卵巢早衰已成社会话题,为何越来越多女性卵巢早衰

卵巢作为女性身体健康中很重要的一个器官，要是出现问题所带来的影响也很大。而现在卵巢早衰确实已经成为一个经常性的社会话题，对于出现卵巢早衰的原因也有很多种，我们就来看看为何越来越多的女性都会出现卵巢早衰的情况，这跟我们平时的工作生活习惯都有很大的关系，还有就是饮食等方面也都是会有影响。

原因一，患有自身免疫性疾病

对于很多女性来说，自身本身在患有一些免疫性疾病的时候都会导致卵巢组织出现问题。而常见的疾病就是风湿性关节炎，不仅可以将体内的免疫系统直接杀伤，还会破坏本身的卵巢功能，也就会出现我们所说的卵巢早衰的情况。

原因二，不合理的减肥

爱美是每个女人都会有的，都想要有一个好的身材。而现在很多人的减肥方式就是通过节食来减肥，这样所带来的影响还是很大。不仅可以导致体内的脂肪下降，最主要的是会影响雌激素的水平，在雌激素减少之后又会带来很多的问题，比如女性就会出现月经不调，也会抑制卵巢的排卵功能，从而出现早衰的情况，也会影响正常受孕。

原因三，生活习惯不良，精神压力大

现代女性在生活中有很大的精神压力，不仅在工作上有很大的压力，在生活中很多人也都需要带孩子、养孩子。长期休息不好，或者是在工作中遇到困难，都是会导致女性的雌激素分泌逐渐减少，自然就会导致整个卵巢功能早衰。而很多女性也会出现内分泌失调的情况，导致整个人的精神状态都很差。

原因四，高龄生育影响女性卵巢功能

很多女性在生孩子这件事情上都有自己的想法，值得关注的是，越是年龄大了受孕，绝经就会越早，而遮掩造成的影响也会很大，真正是会导致卵巢早衰。在适龄年纪女性还是应该合理的来选择生育，这样才可以让自己的身体更加健康，也可以减少卵巢早衰的发生。

从以上因素中都可以看出，女性除了要爱惜自己的身体之外，在平时的工作生活中都应该养成良好的习惯。不能因为过度的给自己增加压力，或者是不合理的减肥而损伤自己的卵巢，不然所带来的影响也是很大，真正想要保持年轻也会有很多的困难。

易致卵巢早衰的原因有哪些？远离卵巢早衰的方法是怎样的？

女人的生殖器官对女人的健康是很重要的，如果在日常的时候不好好的呵护自己的暖巢，这样对自己的健康肯定是有很多的不利的，而且是很容易有暖巢早衰的情况，那么易致卵巢早衰的原因有哪些？远离卵巢早衰的方法是怎样的？下面为大家介绍一下吧。
1、易致卵巢早衰的原因
广东省妇幼保健院妇科李荔主任医师（向专家提问）指出，卵巢早衰是指40岁以前已建立规律月经的妇女，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常伴有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。
目前对于为何一些女性会出现卵巢早衰的原因仍不是非常清楚，但是，当出现下面几种情况时，女性发生卵巢早衰的风险则会相对提高：1）患有桥本式甲状腺炎、类风湿性疾病、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病；2）接受过卵巢方面的手术、放射线照射或治疗、化疗药物、结核感染、风疹麻疹病毒感染、腮腺炎病毒的感染等；3）近年来还发现，卵巢早衰还跟多次流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯等有关；4）遗传因素、染色体缺失等。
疑似卵巢早衰症状要早查日常饮食要合理
因此，女性一旦出现上述疑似卵巢早衰的症状时，最好能去医院检查一下，如果确诊为卵巢早衰时，只要积极配合医生的治疗，部分女性还是仍然能够恢复排卵的。目前在对卵巢早衰女性的治疗上，主要是建立人工周期，通过规律周期性给予雌孕激素，部分患者在治疗一段时间后还是能够诱发自然月经，但这种治疗不是短期的一两个月，而是一个长期的过程，在没有恢复正常月经时仍需在医生的指导下一直服用雌孕激素到平均绝经年龄（约50岁），而且周期性地补充雌孕激素，可以避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，并保护心血管系统，预防脂代谢变化。而对于无生育要求的卵巢早衰患者来说，治疗则会更简单一些，主要是使用性激素，治疗目的主要是以改善今后的生活质量、降低未来疾病发生的风险为主。
除了积极配合医生的治疗外，在日常生活中，卵巢早衰患者还需要注意合理饮食，摄入适量的蛋白质和维生素，必要时遵医嘱补充适量的钙剂和复合维生素等，以预防骨质疏松等低雌激素性并发症的发生。此外，还应学会调整自己的情绪，很多女性在得知自己卵巢早衰后都会长期处于情志抑郁、情绪紊乱的状态之中不能自拔，这不仅不利于疾病的治疗，还可能会进一步抑制卵巢功能，加速卵巢功能的衰竭或生殖器官的萎缩，从而加重了病情。
2、远离卵巢早衰的方法
1）保持良好的睡眠，学会调节情绪和释放压力，防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力；
2）注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物及多喝牛奶、多吃鱼虾等富含蛋白质的食物，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。
3）每天坚持适量的运动，适当控制体重；
4）掌握科学的避孕方法，避免不必要的人工流产；
5）重视月经的改变及卵巢早衰的先兆，一旦出现卵巢早衰的症状时，应及时到医院请专业的医生进行诊治，并积极配合医生的治疗。
3、保养卵巢该吃什么
第一款食谱、山楂淋花菜
所需食材：花菜200g，山楂100g，香油、盐、白糖均适量。
烹饪做法：
第一步，将备好的山楂用水清洗干净，再把果核去除，之后放入水中浸泡半个小时，最后放在一旁备用。
第二步，将备好的花菜(也有人称其为花椰菜、菜花)切成小朵，再用水清洗干净。
第三步，将往干净的锅中倒入一定量的水，并加入少量的盐，之后将备好的菜花倒入锅中煮熟，之后捞出放入盘中。
第四步，将浸泡好的山楂放入装好菜花的盘中，再加入香油和白糖(根据个人的口味添加量)，再用筷子将食材和调料搅拌均匀，这样山楂淋菜花这道菜，就完美的做好了。
食疗作用：这款菜做法简单，味道酸甜又可口，常吃有利于为卵巢补充营养，帮助卵巢更好地排毒。
第二款食谱、红川当归山楂枣粥
所需食材：桃仁15g，粳米100g，当归20g，干姜6g，川穹10g，生山楂30g，红花6g，大枣4粒，红糖适量。
烹饪做法：
第一步，将当归、红花、川穹、生山楂、粳米、干姜，全部用水清洗干净。之后全部放入锅中并加入一定量的水，熬煮成汁。
第二步，将汤汁倒入锅中，再加入事前洗净了的粳米，粳米煮熟后放入桃仁和大枣。
第三步，加上锅盖上用小火将其熬成稠状，最后加入红糖即可食用。(红糖的按个人喜食的甜度添加。)
食疗作用：此款粥女人吃了不仅能提升卵巢的活力，还能增强吸收，提升气血生化。总而言之，常吃这款粥能更好的保养卵巢，让其更加健康。
生活中很多女人都知道保养卵巢有众多的好处，但是只有用对了保养方法才能有事半功倍的效果。上面介绍的两款食谱，做法简单，食材易得，味道那自然不用说的好。如果你还不知道怎么保养卵巢的话，不妨动手制作，试吃一番，让你从饮食方面保养卵巢健康。

女性卵巢早衰的原因是什么？

女性请注意：卵巢衰退是什么原因引起的，卵巢早衰怎么调理

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一般正常妇女在 45 岁左右卵巢才逐渐停止活动而发生停经，而卵巢功能早期衰竭患者早在 30 岁迟则 40 岁卵巢活动即渐停止而出现停经。生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有百分之27的人存在着不同程度的隐性更年期现象而什么原因会导致此状况的发生呢？今天我们来聊一下卵巢衰退是什么原因引起的，卵巢早衰怎么调理？

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卵巢早衰分年龄段吗？

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实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台 湾媒体报道有一位25少 妇生了孩子后就闭经了，到医 院筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。

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法国ENlivEN?21定制营养增强卵巢组织器 官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得 到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，ENlivEN?21定制营养对子宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必 需21项稀 缺营养等，保证营养充足的情况下，限 制每日摄取的总热量，它是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。

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卵巢衰退是什么原因引起的

1、免疫因素：免疫性甲状腺炎、Ⅰ型糖尿病、红斑性狼疮、类风湿性关节炎患等多数免疫性疾病可能发生卵巢早衰的情形。

2、手术：40?岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。

3、部分病毒感染：如常导致男女生殖问题发生的腮腺炎病毒可引起卵巢发炎造成卵巢损害导致卵巢早衰。

4、闭经：是临床上常见但却无明显致病原因而发生继发性闭经，多在生育年龄发生，逐渐发生月经稀 少、闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状。

5、过度的减肥：快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑 制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

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卵巢保养什么时开始？结束？

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很多人在绝经快到来时后，急于救 护卵巢，绝经后不再问津。这真的是大错特错。

40岁前开始平衡激 素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝 经到来才行动的女性， (W HI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右开始，不要超过40岁

法国定制营养中国含有弹性蛋白、胶原三肽，雪莲培养物、阿胶、燕窝提取物、活 性透 明质酸......等21项稀 缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于子宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于子宫。所以ENlivEN21定制营养针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰。

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卵巢早衰怎么调理

第 一，想要保养卵巢的话，那么需要注意的事情就是一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，因为从中医的角度上来讲，人们经常生气的话，就会直接的影响到人们的卵巢出现问题，那么这必然会对人们的卵巢保养造成严重的障碍。

第 二，人们保养卵巢的时候，还需要注意的一个事情就是要避免长时间的坐着，因为人们长时间坐着的时候，就会直接影响盆腔生 殖 器 官卵巢的血液微循环，导致人们卵巢部位的营养物质没有办法供应，所以就会影响到卵巢保养的效果了。

第三，保养卵巢还需要注意的问题就是能够避免很多的刺 激性的食物，因为女性多盆腔炎症病变，刺 激类食物直接加重炎症，导致人们的卵巢受损。

第四，卵巢保养是一个长时间的问题，大家一定要坚持下去，在平时的生活中也一定要做到以上的几种原则。另外，体育锻炼对人们卵巢保养的效果也是非常好的。

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什么时候停止卵巢保养？绝经后该怎么抗衰老？

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵 巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬，工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。

?该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更 年期、绝 经期的护理等问题提出了具体步骤。?2018年10月22日，美 国生 殖医 学协会（AS RM）发布了ENlivEN21配比专 业新型营养类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、活 体透明质酸、燕窝提取物，类人 弹 性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、DHA(藻油）Axialys 等182种活 性成分，修 复机体，增强体能促进，激 活衰 老细胞和僵 尸细胞。

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卵巢早衰的主要原因

1、初潮时间。一般说来，月经初潮的年龄越早，卵巢功能衰退的时间就会越早。

2、生育。首孕年龄越大，卵巢功能早衰的就会越早，另外，哺如期、口服避孕药可以使卵巢早衰的时间推迟。

3、生活习惯。不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退的就越早。

4、压力。生活节奏快、心理压力大、亚健康的生活态度、长时间忧郁等都会导致卵巢功能的下降，引起早衰。

5、紧身衣。尤其是青少年正在发育时期的女性，紧身衣会影响卵巢的正常发育，导致如腺增生、囊肿，引起早衰。

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卵巢早衰的三大并发症

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1、卵巢早衰会影响到女性月 经的情况：会出现经期紊乱的状况，

2、血 管功能失调：卵巢出现早衰时会变现出阵发症潮红和潮热的情况，有的会出现出汗、畏寒，心悸、胸闷，这也是卵巢早衰的危害之一。

3、不 孕不 育症： 患有卵 巢早 衰的女性会导致卵 巢内的卵子的成熟发育受到影响，排卵功能会丧失，从而导致受孕几率降低或者无法受孕。

骨与关节的症状：卵巢早衰由于雌 激 素下降，骨质吸收加速，导致骨 质疏松 。

国 际卫生组织提出了ENlivEN21二十一项项稀 缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，率先通过W H O国 际标准。

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保护卵巢的8大注意

1、不要过多地吃甜食。

2、不要过多地摄入盐分。

3、远离冰冷辛辣等刺 激性食物。

4、拒绝碳酸饮料。

5、多吃富含纤维素的食物。

6、多吃豆类食物。

7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经.

8、保养卵巢可以经常按 摩 ，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按 摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

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卵巢和微循环的关系

既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵泡本身，常常忽略了周围的微 环境。ENlivEN?21（定制营养）修复因子修复微循环系统，其中弹 性蛋白和透明质酸 活性 肽对卵巢衰老的细胞进行密集修复，可曾加授损组织新生能力，具有帮助衰老机制的恢复以及卵巢的新生、增加其胶原纤维和弹性纤维的密度、类人胶原三肽加速紧急修复卵巢、子宫壁的修复进程。

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编者寄语

由于女性特殊的生理结构和承担的孕育生命责任，使年轻女性易受到各种妇科炎症的侵害。若得不到及时治疗就会引起卵巢功能性提前衰退（简称：卵巢早衰）更有甚者可能引起继发性不孕，甚至导致癌变的危险。随着时代的变化，一些年轻女性 性 生 活紊乱、频繁人流等行为，都是造成卵巢早衰的重要因素。

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