避开危害胎儿的生活习惯

◆宝宝性格的决定因素

●妈妈的心情

怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。

改善情绪小建议：

★经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。

★做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。

★多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。

★减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。

★常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。

★放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。

●家庭环境

准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。

避开危害胎儿的生活习惯有哪些

1.孕妇身体肥胖

危害：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变

叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用。美国一份资料显示，孕前体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍;孕后体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。

应对法：孕前就要开始摄取充足的叶酸，包括安排富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼类、蛋类、谷类及豆制品等;同时从孕前1-3个月开始服用叶酸补充剂，一直到孕后3个月为止。

2.孕妇患龋齿或牙周炎

危害：容易感染胎儿导致先心病、出生时低体重或早产

患中度或重度龋齿及牙周炎的孕妇，口腔中产生的细菌抗体容易通过血液循环进入胎盘，使胎儿受到感染，导致出生后患先天性心脏病。而且，有轻微牙病的孕妇生出低体重儿的危险性，也会增加6-8倍。美国对早产儿的一项调查表明，大多早产儿的母亲口腔中都有细菌抗体，而足月出生的婴儿母亲却没有这种现象，牙周炎孕妇发生早产几率是正常孕妇的7倍。

应对法：患牙周病的孕妇要积极治疗，准备怀孕的女性应在孕前就做牙科检查。

3.孕期缺碘

危害：容易影响甲状腺激素合成，导致胎儿出生后患呆小病

孕妇体内缺碘后，将会影响体内的甲状腺激素合成，造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的皮质不能完全分化，导致出生后患“呆小病”，表现为生长缓慢、反应迟钝，并出现头大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出现聋哑、精神失常等，而现今对于呆小病尚无特效治疗方法。

应对法：孕期要注意均衡地摄取营养，特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物，坚持食用碘盐，使体内的碘能满足胎儿的生长发育需求。

4.孕期缺乏晒太阳

危害：容易对胎儿的大脑产生不利影响，增大日后发生精神异常的几率

孕妇经常接受不到户外的阳光，会使胎儿在早期发育阶段缺乏维生素D。这不仅只是影响胎儿的骨骼发育，还会对他们的大脑产生不利影响。英国医学科学家通过研究发现，欧洲和北美洲在春天里出生的人，由于母亲在孕期经常晒不到太阳，他们在成年受到较大惊吓后患精神分裂症的几率增大。

应对法：孕期经常去户外晒太阳，特别是寒冷或雨和雾较多的地区的孕妇。

孕妈要牢记哪3点，避开哪些偏方，才能避免宝宝“胎毒”？

胎毒是胎儿最常见的一种症状，其实就是宝宝常见的脂溢性皮炎，主要的形成原因是孕妈身体里面内热过大，最常见的症状及时宝宝皮肤上面出现了皮疹。在民间治疗胎毒的方法有很多种，基本上都是偏方，其具体的效果暂且不说，如果乱吃给宝宝身体带来危害可就麻烦了。其实民间的多种去“胎毒”方法，要了解哪些是可以用到，哪些是不能使用的，这样才可以确保宝宝健康。

通过饮食去胎毒，这几种方法很有效：

1、玉米须煲水

玉米须里面含有大量的维生素K，止血利尿的效果是很好的，而且其中含量很大的纤维素还可以帮助肠道蠕动。可以用玉米须煲水，添加几粒冰糖，去胎毒效果还是很不错的。

2、白莲须煲鸡蛋

白莲须的主要功效就是清心，将其和鸡蛋一起煲汤喝有很好的去胎毒效果，而且还可以止血，在孕晚期食用还是很不错的。

孕期胎毒的预防措施：

1、充足睡眠，保持心情的愉悦

在怀孕期间，保证充足的睡眠时间是相当关键的，孕妇一旦经常熬夜就很容易上火，导致内分泌失调，这样很容易导致内热，增大“胎毒”出现的几率。

2、劳逸结合，适当参加身体锻炼

在怀孕期间，不能一味的躺在床上，要适当的参加合理的身体锻炼，这对于自身的身心健康和胎儿的发育都大有帮呼。

3、饮食保证营养均衡，荤素合理搭配

在怀孕期间，饮食上也是需要多加注意的，可以适当吃一些去火降燥的食物和水果，保持荤素合理搭配，确保营养的及时补充。

小结：胎毒其实是可以预防的，而且和孕妈的生活方式关系很大，希望孕妈可以多注意这些细节要点，确保胎儿的健康成长

准妈妈请注意，哪几种习惯不要有！会影响胎儿发育？

准妈妈请注意，哪几种习惯不要有！会影响胎儿发育？

经常熬夜生活不规律

夜晚11点到凌晨3点，是身体胆肝造血功能时，准妈妈怀宝宝自身那就需要耗血气，假如熬夜的话，就会容易导致准妈妈气血亏虚，气色差。经常熬夜也会影响到胎儿的生活规律，胎儿在28周以后，就已经有了自已的生活规律，假如胎儿长期性追随准妈妈经常熬夜，渐渐地它会产生爱闹发脾气爱焦虑不安的固执性情。

频繁地夫妻生活

怀孕前3个月内及孕后期，准妈妈千万别开展夫妻生活。前3个月时胎儿还不稳，生长发育还不成熟，激烈的运动会容易引起胎儿的滑掉；孕后期时，宝宝随时都可能会出世，假如开展夫妻生活，激烈的运动会容易引起宝宝早产儿，给准妈妈产生风险。孕中期是能够有夫妻生活的，但是不要过于频繁，非常容易挤压孑宫，防碍胎儿生长发育，夫妻生活最好一周一次比较合适。

做重家务

准妈妈也可以进行一些适量的运动，还可以做一些能力所及家务活，但不能做长期低头或是下蹲的家务活，这种会容易引起准妈妈骨盆血肿，导致小产，与此同时也不要做往上弓腰的家务活，例如晾晒衣服等。由于往上弓腰，腹部必须用力，这样就就会容易导致小产。

泡热水澡

尽管泡热水澡能够放松心情，处理疲惫，可是洗澡不适宜准妈妈。毕竟在准备怀孕3个月内，假如准妈妈身体温度太高，就会容易导致胎儿脊神经缺少，是一件很可怕的事情，而且准妈妈的血液循环系统和一般人不太一样，承受不住热冷衔接刺激，泡热水澡就会容易导致准妈妈心脑血管过载，出现眩晕，乃至休克的现象。准妈妈不适宜泡热水澡。

染发烫发

烫染发也是准妈妈的忌讳。染发膏中有大量有机化学刺激性成份，是损害准妈妈和胎儿健康的重要内毒素，它会导致准妈妈疹子，呼吸系统不通畅等状况，而且这种大量化合物，可以通过准妈妈的身体让胎儿消化吸收，导致胎儿智力题目，影响发育的代价。因此，烫染发也不太适合准妈妈的。

喝酒抽烟

抽烟喝酒是会伤害准妈妈和胎儿健康。很严重的烟焦油等有毒化学成分，也会引起胎儿的一氧化碳中毒，还有可能会导致准妈妈小产，早产儿等状况；乙醇会影响到胎儿的神经系统发育，导致胎儿人的大脑智商损伤。所以才能让准妈妈接近有烟味儿酒气的生活环境。

准妈妈怀孕早期，身体和精神上有非常大的变化，是最消耗精力的，准妈妈一定要摆正心态，为了能胎儿健康生长发育，要抑制全部的不良习惯。与此同时，家人也应给予准妈妈更多陪伴和照料，缓解准妈妈的压力，最终安全产下宝宝！

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