喝豆浆的时候有什么地方是要注意的？

喝豆浆的时候有什么地方是要注意的？

相信大家都喝过豆浆，豆浆是一种非常常见的饮品，很多人都喜欢 喝豆浆，尤其是在早上的时候，吃点东西在加一杯豆浆，经常喝豆浆对女人的身体是有好处的，喝豆浆有什么是要注意的呢？下面，给大家具体介绍一下喝豆浆的注意事项。

喝豆浆的注意事项

一、豆浆冲蛋

生活中很多人喜欢用豆浆直接冲蛋吃，认为这样吃非常有营养，事实上，因为热豆浆的温度是不足矣将鸡蛋中的所有细菌都消灭掉的，所以常吃豆浆冲蛋有可能会引起一些肠胃方面的疾病。

二、喝豆浆之后不要喝某些药物了

如四环素、抗生素等药物都会破坏到豆浆里的营养成份的，因此不建议一起饮用。

三、不要用保温瓶装豆浆

保温瓶中的温度适宜繁殖细菌，因此如果将豆浆放到保温瓶中的话，几个小时之后很有可能会出现豆浆变质的情况，不宜饮用。

四、一次性不要喝太多了

如果一次性喝太多的豆浆的话，很有可能会引起腹胀、腹泻等一些不舒服的症状。

五、空腹的时候不要喝豆浆

空腹的情况下喝豆浆就不能充分发挥豆浆的养生保健功效。

总之，对于女性而言，日常适当喝点豆浆有利于身体健康，因此日常在记住以上这五个原则的前提下可以适当多喝豆浆，另外，还可以根据自己的喜好选择不同类别的豆浆。

豆浆的功效

豆浆中含有丰富的卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮等物质，而这些物质都具有补充雌激素的作用。而对于女性而言，补充雌激素就意味着可以延缓衰老，可以捍卫女性的身体健康，减少乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。

另外，因为豆浆中含有丰富“黄豆苷原”，“黄豆苷原”是一种植物雌激素源，其具有调节女性内分泌的作用。常喝豆浆具有调理内分泌的作用，尤其是中年女性更要常喝豆浆以延缓衰老。

豆浆中还含有丰富的钙质，特别是对于中国体质而言，喝豆浆补钙的效果并不亚于牛奶。

常喝豆浆还有助于降低胆固醇。众所周知，现代人之所以会高发高血压病就是因为日常摄入过多的盐，而盐中含有过多的钠，而豆浆中含有丰富的镁、钾、豆固醇等物质都具有很好的抗盐钠的作用，因此常喝豆浆不仅有利于预防高血压，还有一定的降压作用。

降低脑中风的机率，由于豆浆中含有丰富的矿物质，如钙、镁等元素，这些元素都具有降低脑血有的作用，因此常喝即可有效的预防脑梗塞，脑出血等问题。

总之，对于女性而言，日常适当的喝些豆浆有利于身体健康，因此民间就有夏天喝豆浆、清热消暑、生津止渴、冬天喝豆浆滋养进补、暖胃等说法。特别是对于一些贫血的女性而言，日常更要多喝豆浆，但是日常在喝豆浆的时候也要特别注意一些细节问题。

喝豆浆的时候都有哪些需要注意的问题？

忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。  忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

豆浆的饮用禁忌

都知道豆浆好，补充钙质和蛋白质，豆浆中的物质有很多人体所需要的，比如说蛋白质，豆类食品中具有很高的含量。但是大家都会喝豆浆吗，其实豆浆饮用不当也会造成中毒的问题哦，这些问题大家一定要引起重视了。

忌与药物同饮

喝豆浆可以美容，也可以补充人体所需的蛋白质类的营养，但是一定要知道不能和药物一起吃。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

忌喝未煮熟的豆浆

相信大家都喜欢喝豆浆的，特别是早餐的时候，来一杯热腾腾的豆浆，既暖胃，又可以补充蛋白质。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。

忌在豆浆里打鸡蛋

喝豆浆的时候大家都是配什么食物一起吃呢，可以和面包，油条一起吃，但是一定不要在豆浆里打鸡蛋。原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病 细菌，还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种“走地鸡”，下蛋的环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更高。

豆浆对人体虽然有很多都好处，喝豆浆一定要禁忌上面的这些方法，这样喝是对身体不利的，而且严重的还可以造成中毒的反应。所以在平时的日常生活中，喝豆浆的时候一定要注意这些内容，希望这些小常识可以给大家带来一些帮助。

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