怎么判断身体是弱碱性,可从两个方面判断

酸性体质的人很容易发生各种疾病，如果身体属于偏酸性甚至会出现癌症，对生命造成严重威胁，因此调理好身体的酸碱度也非常重要，而弱碱性体质也是最理想的体质。但平时调理身体酸碱度时也要注意根据自己的实际状况采取合适的方法，如本身就属于弱碱性了，平时继续保持就可以了。那么，应该怎么判定自己是不是弱碱性体质呢?

可以通过以下几个方面来判断自己是否属于弱碱性体质：

一、自我感觉法：假如平时精神状态旺盛、体力充沛、不容易疲劳、容光满面，很少出现不适症状或发生疾病，那么基本就可以判断体质属于弱碱性，而相反的平时长期处于一种体力不支、很容易疲惫、面容憔悴或有其他亚健康特征的状态中，无疑代表体液处于酸化状态。

二、用PH试纸检测：我们的唾液也是一种可以判断身体PH值的分泌物，并且用PH试纸检测唾液也是一种非常简单的检测方法，具体方法为连续三天在早晨空腹的时候检测自己的唾液，如三天测试出的PH值的均匀值在7.0-7.4之间，就可以诊断为弱碱性体质，如果数值太低就属于酸性，如果PH值太高的话也不好，就属于强碱性体质了，同样容易发生各种疾病。需要提到的是，做血液检查也可判断身体PH值，而正常情况下血液的PH值波动范围极小，一般在7.35-7.45之间，如果血液PH值小于7.35即属于酸性体质，如果PH值小于7.0，就代表身体状况已经非常差了。

最后要提醒大家的是，想要保持弱碱性体质，在平时首先就应该注意保持良好的饮食习惯，如多吃一些无污染的新鲜蔬菜和水果，少吃一些肉类或油炸、烧烤、腌制类的食物。其次，还应该注意远离污染严重的环境，坚持进行运动，保持新陈代谢旺盛，以排出体内的毒素。

怎样辨别自己是碱性体质

一般说来，当ph值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。
　
那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢？国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。

怎么辨别自己是酸性体质还是碱性体质?

酸碱体质是不存在的，所以无法判断。

1、“酸碱体质”说法是伪科学

所谓“酸碱体质”的说法从未得到科学证实，十多年来，科学者、医生和科普工作者一直澄清这是一种伪科学。食品工程博士、知名科普作家云无心指出，“酸碱体质可以算作伪科学概念”。

中国科学院生物物理研究所副研究员叶盛表示，“如果人与人之间酸碱环境真有差异，大家体内的酶就要在不同的pH值下工作了，工作效率就会有很大的差别，因为酶对酸碱环境很敏感。大家想想看，发烧高个几度，我们的酶系统都快停摆了，让我们难受得要死，更别说pH值有变化了，所以这是不可能的事情。”

2、食物不改变人体内酸碱平衡

实际上，酸碱平衡是正常人体内环境的常态，一般意义的饮食不会改变这一点。美国癌症研究学会曾对“酸碱平衡”说法进行澄清，他们的研究证明，要通过饮食将人体内的细胞环境改变成低酸、不利于癌细胞生长的环境，并不可能。

美国癌症研究学会指出，人体的酸碱平衡由多种机制严格调控，避免并选择特定食物不会改变人体的酸碱水平，反而全面违背科学。

扩展资料：

相关知识：

关于食物的酸碱性有几点知识是通过学习可以理解的。一是食物表面上的酸碱性，二是食物代谢后的酸碱性，以及代谢后的酸碱性是否导致人体呈现酸碱性并影响健康。

食物代谢之后，如果含硫、磷、氯元素较多，在人体内中形成硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质，可称为成酸性食物，如肉、蛋、鱼、动物脂肪、植物油、糖类甜食等；反之，代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，在人体中形成碱性物质，如氢氧化钠（钾）、碳酸钠等，可称为成碱性食品，如蔬菜、茶叶、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等。

如此一来，肉、蛋、鱼是成酸性食品，蔬菜水果则是成碱性食品。而且，无论是成酸性还是成碱性食品，在人体内消化后，都不可能造成所谓的酸性或碱性体质。

因为人们要吃进多种食物和饮大量的水，让人体的血液、淋巴液、细胞内液等内环境始终处于一种动态平衡，再加上呼吸、排汗和大小便，血液的PH值恒定维持在7.35~7.45之间，也就是呈现为弱碱性。

所谓吃酸碱性食物造成酸性或碱性体质，以及酸性体质造成多种疾病，甚至诱发癌症，都没有科学根据。退一万步说，即便理论能够自洽，还要根据实验科学的证实和证伪原则，以及现代医学的循证原则来进行实证检验。因此，酸碱体质理论得不到科学和实践的检验。

人民网-别再被“酸碱体质”伪科学忽悠啦

人民网-中青报：酸碱体质理论的骗局早就该戳穿了

怎么知道自己的身体是碱性还是酸性？

一、酸性体质的特征 人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。 体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。 酸性体质有什么特征呢？ 1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。 3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。 4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。 5、 酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。 总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。 二、科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种。 1、饮食结构不合理 随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。 2、 运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。 3、 过重的心理负担 在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。 4、 不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。 5、 生活不规律 彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。 6、 环境的严重污染 虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免 如何判断自己是酸性体质还是碱性体质？ 人的体质有酸碱之分，护肤也要根据体质区别对待，才能收到最好效果——“你是酸性体质还是碱性体质？” 人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。 一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。 国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。 如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。 ★酸碱体质自我测试 试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个 : □皮肤没有弹性、暗淡无光泽。 □脸上容易长痘或粉刺。 □容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。 □情绪不稳定，容易发怒。 □牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。 □感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。 □常出现便秘现象。 □爱吃甜食，口中常有异味。 □汗脚，四肢容易冰冷。 □夏天容易被蚊虫叮咬。 以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1,你常喝哪种饮料? A.可乐或其他碳酸饮料 B.纯净水 C.茶 2,你的睡眠习惯是怎么样? A.常熬夜,早上很晚起 B.随心所欲,想睡就睡,想起就起 B.随心所欲,想睡就睡,想起就起 C.很规律,每天11点前睡 3,以下三种放桌上你选哪个? A.乳酪 B.牛排 C.海虾 4,你口腔最大问题是以下那种? A.口气大,有时会牙龈出血 B.有蛀牙,偶尔牙疼 C.现在很好保健最重要 5,夏天,你的皮肤状况怎样? A.经常过敏,特招蚊子 B.不是过油,就是过干,偶尔有粉刺 C.中性皮肤,要随时防晒 答案看这里A.5分 B.3分 C.1分 25---19,分你的身体明显酸化,抵抗力不好,常有一些轻度感染病.你可能处于亚健康状态. 18---12,你的身体处于中性范围,你是弱酸性体质.大多时你感觉良好,偶尔有失眠.健忘等小毛病.没关系,只要及时补,健康并非难事. 11---5,恭喜你!你是最健康的弱酸性体质.细胞活性达最高值,身体机能在良好运转环境中.体力充沛不易生病.

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/72891.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 焦虑症的心理治疗,克服心理焦虑的窍门···

下一篇: 龟头炎是怎么造成的呢,怎么治比较好