爆炒肉片的做法教程

加点素菜炒个肉片，简简单单就能有荤有素。可炒肉时，因为手艺不精，会把肉炒得又老又柴。许多人知道加点淀粉勾芡能让肉片变嫩，可是又害怕因此增加了碳水化合物的摄入。不用担心，下面就教您一个更健康更营养的让肉片变嫩的方法。

首先，在肉片中加入料酒，可稍微多加一点。然后用手抓肉片，一直抓到料酒完全被肉片吸收。然后把蛋清倒入肉片，再继续用手抓，抓到蛋清完全被吸收，最后再加入一点点盐，放置两分钟就可以下锅炒了。

第一步加入料酒，不但除去了肉中的腥味，更加入了充足的水分。第二步加入蛋清，是因为蛋白质有很好的持水性，能让水分很好保留在肉片里。所以，这样处理过的肉片就算不用太多的油，也能炒得特别嫩。而且加入蛋清后，蛋白质的质量会更加高，同时蛋清不含任何胆固醇，更加健康。

爆炒肉片的做法教程

一、爆炒肉片的做法

第一步：准备黑木耳、盐，生抽和淀粉

第二步：选择将瘦肉切片，用盐，有，生抽，淀粉搅拌均匀。

第三步：木耳用温水泡发，之后切成小块，放入锅中爆香。

第四步：锅中加入些瘦肉片开始翻炒，炒至八成熟的时候即可捞出。

第五步：菜炒熟均匀后加入些水淀粉，微微收汁即可。

二、家常爆炒肉片的做法

第一步：五花肉先用热水汆烫去腥，之后将肉切片取出。

第二步：锅中加入些油，放入肉片后加入葱花开始翻炒。

第三步：调入酱油和辣椒酱，等到翻炒上色之后。

第四步：加入些葱花，用辣椒一起放入翻炒，添加盐和味精调味。

三、简易爆炒肉片的做法

第一步：猪肉先要切成薄片，再用酱油，淀粉和盐一起搅拌入味腌制。

第二步：锅中添加些末，放入肉片炒直到肉片出油。

第三步：最后加入些葱，糖，调味即可。

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