感冒了食欲不振怎么办,教你从饮食方面进行调理

感冒这种症状在生活中是非常常见的，而人在出现感冒的症状之后大都会出现食欲不振的情况，所以大家在生活中要及时通过调整饮食的方式来进行改善，这样才能补充人体所需的营养物质，并提高感冒的治疗效果。那么感冒了食欲不振应该怎么办才好呢?下面小编从饮食方面来为大家进行介绍。

1、注意补充水分和电解质

如果在感冒之后出现了食欲不振的症状，同时还伴有不同程度的腹泻症状，很容易就会导致人体内的营养缺失，所以建议大家在出现疾病症状之后及时补充水分和电解质。建议平时多喝一些淡盐水，饮食上可以选择食用流食以及半流质的食物，坚持做到饮食清淡，这样可以帮助提高食欲，并改善疾病症状。

2、饮食清淡

在感冒之后如果出现了食欲不振的情况，大家要做到饮食清淡，在生活中也可以多吃一些营养丰富的果蔬菜，以促进机体的代谢功能，并提高感冒的疗效，这对增进食欲有一定的帮助。

3、忌辛辣油腻食品

如果在感冒之后出现了食欲不振的症状，那么肠胃功能就会受到一定的影响，所以患者在饮食上要注意忌食辛辣刺激性以及油腻性的食物，以免加重消化不良的症状，继而使食欲不振的情况不断加剧，这对感冒的治疗非常不利。

温馨提醒：感冒之后，人很容易出现食欲不振的情况，这时候大家一定要注意调节饮食，在饮食上适量补充水分和电解质，同时也要注意做到饮食清淡。此外，患者在饮食中少吃一些辛辣油腻性的食品，多吃一些维生素以及水分含量高的蔬菜和水果，这对增进食欲以及改善食欲不振的症状有很大的帮助，坚持做到饮食健康则可有效提高感冒的治疗效果。

感冒没食欲怎么办？

我们知道，感冒发烧都会影响人的心情，影响人的食欲，那如何通过一些方法增加食欲呢。

科学治疗感冒

如果是发热，不要犹豫，立刻对症吃药，多喝开水，可以喝一些感冒冲剂，加速治疗感冒；如果普通感冒，也要立刻对症吃药，防止拖延，到时治疗时间加长，甚至导致其他机体损害，比如流鼻涕等。总之，立刻对症吃药，是解决感冒问题的最有效方法，关键就是时间的把握，不要有任何拖延，一般第二天就能明显好转，如果拖延，可能会一周，两周，效果大打折扣。

多煮粥 多喝汤

煮绿豆粥、莲子百合粥等都容易下口，感冒期间，少吃白米饭等不容易下口的食物。

忌烟酒

感冒期间，谢绝烟酒，以防止加重病情。

饮食宜清淡

要避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，比如生吃黄瓜都可以缓解胃口。

多睡觉休息

感冒期间，要早睡，多休息；夏季，不要风扇直接对着人吹风，尽量不开空调。

适度减少工作

通过减少工作，放松身心，心情豁达。只要科学合理，奔着解决问题的态度，那么食欲问题就有办法解决了。

感冒发烧后引起的食欲不振怎么办

感冒发烧是一'个全身疾病。在发烧时会感到头重脚轻、头晕无力。这时全身各系统都有不同程度的反应、尤其是消化系统功能是下降的，表现即无食欲。此时的饮食以清淡为主、特忌油赋肥厚可增加果、蔬调节口味。亦可服一些开胃的中、西药及维生素类，一般五至七天病程就结束了。饮食的恢复亦要注意渐进、不得暴饮暴食，否则会导致胃肠功能紊乱！多吃清淡的，像粥啊，或者是粥里面加点蔬菜，一块儿做，你要知道即使你不想吃，也要吃一点，生病了本身就身体弱，如果你不及时补充体力，那哪有力气去对抗病魔，所以你只需补充你平常爱吃的清淡的食物就好，当然我强烈建议是粥啊。感冒发烧其间味口差，没食欲，嘴巴里发苦这是正常现像，吃消炎药也有一定关系，这种情况说实话是没有什么好办法，只有你现在想吃什么有味道的零食尽量去吃，等好了停药了就会恢复正常的。吃点清淡的蔬菜瓜果。慢慢的胃口会恢复回来的，不要吃辛辣刺激的食物。适当的休息是最好的良药，饮食方式易轻淡的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/84792.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 美政府发布千页报告,吸烟与近乎所有器···

下一篇: 剧烈运动后出血,女性剧烈运动后阴道出···