唾液可知是否贫血,判断贫血其实很简单

虽然近年来人们的生活逐步改善，但是仍然有大批的人群患有贫血，而且很多人只知道自己身体状况很差，但并不知道自己患上了贫血，那么，怎么样才能既简洁又高效，还不用费力出门问诊，轻松在家判断自己是否患上了贫血呢?其实人的唾液也可以判断贫血，当一个人感觉自己总是口干舌燥，舌头经常伴有刺痛感，或是舌头发麻、有灼烧感，那么这个人很有可能就有贫血的状况。除此之外，还有几种方法可以判断贫血。

第一，人的脸色

当一个人生病时，我们总会说你最近脸色不太好啊。其实贫血也会表现在人多面部，一个人总是面色苍白，嘴唇发白，气血不佳，排除熬夜、焦虑等状况，那么这个人很有可能患上贫血，这个方法也是判断贫血最直观的方法。

第二，精神状态

当一个人总是体力不佳，时刻时刻感觉到头晕、乏力、困倦，活动量越大越是难以维持体力，严重时坐着都会感觉到心慌气短，那么，你就要当心了，因为这是贫血的第二特征，体力难以为继，精神不好嗜睡。

第三，人体黏膜

除了最外在的表现，贫血还会表现在一些细节上，比如皮肤粗糙、口腔黏膜溃疡、指甲苍白，这些细微的表现都可能暗示着你可能贫血了，轻度的话要注意饮食，重度的话要去看医生，所以生活中这些小细节不能忽视。

第四，人的胃口

当一个人贫血时，内在的表现就是食欲不振，消化功能减退，时常感觉自己没有吃什么，但是也感觉不饿，胃部有胀气，当你有这些状况时，就要考虑自己是否患有贫血了，除了胃口不好，贫血也会导致大便不规律等状况。

第五，泌尿和生殖

严重的贫血还可能会导致泌尿系统的变化，比如人变得少尿，甚至无尿，这些状况都会对人体造成伤害。除此之外，严重的贫血甚至会改变男性睾酮的分泌，影响女性月经，比如月经过多或是过少。

第六，总是畏寒

当一个人发生贫血时，就会变得畏寒，尤其表现在冬天来临的时候，许多女生冬天十分怕冷，初冬时别人只穿一件棉衣，自己穿了三件还是怕冷，如果没有其他病因，那么她很有可能是贫血了。

以上六种方法就是日常生活中判断自己是否贫血的小方法，当然，如果你还是不确定自己是否有贫血，那么就到医院做个检查。如果不重视贫血，很有可能会影响生活，所以要时刻注意自己的身体状况。

贫血的表现有哪些

贫血是最为常见的一种病症，严重贫血患者会给生命健康带来一定的危险，所以怎样判断自己是否贫血呢?早发现贫血还能通过饮食调理，如果严重可能还得看医生，下面就一起来了解贫血的表现有哪些，看看这些症状你中了几条?
怎样判断自己是否贫血?
通过以下贫血的表现可以直观的判断：
1、看眼睛
贫血会导致气血不足，人眼睛的精神状态与正常人有差别，仔细通过肉眼观察，你会发现大多数贫血的人眼睛会比较浑浊，并且发黄有血丝，还有眼睛干涩问题。
2、看皮肤
贫血从皮肤的状态也是观察的，一般气血足的人，皮肤的状态是气血充足的，白里透红最是能说明。相反贫血的人皮肤就比较差了，暗沉、发黄、粗糙、长斑等问题都会找上门，说明身体不佳啊。
3、看两颊
要说一个人的气色状态从脸部两颊最是能体现，如果两颊红润有光泽，说明此人的血液循环状态是非常好的，不贫血。如果脸部肤色暗黄、还长斑，要小心自己是否贫血了。
4、看头发
头发的健康问题同样能反应一个人是否贫血，如果头发比较干枯并且掉发也厉害，有可能是贫血造成的;气血足的人头发是比较柔顺，并且掉发少。
【判断是否贫血也可去医院检查】
定期体检也是为你的健康投资，可以及时发现某些疾病。一般的体检就能检测出你是否贫血，一个血常规检查或者其他血液检查就能查出是否贫血。
在这提醒大家，贫血不是某一类的人问题，是所有人问题，无论你是精力比较旺盛是小孩还是身体虚弱的老人，还是年轻人，贫血都是可能找上门的，注意自己的身体健康，贫血还是早发现早治疗好。

如何知道自己是否贫血？贫血吃什么食物？

贫血的症状有如下几点；
1、一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是贫血中最常见和最早出现的症状。
2、呼吸系统：气急或呼吸困难，
3、心血管系统：心悸、气短最为常见。消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、
4、便秘等为最多见的症状消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、
5生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
6、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，
老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。
7；泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。
8、其他因素；建议去医院检验一下最好。

第一、补血首选食补；吃一些含铁丰富的食物。例如猪肝、瘦肉、猪血、豆类、坚果等。
第二、水果；多吃含维生素C的果物。如苹果，葡萄，桃子、梨等！
第三，补品药物；不能乱吃，我在这里就不多说了

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