辟谷期间打嗝,,辟谷期间打嗝是否正常

辟谷又叫却谷、休粮、绝粮、绝粒等。是我国古代常见的一种养生修炼方式，起源于古代道家。古代人通过修炼辟谷来修身养性、达到成仙得道成果。如今在科技发达的现代，辟谷这种古老的养生方式被现代人广泛传播，成为当心非常时尚的养生锻炼方式。很多注重健康的人群都选择辟谷这一古老的方法来健身健体、去病保健、延年益寿。辟谷也受到各界爱美人士的青睐，通过辟谷修炼来达到美容、减肥、塑形等目的。

辟谷这种古老养生方法的修炼没有年龄人群的限制，只要修炼者有信心就可以。辟谷修炼是一个长时间的修炼过程。在修炼过程中会出现很多不同的反应症状，今天，小编在此就给广大喜欢辟谷的朋友们简单的介绍一下在辟谷修炼期间，修炼者出现打嗝的症状是怎么回事，对身体是否会有影响等一些常识。

辟谷修炼不是一朝一夕就可以见到效果的，要求修炼者有坚定的信心，循序渐进的进行修炼。在辟谷的修炼期间有时会出现打嗝的症状，出现这种症状时修炼者不用担心，这是辟谷修炼正常的反应。辟谷期间打嗝是身体自身调节的现象，不会影响修炼者的身体，也不会影响修炼。

辟谷修炼期间所出现的症状根据修炼者的身体不同，出现的症状有不尽相同，在辟谷期间如有不适的症状出现，都是正常的，修炼者不必过份的担心和害怕。经过一段时间，这些不适的症状就会慢慢的减轻或消失。辟谷修炼要求修炼者要有坚定的信心和恒心，也要在专业人士的指导下进行循序渐进的修炼。通过一段时间辟谷的修炼，会让修炼者身体和心灵都有很好的改善和进步。

辟谷的方法和步骤（辟谷的操作方法）

您好,现在我来为大家解答以上的问题。辟谷的方法和步骤，辟谷的操作方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、罗辰道长推...

您好,现在我来为大家解答以上的问题。辟谷的方法和步骤，辟谷的操作方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。

2、因为至少要三四天后，身体才会适应。

3、没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。

4、有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。

5、有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。

6、但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。

7、现在把服气辟谷的要领给大家演示一下：口腔张开，舌头平放内收，全身放松，人体保持静态；2、口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹部，如打嗝之状（但不是打嗝），不管有声还是无声，都正常，这时气如一团圆球滚入腹内；3、吞纳时，头不要低，口不能闭；4、吞纳时，腹部和颈部不要用力，动作要自然；5、吞纳时要空腹，禁止饱腹吞气，饭后需半小时吞气；6、不受时间、地点限制，随口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以练；7、有污染之地禁吞，早晚，空气新鲜，山清水秀之地最好。

8、自然吞纳掌握好以后，就可以定向定物吞纳食气。

9、进而用皮肤、毛孔食气，还可以进入更高层次。

辟谷过程中身体的各种病灶反应

辟谷期间，身体会出现某些反应，每个人不尽相同，对这些反应有的朋友就开始紧张了。其实这并不是什么问题，而是身体通过这种方式向你发出信号，不要担心，不要紧张，我们找到对应的解决方法就好了。

辟谷过程中浑身乏力，这种情况是我们辟谷过程当中会出现的一个情况，是糖代谢转换成脂代谢的一个过程，身体叫气冲病灶的反应。

这个是一个正常的反应，如果饿的难受，有担心恐惧的情况，可以稍微的喝一丁点儿红糖水，立马你就会都会发现状态很好，或者是喝一点蜂蜜水也是很好的啊。

但是如果说我们想要快速的进入脂代谢的话，就可以不用喝，到时候可以坐着休息一下，或者简单的抻拉拉筋，出去走动一下啊，或者是练一下咱们的辟谷操，很快难受便没有了，所以这一点大家一定要记住啊。

在辟谷过程当中，首先辟谷的变化会是体重的变化，一般体重会减，有些人呢，有可能第一天辟谷就会减两到三斤，三到四斤也有，甚至我们有一个学员最多的第一天辟谷，就一天的时间，直接掉了七斤，这种都是有的，都是存在的。有些人一听三天不吃饭了，或者七天不吃饭了，他就赶紧狂吃一顿，生怕把自己饿出个好歹，贪心的家人呢，辟谷前一天就会吃的特别多，这是不可取的，所以它一辟谷减重也会比较多。还有大家切忌在辟谷的过程当中，不要太在意我们体重的变化和我们血糖血压的变化，但是他们都会降低呀，都会将一般一天降个两斤左右，是差不多的。

但是呢，也有一些情况，在辟谷的过程当中，你会发现这一天你只喝了一点点水，什么都没吃，但是体重好像一点没降，这样的情况呢，也是有过，包括我一次辟谷七天只降了两斤，其他每一天都是一模一样的，我什么东西都没吃的，这种也很正常，当你下一次辟谷的时候，有可能体重就会降的很快，有些东西你会发现，解释好像还解释不清楚，那唯一的解释就是，我们喝水有可能喝多了，所以呢，大家不用太担心啊，这些经历都会有。

其次呢，就是内脏的变化，大家也都知道，我们肝脏呢，是解血液毒素的一个器官，肝为将军之官，它是一个哑巴，所以当我们肝脏的疾病，它基本上出现都是中晚期了，所以辟谷是最好的一个清理肝胆毒素，让肝脏得到休养生息的一个好的方法，那么我们的脾胃得到休养，肝脏五脏六腑都会得到修养，所以像有很多人有脂肪肝的。你辟完谷之后，一般七天到14天之后，你会发现脂肪肝期一般的没有了，这很正常，我们肠道上的那些油脂啊，肝脏里的那些脂肪啊，身体内在的多余的脂肪都开始会减少，包括你晚上揉腹的时候，你会发现，肚子真的软了很多，小了很多，所以大家期待辟谷当中的变化，感受辟谷当中的变化

还有就是舌苔变厚，很多家人呢，在辟谷的过程当中发现口苦，口臭，舌头僵硬，舌苔特别厚，因为我们不食的时候，我们吃饭吃了这么多年，几十年了，从来没有三天不吃过，突然间不食，脾胃还是有点不适应，但当到第三天，第二天，第三天的时候，他每天的变化会不一样，所以舌苔会变厚啊，等等的情况出现的时候不用有任何担心，你也不用去看医生，医生一看，你这脾胃不好，因为我们脾胃里面他没有运化，没有做任何东西。有任何东西的去给它运化吸收，所以它就不会出现这样的情况，这是一个正常的情况！

口臭口臭，这些是因为我们肠道里面都开始排泄了，然后呢，多喝适当的，喝点清水，白开水啊，只喝白开水，不要去喝什么阴阳水呀，然后见过太阳的水，或者是山泉水啊，这些切记不要乱喝，因为古人那个时候没办法，但是我们现在呢，一定喝白开水就可以！

还有会有气冲病灶的反应，比如说曾经，有胃不好的，胃有可能会痛，还有比如说有肩周炎的，或者是曾经的肋骨有摔断过的，腿有痛过的，他们在辟谷的时候呢，都会有症状出现，但是，不用太担心，辟谷期间是可以站桩打坐，易筋六式这些拉筋是特别好的，你可以想象一下宇宙间的能量来从身体里面进入，然后去修复，帮助我们的曾经受伤的地方，帮助他去恢复，去强大它，这个真的很好的，借假修真，意到气到，气到血行，血行则病除，所以呢，潜意识的力量是很强大的，大家可以给自己一个好的潜意识啊。

给辟谷新人的建议：

1、要正确认识和对待气冲病灶

应知道这是排病气的表现，是好现象，不必紧张。随着生理机能的改造和转换，所有身体内宿疾的"垃圾"都要被清除出去的，旧疾很快就会痊愈。

2、坚定信心，坚持修炼

坚定信心，坚持修炼，就可以加快痊愈过程，不可因此增加思想负担，而不敢坚持修炼。那样，就会延缓痊愈的过程。如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼换来的财富，拯救自己的身心健康。请现在行动起来，了解什么是健康，了解怎样去养生，学会"出淤泥而不染"，学会保护自己和家人的健康，那么就从当下做起，排排体内毒素，修身养性，达到身心灵和谐统一。

修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。

友情提醒：

辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。

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