卧床怎么防止肌肉萎缩,改善卧床肌肉萎缩的方法有哪些

肌肉萎缩相信是我们很多长期卧床休养的朋友比较担心的一件事情了，这一旦肌肉萎缩了，不仅有可能影响大家四肢肌肉的健康，还有可能引起一些其他的并发症，不过，大家也别太担心，这肌肉萎缩还是有方法可以解决的，那么到底卧床怎么防止肌肉萎缩呢?改善卧床肌肉萎缩的方法有哪些呢?

卧床怎么防止肌肉萎缩?改善卧床肌肉萎缩的方法有哪些?

1、多抬腿

大家在卧床期间，要尽量的多抬抬腿，这抬腿并不是要求大家像瑜伽拉筋那样抬腿，而是轻轻的抬起腿，然后放下来，左右腿重复这样做，大家可以根据自己的腿部活动情况，来决定抬腿的次数、高度，那如果腿部真的抬不起来的话，大家可以用枕头或是衣服将腿垫高一点，这样对于改善腿部血液循环，也是有一定帮助的。

2、按压或揉搓腿部

大家可以通过按压或是揉搓腿部的方法，来帮助大家防止肌肉萎缩，或是改善肌肉萎缩的问题，那这个方法很简单，就是大家可以用双手来按压腿部或揉搓腿部的肌肉，也可以双手握拳来敲打腿部两侧，每次按个十分钟或一刻钟左右，分早、中、晚三次进行。

3、穴位针灸

大家也可以采用穴位针灸的方法来防止肌肉萎缩，像位于我们小腿外侧，膝盖以下三指的足三里穴，小腿内侧，膝盖以下凹陷处的阳陵泉穴，还有就是我们手臂弯曲，肘横纹靠近手掌两指处的手三里穴等，不仅可以舒筋活络，还可以改善我们四肢肌肉无力，乏力，酸痛等问题。

卧床怎么防止肌肉萎缩?改善卧床肌肉萎缩的方法有哪些?卧床防止肌肉萎缩的方法有很多，大家可以通过多抬腿或是按压腿部的方法来防止肌肉萎缩，也可以通过穴位针灸的方法来舒筋活络，改善四肢发麻、萎缩等问题。

如何治疗肌肉萎缩

　肌肉萎缩症指患者横纹肌营养不良，肌肉体积逐渐缩小，肌纤维变细甚至消失。根据肌肉萎缩分布情况可分为：全身弥漫性肌肉萎缩、头面部肌肉萎缩、上下肢近端肌肉萎缩、上下肢远端肌肉萎缩、局限性肌肉萎缩。肌肉萎缩可以由运动神经元病、全身性疾病如白血病、内分泌异常引起，也可由遗传、中毒、感染、脊髓疾病等引起。肌肉萎缩治疗应尽早，否则患者由于肌无力而长期卧床，易导致肺炎、褥疮等，如果出现延髓麻痹症状，将会严重威胁生命。那么，?下面让我们看看专家的介绍。 由于肌肉萎缩患者的肌肉萎缩症状及肌无力而长期卧床，易并发一系列并发症的出现，如呼吸机能衰退、心脏衰弱、周围神经损伤、周围神经炎、周围神经肿瘤、痉挛、急性胃扩张等疾病，给患者生命构成极大的威胁。面对肌肉萎缩对健康的严重威协，很多患者在治疗肌肉萎缩症时犯起了难题，当下究竟有没有安全有效的技术治疗肌肉萎缩疾病?有没有不开刀不痛苦的治疗方法?上海市部队神经科医院独家NSCs生物细胞修复再生体系的投入临床运用开启了肌肉萎缩症治疗的新篇章：NSCs生物细胞修复再生体系，治疗肌肉萎缩首选技术 ?NSCs生物细胞修复再生体系是经上海市部队神经科医院军医及国内外权威神经科专家倾心多年科研攻关，将生物细胞修复再生技术、神经节脂调控技术、自体免疫诱导技术、电生物康复技术、超氧净化治疗等完美结合的先进技术成果。上海市部队神经科医院依靠自身强大的技术团队优势，率先引进该疗法并成功应用于临床。NSCs生物细胞修复再生体系是一项立体综合疗法，治疗原理通过临床研究取得生物因子纯化后得到具有多种功能的生物细胞，通过细胞的再生性替代病灶坏死肌细胞使坏死的肌纤维再生，并且改善肌肉血液循环及肌肉营养过程，增加肌体免疫能力和代谢功能，重建肌肉组织功能，延长生命。从根本上治疗病根，无需开刀，安全无副作用，是当下最好的肌肉萎缩症治疗技术。上海市神经科医院NSCs生物细胞修复再生体系治疗肌肉萎缩四大优势 1、无痛苦，为患者免除手术痛苦，却可达到同样的治疗效果。 2、无毒性，即便不完全了解疾病发病的确切机理，治疗也可达到良好的效果。 3、费用低廉，被誉为平民化的移植术。 4、无排异，自体生物细胞移植可避免产生免疫排斥反映。 ，专家会一一为您解答。

肌肉萎缩康复训练 肌肉萎缩有什么康复训练的方法

1、规范康复运动治疗：肌肉萎缩引发的肢体运动障碍患者经过正规的运动治疗可以明显减少或减轻瘫痪后遗症。有人误把运动治疗看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。不应忽视对患者的关节活动度、肌张力及拮抗之间协调性的康复治疗，以免患者肌力恢复正常，但遗留异常运动模式。

2、。强调肌肉协调性训练：不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。

3、其他治疗：低频或中频电刺激、神经营养药，配合针灸/电针和推拿。

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