疼问题。

胃疼吃什么药

胃疼食谱推荐

山药桂圆粥也可以帮助我们缓解胃疼的问题，首先我们要把粳米淘洗干净，泡好之后就可以备用，山药也需要刮洗干净，之后就可以切成小薄片，而桂圆肉、荔枝肉、五味子都需要洗净备用，在锅中加入约1000毫升的冷水，然后把粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子全部放入锅中，然后用小火进行煎煮，等到米烂粥稠的时候，再用白糖调好味，继续焖上一会儿就可以吃了。

胃疼的饮食注意事项

胃疼的患者还要学会纠正不良的饮食习惯才行。饮食要以清淡为主，而且要尽量的少吃甜食，对于油腻刺激性的食物，还有酒、香料等食物，都应该尽量的少吃或者是不吃。而且对过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物，都是我们应该避免的。

注意营养的平衡很重要，在平时的饮食上，要多吃些富含维生素的食物才行，这样可以保护好我们胃黏膜，还可以提高胃部的抵御能力，可以促进局部病变修复。

在饮食上要以软、温、暖为主。而烹饪的时候用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。吃的时候要保持不急不躁的状态，让食物在我们口腔中得到充分的咀嚼，在和唾液充分混合之后慢慢咽下比较好，这样是有助于消化和病后修复的工作。而且要注意饮食温度调节好，不能太冷也不能太热。

胃疼的问题很常见，现如今很多人都会有胃疼的情况产生，这样的问题会对我们正常的生活工作和饮食都受到影响，而上面给大家介绍的这些有关胃疼的问题，我们应该有所了解，通过饮食来改善胃疼是很有好处的，大家需要注意吃的健康才行。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/87469.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老年人血脂高吃什么好

下一篇: 宝宝肺炎咳嗽有痰怎么办(小儿咳嗽有痰···