宝宝十个月的饮食注意事项有哪些,宝宝十个月可以吃的食谱有哪些

一、宝宝十个月的饮食有哪些注意事项

一般10个月的宝宝也算是大宝宝了，牙齿也开始长出来了。10个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少，但是在很多方面还是需要注意的，一般正常情况下，10个月的宝宝是开始进入断奶期，而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食，但是在食物的选择上，还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面，所以一般还是建议宝妈给10个月的宝宝吃“对的食物”。

那我们究竟是要如何正确的帮助10个月的宝宝的添加辅食呢？其实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。而我们就根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类，浅谈下10个月的宝宝的辅食添加原则。一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的，而这个时候最好是以主食为主。最好是选用蛋白质含量较高的食物，像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状，这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上，粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择，而在蔬菜和水果的选择上，最好是以深绿色的蔬菜为主，或像是西红色等富含维生素的蔬果，在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。

二、宝宝十个月的生长发育指标有哪些

身体外观和生长：

体型：孩子的身长会继续增加，给人的印象是瘦了。

体重：男婴的平均体重为9.91公斤，女婴为9.4公斤。

身长：男婴的平均身长为75.43厘米，女婴73.99厘米。

头围：男婴为46.35厘米，女婴为45.18厘米。

胸围：男婴为45.97厘米，女婴为45.15厘米。

牙齿：陆续又长出2-4颗门牙。

情感发展：随着时间的推移，孩子的自我概念变得更加成熟，他会见陌生人和与你分离时几乎没有障碍，他自己也将变得更加自信。喜欢被表扬；主动亲近小朋友。以前你可能在他舒服时指望他能听话，但是现在通常难以办到，他将以自己的方式表达需求。当他变得更加活跃时，你会发现你经常要说不，以警告他远离不应该接触的东西。但是即使他可以理解词汇以后，他也可能根据自己的意愿行事，必须认识到这仅仅是强力反抗将要来临的前奏。在这个阶段，孩子可能会表现出害怕他以前学步时曾经适应的物品或情况的现象。在这个时期，害怕黑暗、打雷和吸尘器的声音很常见。

动作发展：此时的宝宝能够独自站立片刻，能迅速爬行，大人牵着手会走；这年龄阶段的孩子也是向直立过渡的时期，一旦孩子会独坐后，他就不再老老实实地坐了，就想站起来了。 孩子可以拉着栏杆从卧位或者座位站起来，双手拉着妈妈或者扶着东西蹒跚挪步。有的孩子在这段时间已经学会一手扶物地蹲下捡东西。 随着孩子学会随意打开自己的手指，他会开始喜欢扔东西。如果你将小玩具放在他椅子的托盘或床上，他会将东西扔下，并随后大声喊叫，让别人帮他拣回来，使得他可以重新扔掉。如果你向孩子滚去一个大球，起初他只是随机乱拍，随后他就会拍打，并可以使球朝你的方向滚过去。

认知发展：此时的宝宝能够认识常见的人和物。他开始观察物体的属性，从观察中他会得到关于形状（有些东西可以滚动，其他则不能）、构造（粗糙、柔软或光滑）和大小（有些东西可以放入别的东西中）的概念，甚至他开始理解某些东西可以食用，而其他的东西则不能，尽管这时他仍然将所有的东西放入口中，但只是为了尝试。 遇到感兴趣的玩具，试图拆开看里面的结构，体积较大的，知道要用两只手去拿，并能准确找到存放食物或玩具的地方。此时宝宝的生活已经很规律了，每天会定时大便，心里也有一个小算盘，明白早晨吃完早饭后可以去小区的公园里遛达。

三、宝宝十个月可以吃哪些食谱

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

四、宝宝十个月一天怎么进食呢

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），饼干2块/馒头一小块

10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升

晚上：

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升

十个月宝宝蔬菜辅食食谱

西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。

做法：

土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。

将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：

山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片。

然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

十个月宝宝不能吃哪些食物 1、贝壳类海产品

贝壳类海产品蛋白质含量很高，非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加。过敏体质的宝宝则要推迟到3-4岁左右。

2、花生酱

花生酱是非常容易导致人体过敏的食物，且花生酱非常粘稠，小宝宝很难下咽，进食容易引起窒息危险。因此，最好在宝宝满周岁后再添加花生酱。

3、蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。而未满周岁的宝宝抵抗力弱，肝脏功能较差，一旦摄入肉毒杆菌，则容易导致生病。

十个月宝宝饮食注意事项1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素。

2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D。

4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，宝宝缺乏维生素E的话容易造成脑细胞膜坏死，因此，家长可多给宝宝吃一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品。

婴儿营养食谱宝宝吃的营养食谱窍门有哪些

1、首先，一般来说，给宝宝吃的食物一定要注意荤素搭配，保证营养的均衡，比例也要非常的协调，最好让宝宝养成规律的生活习惯和反方式，建议不要给宝宝吃上火和刺激的食物，也不要吃宝宝不容易消化的食物，不然对宝宝肠胃不好，可能引发宝宝肠胃问题。
2、其次，日常饮食中一定要给宝宝补充足够的维生素和钙质，保证宝宝的健康成长，不过要控制宝宝糖分和脂肪的摄入，宝宝摄入太多脂肪高的食物很容易让宝宝出现便秘的情况，所以宝宝饮食要清淡，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
3、最后，宝宝的饮食应该少食多餐，妈妈在给宝宝喂食的时候一次不能喂太多，不然宝宝可能腹胀或者消化不良，尽量不要让宝宝迟到调味品，另外随着宝宝的长大，父母要给宝宝添加足够的食物，保证宝宝的营养多样化。

十个月宝宝食谱2017 十个月宝宝吃什么辅食

当婴儿长到10个月时，牙齿已经逐渐的冒出，嚼觉和消化都比以前好了，此时靠母乳和奶粉喂养是远远不够的，因此，要在辅食上多下一些功夫，那么，十个月宝宝吃什么才更健康呢?下面我们就来详细介绍一下： 十个月宝宝食谱 2017以及十个月宝宝吃什么辅食?

十个月宝宝食谱2017：

1、十个月宝宝食谱2017---山药牛肉粥

食材：山药、牛肉、青菜、粥。

做法：山药，牛肉碾成泥，和粥一起熬至黏稠，加入青菜末，熟油，盐。

2、十个月宝宝食谱2017---土豆蛋黄奶酪泥

食材：马铃薯、蛋黄、红萝卜泥，奶酪。

做法：马铃薯、红萝卜煮好碾成泥，将马铃薯、萝卜泥、蛋黄、奶酪放在一起搅拌，在加入一些油，上锅煮好即可。

3、十个月宝宝食谱2017---鱼泥小米芹菜粥

食材：鱼肉、小米粥、芹菜末。

做法：将鱼肉碾成泥、小米粥煮至黏稠，加入芹菜末和油即可。

4、十个月宝宝食谱2017---猪肝鸡汤面条

食材：猪肝，面条、菠菜叶。

做法：猪肝碾成泥，加入鸡汤煮熟，再加入面条煮烂，在加切好的菠菜叶和油。

5、十个月宝宝食谱2017---红白豆腐稀饭

食材：血豆腐、嫩豆腐，青菜菜，米粥

做法：将豆腐洗好碾碎，与米粥一起煮烂，加入切好的青菜，在加上油和盐即可。

6、十个月宝宝食谱2017---三鲜彩虹面

食材：金华菜、红苋菜、红萝卜、面粉、排骨汤。

做法：将青菜和红萝卜分别榨汁，在用汁液和面，做成各种颜色的面条，在将面条加入排骨汤中，加加许盐和醋煮好即可。

7、十个月宝宝食谱2017---虾仁蛋羹

食材：虾仁，鸡蛋。

做法：虾仁碾成泥，加入橄榄油搅拌。然后加入鸡蛋和盐继续打，最后，上锅慢火蒸15分钟即可。

8、十个月宝宝食谱2017---牛奶西米露

食材：西米、香蕉、牛奶

做法：将西米先泡60分钟，将香蕉碾成泥。将西米煮沸，直至透明，在倒入牛奶和香蕉泥，稍等片刻就好。

编辑总结： 十个月宝宝食谱 2017以及十个月宝宝吃什么辅食的相关知识就介绍到这里了，以上的食谱在烹饪时，一定要煮熟，煮烂，这样才有利宝宝的身体健康，否则很容易拉肚子。

宝宝十个月了，吃什么辅食比较好？

推荐几道食谱给你参考下：

时蔬虾仁粥食材： 胡萝卜、青菜、虾仁、大米

做法：

1 大米洗净，锅里一次性加足水，水开后放入大米熬粥。

2 虾仁洗净后入沸水锅煮至变色，然后切成碎末。

3 胡萝卜去皮切成小颗粒，青菜入沸水锅焯水一分钟后捞出切碎。

4煮至粥快粘稠时，加入胡萝卜和虾仁拌匀。粥出锅前一两分钟加入青菜碎，滴入几滴核桃油拌匀即可。

三文鱼牛油果碎碎面食材：三文鱼、牛油果、宝宝面条、西兰花

1 三文鱼切成片，盖上柠檬10分钟左右去腥，然后上锅蒸熟，熟后剁成末。

2 西兰花清洗干净，入沸水锅里焯熟。去除根部，花部切碎。

3 牛油果挖出果肉，用研磨碗研磨成泥。

4起一锅水，水开后放入宝宝面，煮至面8分熟时加入牛油果泥和三文鱼，快出锅前几分钟加入西兰花，最后出锅。

南瓜发糕食材：南瓜、中筋面粉、酵母

1 南瓜去皮去瓤后切成小块，上锅蒸熟。熟后弄成南瓜泥。

2 酵母兑温水，放置几分钟后倒入放凉后的南瓜泥中搅拌开。

3 南瓜泥里加入面粉（面粉要分开加，避免一次加过多）拌匀，搅拌至南瓜糊动盆不易流动、搅拌费劲的状态即可。

4 容器内刷一层油，倒入南瓜糊抹平表面，盖上盖子或者保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。

5 冷水上锅蒸，水开后再蒸半个小时左右，最后关火焖几分钟。

6 脱模切块即可。

除了做南瓜发糕，你还可以做紫薯发糕、红薯发糕等等。发糕里也可加入蔓越莓干、红枣碎、葡萄干等，丰富口感的同时又提高颜值。

菠菜鸡蛋饼食材：菠菜、虾皮、鸡蛋、面粉

1 虾皮放清水里浸泡半小时（中途要换换水）然后切成碎末备用。

2 菠菜洗净，入沸水锅里焯水，炒软后捞出切成碎末备用。

3 虾皮、鸡蛋、菠菜碎混合均匀，加入适量面粉，搅拌成粘稠易滑落的面糊状。

4 锅里刷点油，倒入面糊，开小火慢煎，煎至食材熟透。

5出锅、切块。

上面推荐的四道辅食里，前两道可以拿来做宝宝主要添加的辅食。发糕和饼类可以作为宝宝的手指食物添加，再搭配上另外一些食物，做早餐或者小点心也可以。

10个月宝宝添加辅食已经有一段时间了，能吃的食物种类有很多。日常的蔬菜、水果、肉类、谷物类等都可以适当添加，食物尽量多样化搭配，营养均衡，宝宝吃什么都好。这段时间宝宝自主进食欲望会很强，进餐时候，妈妈们要注意给宝宝提供点手指食物或者给把小勺子让宝宝学习自主进食。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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