醋泡花生什时候吃最好,,醋泡花生的制作方法

花生米是一款大家喜爱的食物，不管是水煮还是油煎或者是烹炸都能够让大家食指大动，特别是早造成的时候吃上两片涂满花生酱的吐司面包，咬一口下去满满的幸福感。不过花生酱的热量比较高，大家还是少吃一点为好，小编今天要给大家介绍的是关于，醋泡花生什么时候吃最好，以及醋泡花生的制作方法。

关于醋泡花生什么时候吃最好，是很多人都比较关心的一个问题，因为醋泡花生的口感偏酸，所以大家在食用的时候，一定不能是空腹的时候食用，大家可以在饭后吃上一些，也不要一次性吃太多，因为花生的油脂比较丰富，吃太多会造成肠胃的不适。

大家在吃醋泡花生的时候要注意，患有肠胃疾病的人群，一定要注意不能过量的食用，还有就是患有胆固醇过高的患者，每天吃一些醋泡花生能够帮助降低自身的胆固醇，醋泡花生还有这软化心血管的作用，所以说醋泡花生是个好东西。

说了这么多食用醋泡花生的好处，大家都不知道醋泡花生该怎么制作，不要着急小编这就给大家说苏醋花生的制作方法。首先大家需要准备食材熟花生米250g,，白醋、玻璃瓶容器，大家将容器清洗干净，将花生米放到玻璃瓶里，倒入白醋淹没过花生米就可以了，然后等上一个礼拜的时间就可以食用了。

如果大家喜欢吃更酸的口感，那么可以泡时间久一点，大家在食用花生的时候每次都要用干净的勺子挖出来吃，不要用筷子一粒一粒的夹着吃，这样会污染到泡的花生，如果受到了污染那么就会出现病菌，会弄坏掉整盘的花生，所以大家每次在制作的时候，大概做一个礼拜的食用量就可以了。

醋泡花生米的正确做法

醋泡花生米的正确做法如下：

准备用料：花生米200g、油适量、盐适量、醋适量、白糖适量、白酒适量、生抽适量。

1、准备的材料。花生米洗净沥干水，用厨房用纸吸去水分。

2、锅中倒油，下入花生米小火炸，边炸边搅拌。

3、炸至花生米变色，听不见声响后关火盛出，喷入适量白酒放凉。

4、碗中加入醋和白糖（比例：4：2），盐，生抽调匀成汁。

5、把醋汁倒入凉却的花生米中浸泡。(放入冰箱冷藏更佳）

6、吃的时候装碟即可。

醋泡花生米的正确做法和功效 醋泡花生米怎么做

1、准备材料：花生米（生熟均可）、陈醋或米醋适量，玻璃容器一个。

2、将花生米洗净，沥干水分。（熟花生米不需要）

3、然后装入洗净的玻璃容器中。

4、倒入陈醋或米醋，以淹没花生米为准。

5、盖上盖，密封好。

6、置于阴凉处保存7-10天后即可取出食用。

7、醋泡花生中含有丰富的有机酸成分，人体食用后可以促进唾液及消化液的分泌，既能有助于增强食欲，还能促进食物的消化，对于消化不良、食欲不振等症具有一定的改善作用。

8、醋泡花生中含有丰富的有机酸、不饱和脂肪酸、维生素等成分，它即可减少血小板在血管壁的沉积，软化血管，还可以增强人体的抗凝血能力，提高血管的通透性，减少胆固醇的堆积，起到一定的保护血管，防止血栓形成的作用。

醋泡花生怎么做

用料：红皮花生1小碗、醋2勺、生抽1勺、盐依个人口味、十三香1克、青椒1个、胡萝卜半根。

步骤：

1、准备食材，建议用红皮花生米，营养好，颜色也好看。

2、花生米用冷水冲洗干净，再淋干水分。

3、胡萝卜洗干净去皮切丁，青椒洗干净去籽切丁。

4、把花生米放入锅中，小火煸炒至没有水分，盛出，起油锅，倒入花生米，小火翻炒，炒熟盛出晾凉。

5、锅中留底油，加入胡萝卜丁青椒丁快速翻炒1分钟，盛出晾凉。

6、醋，酱油，盐，十三香混合再一个器具中，加入半小碗纯净水搅拌均匀。

7、晾凉的花生米与两丁混合在一起，放入小碗中，加入调好的酱醋汁，即可食用。

8、成品。

醋泡花生的正确做法 醋泡花生怎么做

1、主料：花生300克。

2、辅料：醋适量。

3、调料：油适量、盐少许。

4、花生米挑去杂质备用。

5、炒锅上火放少许油加热，放入花生米翻炒。

6、开始用大火，不停地翻炒。

7、待听到锅中爆响的声音，再把火关至最小，文火慢炒，不停地搅动。

8、待花生米颜色变深，立即关火，利用炒锅余热，再翻炒片刻。

9、把炒好的花生滤干油分，放入盘中，洒少许白酒，再放少许盐，放凉即变酥脆。

10、食用前倒入陈醋与花生持平，浸泡片刻即可食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/66208.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 达拉菲尼与曲美替尼合并用于黑色素瘤的···

下一篇: 三十后男性如何养生,记住这7个要点