胃寒怎么办

胃寒是中医中的一种说法，胃部受到生冷食物的刺激或者是因为胃部本身的不适，导致出现一些胃痛、消化不良等症状，胃部的健康受到多方面的影响，胃部出现问题，对食物消化有很大影响，那么胃寒要怎么办？哪些食物可以调理胃寒呢？

1、药膳汤水推荐

1、淮山鸡内金陈皮煲排骨。

材料：排骨250克，干淮山30克，鸡内金15克，陈皮1瓣。

2、胡椒猪肚煲鸡。

材料：猪肚1个，鸡半只，胡椒适量。

3、砂仁猴头菇煲排骨。

材料：猴头菇100克，砂仁5克（后下），排骨400克。

4、佛手瘦肉砂仁汤。

材料：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

5、 健脾和胃汤

材料：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各5克，猪肉400克。

2、胃寒饮茶推荐

1、甘草姜茶

材料：红茶2克，干姜4克，炙甘草3克。

做法：将上述材料一起放入茶缸中，用开水浸泡约5分钟，分3次于饭后饮用。

功效作用：可也温中健运，降脂和胃。适用于畏寒呕吐、慢性胃炎、消化不良的人群饮用。

2、老姜茶

材料：茶叶6克，老姜10克。

做法：将上述材料用清水共煎，趁热时频饮。

功效作用：可也温胃止痛，适用于因胃寒导致胃脘冷痛的患者饮用。

3、桂皮茶

材料：红茶2克，桂皮2克，蜂蜜25克。

做法：将桂皮刮去粗皮后碾碎，煎汤取其汁液冲泡红茶，然后兑入适量蜂蜜调服即可。每日1剂，温服。

功效作用：可以温胃散寒，活血祛瘀，适用于胃脘冷痛的人群服食。

4、艾叶茶

材料：干燥陈年艾叶3克。

做法：将干艾叶用清水洗净后，放入杯中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日3-4剂。

功效作用：温胃散寒止痛，适用于胃寒引起的胃脘疼痛的人群饮用。

5、桂花子茶

材料：桂花子3克，玫瑰花0.5克。

做法：将桂花子研磨成细末，同玫瑰花一起放入杯中，用开水冲泡，取汁代茶饮用。

功效作用：可以疏肝和胃，祛寒止痛，适用于胃寒疼痛，嗳气胸闷的人群饮用。

胃冷怎么办

莲花仙子告诉你：尽可能食用养胃的东西，如热粥、糊类食品、麦片、人奶等，尽量少吃刺激性强的咖喱、辣椒和酒等。如果确实因工作需要而无法按时就餐，就要注意先用东西应急垫底，可以承担这种任务的包括温开水、粥、饼干、面包等容易消化的优良品种的食物，但是要注意千万不要喝冷饮，以及进食如芋头、牛肉等难以消化的食物。
“胃不好多吃面”一般来说，面食要比大米做成的食物更好消化一些，这是因为二者虽然同属淀粉类食物，但所含的淀粉构造不一样，导致消化的结果不一样。尤其是发面食品，对胃酸多的人来说，应该多吃一些，因为发面时所用的苏打属于碱性，可以中和过多的胃酸。南方喜欢吃米饭的人，如果胃不好的话，可以尽量将饭做得软一些，越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米做成的食物，否则也不利于消化。
养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。
不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝人奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为人奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝人奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
少吃盐渍食品和夜宵!

如何治疗胃寒

不知胃寒你是怎么定义的，如果是胃寒的话，最好采取中医的艾灸疗法。尤其是先灸背部的脾俞、胃俞、大肠俞，再灸腹部中脘、神阙、天枢、气海、关元、足三里。这样调理脾胃效果非常好。但是有热症（口干舌燥、大便干结、烦躁易怒）就暂停做灸。没有热症前面5次可以隔一天做一次，后面三天做一次，一般还是要坚持做一个月左右就有明显的感觉。

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