为什么中午睡觉尿多,如何判断午睡尿多是否有疾病

一、分析中午睡觉尿多的具体原因

1.大量喝水

如果在上午大量喝水，由于进水量的增加，那么自然中午排尿的次数也会跟着增加，所以就造成了中午尿多的情况。除此之外，喝了过多的咖啡或是浓茶，或者食用过多含水量特别丰富的蔬菜水果，也会导致同样原因的尿多情况。这些都是非常正常的现象，如果没有那才可能是身体出了问题，因此不要担心。如果中午尿多导致自己休息不好，只需要稍微注意一下即可，不要喝太多的水，少喝咖啡和浓茶，控制进水量，就能有所缓解。

2.糖尿病

糖尿病其实也被叫做富贵病、消渴症，是由于长期体内的营养过剩而导致的，大部分的糖尿病患者都会出现尿量多的情况，严重者可能在很短的时间内排尿次数就会达到十次以上，这对患者的睡眠质量就造成了非常不好的影响。糖尿病患者尿多主要的因素也是因为进水量增大，糖尿病患者由于机体的改变，所以一直需要大量的饮水，那么自然就会造成尿多的情况了。

3.炎症刺激

有的人尿多是由于得了炎症，当人体中的一些神经受到炎症刺激，那么就会导致尿量增多，最常见的病症有急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。所以想要制止这种情况，需要对体内的炎症进行治疗，服用消炎药，炎症治好了，自然尿多的情况也就没有了。

二、一些疾病对排尿量的影响

1、糖尿病尿量增多的原因

糖尿病病人血糖升高,而高血糖对人体损害很大,人体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分、致使尿量明显增多。人如果尿得太多,体内损失了大量的水分,就会感到口渴难忍。多尿多饮的临床表现为,口唇干燥,舌头发粘,有时还发麻。夜间尿次和尿量都多,特别是夜间尿多。有的人喝了很多水,肚子都胀了,仍感到口渴。也有的人口干,却不想喝水,中医管这种情况叫“渴不欲饮”,认为是体内湿热郁积所致,虚热则口干,湿滞则不欲饮。

尿量增多,每昼夜尿量达3000～5000毫升,最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多,一二个小时就可能小便1次,有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高,体内不能被充分利用,特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收,以致形成渗透性利尿,出现多尿。血糖越高,排出的尿糖越多,尿量也越多。

2、炎症刺激引起的尿频

男性尿频：膀胱有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

女性尿频：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等也可能出现尿频的原因。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。

三、午睡尿量增多的处理办法

1、对于生活习惯不合理的患者，可使用行为控制疗法，调整生活习惯，睡前限制饮水，午间不喝酒或咖啡，午餐或餐前不要喝过多的水或喝汤。睡觉时可把腿抬高，以促进下肢体液的回流，还可以在睡前6 个小时口服利尿药。需要注意的是，利尿药不可自行服用，需遵医嘱。生活习惯不合理的患者还需要保持心理健康，不要过关注自己的尿量。因为一旦过度重视自己的尿量情况会导致“肾上腺素”分泌引发身体“应激”反应。

2、对于患者来说，对症治疗往往治标不治本，对病因治疗才是要治疗原发疾病，如控制血糖、调整血压、稳定膀胱，可用药物来减少膀胱收缩和夜尿次数。

3、对于睡觉时尿量增多患者的养生，平时可多做提肛运动。提肛运动即有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松循环往复。如此可锻炼尿道括约肌，减少夜尿。还可做一些有氧运动，如慢跑、散步等;饮食上要多吃蔬菜和水果;多晒太阳。

四、调理尿量增多的食补方案

1、芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

尿多是什么原因造成的

通常正常人每日排尿次数在4-7次之间，但是如果排尿次数超过这个范围，就要引起警惕了，那么尿多是什么原因造成的呢？

摄入水分过多如果当日摄入了大量水分，那么就会出现尿多的情况，这是正常的生理情况。

比如说大量饮水、吃西瓜、喝啤酒、喝冷饮等，这些食物都含有大量的水分，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。

怀孕引起如果出现尿多症状的是女性，且近期又有过无防护措施的性行为，那么考虑为怀孕引起，建议到药店买验孕棒检测看看。

因为膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官，女性生殖器与膀胱相邻，它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血，子宫体增大牵扯膀胱向上推移，可 *** 膀胱而造成尿频、尿多。另外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少，更容易出现尿多的情况了。

炎症 *** 膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频、尿多，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。

因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性 *** 头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频、尿的次数增多。

在炎症 *** 下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路 *** 征，俗称三尿征。

尿路结石尿多的人羣还需要考虑是否患有尿路结石了。尿路结石在青壮年中的发病率较高，常会出现尿道疼痛、排尿困难、尿频、尿急、尿滴沥、血尿等症状，确诊后需要通过手术或者药物进行治疗。

通常正常人每日排尿次数在4-7次之间，但是如果排尿次数超过这个范围，就要引起警惕了，那么尿多是什么原因造成的呢？

膀胱病变膀胱作为贮尿器官，如果出现膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等病症，膀胱的贮尿量减少，一次能够排出的尿量较以往变少，在身体总的尿量保持不变的情况下，排尿次数孜然就会增多。

前列腺增生如果中年男性出现排尿次数增多的症状，则考虑是否患有前列腺增生。人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，引起前列腺增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽等一系列问题。前列腺增生患者出现排尿问题是因尿道梗阻或膀胱收缩无力引起的，对健康危害极大。

其他疾病如果出现尿频、排尿次数赠多，而且尿量浓，要注意做尿液检查，如果尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖则考虑是否患有尿崩症。

精神神经性尿频如果排尿次数增多、尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。

夜尿多就是身体不好？没有这么绝对，要根据多种情况判断

当人的年纪逐渐增长的时候，很多小毛病也开始逐渐缠上了我们的身体，像是老年人很多都会出现起夜的问题，一觉睡到大天亮，这样的事情好像是不常有了。

很多时候，年轻人也会出现这样的问题，这时候很多人的心中就开始焦虑了，在这我给大家讲解一下，哪些情况会造成夜尿多，以及该如何解决？

睡觉前不要喝太多水

我们要先明确一个问题，并不是只要起夜了就是肾脏出现了问题，就算是正常人晚上也会出现起夜的情况，首先不要自己吓唬自己。

我们晚上起夜的次数，应该根据一天的饮水量和食物中摄取的水分来进行判断。

通常情况下我们身体摄入的水分应该是在两千五百毫升以内的，夜间起夜的次数一般也在两次以内。

如果经常起夜次数超过三次以上，并且睡前也没有大量饮水的情况，这时候就要注意有可能是身体出现问题了。

夜尿多是前列腺疾病的典型症状

当中老年男性经常出现夜尿多常起夜的情况，很有可能是因为前列腺疾病产生的问题。

一般情况下，五十岁以上的男性出现前列腺疾病的概率就会显著上升。

通常情况下还会出现排尿用力，尿线中断严重还会导致无法排尿的情况。

这个时候中老年男性就应该警惕起来，可能是由于前列腺出现问题导致的夜尿频多。

案例讲解：

四年前，麻大爷被检查出患有前列腺疾病，因为病情严重，进行了住院治疗，医生建议手术治疗。

当时，老人对前列腺疾病不是很了解，以为动了手术就能改善，同意采取这种方案。

在家属签字时，儿子不同意父亲做手术，他咨询过相关专家，手术治疗不仅创伤性大，而且不能消除前列腺增生的病因。

麻大爷几乎吃了药店销售的各种治疗前列腺疾病的药，可尿频、尿急的症状并没有减轻，折磨老人的是起夜，有时夜里要起来五六次。

2019年，麻大爷联系到了我的助理，了解到夜尿多是腺体肥大造成排尿阀门受损，通过药物治疗是可以回缩腺体尺寸的。

治疗一个月后，他就感到尿频、尿急的症状减轻了，B超复查，腺体明显缩小了，后续的治疗也比较顺利，他到目前为止反应良好，没有复发。

起夜几次算正常？提醒：如果夜尿多，警惕身体潜藏的4种疾病

吃完晚饭来一泡~

睡觉前来一泡~

睡着了，被胀醒，再来一泡~

一泡不够再来一泡……

天天起夜无数次，这样的日子什么时候是个头！

“我一把老骨头了，再被这样折腾，不知道哪天人就没了。”

陈大爷（化名）退休2年了，被起夜弄得心力交瘁，想着可能是人老了，身体机能退化，膀胱兜不住喝进去的水了，看来自己的日子也到头了。

很多老年人和陈大爷一样，正在饱受起夜的折磨，有些人觉得这并没有什么，但频繁的起夜会增加老人死亡的风险。

很多人会说，不就是起个夜吗？有什么大不了的，小妙提醒大家，可千万别小看了起夜，对老年人来说，起夜的次数，往往是生命的消耗，甚至是噩耗。

先不说，起夜次数多影响老年人的生活质量，频繁起夜更会导致失眠，甚至诱发抑郁症。

2017年，日本曾对夜尿症与抑郁症的发生率进行了， 他们发现每晚起夜超过3次，会增加13.4%抑郁症发生风险。

如果你觉得抑郁症不足以说明起夜的危害性，那么心血管疾病的突发，很可能会在一瞬间让老年人丢掉性命。

老年人在晨间觉醒或者起床时，血压和心率都会升高和加快，同理夜间觉醒和起床也会导致血压和心率的升高，从而突发心脑血管疾病，并且这种例子并不是个例。

据研究，夜 尿会增加23%的心脑血管疾病；26%的高血压以及62%的脑卒中。

除此之外，麻省理工大学研究发现， 经常起夜的老年人，相比正常的老年人，死亡率会高出20%到30%。 中国在持续54个月的观察研究也得出了同样的结论， 夜尿次数在3次及以上的老年患者，相比正常的老人，总体存活率会低20%。

很多人认为夜尿多是人老后，机体的自然退化，但其实可能还提示你的身体出现了 健康 问题。

1、肾功能受损

肾脏能浓缩尿液，如果肾脏衰老，导致浓缩功能减退，尿液就会变稀，尿量也就多了，典型变化就是夜尿多。

夜尿多多数是肾功能受损的早期发现， 高血压、心功能不全、肾脏疾病等疾病都可能使肾功能受损，从而出现夜尿多的情况。 有基础疾病老年人，应好好进行控制，怀疑夜尿多是肾功能受损引起的，应及时检查，对症治疗。

2、 前列腺增生

在前列腺出现腺体体积增大，明显压迫到前列腺部尿道时，就会出现尿频、尿急等症状。

尿频是前列腺增生的早期信号，尤其是出现夜尿次数增多的情况。前列腺增生大部分是良性病变，但也需要及时治疗，避免病情加重。除了就诊医治外，还需要多加锻炼，避免烟酒、辛辣食物等刺激。

3、 糖尿病

血糖升高对身体造成刺激，导致很多糖尿病患者口干舌燥，需要常饮水，饮水多尿液也会多，部分老年人就会出现夜尿多的情况。这是糖尿病带来的负面影响，需要用合理的方式，将血糖控制好。

4、 泌尿系统感染

老年人夜尿多，可能是尿路感染引起的，在受到感染后，局部会产生炎症，在炎症的刺激下，不少患者就会出现尿频、尿急等症状，因此夜尿次数增多。这种情况需要对症治疗，合理用药对抗感染，维持泌尿系统的 健康 。

不要被小妙上面的一些话给吓到了，起夜是很正常的，只要在这个范围内，说明你还是很 健康 。

夜尿也就是在夜晚排尿，并不是在夜晚排尿就是有问题， 正常人一晚上夜尿次数在1到2次是正常的， 尿量大约为300到400毫升。

夜尿多指的是在夜晚小便的次数增加，夜尿次数在3次以上， 或者是夜晚尿量增加，超过全日尿量三分之一。这种情况下，说明可能出现了一些问题。

尿多除了疾病的问题，还有自身生理上的问题，小妙给大家3个小妙招，帮助大家保护你的“膀胱”。

少喝水

有些人频繁排尿，是因为喝了太多的水，身体需要将多余的水分排出体外，在在夜晚临睡前，就不要大量地喝水了，白天也可适当的控制尿量。

锻炼括约肌收缩力

在括约肌收缩力不够的时候，会让人频繁的产生尿意，平时可以多做提肛运动，锻炼括约肌的收缩力。

饮食调理

可以使用一些食疗的方法，比如黄芪炖鸡，附子羊肉汤等，都能提高膀胱的气化功能，改善夜尿多的情况。

夜尿多可能是生理情况也可能是疾病引起的，如果自己调理无法改善情况，或者本身有较严重的基础疾病，可能是疾病引起的，需要及时就医，对症治疗，从根本上改善夜尿多的情况。#39 健康 超能团# #清风计划#

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