哪几类人需要养生

养生是近年来比较流行的一种预防疾病的方法，有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢!尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健：

一、健康人群 未病先防

健康人群，中医称为“平人”。健康无病的人，尤其是年轻人，认为自己的体质好，身体棒。在他们的意识里，疾病跟他们没有关系，是别人的事情，我们强调的未病先防，尤其要引起这部分人的重视，让他们知道疾病是人人都有可能得的，平时就要注意保健养生。

二、亚健康人群 及时调养

其次，应该注意养生的是亚健康人群。亚健康人群，是指有时感觉不舒服，并且又是得病，比如头晕乏力、记忆力减退、血脂有点高等等。这是疾病信号的出现，提醒要注意养生保健。这时候如果养生得当，就有可能是亚健康状态逆转，反过来，不注意就会往疾病发展。

三、慢性病患者 已病防变

第三部分人群指的是已经得病的人，比如糖尿病、高血压、风湿类风湿、女性疾病、男性疾病等等。这些疾病中医西医都没有完全根治。所以老百姓就有“三分治病，七分保养”的说法。有的人认为连医生都治不好，养有什么用处，其实不认，养生得道，一样可以带病长寿。但是如果不注意养生，各种可怕的并发症就可能接踵而来，剥夺你的生命。

如此看来，以上这三部分人群，已经包括了所有人群，也就是说所有人都应该注意养生。

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