冬天孩子喝粥好吗,冬天多给孩子喝这几种粥

粥，看起来简单又方便，要是可以正确煮粥也有可以吸收很多的营养元素。冬天喝粥不仅可以保暖，还可以让孩子健康成长。我们就来看看孩子多喝这几种粥有哪些好处?孩子喝粥，还需要选择对粥的类型才会更好，要是选择不对孩子也会不吃饭，自然营养就跟不上。

小米红枣粥

提到小米，很多人都知道小米是小人参的一种。不仅营养健康，浓浓的米油让孩子喝了之后更加成长的更好。冬季很多孩子都不好好吃饭，选择一款小米红枣粥，不仅香甜可口，粥的营养价值也很高。食材就可以准备小米和几粒红枣即可，使用慢火进行炖煮。

菠菜猪肝粥

菠菜所含有的维生素很多，多吃菠菜不仅可以补充营养，还可以吸收很多身体所需要的维生素。而猪肝在冬季的时候多吃可以起到养肝护肝的作用，孩子要是贫血也可以选择猪肝进行补充营养。寒冷的东西选择一款菠菜猪肝粥，就是可以起到保暖的作用，还可以改善孩子的体质，起到温补的作用。

山药瘦肉粥

山药的温补效果很好，在秋冬季节的时候选择山药再好不过了。搭配上一点瘦肉，整个山药瘦肉粥都是浓浓的香味，馋嘴的小孩子都会喜欢的不得了，自然就可以吃的更加营养均衡，也可以健康的成长。食材很简单，一根山药，一小块瘦肉和大米即可，使用慢火进行炖煮。

海鲜粥

海鲜的营养价值很高，冬季可以选择在海鲜粥，不仅口感很好，也可以得到孩子的喜欢。海鲜粥常见的食材就是虾，大米，在煮粥的时候选择慢火进行炖煮即可。既可以满足孩子对碘的需求，在整体的味道上也很好。

葱白大米粥

冬季多吃葱和姜都对身体有很大的帮助，有驱寒的功效，还具备很好的温补功效。选择葱白大米粥不仅方便简单，在炖煮的时候可以选择慢火。粥的口感很好，营养价值也比较高，是可以得到小孩子的喜欢。

冬天喝粥的好处有很多种，要是孩子不喜欢单一的粥，就可以选择以上这些。在具体制作的时候很简单，适当的添加一些辅料都可以让孩子更加喜欢。除了可以吸收足够的营养成分之外，还可以起到驱寒保暖的作用。也可以让孩子对粥有全新的认识，真正喜欢在冬天喝粥。

冬天小宝宝吃什么粥好

冬天气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。可以尝试做下面的粥：
一、 鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
二、豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
三、 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
个，盐--若干
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
四、胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
(4) 煮好后用盐调味。
五、 胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
油--若干
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
(2) 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
冬天小孩子吃什么粥好?以上的五种粥做法都非常简单，赶紧动手做做吧!

冬天到了，早上该给宝宝吃什么？这几款营养小粥暖心又暖胃

秋冬季节来临，父母们不仅需要在孩子的穿衣方面格外小心，担心孩子着凉，注意夜晚孩子的入睡情况，饮食上也需要多多给孩子补充有营养、易于消化的食品。

说到饮食，尤其每顿要让孩子吃饱，因为在冬天，机体需要更多的能量来维持身体的体温，如果吃的太少，或营养不均衡，这时候就算给孩子穿的多了，孩子也是难受的。

而一说到有营养的食物，家长们的第一反应就是鱼肉鸡肉，但我已经多次强调过蔬菜水果的重要性，天天吃鸡鸭鱼肉的孩子必身体强壮，蔬菜果蔬里含有的丰富微量元素与维生素，更是孩子 健康 成长的必不可缺。

平常的水果，家长们可以给孩子吃苹果、冬枣和橙子，这几种食物富含高营养，且正合乎季节，家长们不用过于担心会被打人工催熟剂。

不过除了水果之外，今天文章的主题是来给家长们推荐几种家常小粥的做法。粥类搭配做好了，不仅在食欲上能更吸引孩子，而且易消化，不用担心孩子过度增长的问题，其中也含有丰富的营养成分。

1.南瓜小米粥

小米粥的做法比较简单，只需要按照平常煮粥的办法将小米洗干净之后放入国内煮熟，期间再准备好一小块南瓜，去囊洗净后煮软切成小块或直接压成糊状加入小米粥中即可。

由于南瓜本来就是偏甜的食物，所以如果孩子本身喜好吃甜食，为了增加孩子的胃口，家长可以在粥中放入适量白糖。除此之外，如果家长担心粥里的营养不够，可以将白糖换成蜂蜜，或是加入鸡蛋，以及一些不影响小米粥口感的水果。

2.瘦肉山药粥

由于这一款粥要用到的食材比较多，所以这里建议宝妈们在煮粥之前先准备好食材，以免在煮粥的时候手忙脚乱。

我们要用到的食材有小米、山药、瘦肉以及大米，宝妈们还可以根据孩子的饮食偏好将加入牛肉、胡萝卜、黄瓜等食材，总之要想孩子吃得多，首先还是要以孩子的喜好的做考量。

开始时，先将大米小米放入国内熬煮，期间依次按易熟程度加入山药、瘦肉或其他食材。这里建议宝妈们注意水量，可以熬久一点但可不要糊了才好。

3.牛奶燕麦粥

准备煮牛奶燕麦粥前，宝妈们首先要把燕麦、大米、葡萄干、白砂糖这些材料准备好。接着和前面的做法差不多，只不过是先往锅中加入牛奶和适量清水，之后再加入燕麦、大米，在煮的过程中需要不断搅拌避免粘稠，等即将煮熟时再往锅中加入葡萄干与白砂糖调味。

牛奶燕麦粥由于口感香醇、顺滑，淡淡的奶香味刺激孩子的味蕾却不会过于浓重，既有营养，又同时具备润畅通便的功效，因此对大人孩子都是极佳的早餐选择。

今天介绍的这几款粥的做法都比较简单，平时就算对家务不太熟悉的宝妈也可以轻易上手，为孩子在寒冷的早上作出热腾腾的早餐，让孩子一天都精力满满！

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