【2017年7月3日 讯】据报道，北京某小区最近两晚连续停电，而目前正值暑热天气，这样无疑给小区居民带来了极大的困扰，停电后水也停了，不能在家吃饭洗澡，更重要的是天气非常炎热，停电后使人们不能开电扇空调，而气候的湿热使很多居民身体承受不了，不得已入住宾馆避暑。据记者了解，停电小区是一个老旧小区，建成将近20余年，这次连续停电不排除线路的老化问题。目前，经过抢修之后，目前小区已供电正常。
炎炎夏日，又迎来了一年之中最难熬的暑热伏天，天气热，人们使用空调的频率也随之加大，于是很容易出现电路负荷过重，导致电力出现问题的情况。那么，除了在空调房里避暑，炎热的三伏天，停电后要怎么防暑呢?
1、多喝绿豆汤
绿豆汤是暑天的最佳搭配，其不仅有清热解毒的功效，还有健脾益气的功能，对于伏天因为天气湿热出现的脾虚痰湿体质有很好的防治效果。同时绿豆汤对于轻度的中暑有很好的治疗效果，所以在伏天，家中要常备一些绿豆汤，既消渴解暑，又有健脾益气之功效，是夏季防暑良品。
2、家中备一些防暑药品
忽然停电之后，很多人都适应不了突如其来的暑热，于是很容易发生中暑，为避免意外的发生，在暑天，一定要在家中备一些防暑药品，如藿香正气水、藿香软胶囊等，一旦感觉身体不适，要及时服药预防。
3、保持心情的舒畅
停电后给人们的生活带来极大的不便，所以，很多人会烦躁不安，焦急不已，殊不知，心情越是糟糕焦虑，中暑的几率也就越大，正所谓心静自然凉，所以万一发生停电现象，也不要过分的烦躁，保持乐观的心态，对于预防中暑有很好的作用。
总之，三伏天是一年之后最难熬的季节，也是用电高峰时期，所以，我们平时要做好防暑工作，将自己的身体调养好，保证身体有足够的抵抗力，同时保持一个乐观的心态，万一出现了停电现象，要正确去面对，才能抵抗桑拿天没有空调的日子。
防高温个人防护措施
防高温个人防护措施，炎炎夏日，气温骤升，汽车也比较容易出现故障，高温天气也是极易致人心情烦躁，很多人也不例外，从而出现过激行为，极易造成危险。以下分享防高温个人防护措施。
防高温个人防护措施1 高温天气注意事项和防范措施
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。
小暑过后，将会连续出现高温天，高温天气对人体也是有一定的危害的，高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。
在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。一定要做好防护措施。
高温天气防暑注意事项
(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
(2)要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。
(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。
(4)注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1、5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
防暑小知识
(1)少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
(2)吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
(3)温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
(4)多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：
(1)立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
(2)让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
(3)尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
(4)意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
(5)还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。
防高温个人防护措施2 夏季高温作业的防护措施
1、隔热，隔热是防止热辐射的重要措施，尤其以水的隔热效果最好，水的比热大，能最大限度地吸收辐射热。
2、个人防护，高温作业工人的工作服，应以耐热、导热系数小而透气性能好的织物制成，按照不同工种需要，还应当配发工作帽、防护眼镜、面屏、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。
3、给饮料和补充营养，高温作业工人应该补充与出汗量相等的'水分和盐分，饮料的含盐量以0、15%-0、2%为宜，饮水方式以少量多次为宜，适当增加高热量饮食和蛋白质以及维生素和钙等。
4、通风降温，自然通风，通过门窗和缝隙进行自然通风换气，但对于高温车间仅靠这种方式是远远不够的。机械通风，采用局部或全面机械通风或强制送入冷风来降低作业环境温度；在高温作业厂房，修建隔离操作室，向室内送冷风或安装空调。
防高温个人防护措施3 加强高温天气防范应对工作
一、严格落实疫情防控防暑措施。坚持排查范围对象从细、应对速度从快、防控措施从严、工作作风从实，采取更加精准有效的举措，织密织牢常态化疫情防控网络。突出抓好重点人群、重点场所疫情防控，严格入境人员和物资闭环管理，强化中高风险地区来渝返渝人员排查管控和健康管理，发挥发热门诊、药店和基层医疗卫生机构的哨点作用，有序推进疫苗接种工作。
从严管理大型会议活动，减少人员聚集和外出。加强信息发布和舆论引导，及时回应社会关切，积极引导群众做好个人防护。核酸检测和疫苗接种尽量安排在有空调等降温设施的室内开展，必须在室外开展的要落实通风降温措施；采取提前预约、密集布点等措施，减少群众排队时间；做好隔离点防暑降温工作，保障隔离人员生活必需品供应。
关心关爱防疫一线工作人员，采取加密轮班频次、准备防暑药品等措施，为医护人员、民警、社区工作人员等创造良好工作条件，防止高温天气中暑。制定疫情防控高温中暑应急预案，配备充足应急救援力量和物资。
二、严格落实防暑降温各项措施。督促各用人单位采取有效措施，改善劳动条件和作业环境，合理安排作业时间，加强高温作业劳动保护工作。妥善安排高温期间职工作息时间和休息场所，适当增加高温作业环境下职工休息时间，减轻劳动强度，严格控制加班加点；高温作业场所要采取有效的通风、隔热、降温措施，建筑施工等露天作业场所要避开烈日高温时间。
做好保健食品、清凉饮料和个体防护用品的正常发放工作。对身体素质差、不适应高温作业的人员要及时调换岗位。根据高温天气作业人员数量及作业条件，足额配备应急救援人员和急救药品。
三、严密防范高温天气自然灾害。加强森林火险预警监测，及时发布预警信息，严格实行扫码进出林区，加强对入山车辆、人员的检查，防止火源进山入林。密切监测天气和水情雨情变化，高度关注旱情，科学调度水库、闸坝和分洪河道等骨干防洪工程，统筹上下游、左右岸，有效调控河湖水位，既要为防洪留够库容，也要为抗旱备足水源，确保安全度汛。
做好农业防灾减灾，及时组织成熟农作物抢晴抢收，调配水源科学灌溉，强化救灾备荒种子和主要农资储备，引导水产养殖户防范发生大范围翻塘灾害，预防高温天气对农林、畜牧、水产养殖业的影响。全面排查可能存在地质灾害隐患的人员居住地和活动场所，及时组织受威胁人员撤离。做好雨水管网、排洪通道隐患排查整治，加强城市内涝点治理，提升城市安全水平。
四、全力抓好群众生产生活保障。加强气象监测，及时发布高温预警信息，引导市民合理出行。加强电力调度和电网巡查，落实错峰避峰措施，确保电力供需总体平衡，保障居民和重要电力用户用电，防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负荷过大引发故障。加强供水运行调度管理，按照“先生活、后生产”原则，保障群众生活用水。
加强天然气供应，保障生活生产用气需求。开展供电、供水、供气设施设备的检测维修和隐患排查，确保不因故障大面积停电、停水、停气。加强餐饮食品安全监管，落实预防措施，防止流行疾病发生。做好城乡养老、社会福利等民政服务机构防暑防火工作。妥善安排因灾集中安置群众的生产生活，落实防暑降温和卫生防疫措施。
高度关注“三无”人员、“五保”老人、空巢老人、高龄失能老人及农村留守儿童等特殊群体，加强对水库、池塘等重点水域的安全管理，严防青少年儿童溺水事故发生。
五、加强重点行业领域安全监管。针对夏季高温安全生产工作特点，始终把防范遏制生产安全事故作为重中之重，加强重点地区、重点领域、重点部位和重点环节安全监管，确保安全生产形势平稳可控。
要紧盯危险化学品、交通运输、建筑施工、城镇燃气、旅游、消防等重点行业领域，持续深入开展大排查大整治大执法“百日行动”，抓实抓细“十项措施”。坚持以“四不两直”检查、明查暗访等形式，督促各生产经营单位按规定认真落实各项防暑降温和安全防范措施。
六、强化高温天气防范应急准备。全市各级各部门要充分认识持续晴热高温天气的危害性，加强组织领导，落实属地负责制，统筹抓好防疫、防暑、防不安全不稳定事件、防次生灾害各项工作。
要严格落实领导带班、24小时值班和信息报告等制度，做好预案、队伍、物资、装备等应急准备，合理安排医疗救治力量，加强防暑降温和急救药品储备，加强实战化应急演练，确保一旦发生突发事件，第一时间高效、科学、有序处置。
市人力社保局、市卫生健康委、市总工会要依法对用人单位高温天气期间采取的劳动保护措施实施监督。市应急局、市消防救援总队要加大对高温天气风险隐患排查整改督导力度，督促落实各项安全防范措施，有效遏制事故发生，确保人民群众生命财产安全和生产生活安定有序。
高温天气提示注意事项
高温天气提示注意事项，炎炎夏日，气温骤升，汽车也比较容易出现故障，高温天气也是极易致人心情烦躁，很多人也不例外，从而出现过激行为，极易造成危险。以下分享高温天气提示注意事项。
高温天气提示注意事项1 高温天气注意事项和防范措施
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。
小暑过后，将会连续出现高温天，高温天气对人体也是有一定的危害的，高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。
在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。一定要做好防护措施。
高温天气防暑注意事项
(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
(2)要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。
(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。
(4)注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
防暑小知识
(1)少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
(2)吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
(3)温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
(4)多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：
(1)立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
(2)让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
(3)尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
(4)意识清醒的病人或经过降温清醒的`病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
(5)还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。
高温天气提示注意事项2 高温气候防备注意事项：
1、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行以及户外作业，应在口渴之前就弥补水分；
2、从事户外活动时要怠慢速度；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
3、一旦发作中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下歇息，给患者解开衣扣，用冷毛巾敷在患者的头部和颈部。让患者服些人丹或十滴水。如患者昏倒，可用手指掐压患者的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并赶快送往邻近的医院医治。
4、要注意对特殊人群的照顾，特别是老人和小孩，高温天简单诱发老年人心脑血管疾病和小孩不良表现；
5、高温气候，饮食上以清淡、爽口的食物为主，能够多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食物，避免上火和身体不适。
6、要及时弥补水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应恰当增多。别的，不能等口渴才喝水，要守时喝水，少数屡次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。假如出汗较多，应弥补盐分，可选择一些运动功用饮料，或许在白开水和茶水中适当加点盐（0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可弥补水分。
7、要注意坚持充足睡眠，有规律地日子和作业，增强免疫力。
高温天气提示注意事项3 高温天气行车注意事项
一、防机体过热：夏季环境温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水箱、水套中的水垢和散热器芯片间嵌入的杂物。
二、防电瓶亏水：夏季气温高，蓄电池电解液中的水分蒸发快，液面下降快，甚至极板露出液面，造成蓄电池“亏水”而早期损坏。因此，夏季应经常检查蓄电池内液面高度，并及时添加蒸馏水。
三、防车胎爆裂：夏季机车轮胎内的气压会随着温度的升高而升高，容易产生爆胎事故。因此，出车前应适当降低车胎气压。若行车中胎温过高时，应及时将车停于阴凉处休息降温，切勿采用泼冷水的办法降温。
四、防高热中暑：夏季日照强、气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。
五、防疲劳磕睡：夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易疲劳磕睡。因此，出车前应注意休息，保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开习惯睡眠时间行车。
六、防燃油气阻：温度越高，燃油(特别是汽油)蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。因此，夏季应及时清洗燃油滤清器，保证油路畅通;行车中将一块湿布盖在燃油泵上，并定时淋水以保持湿润，减少气阻的产生。一旦燃油系统产生气阻时，应立即停车降温，并扳动手油泵使油路中充满燃油。
七、防制动失灵：制动液在高温环境中易蒸发汽化，在制动管路中形成气阻，制动蹄片也容易烧蚀，造成制动失灵。因此，夏季应及时检查调整制动系统，及时添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，并保证制动皮碗、制动软管和制动蹄片的完好。
八、防润滑不良：温度高时，机油黏度下降，抗氧化性变差，造成润滑不良。因此，夏季应及时换用高牌号机油(如E-CA40)，经常检查油量油质，并及时添加或更换。
九、防发动机爆燃：发动机因过热而产生爆燃，会使气缸上部的磨损增强3至5倍。
十、防途中遇险：在炎热的天气里，路面上的灰尘较多，附着系数下降，沥青柏油路面在太阳暴晒下变软。制动时，表面的沥青粘在车轮上被揭起，降低了制动性能。驾驶员应谨慎驾驶。夜间还应注意路边、桥头乘凉露宿的人员，防止撞压。
通过铺有农作物的路面时，应降低车速，不要轻易使用制动，以防侧滑;也不要去碰堆放的农作物和器具，谨防有人在其间休息;并注意预防有人从堆放的作物堆中突然横穿公路;通过后还应停车检查车油、排气管上是否缠有农作物。
炎热的夏天不吃一口冷藏过的西瓜怎么说得过去。对于夏季最常见的水果西瓜，很多人都会习惯把西瓜切开后冷藏食用。其实，这种做法是不太提倡的，一是影响口感二是对胃不好。所以，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，可以把冰箱温度调高一些再冷藏，注意冷藏时的分区，以免影响味道，最好在冷藏两小时之内吃掉它，口味最佳。
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