想做高帅富,,先练就好姿势！

小时候，妈妈和老师经常喊“坐直了！”，但站如松坐如钟常常变成了耳边风。无论你信不信，我们的父母和老师直觉地相信良好的姿势对孩子的生理和心理都有利，他们只是想让这个深深地印在我们的脑袋里。然而，我们总是让爸爸妈妈失望，继续弯腰驼背我行我素。

为什么要保持良好的姿势？

良好的姿势对我们的身心有多方面的促进作用。下面我们将列举其中的几点：

改善器官功能

当我们向前弯腰驼背的时候，我们的胸廓实际上是在向下压着我们的内脏器官，这种挤压会导致我们出现消化方面的问题。良好的姿势可以使我们保持肠道顺畅，从而促进消化。

减轻疼痛

如果你长期遭受上半身的疼痛，有可能是你的不良姿势造成的。在最初改成正姿势的时候，你可能会觉得过去弯腰驼背的时候似乎更舒服一些。但是请坚持——你是在重塑你的身体，使它恢复最初的姿势。经过一个星期的肌肉强化，即使你没做什么治疗，你的慢性疼痛也会开始减少。

使成绩更优秀

一项由科罗拉多学院（Colorado College）进行的实验表明，那些坐姿最好的男同学的成绩明显高于那些弯腰驼背的。该报告的第一作者罗伯特博士说道：“挺拔的姿势会让人感到更有优势和更有成就感，这反过来能够让他们更懂得放松、工作更专心。”有趣的是，研究表明，更好的体态在学习上的促进作用只体现在男生身上，而对女生没什么影响。（那么女生的什么会影响成绩呢?）

预防驼背

说起驼背，我们常常想到的是上了年纪的妇女，还有雨果笔下的卡西莫多（钟楼怪人）。骨质疏松多发于年长女性，但随着年龄的增加，男性也可能会有严重的骨质流失。所以，注意保持良好的姿势，有助于延迟驼背的发生（此外，额外补充钙的摄取也有所帮助）。

一秒钟增高

研究表明，与那些相对不高的男性相比，更高的男性会赚更多的钱、吸引更多的女性。当然，不是说如果不高就不能赚大钱、不受女性欢迎（看看阿汤哥吧，你懂的）。但是这些研究也暗示了一个事实，那就是当我们打量别人的时候，我们会重点考虑身高因素。不过，在你跑去买内增高鞋垫之前，必须告诉你：其实，很多男性因为姿势不良，看上去比实际身高矮了1英寸（约2.54厘米）。虽然坐直了不会立刻把你变成詹姆士邦德，但它至少会让你达到身高的最大值。而且，在你年轻的时候保持良好的姿势，有助于减少年老时的身高缩水，还能使你在上了年纪之后依然能轻松地弯腰检查你家汽车的轮胎。

预防啤酒肚

想必你曾见过那些四肢非常瘦削但却有个大肚腩的各种蜀黍。在这里，有两个因素在起着作用。第一，随着年纪增长，新陈代谢会减慢，对于男性而言，这意味着他们会在腹部储存更多的脂肪。通过合理饮食和体育锻炼，这些能够得到缓解。另一个因素则是体态姿势。如上文所提到的，不良的姿势会使你的胸廓向下压迫你的内脏器官，它们又会向外突出，压向腹壁——那些有着大肚腩的佛像就是一个很好的例证。良好的姿势有助于我们减去腰上的几寸赘肉。(当啤酒肚大到一定程度时，躺着真的也能中枪哦。)

增加自信

还记得上文提到的科罗拉多州学院的实验吗？实验还指出改善了的姿势会让男性更自信。因此，下次当你准备去面试或者跟MM第一次搭讪的时候，记得要站得更直一些哦。

怎样才算好姿势？

脊柱的3个生理弯曲，分别是颈曲（位于颈部底部即从寰椎至隆椎的脊柱前突）、胸曲（位于背部中间即从第1胸椎至第12胸椎的脊柱后突）和腰曲（位于腰部底下即从第1腰椎至第5腰椎的脊柱前突）。

良好的姿势并不是要求你僵直的像块板，而是放松的体态和“自然的脊椎”。其中，“自然的脊椎”保留了三个脊柱生理性弯曲。许多人在纠正姿势时会矫枉过正——站得太直了，以至于把天然弯曲也给扳直了。(原来，有时候，弯才是真的直……)

当我们处于正确的姿势时，我们的耳朵、肩膀、臀部、膝盖以及脚踝都应该位于一条直线上。良好的站姿应该是这样的：在脑海里想象从耳垂上垂下一根铅垂线，如果你的姿势是正确的，那么铅垂线就会正好穿过踝骨。

如果你不是一个想象力特别丰富的人，试试“墙壁测试”吧。站立时头、肩、背靠在墙壁上，脚后跟向前5-6英寸（12.7厘米-15.24厘米）；收腹，下背部不要向前拱；然后离开墙壁，试着保持这个姿势（假设墙一直在那里）。

站如松

挺拔的站姿可以使人看起来高一点。　

1.双脚与肩同宽，大腿肌肉拉直但双膝不要向后用力。将自身的重量放在前脚掌而非脚后跟上。可以让某人轻轻地推你的胸骨一把——如果你很容易就失去平衡，那就说明你的重心不对。

2.保持腰曲的弧度，避免过度挺向前或突向后，在长时间的站立期间要尤其注意。骶骨要微微下沉。

3.挺胸。肩胛骨应该要向下后伸展，这也可以使髋骨和胸廓拉开恰当的距离。

4.下巴平放。放松颌骨和颈部的肌肉，身体的最高点应该是后脑勺的顶点。

5.必要时用“墙壁测试”检查自己的姿势是否正确。

坐如钟

良好的坐姿可以减少肌肉疲劳。

1.双脚平放在地板上，膝关节和髋关节各弯曲90度。虽然翘着脚坐看上去更舒服些，但实际上这个姿势扭曲了你的躯体，还给关节和肌肉增加了不必要的压力。

2.保持腰曲的弧度。如果你不清楚多少弧度才算好的话，可以试着慢慢向后伸展至笔直的极限，然后再稍稍收回来10%-15%，这个弧度就刚刚好。

3.挺胸。想象一根绳子的一端绑在你衬衫上的第二或者第三个纽扣上，把你“吊”在天花板上。

4.下巴要平放。可以想象顶一本书在头上。

5.避免弯腰驼背或者前倾的姿势，长时间坐在办公室而感到疲累的时候，要特别提醒自己注意。

6.多小憩。一开始，端正的坐姿可能会使人感到很累，可以慢慢来。比如保持端正坐姿20分钟后，站起来小憩一下。在周围走走，伸展四肢后再坐回去工作。

常常检查自身姿势

诚然，保持良好的姿势不是一件易事。我们可能早上还坐得笔直笔直的，用不了多久就又弯腰伏案，迷失在工作中了。在这里，给大家介绍一个小方法，提醒自己注意自己的姿势：

准备一根绳子，把绳子的一端系在衬衫上的第一颗纽扣上，另一端系在你的皮带扣上，使你坐正的时候，绳子是拉紧的；而没有坐直的时候，绳子便会松弛下来，这时候就该赶紧坐好，重新调整你的姿势了。

想做生意，想跟一个人先学做，从什么地方去找这个人？

想做生意，想跟一个人先学做，从什么地方去找这个人？

这种人到处都有 ，世事洞明皆学问 ，人情练达即文章 ，甚至不用刻意的找什么学徒 ，选择一家你喜欢的专案 ，去那里招聘打工的过程即是学习 ，还有工资收入 。

想找个人拜师学做生意

不要拜师学做生意
跟着做生意人打工、自己多看老板怎么做怎么说、看老板遇到事是怎么处理的！
时间久了、自己慢慢帮老板解决小问题、一点一点的开始、然后到自己独当一面！我就是这样的！

我想跟一个不熟的人学做生意怎么办啊想拜她为老师

跟不太熟的人做生意肯定有一定的风险
加强沟通，一起商量，取得共识，那就不是耍小聪明，而是合理化建议。那就会得到大家的认可。

一个人带着孩子，想做生意们本前，肿么办

先做投资小的生意，慢慢来。

合伙跟人做生意好，还是一个人做生意好

看你有没有能力自己一个人做

我想跟人学做生意，不想打工了！

进厂打工没有出路！我想跟人学做生意！

一个人在做生意。

目前，DIY创意礼品行业已占据了大量青少年消费市场，除了观赏外，创意产品还被广泛应用于日常用品，其消费基础庞大。可以说创意礼品店将成为国内最赚钱的行业之一，其市场前景极其广阔，此刻正是投资获利的好时机。顾客既可以在店内买到新颖的创意产品，也可以根据需求定制喜欢的创意产品。

有一个人想做生意，又没什么本钱，也没有什么技能，这个人应该做什么生意好呢？

你好， 我是做生意的。。既然你没本钱，那就应该从小做起，最好是在人流集中的地方先摆小摊，慢慢积累本钱 然后找好专案，找个门面开店...就这样慢慢积累，我相信离成功不会远的

想做生意但是这个生意没人做

想法不错，但现在的传统行业都不怎么样了
为了长久打算，把握趋势很重要
很多人认为创业就一定是自己租/买个店面，
或者开个公司/工厂，自己做老板，这就是创业。其实不然，真正的事业是通过自己的努力，，，建立一条永久的财富管道，
当你停止工作的时候，你的收入不会减少反而不断的增加，这才叫创业。
这也是今后不可阻挡的趋势

个人想做生意，如何起家呢？

做生意主要要有客缘。时机。地点。货源。特点。
可能相同的东西。你拿来做就不好卖
把这些东西安排好再考虑吧

网络上说只需一部手机，添加一个微信号，就可以带你赚大钱，轻松过万，怎样骗钱的？

互联网上说只需一部手机，加上一个微信号码，就可以陪你挣大钱，轻轻松松过万，如何骗财的？
微信中的朋友基本上全是亲戚朋友，非常容易令人信赖。在某种意义上上了犯罪分子的行骗专用工具，且手机微信做为通信网络专用工具，存有虚构性和不真实有效,在产生钱财来往时，应维持相对性的警觉性。下边大家一见行骗方式。
骗术①:掩藏行骗
骗子公司般都是在微信朋友圈中公布旅游风景、奢侈品牌、豪华车等相片,根据附近人、摇一摇的方式装扮成成高帅富或富家女，与你搭话，最先骗领你情感的信赖,从而以借款、商业服务资金不足、手术治疗等为由骗财。

防诈骗提示:别被“肥气剧而忽悠，踏踏实实的等候那一个属于你的爱人。
骗术②:网上代购行骗
骗了声一般会以“廉价网上代购、“国外代购为鱼饵，待支付后，骗了以“产品被中国海关扣下来，要加缴进口关税等相近原因，使你加咐“进口关税，等着你付费后，骗了消失了，钱货也没有了。

防诈骗提示:你爸并不是“李刚，他人为何卖你小于市价的产品。
骗术③:二维码行骗
骗子公司以小于市价的物件为鱼饵，但必须根据特定的二维码、手机客户端选购,骗领顾客开展二维码，其实存有木马程序。一旦安_,木马病毒便会窃取银行账户、登陆密码等别的私人信息信息内容。
防诈骗提示:不扫未知二维码，一扫即安，必是木马病毒。
骗术④:盗号软件行骗
根据窃取微信号码、绑定微信的QQ号码及其于机号码等方法，获得手机微信私人信息,骗子公司在假冒负责人与其说亲人盆友联络，并以各种各样原因需要钱。
防诈骗提示:做事需理智，不要相信文本汇款，如要汇款务必电_确定。
骗术⑤关注点赞行骗
关注点赞行骗分二种:
第一种是集满多少个赞就可以获得什么礼物或特惠，具体等着你集满?规定的“赞,兑换礼品或领到完全免费消_时,发觉取得手的奖赏“出现缩水。
第二种是店家公布“关注点赞信息内容但必须填与给予名字和手机号，一旦所搜集的信息内容总数够多，这类网址、微信公众号会目动消退，目地是骗取电多的人的真正私人信息。
防诈骗提示:对这类关注点赞的信息内容要先核实一下，打个电话资询，必需时可把资询回应录下来；也可立即现场查询，事实胜于雄辩。
毫无疑问并不是确实啦！招数玩的深，别把它真的！或是有安稳地的赚钱工作吧，就算是工作之余产品卖点物品，多挣点生活费用，还要卖真物品，好产品！微信朋友圈的人多是自身盆友亲朋好友，万一坑完盆友和亲人，自身又被坑啦，那么就真是太可悲了！
坑人的打马虎眼使你束手无策，前不久在网上依靠明星效应在有马云爸爸、李嘉诚先生的网页页面，运用大家不太好找个工作。自主创业无总体目标之时，哪些运用一部手机，一台电脑上位住家创业，月薪过万，梅西年薪过万，许多不愿打工赚钱，急切自己创业赚大钱的人被罩添加。起先叫你换家商场消_，美其名日叫消_发家致富，待你交了1700元后，每日叫你参与早、中、晚课，说些什么稳赢不赔的是学习培训，根据让你忽悠，用温水煮蛙的方法，用她们得话说叫攻单“，为了更好地挣钱，压根无论你适不宜，有钱没钱，听了一段时间的课，在你加微信好友的教师以及它人让你注入老母鸡汤，一再攻单下，稀里糊涂地又发生变化39800元。确实如有人说的那_好么？那_赚大钱元钱吗？有些人的确挣了钱，乃至轻松赚钱，但大多数的亏掉钱，有一些由于经不位引诱而借款来做，最终发觉并不是那么回事，不愿坑人而舍弃，造成债务缠身，家破人亡。为何难做？由于产品报价太贵了，贵得吓人，这一企业便是三生公司，总公司在浙江绍兴。不敢相信的能够加造成手机微信聊一聊，她们做广告喜爱在抖音，活火山以及它App上运用知名人士，如马云爸爸、李嘉诚先生、万达王健林等谈中国楼市上加入微信。按她们的叫法是人在家中坐，钱从在网上来，在网上人脉关系无尽。这般下来，不知道也有多少人上当受骗。
全是坑人的，_有那_很简单就可以赚到钱的，如今赚钱都想要你勤奋，无需坚信这么简单的网上兼职，都很好赚钱得话谁全是富人了，大伙儿无需见到说赚钱了就盲目跟风的去参与，要不然最终会使你连袋子里仅有的资产都骗没有了！要想赚钱你务必去搞搞清楚一个你想要做的领域。我给大伙儿强烈推荐几类，仅作参考！
1，自媒体平台卖货，举例说明一下，抖音小店，在抖音里有淘宝卖家营销推广的产品，淘宝卖家想售出大量货，给予给抖音电商提成，自身去发著作随后挣淘宝卖家的提成，这一早期想要你下非常大的时间，可是只需有一个爆品，你的收益会许多。
2，内部优惠券商品推广，这一之前手机微信火的情况下问世的一种领域，如今这类领域升级换代，变成app，这一和抖音小店相近，一样是营销推广店家的商品，挣店家提成。可是这一你一直在自身微信朋友圈能够做。在抖音还可以做，变成团团长你的收益月入过万很简单，现在我也在做这一。
3，自媒体平台文章投稿，自媒体平台文章投稿便是你创作这类的非常明显，去百度百家和今日头条创作，阅读量高了便会有收入。如今因为我在做，仍在学习培训环节。
4，网游代练，游戏陪练，这一想要你这一定的科技含量，就拿LOL说，你的排位决策你的收益，代打得话还非常简单点，排位不用太高，你铂金去接黄铜，白金的订单，只不过是钱并不是许多，游戏陪玩得话，比心官网，这一就必须一定的科技含量，并且也不一定多会儿会有些人点至你，仅有有些人点至你才会有收入。
每一个领域或是每一个工作中，你看看赚钱到底有多少并_有多少的用途，你应该先把自己提高起_
这种便是典型性的骗财的，最先你再加上了他的微信号码，他便会积极约你闲聊，问是不是你想一起赚钱。第二，他会使你先付一部分服务费，加盟费用，或是保证金，会对你说，中后期会出现专业的教师陪你挣钱！第三，等着你把钱交了之后，就将你加入黑名单。记牢，假如确实手机就能轻松挣钱得话，那大家都抱个手机挣钱了，并且常言道，坐享其成，有这赚钱的机会，自己吃独食可好了，为何要告知他人？怎么挣钱，不便是骗财嘛？
近期痴迷上一些刷视频挣零花钱的小app，客户在刷视频的情况下，服务平台会给与一定的点卷奖赏，当点卷累积一定水平的情况下，客户能够申请办理刷，一般是一元起提。
大部分能到帐，快的是秒到，慢一点的二三天之内能到帐。在其中也是有一些欠佳服务平台，费尽心思伎俩诱骗客户多看看广告宣传，客户申请办理刷以后，就置之不理，始终都不可以到帐。
客户在刷视频的情况下，服务平台会隔三差五地弹出来一些广告宣传，这类广告宣传五花八门，有看小说挣钱的，有看视频挣钱的，但数最多的或是加漂亮美女老师赚钱的。
加漂亮美女老师的广告视频，每一个广告宣传里的漂亮美女都不一样，但各个都看起来象春天的花朵一样，十分漂亮，且年龄并不大，仅有二三十来岁，这些四五十岁的老大姐，就_有哪些人出去做漂亮美女老师了。
虽然登场的美女不一样，但广告视频的说辞如出一辙，_有哪些新创意。一般用于触动不谙世事的小帅哥漂亮小姐姐的原因有四条：
一、你如今还累死累活出门打工挣钱吗，你out了。现在是信息内容时代，打工赚钱三年，比不上手机挣钱一年。
二、然后是自我简介：千篇一律地全是出世在一个贫困的小村子，中学未大学毕业，就外出打工，吃尽了历尽艰辛，却_赚到什么钱。最终靠手上的手机上挣了很多钱，在城内购房旅居房车，完成了财务自由，过上上等人的日常生活。
三、加美女微信，漂亮美女陪你完成躺赚人生道路。
四、_出一个热腾腾的鱼饵，每日项目投资两元，也是有规定十元的，就能在家里轻松日赚五百元，每月赚个二三万余元的一点钱并不是个事。
因为看得多了，就对这种广告视频中常说的这些鬼话连篇，深信不疑，出自于改变人生的念头，我加上了一个美女老师的微信号码。
七弯八拐，漂亮美女老师的微信号码迅速加好啦，漂亮美女马上亮相与我问好。
一番简易地客套以后，漂亮美女叫我先给微信发红包，打十元钱给她。逐渐不愿打，漂亮美女就不理我了，不管怎样发消息，漂亮美女便是不回话。
接到我的微信发红包以后，漂亮美女的心态马上来啦个360度大转弯，阴转多晴，心态十分的好。
她跟我说今年多大了，是哪里人呀，有_谈恋爱了呀，需不需要姐让你详细介绍一个呀这些。
她讲了一大竹筐话，便是不提挣钱这类得话。
对她这种闲言碎语，我逐渐还理睬一两句，之后也不理睬了，直截了当地就问她微信赚钱的事。
她或是不愿正脸回应问提，语言吞吞吐吐，心态畏畏缩缩，尽聊些无关紧要的生活琐事。
我非常生气，恨之入骨，就爆掉句脏口。
这次美女不闪躲了，快速地回骂了一句：“_修养，_文化艺术！
随后快速地将我加入黑名单，我发送给她的十元微信发红包，都没有退回，立即进了她的私人帐户。
假定每日有100人加她的手机微信，她就能轻松日赚一千元了。它是愈来愈多的年轻美女在网站论坛上打广告视频的最压根的缘故。
有人说的没有错，你没上当受骗她们如何靠手机上月收益过万呢？但你需要了解一点天地_有掉陷饼的好事儿，你没有投入就_有获得。既是一些播放视频挣大红包的手机软件，你也要一条一条去看看是否？有些人说发今日头条能挣钱，你也要一条一条去发。一个一个的写小说。并且是高品质的原_才能够。如今有些人对你说，靠一部手机轻松的赚钱钱。靠手机上是能赚到钱，但轻松是不太可能的。还月收益过万。没有你这些人上当受骗，骗子公司怎能赚到钱，有人说的是他自己。他们自己能保证，一部手机轻松就能赚到钱。你们仅仅使他赚钱的专用工具。
这实际上是变向传销组织，须共享强烈推荐才可以赚线，这与传销组织中的寻找退出就能获得抽成有什么差别?不必上当受骗，别被钱字蒙上了眼睛，以致深陷无法自拨。
全是坑人的，真很好挣，都去做来到，谁还出来干活儿，坐家中赚钱就可以了，抖音短视频，今日头条都下了的，一天好的几毛，差的两三角钱，我也不知道这些一天挣几十那一个是怎么做的，我是这一点钱
始终记住了，现代社会表层看是文明行为和谒社会发展实际上身后全是人吃人的黑，哪些加盟代理发家致富，权威专家出新招，创业经历共享这些，全是扯淡！他人关心的我是你袋子里的钱，哪里有菩萨心肠来关心你的发家致富？丢弃一切发家致富狂想，一夜暴富的取得成功近道。唯有自身踏踏实实，一步一脚印摆脱自身的致富之路，真真正正属于你的发家致富秘笺，他人始终偷师没去。除掉快速赚钱的疯狂，安稳搞好，做精归属于自身的本份工作中，_富会在不经意间中集腋成小球。热烈欢迎关心共享！！！

做俯卧撑时腹肌和手臂哪个先力竭？

手臂会先觉得累，因为手臂收到的支撑力比腹肌的要大，因为你俯卧撑的时候，身体大部分的力量是靠手臂支撑，腹部起到一个链接身体的作用，虽然也出力，但没有手臂那么大。

俯卧撑有几十种以上的变式，这些变式动作都能让你变得更加强大，如：上斜俯卧撑，钻石俯卧撑，宽距俯卧撑等等，今天先不说那些变式，今天说的是一个怎么做俯卧撑的技巧。

我们都知道肌肉想要生长，就要练到力竭，这个技巧可以让你不只是力竭而已，还能让你超越力竭。

这个技巧每次使用之前，你都先要算出你最多能做几下俯卧撑。最多在这里的意思是尽你所能的认真做，要确保你的姿势全程正确，因为要根据这个次数来规划之后的训练。

怎么样才算力竭？看起来像这样，最后一下做完基本倒下了。

这时候你得到了你最多能做的次数，比如50次，之后你可以休息两分钟。

两分钟后你的训练正式开始，刚才让你力竭的次数，接下来要做1.5倍，也就是75个俯卧撑！

别急，并不是让你一次性做75个，中间你可以休息，但是休息的条件是过程中你的两只手不能同时离开地面，也不可以让膝盖碰到地面，我们才能充分的刺激胸肌。

你可以这样休息

或者休息时让左手放松，反正右手放松，都可以。

或者甩甩双手，只要你的膝盖没有碰到地面，你就可以继续，直到做完70个俯卧撑。

这个技巧可以让我们尽可能的付出全力，如果你要做徒手训练，这就是你所需要的，你的胸肌会有前所未有的感受。

或许你在做这个时候，手臂先力竭的可能性很大，不过没关系，做的放松动作就是为了手臂，把注意力放在胸部上，尽力不要去想手臂的事情。

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