长期吸烟的人，身体出现1红2臭时，要重视，当心肺出问题了

“吸烟有害健康”，这句话恐怕连三岁小孩都知道，但是吸烟的人数依然在增长。由于烟草和烟雾中含有7000多种的致癌物质，长期吸入这些物质就会在肺部形成肺毒，而这些肺毒对肺部的影响非常大。

所以长期吸烟的人，肺部都会存在着一些问题。而当长期吸烟的人身体出现“一红两臭”时，一定要重视，有可能是已经患有肺病。

那么，什么是“一红两臭”呢？在日常生活中，要如何做才能更好地保护肺部？接下来的内容将会告诉你这些答案。

一、身体 的“一红两臭”是指什么？

1、痰中带红

痰中的这个红是指血丝，有肺病的患者会经常有咳嗽现象，咳嗽的时候还有可能会咳出带血丝的痰液。

这是因为肺部已经被香烟损害，容易引起局部的血管破裂，所以会咳出血丝。如果此时不重视，再继续抽烟，那么大病就会很快来临。

2、喉咙发臭

肺部不健康的人，他们呼出的气体都可能会带有细菌。因为肺部不健康，肺部里面就容易带有毒素，严重时甚至会有黄色粘液，这种颜色的粘液臭味很浓，里面所含的细菌也较多。所以肺部不好的人，一般都会有口臭的问题。

3、腋窝有臭味

人体有很多的部位可以进行排毒，腋窝就是其中一处。当人体里面有过多细菌，或者是肺部积存了太多毒素，人体的免疫功能就会把这些垃圾从腋窝处排出去。

所以腋窝散发出来的气味如果是味道很浓郁的臭气，说明肺部已经有问题，而肺部不健康的人，他们的腋窝也经常处于湿润的状态。

二、要如何做才能更好地保护肺部？

1、戒烟

想要让肺部健康，就要戒掉一手烟，远离二手烟。二手烟吸得多，对身体的伤害也大。当有人在房间里抽烟时，旁边的人会无可避免地被迫吸入二手烟，二手烟里面一样含有尼古丁和对身体有害的物质。所以，为了身体的健康，尽量远离正在抽烟的人。

2、出门常戴口罩

雾霾天气对肺部的健康很不利，所以在雾霾天气出门，最好戴上防雾霾的口罩，房间里尽量使用空气净化器，才能更好地保护肺部的健康。

但是因为防霾口罩的密封性较好，所以老年人和有呼吸疾病的人不宜戴太长时间的口罩，否则会影响到正常呼吸，反而对肺部造成更大的伤害。

3、运动

肺部没有主动扩张和缩小的功能，通过运动能够帮助肺部进行扩张和缩小。平时可以常做一些有利于肺部的运动，有利于增强肺部功能；

比如手提哑铃，上楼梯，骑单车，游泳，跑步，对保护肺部都是很好的运动。但是具体选择哪一种进行，还要根据每一个人的身体情况去决定。

总体来说，人只有身体健康，才能够快乐地享受生活。否则即使再有钱，在社会上的地位再高，没有健康的身体也很难幸福。

但是也不能为了享乐，贪图嘴巴上的过瘾而放任自己，想抽烟的时候就随时叼根烟在嘴里，完全不顾及旁人的健康。因为你抽烟的同时，伤害的不仅仅是你，还有家人和朋友。

抽烟的环境问题有哪些

抽烟的环境问题有哪些

抽烟的环境问题有哪些，很多人应该都明白吸烟有害健康这个道理，烟就像是个魔鬼一样一直侵蚀着我们的身体健康，二手烟更是如此，下面为大家分享抽烟的环境问题有哪些。

抽烟的环境问题有哪些11、一支烟可以在5分钟内让空气质量下降10倍

2、烟导致的污染浓度达到或超过火灾现场的烟雾情况

3、在密闭空间中，加大与吸烟者的距离并不能避免二手烟危害

4、吸烟区并不能消除二手烟产生的危害

吸烟产生的烟蒂是不可降解的垃圾不仅会腐蚀周围的土地，大大降低土地保水、保肥的能力，还将恶化水质，给水资源的利用造成不便。因烟蒂作为不可降解垃圾这一点就罪不可恕。吸烟污染环境问题正是其中不可或缺的一环。

随着烟草的种植和加工，将有更多的土壤板结，会砍伐更多的树木，这将造成严重的水土流失。吸烟会导致室内空气质量极度下降，一支烟可以在5分钟内让空气质量下降10倍，3支烟导致的污染浓度达到或超过火灾现场的烟雾情况，而加大与吸烟者的距离并不能避免二手烟的危害。

吸烟产生的烟雾中是含有致病的物质，例如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞。这些烟雾中的各种物质浓度是已经超过工业许可阈值，是先进工业国家规定工人接触有害气体的最高浓度，还有卷烟烟雾对人群的危害超过工业里面的化学气体。

2005年我国烟草种植面积为111.6万公顷。而烟草的加工要用火烤，烘烤1公顷烟叶要消耗3公顷林地的木材，平均烘烤1公斤烟叶要7.8公斤木材。种植烟草对生态环境的破坏，使得日益恶化的生态环境雪上加霜。

抽烟的环境问题有哪些2最著名的吸烟影响环境的例子：就是你在吸烟的同时，周围的人也被迫吸你吐出的烟雾，而对方吸的烟雾，就是二手烟。

二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。

抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

肺癌诱发原因有哪些？

1、被动吸入二手烟

要保持健康，肺部功能得提高。而导致肺癌出现的`原因多种多样，例如吸入二手烟。很多人只知道抽烟会影响肺部功能，却不知道没有吸烟的情况下被动吸入二手烟，三手烟，同样也会在肺部积累有害物质，从而引发疾病。因此，要保持生活环境良好，有人吸烟的环境最好远离，才能避免有害物质获取带来伤害。

2、大气污染

空气污染严重，长时间在这种地方生活也会引发疾病。很多人忽略该问题，居住的环境空气质量差，空气中的有害物质含量多，而肺部又是重要的呼吸器官，在不断呼吸的过程中吸入氧气，其他有害物质也会进入身体，没有远离污染严重的地方，生活时间越长肺部发生病变的风险越大，应该注意大气污染问题。

3、电离辐射伤害

肺部严重疾病出现，可能还和电离辐射伤害有关，肺部对放射线相对敏感，如果长时间接受着电离辐射，肺部正常的细胞会发生性质改变，最后癌症来袭。无论生活环境还是工作环境存在放射线都应该做好防护工作，尽早远离，否则不单纯肺癌患病率增高，其他对放射线敏感的器官也会受到伤害。

4、肺部疾病不断发展

肺癌出现还和肺部疾病不断发展有关，保持肺部功能良好需要良好习惯养成，同时定期进行检查，当然，肺部已经有病灶出现尽早治疗为好，才能病情改善后恢复健康。有部分人肺部慢性感染不控制，出现支气管扩张症，肺结核，在疾病发展期间支气管上皮受到慢性感染，可能会引发癌变。可见，疾病耽误不得，有健康问题尽早处理为好。

抽烟的环境问题有哪些3 吸烟对环境的危害

一、易引发火灾。一支香烟通常延烧时间在10分钟左右，被随意丢弃的烟头如果接近易燃物品极易引发火灾。

二、污染公共场所的空气。烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等会对人体造成各种危害。

三、被动吸烟的危害。在通气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白从平均1.6%升至2.6%，大致相当于吸一支焦油含量中等的卷烟，而被动吸烟吸入的烟雾中含有多种有毒物质和致癌物。

四、易被未成年人效仿。当前，我国青少年，尤其是中小学生吸烟群体扩大化、低龄化形势已呈明显上升趋势，根据究其原因，这与目前我国青少年所处的社会环境重视度不够、负面文化娱乐场所、道德滑坡、不良信息的蔓延和家庭环境教育缺陷有着密切联系。

五、影响了整个群体的文明形象。在公共场所吸烟，不仅是一种缺乏修养的体现，也是一种没有道德观念的反映。吸烟者在大庭广众之下，旁若无人地吞云吐雾，不考虑他人的健康和烦恼，更是一种极不文明的坏习惯。而公共场所吸烟尽管是一小部分人存在的陋习，却影响了整个群体的文明形象。

吸烟会引致什么口腔疾病

1、 口腔癌：最常见的口腔恶性肿瘤，占全身癌症的2%-4%。吸烟是口腔癌发生的主要危险因素之一，75%的口腔癌发生与吸烟有关，吸烟者发生的机率为非吸烟者2-4倍，吸烟又饮酒则为6-15倍。如果戒烟，5-10年内患口腔癌机会几乎没有。

2、 口腔白斑：常见的口腔癌前病变，其癌变率为3%-6%，临床表现为口腔黏膜局限的不能擦去的白色斑块。吸烟是其主要的发病诱因，吸烟者口腔白斑发生率为不吸烟者的6倍，而且与抽烟时间长短和吸烟量呈正比关系，也与吸烟的方式有关。

3、 牙周病：吸烟可引起口臭，是牙周病发生的危险因素，长期吸烟可显著促进牙周病的发生和病情的加重，也会影响牙周治疗的效果。近期研究发现，戒烟后牙周病的进展放慢，牙槽骨破坏减轻，治疗效果提高。

4、 其它疾病：长期大量吸烟可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎;青少年和老年人吸烟患龋齿的机会增加;吸烟可引起牙齿(包括假牙)和牙龈着色或色素沉着，从而影响美观;吸烟也会影响拔牙伤口的愈合和种植牙的成功率。

吸烟如何保护肌肤

一、补水保湿不可少

抽烟男士的皮肤很容易出现干燥现象，因此补水和保湿必不可少。补水的关键时刻是早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

喝水可以保持皮肤滋润，但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

二、隔离

对于吸二手烟的人来说，想要对抗由此给肌肤带来的伤害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，这样不仅可以部分隔离辐射，还能阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始。

虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

三、按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

如何降低吸烟的伤害

多吃碱性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。

补充维生素，烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

多补充硒元素，吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。

多喝茶，吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气、消除口腔异味。

抽烟男士的健康饮食

木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。对于经常抽烟的男士绝对是好物之一!

喝茶

吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用，同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

胡萝卜

你知道吗，胡萝卜中含有的β-胡萝卜素在一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

葡萄

葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

长期吸烟可能导致那些疾病

长期吸烟可能导致气管炎、高血压、心脏病、中风、心肌梗死、喉癌、肺癌、盘骨炎、结肠癌、白内障、视力衰退等疾病。

抽烟是指人体通过口腔将烟草燃烧时产生的气体吸入体内的行为，是一种不健康的生活习惯。

香烟不仅有尼古丁还有钋210，长期抽烟可导致一系列不治之症。

扩展资料

烟是很多人的特殊嗜好品，由于它进入人体后，对人体系统的脏器，均有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病。

1、解烟毒的食物

（1）胡萝卜：减少癌(抗癌产品，抗癌资讯)症的发病率。

（2）荸荠：有清热解毒，抗菌(抗菌产品)消炎的功效。

（3）大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。

（4）牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。

（5）枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

（6）杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

2、戒烟方法

（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

人民网-男人抽烟伤及咽喉和心脏 7种方法轻松戒

-抽烟 （词语）

吸烟对一个人外貌的影响有多大？

吸烟对颜值的影响

你知道吗？吸烟的危害会直接反映在你的容貌上

吸烟20年，对你的容貌有什么影响？

他叫Michael，28岁，平均每天2包烟，他之前想过戒烟，但是过程太艰难，并没有戒烟成功。

这是抽烟20年后的Michael，他看上去并不像正常48岁的中年人

整个面部皮肤都松弛了， 嘴周的皱纹明显增多， 而且牙齿也被熏的黄黄的

她叫Meredith，24岁，平均每天4根烟左右，在喝酒的时候可能多多抽几根，她曾经成功戒烟几周，但是最后都忍不住又开始抽，反反复复试了几次，最后还是放弃了。

抽烟20年后的Meredith， 最明显的就是嘴巴， 几乎没有了明显的轮廓， 眼周的皮肤也松弛了， 头发也变得稀疏干枯， 气色很差，非常憔悴。 这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的。

看到这些案例

你有没有被吓到？

抽烟对颜值的影响主要有以下三点

1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴。

烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性，并且吸烟也一样。

2、眼角和唇边深深的皱纹。

烟会导致血管收缩，使血液中的营养及氧气减少，导致皱纹提前5~10年产生，当你发现的时候，就已经为时过晚了。

3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。

烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。

然而你知道吗？其实，对颜值的摧残，只是抽烟最小的危害，你无法想象你的丁丁

被烟“霍霍”成什么样了，饱受影响是男人雄风的展现

这是猛男的丁丁和吸烟者的丁丁对比

珍爱 健康 ，远离吸烟

很多人抽烟的原因有很多很多

比如：压力大、无聊、情绪低落

心事太多无人倾诉，觉得好奇尝尝味道，抽烟姿势很帅，吐烟圈觉得很men

但是戒烟只有一个原因：身体 健康 才是王道

下面是关于抽烟的50个疾病，希望抽烟的你，可以警醒自己，不抽烟的你，可以提醒身边的抽烟人

戒烟，不要拖！ 就从这一根开始！

当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：

1、戒烟 20分钟 后， 超速30%的心跳 开始缓慢下降直至 恢复正常 。

2、戒烟 12个小时 后，血液中的 一氧化碳 降低至 正常水平 。

3、戒烟 2~3周 后， 肺部功能得到改善 。

4、戒烟 9个月 后， 呼吸以及心血管系统 会得到大幅度 改善 。

当你不再想着抽烟的时候

生命的每一刻都是美好的

希望大家都能够

好好的享受生命中的每一刻

别让自己成为断送自己生命的刽子手！

自我经验：长期吸烟，面容苍老是最直接的反映。①、长期吸烟，人的面容就会自然形成一种吸烟的气质，就是说这个人几乎不用太多分辨，一看就是一个烟民。

②、而且长期吸烟，面容最直观的变化就是脸上出油，就是从前人们说的“油光满面”，现在人们所说的“油腻”。

③、这种油腻基本上就改变了面部的自然生态，改变了肤质，而且人的头皮也容易出油，甚至影响全身的皮肤，皮肤会变得明显比一般人老化。

④、你看长期抽烟的人，先不看面容，看看小腿的皮肤色泽就知道老化多么严重了。长期抽烟，人就会看起来比同龄人显得老很多，还不是一点点。

⑤、从烟民长期抽烟的后果来看，长期抽烟的人，基本上都比较形容消瘦，当然也不是全对，但多数是这样。

⑥、长期抽烟的人，到了深度抽烟，又不重视牙齿，就会让牙齿松动，牙齿一旦松动过度，甚至掉落，将直接影响面容，人就会变成小老头，没有牙齿的衬托面容，人一秒变老。

⑦、其实长期抽烟和长期喝酒的人，都会让人变老，这两样让人成瘾的东西都会变成时间的加速器，如果说岁月是杀猪刀，香烟和酒就是这把杀猪刀的磨刀石。

⑧、长期吸烟，面容原本饱满的胶原蛋白，开始变得松软，不再富有弹性，当然也会失去那种婴儿肥的弹性感，对此男女都一样，尤其是女人，很多人女人也吸烟，其实伤害更大。

⑨、长期吸烟，烟草中的有害物质除了损伤皮肤，也会损伤毛发，就像熬夜一样也会打破面部头部油脂的平衡，吸烟刺激皮肤出油，当然也会刺激毛囊，头皮一旦出油，打破平衡，自然也会导致脱发。人只要脱发，尤其是那种脂溢性脱发，人再帅，没有头发的帅，不仅苍老，也帅的没有发际线了。

吸烟百害而无一利，如果针对人的面容来说，吸烟就是带来苍老，重度吸烟将导致牙齿松动甚至脱落，直接影响人的面貌，看起来比实际年龄至少大5岁以上，小鲜肉也能在短时间内变得面孔捉急。

吸烟可以让正常的衰老过程加速，“烟龄”达到十年，就足以产生附加的岁月痕迹。这是因为尼古丁会造成最外层皮肤的血管变窄，而烟草中的化学物质会损害胶原蛋白和弹性蛋白。这些都是让皮肤保持弹性的“必需品”。另外，吸烟时的一系列面部“小动作”也会产生各种皱纹，比如叼着香烟吸气时的撅嘴动作、躲避烟雾的眯眼动作等。

为了测试吸烟者是否真的“看上去更糟”，研究人员找来了超过500名参与者和23对双胞胎。“人们认为吸烟会对皮肤和外表造成损害，这确实是一种非常有效的检验方式。这些双胞胎有着相同的基因，因此我们可以控制与衰老有关的遗传因素。”该研究的共同作者、英国布里斯托尔大学的伊恩·彭恩-瓦卡说。

实验中，研究人员首先让500名参与者从23对双胞胎中挑选出吸烟的那一个。结果显示，烟民很容易被认出来，于是研究人员又制作了原型肖像，确保双胞胎的面部表情或者姿势不会影响结果，以提高测试的准确性。

2014年的一项调查就发现，对于吸烟者而言，相比 健康 的影响，虚荣心更为重要。当被问及 健康 问题时，大多数烟民表示，他们更担心自己的外表，而不是担心自己会不会致死，会不会引发癌症或者心脏病。据某家电子香烟公司的调查显示，烟民最担心的是牙齿变色，其次是口臭、皱纹、细纹和黄指甲。

看来，劝人戒烟还得“找准穴位”，既然烟民们也暗暗担心着自己的颜值，那为了成为新时代的帅气“男主”，烟民们可真要考虑戒烟了。kb106

如果你吸烟了，你应该马上戒掉。因为，即使你不在意吸烟会伤害你的心脏、肺、大脑和你的性生活，但是你如果是个爱美之人，为了你的容貌，你也应该戒烟。因为吸烟会毁掉你的外表。

1、 眼袋

如果你晚上没休息好，第二天就容易有眼袋。通过约翰金霍普金的研究，发现，吸烟的人比不吸烟的人晚上休息不好的概率多三倍。所以，吸烟的人更容易长眼袋。

2、 牛皮癣

通过2007年的一个研究显示，如果你的烟龄在10年以下，得牛皮癣的概率会升高10%，如果你的烟龄在11-20年间，得牛皮癣的概率会提高60%。

3、 难看的牙齿

尼古丁会给牙齿留下污点，使牙齿发黄发黑。

4、 加速皮肤老化，加速皱纹的产生

经专家调查，吸烟会加速衰老，吸烟者会比不吸烟的人看上去年老1.4岁，吸烟者易有皱纹是因为吸烟会妨碍血液供应。只有血液供应顺畅的时候，皮肤组织才会光滑、 健康 。

5、 手指变黄

吸烟不只会让你的牙齿变色，还会让你的手指和指甲变黄。有一些挽救的办法，比如：浸泡在柠檬汁中，用漂白剂，用钢丝棉洗指甲等，但是都不如直接戒烟好。

6、 头发会变细

眼里的有毒化学物质会破坏毛囊里的DNA，而且还会声称，破坏细胞的自由基。所以，吸烟者的头发会变细，而且颜色也会变浅。

7、受伤的部位会留下大伤疤

尼古丁会引起血管收缩，血管变细后，富含氧气的血液就很难被运送到细小的血管中，这样一来，　如果身上有伤口，伤口就会愈合地很慢。所以吸烟者就会比不吸烟的人更容易留下大伤疤。

8、掉牙

英国2005年的临床牙周病学杂志上的一篇文章说，吸烟者比不吸烟的人得牙周病的几率高5倍，所以，吸烟的人更容易早掉牙。

9、皮肤癌

吸烟是导致癌症的主要原因之一，会增加得肺癌、食道癌、咽喉癌的几率，所以，并不奇怪，吸烟还容易引起皮肤癌。

10、肚子松弛

2009年的一个研究显示，虽然吸烟者的体重并不比不吸烟的人更重，但是吸烟者的内脏脂肪更多。这些内脏中的脂肪垫在你的上腹部积累，使肚子看上去松弛，并且容易引发其他疾病，如糖尿病。

吸烟居然会变丑，是真的吗? 从小到大都会听到说抽烟不好，因为抽烟伤肺，在学校不管是老师还是同学，都不会喜欢抽烟的学生。在家里，爸爸妈妈从小教导说抽烟的人是坏人，这足以见，抽烟对人身体我损害十分大，可是你知道吗?抽烟对个人外貌也有影响。

吸烟对一个人的影响究竟有多大呢?其实我觉得适当的抽烟没有成瘾的话，是没有多大关系的，毕竟有时候心情烦闷，不抽根烟自己的心情就不好，如果是这样反而会影响自己的心情，而且经常心情不好的人是面目会有一种不怒自威的凶气在，所以心情对外貌的影响还是挺大的，所以烦闷的时候抽根烟并不会这样，这样子的抽烟对一个人外貌的影响并不会很大。

可是如果是经常抽烟的人的话，我们都知道抽烟伤肺，而肺是人的呼吸的主要储存室，肺不好，会影响一个人的氧气供给，会天天呼吸的都是不新鲜的空气，这样子你的血液里氧气质量不高，你皮肤就会整天暗淡无光，你整个人都会无精打采，没有活力，像个行尸走肉。尤其是，在路上一定要拒绝吸二手烟，因为二手烟更加恐怖，经常吸烟的人久而久之眼袋会加深，皮肤会黄，脸上暗淡无光。给人的第一眼看上去就会非常的不好。

有时候我们要学会克制，不管爱不爱吸烟都尽量做到不抽烟，这样不仅有助于别人的身体 健康 ，也有助于我们自己拥有一个更加美丽的容颜，拥有一个更加美好的一生。

当然有影响了。经常吸烟的人和不吸烟的人肤色就不一样，主要体现是干燥，容易老化，并加速皱纹的产生。这就需要多喝些水，尤其是多喝点菊花茶水。

用脑工作的人吸烟的较多，他们生活往往较无规律，熬夜的居多，这是他们看起来比较显老的一个原因。

作为资深烟民说说我的看法。

吸烟对一个人的外貌是否有影响，当然有，我觉得最大的影响就是牙齿，会变黄变黑，这是最直观，其他说眼袋、皮肤等等，我并不觉得有多大的影响。这不是我为抽烟辩护，这是事实，一般情况下不可能根据外貌就能判断抽不抽烟，只有从牙齿上可以明确的判断是否抽烟。

说抽烟的人皮肤变黑，眼袋变大等，不抽的人同样有，抽烟的人老的快，不抽烟的人也有老的快的啊。你看一下郭德纲和于谦就知道，郭德纲还比于谦小呢，但是老郭看起来比于谦老气。所以这些跟天生的和后期保养有关。

抽烟对外貌影响不大，但是最大的伤害还是在内在，对器官的损伤肯定是比较大的。

所以，抽烟对外貌的影响不大，但是对内在的 健康 伤害肯定很大，所以能不抽就不抽。

TMD老子戒烟两年了 戒烟前身高182CM体重74Kg 帅的不要不要的 现在体重88kg 更可气的是以前棱角分明的猪腰子脸胖成了脸盆一样的圆脸了 戒烟有风险 小伙伴们需谨慎……

大家都看到了吧，明白吸烟的危害有多大了吗？

我也说一个 养生 小知识，空气是有毒的，目前人呼吸空气自然80到100年就会死，但是你可以试试连续1天不呼吸，把体内气体都排出，就不会中空气毒了，不出意外可以长生不老。

经常口苦口臭和哪些因素有关？该如何改善？

如果你经常感觉到自己口苦、口干、口臭，还是要引起重视，尤其早上起床有这些症状的人，最好能去看一下医生。因为经常性的口苦口臭，可能与这些事有关系。

一，胃肠消化不良

大家都知道，胃肠消化不良的时候，很容易出现便秘的现象，人如果便秘严重的话，身体里面的废弃物就没有及时排出来，这样就有可能导致口苦口臭。另外，人体的肠胃和口腔是密切相关的，当身体里面的胃火旺盛的时候，肠壁中的臭味就会传到口腔，这时就容易让你总是在起床时，感觉口里面发苦发臭，还有可能出现口干的现象。

二，口腔出现问题

口苦口臭既然都是口中感觉，那自然也跟?口?有很大的关系，如果你的口腔出现了问题，比如龋齿、牙龈炎、口腔溃疡等等。这主要是因为一些口腔疾病会让口腔中的环境遭到破坏，这样口腔的清洁就会受到很大影响，从而让你有口苦口臭的感受。

三，肺部疾病

如果近段时间，肠胃比较健康，口腔也没有什么疾病，但是经常出现口苦口臭的现象，那你就要警惕是否肺炎出现了问题。比如肺炎，支气管炎等，这些疾病会导致细菌病毒在肺部滋生，然后出现口苦口臭的症状，而且口中臭味是带有腐臭或者腥臭味。

四，长期吸烟

如果你身边有烟龄比较长的朋友，你就能知道一种体会，那就是隔好远，你都能闻到他身上的那种烟草味。而吸烟者自己也会感觉到经常有口苦口臭的问题。这主要是因为香烟中含有很多的有害物质，长期大量吸烟终究会有害身体健康。

所以，当你感觉到自己经常出现口苦口臭的问题时，不要单纯的以及就是一种味觉，还是应该引起一定的重视，及时去看医生查明原因。当然，在平时还可以做好这些事，或许会管用，你不妨试一下。

1、早晚刷牙，勤漱口

每天早上起床和晚上睡觉前一定要刷牙，然后每餐饭后都应该有漱口的习惯，而且要及时剃除牙缝中的食物残渣。要想避免口苦口臭的出现，保持口腔的清洁卫生非常重要。

2、饮食要清淡

平常生活中应该保持清淡饮食，对于一些辛辣、烧烤、油煎类的食物要尽量忌口，还要少吃多油高盐、生冷寒凉的食物，同时烟要戒掉，酒要饮小酒。建议多吃梨子、苦瓜、西红柿、芹菜、青菜叶等食物。这样的饮食能够帮助调理肠胃，在一定程度上缓解口苦口臭的症状。

3、多喝水，每天吃点茶叶

有口苦口臭的人，每天都应该多喝水，多喝水能够帮助身体排出毒素。还有每次吃点茶叶也能起到缓解口苦口臭的现象，茶叶味寒性苦，有很好的除烦去腻效果，如果口中气味重又难闻，建议嚼一嚼茶叶，用开水将茶叶泡开后，喝完水，然后将茶叶放在口中嚼，慢慢嚼，等到唾液将茶叶分解后再慢慢吞下，这对于缓解口苦口臭的问题效果特别明显。

4、睡好觉

现在夜猫子比较多，但大家也都知道经常熬夜对于身体的伤害是比较大的，晚上没睡好，第二天起床就会感觉口里面不舒服。因此，每天晚上十点左右入睡，保持良好的睡眠习惯也是缓解口苦口臭的方法之一。

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