干毛巾擦背可防癌,日常12个廉价防癌处方

在生活中，大多人都谈癌色变。癌症的确是一种最危害身体健康的一种疾病，但是，如果我们平时注意养生，有一个很好的生活习惯，那么就可以有效防癌，今天，小编就教你一些有效且成本不是很高的预防癌症的方法。

1. 干毛巾擦背。用干毛巾摩擦后背，可以激活背部皮下的一种能吞噬癌细胞的细胞，起到防癌的作用。最好擦到发红发热的程度，这样效果会很不错。

2. 每天开窗通风。通风不仅可以让新鲜空气进来，也可以降低室内有害气体的浓度，在室内，除了装修产生的甲醛以外，还有氡气体，也有致癌的危害。每天开窗通风至少半小时的时间可以有效降低氡对人体所造成的危害。

3. 多吃葱蒜。因为大蒜内含有抗氧化的物质，可以中和体内的致癌物。但是大蒜的这种功能在加热之后很容易被破坏，所以，生吃是最有益健康的。

4. 喝水。水是生命的源泉，这个是大多数人都了解的道理。每天喝六杯凉白开可以有效降低患癌几率。而且还有排出体内的一些垃圾和废物，保健养生。

5. 多散步走路。经过听老人说这样一句话：饭后百步走，活到九十九!这其中是有科学根据的。散步一小时，运动后出汗可以排出体内的很多垃圾、毒素和一些致癌物，可以使换癌几率大大降低。

6. 减少糖的摄入量。癌细胞是最喜欢糖的，糖份对它可以起到非常好的滋养作用。所以，我们要尽量减少糖分的摄入。

7. 喝豆浆。豆浆不仅有美容养颜的作用，还可以预防女性癌症。

8. 晒太阳。晒太阳可以增加体内的维生素D的含量，起到防癌的作用。阳光是大自然的馈赠，晒太阳可以说是成本最低的保健方法了，而且效果还是很好的。

9. 每天四杯绿茶。绿茶具有很好的防癌效果，可以大大降低口腔癌、食道癌、肺癌等的患病几率。

10. 细嚼慢咽。将食物嚼烂嚼碎可以减少胃肠的负担，而且唾液有很好的杀菌灭毒的功效。

11. 保证充足睡眠。每天睡足七个小时，可以增强体内免疫细胞的活跃度，起到防癌的作用。

12. 在吃肉的时候来杯红酒。肉类食用过多的话，容易引起结肠癌，红酒中的多酚物质可以防止肉在胃中分解成有害物质。

以上介绍的是一些又便宜又有效的防癌小窍门，爱护身体是刻不容缓的事情，希望我们大家都可以注重养生保健，有一个健康的身体。

现代人健康的生活方式有哪些呢

生活在充满科学文明社会里的现代人，应该怎样来看待自身的健康问题呢?健康长寿虽然是人人都企望的，但是怎样才能获得健康，并不是人人都明了的。有人把健康的希望寄托于“进补”，其实根据祖国医学的理论“虚则补之”，只有身体虚弱的人，才需进补。有人认为药补不如食补，天天大鱼大肉，其实膏粱厚味反伤脾胃。那么，到底怎样才能获得健康呢?健康来自健康的生活方式。 【饮食】多吃蔬果、杂粮，低脂、低盐 就以饮食而言，我国人民多以谷类与蔬菜为主，这倒是“绿色食品”。不过就总体而言，蛋白质略显不足，所以在上海市政府的“菜篮子工程”中，就有变谷类为蛋、奶、肉的措施。一般而言，可以多吃点禽、蛋、牛奶之类。 然而，在经济较发达的地区，居民的脂肪饮食已嫌过多。高脂肪饮食导致高血脂症，是动脉硬化的根源，而动脉硬化则可引起心脑血管病，是我国人民健康的主要杀手。高脂饮食还使大肠癌、乳腺癌发病率增加，脂肪肝、胆结石亦与之有关。高盐亦是我国人民饮食中存在的问题。盐是生活中的必需品，但盐分摄入过多，可使高血压发病率增高。高盐损害胃黏膜的屏障功能，使胃炎、胃溃疡发病率也增高。高盐饮食使致癌物质易于入侵，胃癌亦因此高发。所以应该提倡低脂、低盐的饮食。 新鲜蔬菜中富含维生素c，能抑制某些致癌物质形成。水果如柑橘之类含有黄酮，有防癌作用，故还需要提倡多吃些新鲜蔬菜与水果。 【烟酒】戒烟限酒 吸烟是一种不良的嗜好。吸烟的人与不吸烟者相比，发生肺癌的危险性高10倍，喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险性高6倍，膀胱癌的危险性高4倍。吸烟者冠状动脉易于痉挛，使心血管病发病率增加。烟雾破坏支气管黏膜上皮，吸烟者患慢性支气管炎几难幸免。慢性支气管炎可以导致肺气肿、肺心病，亦是我国人民健康的重要杀手。 酒精损肝，偶尔为之尚可，嗜酒可致酒精性肝硬化，酒精还是促癌物质。肝炎后继续饮酒者肝癌发病率增高。所以，烟应戒绝，酒不可多饮。 【运动】适量且持之以恒 缺少运动也是现代人生活中的一大弊病。上楼有电梯，出门有汽车，洗衣不用手，微波炉一烤可以饭来张口，不但缺少运动，连一般的劳动也被简化了。人的体能被节约，日久便退化，于是肌肉无力、骨质疏松、脂肪堆积，肥胖、腰椎病、颈椎病随之而生。所以，作为文明生活的一个标志，运动应该被提倡。当然，运动量应该因人而异，不过，持之以恒却是每个人都应该遵守的。 【健康观】早期诊断、早期治疗 文明健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。如有的单位组织职工进行健康体检，有的人就是不愿意参加，认为本来没病，何必查出毛病来。事实上疾病是客观存在的，许多疾病都以早期诊断、早期治疗为好。能有机会做体格检查自然应该积极参加。 又如有人患有某些慢性疾病，如高血压病、糖尿病等，因在短时间内没有什么特殊的症状，就置之不理。时间一久，各种并发症出现，或是脑卒中(中风)、偏瘫，或是神经炎、足坏疽，懊悔已来不及了。 还有人听说有的病需要终身治疗，就认为反正治不好，就不去管它。甚至有高血压病人已经发展到头痛，也只拿冷水冲冲，希望缓解。其实高血压病也好，糖尿病也好，只要认真治疗，血压完全是可以降到正常水平，血糖也可以维持正常，他们完全可以像正常人一样生活。打个比方，近视眼的人戴了眼镜，什么都能看到，完全和正常人一样。我们总不能因为听说一辈子要戴眼镜，就不戴眼镜，让自己什么也看不到吧。 【心理】正确的人生观、世界观 当然，现代的健康概念是指身心两个方面的健康，以及对环境的良好适应。过去比较忽视心理的健康问题，心理健康的基础应该是建立一个正确的人生观、世界观。就比如人际关系，从大道理来说，我为人人是基础，不能只要求人人为我。具体地说，对任何事物都应该一分为二地看待，看人要多看别人的优点，待人宽，责己严。大家都能这样做的话，人际关系自然就会和谐。一个身心健康的人，加上努力学习、奋发向上，有克服一切困难的信心和决心，他自然就能很好地适应社会、适应环境。 现代人对自身的健康应该有科学文明的观念。建立健康文明的生活方式，正是现代人应有的素质。

口服抗癌药物有哪些

癌症是一种危害身心健康的肿瘤疾病。那么你知道日常生活中，口服抗癌药物有哪些吗?下面是我为你整理的口服抗癌药物有哪些的相关内容，希望对你有用!
口服的抗癌药物
伊马替尼(格列卫)、埃罗替尼(特罗凯)、扑瑞赛、依维莫司、拉帕替尼、尼洛替尼、帕唑帕尼、索拉非尼和舒尼替尼

不可同时服用的药物

钙通道阻滞药、部分抗生素、抗真菌药、类固醇和质子泵抑制剂
引发癌症的外界因素
1、化学因素:如烷化剂、多环芳香烃类化合物、氨基偶氮类、亚硝胺类、真菌毒素和植物毒素等,可诱发肺癌、皮肤癌、膀胱癌、肝癌、食管癌和胃癌等。

2、物理因素:电离辐射,如X线可引起皮肤癌、白血病等,紫外线可引起皮肤癌,石棉纤维与肺癌有关,滑石粉与胃癌有关,烧伤深瘢痕和皮肤慢性溃疡均可能发生癌变等。

3、生物因素:主要为病毒,其中1/3为DNA病毒,2/3为RNA病毒。DNA病毒如EB病毒与鼻咽癌、伯基特淋巴瘤有关,人类乳头状病毒感染与宫颈癌有关,乙型肝炎病毒与肝癌有关。RNA病毒如T细胞白血病/淋巴瘤病毒与T细胞白血病/淋巴瘤有关。此外,幽门螺杆菌感染与胃癌发生也有关系。
预防癌症的方法
1、每天走路1小时

每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

2、最少开窗半小时

很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。

3、用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

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