血糖低不能吃哪些东西,低血糖的症状(低血糖该吃什么？不能吃什么？)

一、低血糖不能吃什么食物

1、忌饱和脂肪酸类食物

低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

2、忌酒

主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。

3、忌经常吃精加工食品

要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、忌大量碳水化合物的摄入量

需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

二、低血糖的一般症状是什么

容易饥饿感

早期低血糖症状表现有出汗、心慌、乏力、饥饿等症状，神志清醒时，可给患者饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心。人体内部血糖过低，容易导致个人会强烈感受到饥饿感。体内含有过量胰岛素，会导致血糖过低，细胞无法获得足够的葡萄糖，大脑就会对此作出饥饿感的讯号。并且还会出现一系列的乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等并发症。

脸色苍白

人体的血糖值低于2.8mmol/L时候，人就会出现低血糖反应，像：饥饿心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白等。长期的人体低血糖，患者就会出现精神和意识的障碍，会找不到地方，记忆力差，甚至胡言乱语，看起来人跟发神经病一般。如果血糖更低或持续低血糖的时间更长，就会出现精神和意识障碍，在神经中枢功能明显异常。出现头痛头晕、不安躁动、语言障碍、定向力和识别力突然丧失或精神失常，会进一步的出现抽搐、偏瘫、昏睡、呼吸、血压被抑制，甚至死亡。

大脑受损

血糖过低主要的症状为脑部功能受损(神经性低血糖症)。血糖过低时，大脑无法获得足够的葡萄糖，因此无法发挥某些正常功能，可能导致晕眩、困倦、慌乱、言语不清，以及其他症状。病情如果是加重，患者会出现一组损害高级神经中枢功能的症状，表现为性格改变、意识障碍、神经失常、视力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等严重后果。神经性低血糖常在不知不觉中缓慢发生。

三、低血糖患者的饮食注意事项

第一，少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

第二，应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

第三，增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

第四，均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

四、预防低血糖的五个常见方法

及早发现

年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断。

饮食合理

糖尿病患者生活必须有“规矩”和规律，饮食必须合理，不仅在于吃什么，还在于吃的时间要规律，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量，不能随意变动，患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。

规律运动

运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五架马车之一。不过，物极必反，剧烈运动可致低血糖发生，糖友运动要有计划，做到适量、规律运动，剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量。

避免诱因

某些药物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因药物的相互作用，会增强降糖效果，合用时应注意，定期监测血糖、尿糖，发现血糖偏低且尿糖阴性时，应减少降糖药用量。躯体情况出现变化，如发生了呕吐、腹泻，应及时调整降糖药物的剂量并及时就诊，避免低血糖的发生。

合理用药

糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法，其结果都易使血糖降低。但如果运用不当，使血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生。为避免低血糖发生，应用降糖药应注意严格掌握降糖药物的适应症。对新诊断的患者，应先嘱其控制饮食、参加运动，提高身体对胰岛素的敏感性。使用降糖药物应从小剂量开始，逐步增加剂量;避免同时使用两种降糖药;用药应个体化，根据情况适时进行调整。

低血糖该吃什么？不能吃什么？

低血糖反应的症状出现得非常快，不同个体的表现也有差异，但总的说来，大致有以下情况：头晕、头痛、打寒战、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、行为改变或异常（如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性）、口唇麻木、针刺感、全身乏力、视物模糊等。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡、昏迷，这时如不及时纠正，将进一步损害脑和心、肾等主要脏器，危及生命，故应引起糖尿病患者的高度重视。 糖尿病患者一旦出现上述这些症状，表明血糖水平可能过低。虽然有些人即使血糖值降得很低也不会出现任何症状，或者血糖水平没有低于50毫克/分升（2.8毫摩尔/升）就已经发生低血糖反应，但鉴于低血糖发生迅速、无预兆性和对身体的巨大危害性，一旦发生，须立即进行治疗。 低血糖反应的应对措施 立即吃“糖”，快速增高血糖水平是应对低血糖反应的主要措施。可采用普通饮料（雪碧、可乐、果汁等）、糖果（水果糖、奶糖、巧克力糖）、糖水（温开水冲白糖或葡萄糖25～50克）、口服葡萄糖片、蜂蜜或果酱等。 低血糖不能吃什么？ 戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。 少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，每天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。 蜂糖舒—治疗糖尿病的合理药物，曾在北京，成都，哈尔滨前后临床三年，有1568人接受临床实验治疗，在这三年临床实验中，根据治疗效果及患者各项体征指标变化，在蜂胶里又加入泰国仙草和小苦瓜，使蜂胶的降糖作用，提高免疫力作用，对人体细胞的修复再生作用，软化血管促进微循环的作用以及补肾强身治疗预防各种并发症的作用，都有了明显的增强和提高。在制剂配伍过程中，专家们始终如一的秉承着这样一个宗旨：不仅降糖要好，而且一定要把蜂糖舒打造成糖尿病并发症的终结者，新思路治疗糖尿病真的不一样。！。 中心巨资引进中医检测仪，该仪器能查出糖尿病的根源。中医检测仪是千年中医与现代科技结合的最新成果。使千年中医得到创新和发展。该仪器神奇之处是被检测人不用说出病情，就能检测出患者的各种症状。并可检测出这些症状的原因出自哪些脏腑。大夫根据检测单可分清患者体质，具体分型，辩证施治。对糖尿病引起的皮肤瘙痒、视力障碍、下肢浮肿、心脑血管病变、便秘、腹泻、口干、多尿、体乏无力、肢体麻木、性功能障碍等症状治疗效果好。 蜂糖舒蜂胶泡腾片是该中心治疗糖尿病所采用的药物之一，蜂糖舒不是药，它是糖尿病患者首选的、具有很好的降血糖作用、并且能改善由糖尿病引起的各种并发症的功效食品，蜂糖舒既有食品的安全，又具有药品级的功效，蜂糖舒蜂胶泡腾片富含巴西蜂胶、泰国仙草、（降糖草）。小苦瓜等物质中的100多种活性成分，采用美国的专利技术——蜂胶水溶技术，蜂胶是脂溶性物质，很难被人体吸收，以前大家在吃蜂胶的时候真可谓是吃黄金拉白银，吸收率微乎其微，蜂糖舒蜂胶泡腾片不但采用了蜂胶溶解于水的专利技术，同时也采用了国际先进的泡腾技术，不但使蜂胶能更好的被人体吸收，生物利用率也提高了70%以上，一片蜂糖舒，所含的蜂胶被人体吸收后相当于你原来吃的蜂胶10片的含量。蜂糖舒蜂胶泡腾片里的降糖草的活性成分、类似于植物胰岛素的小苦瓜的活性成分，更加强了降血糖和治疗并发症的效果。

低血糖,不能吃什么

低血压轻者不需药物治疗，只要改善饮食、增加营养即可，如多食含维生素B1、C、E和铁质多的食物。重者可服人参养荣丸、补中益气丸、人参归脾丸、五味子糖浆等。 低血糖 是许多疾病的表现之一，在每百毫升血液中，血糖低于40～60毫克以下时，就产生低血糖症状。
低血糖症状有两种情况，一种是类似肾上腺素所引起的症状，如严重饥饿难忍时，会感到头晕目眩、心慌气短、出汗无力等。遇到这种情况，只要进食或吃糖，便可使症状缓解或消失，有立竿见影之效。另一种是神经功能障碍症状，如头痛、精神错乱、嗜睡等。这是脑组织因缺糖而产生的功能障碍，严重者可出现惊厥、昏迷等。遇到这种情况，应立即给病人灌服糖水，或将糖块含于病人舌下，待病人清醒后进食，并静卧休息，经过这样处理，可转危为安

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