减肥也能能预防子宫癌吗,看看肥胖与子宫癌的关系

激励你减肥的话中，有哪一句是真实触动你了呢?是胖子就是胖子，就算死了也是个死胖子!还是肥胖更容易患癌症?有研究称子宫癌的出现就和肥胖有一定关系!

肿瘤与肥胖之间的关系是无法用单一的方式来进行解答的，因为不同肿瘤的出现都和患者本身有关系，比如吃烫食和食管癌有关系，或者是抽烟会提高肺癌的罹患几率等等。

英国做过调查发现有百分之四十一的子宫癌患者都有不同程度的肥胖问题。它们之间的桥梁就是胰岛素抵抗作用，这是在肥胖人群中经常会出现的问题，一个正常体重的人的胰岛素分泌是没有问题的，而随着体重的增加，机体分泌出的胰岛素也会随之增加。

然而当胰岛素分泌跟不上你体重增长时，就需要额外补充胰岛素，体重还在持续增长，补充胰岛素都没有多大效果了，这就演变成了糖尿病，而癌症的出道和糖尿病走的是一个风格。那也就是说，随着你体重的增加，接受胰岛素的靶点敏感度也在持续的下降，直接引发一系列的分子生物学改变，从而启动了身体内的癌细胞。

除此以外，还有一个因素会导致肥胖者患子宫癌，特别是女性患者因为体内雌激素的作用，到了中年之后，为了维持自己的美貌，很多女性会选择服用一些保健品，这些保健品通常都含有大量雌激素，而持续补充雌激素，不仅会让你皮肤变好，还会让你增胖。

虽然在雌性激素的作用下皮肤在变好，胸和臀部也逐渐丰满起来，但是负面作用也是有的，慢慢的你也变成了胖子，然而大量服用雌激素会导致人体内的雌激素受体不断增加，而这些受体还会诱导一系列的分子信号，使体内的癌基因苏醒，从而患上子宫癌。

所以从科学的角度来看的话，肥胖和子宫癌之间并没有直接的关系，肥胖似乎只是一座桥，它的作用只是过渡了胰岛素和癌症以及雌激素和子宫癌，但肥胖本身并不是真正的致癌因素。

虽然肥胖并不是癌症的元凶，但是长期处在肥胖的阶段会让女性十分自卑，失去信心，想穿一件漂亮的衣服都是非常难的事情，而且肥胖还会直接导致心脑血管疾病的出现，比如高血压或者是高血脂等等，所以为了自己的健康和将来，还是减肥比较现实。

哪些癌症与饮食有关？预防癌症如何健康饮食最好？

癌症是生活中很常见的疾病，会对健康带来极大的危害，而且能够成功治愈的几率较低，因此做好预防工作非常重要，那么哪些癌症与饮食有关？预防癌症如何健康饮食最好？很多癌症疾病都与饮食有关，下面就来详细了解如何饮食预防癌症吧。
1、哪些癌症与饮食有关
第一类是胃癌、肠癌、肝癌、食道癌等消化系统癌症。科学家在确证食物和癌症有关后，还发现一个有意思的事实：生活水平低，饮食条件差，食物粗糙易得上消化道癌；生活水平高，饮食条件好，食物精细易得下消化道癌。食物中的致癌促癌成分最先对消化道细胞造成损害。在我省林州食管癌高发现场研究发现“食物的粗、硬、烫、快加酸菜”是食管癌的原因之一。此外，长期食用纤维素含量少的食物，会使大肠蠕动减弱，形成便秘，腐败粪便在大肠滞留时间过久，将增加患大肠癌的几率。
第二类是肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。这些癌也是随着经济发达而发病率上升。这当然不只是饮食模式改变造成的，比如肺癌主要和吸烟及空气污染有关，但科学研究已经证实，它们也确实和饮食有一定关系，研究认为乳腺癌、前列腺癌主要是通过高脂肪饮食导致激素分泌不平衡所致。
2、预防癌症应该怎么吃
怎么吃：淡点儿吃、按时吃
【针对癌症：胃癌】
据统计，最近5年，我国的胃癌发生率占全球的42%。这与国人的饮食习惯有很大关系。在一些胃癌高发地区，咸鱼、咸菜和腌肉是当地居民的主要食品。腌制食品中所含有的亚硝酸盐是明确的致癌物。所以，“淡点吃”，少摄入腌制食品是防癌的“第一招”。
另外，越来越多的事实表明，不按时吃饭会诱发胃溃疡。胃溃疡进一步发展，容易形成胃炎，最后导致不典型增生乃至胃癌。所以，“按时吃”对防癌十分重要。另外，人们对存放了很久的罐头、干粮以及地沟油等要敬而远之。吃这些东西，容易让“幽门螺杆菌”进入体内。这种细菌和胃癌的发生有很大关系。
怎么吃：素点儿吃、粗点儿吃
【针对癌症：大肠癌】
大肠癌是我国越来越高发的另一种消化系统恶性肿瘤。除了遗产因素外，饮食因素不容忽视。很多大肠癌患者有高脂肪饮食的历史，尤其是红肉，几乎顿顿不离。所以预防大肠癌，必须牢记“素点吃”三个字。另外，饮食过于精细也容易诱发大肠癌。这就提示人们应该“粗点吃”，有意识地多摄入粗粮和粗纤维的蔬菜。
癌症专家提醒，“粗点吃”还有“吃得简单”的意思。尤其是对于各种零食、冰激凌、奶油蛋糕等食品，不要过多地追求口感和外观。这类食物往往口感、外形越奇特复杂，越容易在制作过程中被添加了大量食品添加剂。食物添加剂中的汞、苯、砷等物质都可致癌。
怎么吃：温着吃、少点儿吃
【针对癌症：食管癌、乳腺癌】
“温着吃”主要指预防食管癌。据了解，我国河南林县在上世纪曾经是全国著名的食管癌高发地区。后来医学人员实地考察发现，当地居民有一种奇特的饮食习惯——蹲在凳子上，喝滚烫滚烫的热面汤。而针对此现象，癌症专家表示，吃得太烫会让食道黏膜受到伤害。久而久之，就容易诱发食管癌。所以，人们一定要控制好食物的温度，对麻辣烫和火锅等食品不要“贪热”，做到“温着吃”，
“少点吃”则主要针对乳腺癌。肥胖和乳腺癌关系很密切，导致肥胖的关键因素之一在于饮食不规律。临床上有很多乳腺癌患者是身材较为肥胖的女性。她们往往曾在短时间迅速发胖，且有一对硕大的乳房。可见，为了预防乳腺癌，人们应该“少点吃”。尤其是在乳腺癌手术之后，“少点吃”更为主要。因为术后每增加一公斤体重，对侧乳房患恶性肿瘤的概率就增加0.05%到0.5%。
3、日常预防癌症的措施
1.注射疫苗，有备无患
不管什么癌症都会一些病毒有很大关系的，这个也已经等到了证实。因此对付这些癌症，往体内注射疫苗是个不错的方法。
除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。
2.拒绝烟草，保护全身
吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。
3.清淡饮食，多吃蔬果
就算我们不能够确保自己每天吃的都是健康的食物没有一点垃圾食品，但是我们还是需要改善下自己的饮食结构的。
包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。
4.经常运动，适当减肥
保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。
5.晒对太阳，护好皮肤
晒太阳对身体有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时，在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。
6.定期体检，防患未然
我们要定期的进行身体检查，要及时的排查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，而且是发现的越早越好治疗，治愈的可能性也是越大的。我们只需要发半天时间进行体检折腾下酒能够让你一生有用的。
7.预防感染，降低风险
另一个预防癌症的有效方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活，限制性伴侣数量，性生活时带上安全套等。

如何预防子宫癌

如何预防子宫癌

如何预防子宫癌，女性最需要保护的部位就是子宫，我们要知道子宫是十分娇贵的，所以女孩子千万要保护好它，不要让它受伤，那么我们该如何预防子宫癌呢，感兴趣的朋友可以随我了解一下哦！

如何预防子宫癌1 子宫癌的早期症状

子宫癌是发生在子宫部位的一系列的恶性肿瘤，最为常见的子宫内出现的癌症是子宫内膜癌和子宫颈癌。子宫癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一，当宫颈癌的症状出现三个月后就诊者已有2/3为癌症晚期。

子宫癌病人在早期的时候并无明显症状，只有极少数人有一种下腹疼痛感觉。通常一般在普查或其他原因作妇科检查时偶然发现。开始出现症状时，一般表现为以下。

1、子宫出血

绝经期前后的不规则阴道出血是子宫内膜癌的主要症状，常为少量至中等量出血，很少为大量出血。不仅较年轻或近绝经期患者易误认为月经不调，不及时就诊，即使医生亦往往疏忽。个别也有月经周期延迟者，但表现不规律。在绝经后患者多表现为持续或间断性阴道出血。子宫内膜癌患者一般无接触性出血。晚期出血中可杂有烂肉样组织。

2、阴道排液

因腺癌生长于宫腔内，感染机会较宫颈癌少，故在初期可能仅有少量血性白带，但后续发生感染、坏死，则有大量恶臭的脓血样液体排出。有时排液可夹杂癌组织的小碎片。倘若宫颈腔积脓，引起发烧、腹痛、白细胞增多。一般情况也迅速恶化。

3、疼痛

由于癌肿及其出血与排液的.瘀积，刺激子宫不规则收缩而引起阵发性疼痛，约占10～46%。这种症状多半发生在晚期。如癌组织穿透浆膜或侵蚀宫旁结缔组织、膀胱、直或压迫其他组织也可引起疼痛，往往呈顽固性和进行性加重；且多从腰骶部、下腹向大腿及膝放射。

子宫癌该如何预防

因子宫癌的早期症状不明显，早期不容易发现，发现的时候通常已经是晚期。但在日常生活中，我们可以注意一些细节，有意识去预防子宫癌的发生，避免患病。

1、洁身自爱，避免不洁性交及不正当的性关系。适当控制性生活，性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

2、做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫癌。

3、注意避孕，避免人工流产。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复。

3、减少高脂肪、生冷辛辣食物。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

4、随时注意个人例假的改变，注意阴道排泄物的性状；旦出现表现，及早到医院查看子宫癌的避免尽管子宫癌的发作率不低，但只需平常注意查看，仍是能够有用避免癌症的发作的。

5、提倡晚婚晚育、计划生育，避免对子宫颈的损伤。注意卫生，保持下身清洁。男子包皮过长应作环切，经常用水清除包皮垢，保持阴部清洁。如因其他原因作子宫切除者，术前应作子宫刮片检查。积极治疗慢性炎症，处理癌前病变。

早期子宫癌能治好吗

如果在早期就发现，完全没有必要“谈癌色变”，在心理上就输给了疾病。早期子宫癌的治愈率是很高的，达80%以上，发现越早，治愈可能性越高。早期一般采取手术治疗加中药治疗，治愈率很高。早期没有必要进行化疗、放疗，这些杀伤性的治疗会破坏病人的体质，使癌细胞有可乘之机。

另外，患者的心态和饮食习惯和治疗效果也大有联系，应保持心态平和、心情愉悦，并要树立一定能打倒疾病的信心。同时，要清淡、粗细搭配、营养素全、烹调得当。

早期子宫癌怎么治疗

早期子宫癌经过及时治疗可以及时阻止癌细胞扩散，有效控制病情甚至治愈。所以，早期子宫癌的治疗方法是关键，选择治疗方法也需要考虑很多因素，包括肿瘤大小，病患年龄及整体健康状况等等。早期子宫癌怎么治疗呢？

1、子宫癌如果没有向远处转移，应该首选手术切除，术后根据病人体质和病理结果适当化疗。

2、采用药物治疗，抑制体内肿瘤细胞的活性。

3、采用中药治疗，中医的辨证论、中成药和中草药也对癌症有良好的疗效。

4、保持良好的心情，去除不良的情绪，注意营养搭配。

子宫癌一定要及早发现，在早期治疗治愈率会很高。除了以上的治疗方法之外，早期子宫癌还可以适当配合食疗来辅助治疗，效果会更好。具体的治疗方法还需要根据医生检查后的诊断来确定，每一种疗法的疗效也是因人而异的。

如何预防子宫癌2 子宫癌

子宫癌，实际上指的是“宫内膜癌（endometrial carcinoma)”，又称“宫体癌”，主要发生在子宫内膜上皮，绝大多数为腺癌，是女性生殖系统中常见的一种癌症，发病率仅次于子宫颈癌，多见于50-60岁妇女。

子宫癌病因

早婚、早育、多产、未育、不孕、月经初潮过早、绝经期延迟及性生活紊乱等的妇女有较高的患病率。目前，临产认为包皮垢中的胆固醇，经细菌作用可转变为致癌物质，这也是导致宫颈癌的重要诱因。

子宫癌的症状

一、阴道分泌物增多 主要指的是女性白带增多（子宫癌常见的早期症状)。

二、疼痛 主要是癌肿压迫了骨盆腔内的神经，导致女性下腹、下腰、大腿部位出现疼痛感（子宫癌常见的晚期症状)。

三、阴道不规则流血 主要发生在性交或大便后，有的妇女还可能月经也不规则（占子宫颈癌患者的百分之八十)。

子宫癌的早期症状

一、出血 出血可以说是子宫癌早期最典型的症状，占子宫癌患者81.4%。所以，生活中若发现自己阴道有出血症状，就要格外注意是不是子宫癌。

二、出血可见白带 要是女性白带中长期混血，就要及时检查身体了，这也可能是子宫癌早期的症状。

子宫癌晚期症状

一、阴道出血 子宫癌晚期比子宫癌早期的偶发性（臌症丸消除积水、腹水、腹水、少量接触性带血等症状)要明显，通常会表现为绝经后或非经期阴道出血。

二、白带异常 子宫癌晚期白带典型表现为如毛草屋滴下的“屋漏水”样，因为这时候会从阴道排出血性、浆液性白带。

怎么样预防子宫癌_预防子宫癌吃什么

子宫癌是女性生殖系统中常见的癌症，在妇女最常见的癌中排名第四位。那么，怎么样预防子宫癌呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

预防子宫癌的方法子宫癌的发生和早婚、早产、多产、性卫生差、炎症和宫颈糜烂等因素有密切关系。因此，计划生育、卫生宣教、妇女保健、妇女疾病普查及积极治疗宫颈炎和宫颈不典型增生，都能起预防子宫癌发病的作用。

改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。这一点，在子宫癌预防中也是相当重要的。在子宫癌预防中，保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持乾净清爽的床单，在子宫癌预防中，平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

出现子宫癌的原因第一，子宫癌的形成，最常见的原因就是不当的性生活。报告指出没有性生活的女性，通常几乎不会产生子宫癌，而愈早有不当的性生活，往后就容易产生子宫癌。而在性伴侣方面，女性若有2个以上的男性伴侣，其患子宫癌的机率更是有显著的增加。

第二，子宫颈发炎，若有长期子宫颈的损伤、破皮、糜烂、发炎，都可能转变为早期的子宫癌细胞。

第三，性病的感染，通常代表性生活较复杂，相对的罹患子宫癌的机率也会较高。

第四，35～45岁是子宫癌的好发年龄。

第五，子宫癌本身与种族并没有太大的关联。一般通常认为社会与经济地位较低的女性较易得到子宫癌，但其真正的因素应该是较早有性经验，与经济收入与社会地位本身并没有直接的相关联性。

第六，荷尔蒙分泌失调不是由月经引起的，它跟生理、心理、环境、遗传等多种因素有关。最后，癌症与生活环境、习惯有关，如果女性朋友在经期不注意生活习惯，易致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定就会癌变。

日常保养子宫的方法1、激素惹祸，谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求?速白?效果，在自制的所谓?天然?面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、性伴侣数量别太惊人

性伴侣一多，宫颈就危险!女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

3、吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4、每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多

5、经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会?钝化?，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

6、做子宫体操缓解痛经

医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套?子宫体操?，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

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肥胖人群容易患上什么癌症？

肥胖可能给大家的印象是容易患上高血压、高血压、高血脂，或者一些心脑血管疾病，如果你认为只会得这些富贵病就错了。

英国曾经对524万肥胖的人群，进行了这些人的体重指数调查，并同时追踪记录肿瘤发生情况。在研究中发现有16.7万人患了肿瘤，体重指数的增加与肿瘤发生率的升高是存在相关性的。
研究发现肥胖与10种癌症密切相关：子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。

但是肥胖并非致癌的直接因素，只是一些因素诱发癌症的发病。肥胖患者偏好高热量、高动物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物等食物。而膳食纤维、全谷类碳水化合物、蔬菜水果的摄入量不足，会让人的体内激素失衡。
肥胖者体内脂肪组织会分泌过多的芳香化酶，直接导致雌性激素升高，雌性激素的
水平高低直接与多种癌症发病有关，如：乳腺癌、子宫内膜癌。

并且体重超重和肥胖会直接导致胰岛素抵抗，从而引起高胰岛素血症，影响细胞生长的调控周期，加上基因突变和癌症的发生。

综合来说，肥胖对我们的身体没有任何的好处，只会增加人体的患病几率，所以还是要保持合理饮食、多运动。

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