糖尿病可以吃香蕉吗

香蕉是我们日常生活中常见的一种水果，它含有多种微量元素以及维生素，可起到松弛肌肉的作用，从而能帮助人们达到身心愉悦的效果，同时，它还具有一定的减肥效果。而很多糖尿病患者都存在身体肥胖的现象，那糖尿病患者可以吃香蕉吗？糖尿病患者吃香蕉好吗？

需要慎食

糖尿病患者在进行饮食治疗的时候，其中控制总热量是糖尿病患者饮食治疗的首要原则。而香蕉属于高热量的食物，每100克香蕉果肉的发热量达到91卡路里，所以糖尿病患者需要慎食香蕉。

含糖较高

根据生成血糖指数的划分：当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成的食物；当血糖生成指数在55—70之间时，该食物为中等血糖指数生成的食物；当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖指数生成的食物。所谓高血糖指数生成食物，指的是该食物进入肠胃后，消化较快，吸收率高，葡萄糖释放也快，从而容易导致体内血糖升高。而香蕉的血糖生成指数为52，是比较偏高的，因此糖尿病患者要少食香蕉。

啥时吃好

糖尿病患者最好是在血糖控制良好的情况下吃香蕉较好。香蕉中含有丰富的钾和镁元素。镁具有消除疲劳的效果，而钾能起到防止血压上升和肌肉痉挛的症状。糖尿病患者食用香蕉是有好处的：香蕉的果柄中具有降低胆固醇的作用，而胆固醇过高会导致冠心病；香蕉中含有能刺激胃粘膜细胞生长、繁殖的物质，可以起到防止胃溃疡的效果。

香蕉对血糖高的人来说可以吃吗

血糖高的患者一般不主张吃香蕉。因为香蕉含糖量比较高，含糖量高的水果有香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、荔枝、桂圆，不主张吃含糖高的水果。但如果血糖控制的特别好，水果也不是绝对不能吃，因为香蕉本身对于通大便有好处，对于糖尿病病人、大便干的病人，如果血糖控制的特别好，也不是绝对不能吃。糖尿病什么都可以吃，但是什么都不可以多吃，什么都可以吃要灵活理解，比如低血糖时糖水也是能喝的。但总体来讲含糖量高的水果要少吃，尽量吃含糖量偏低的水果更合适。

糖尿病可以吃香蕉吗？

可以肯定地说，糖尿病患者能够吃水果，不过一定要学会科学地吃。北京协和医院专门研究糖尿病饮食营养的陈伟医生对此胸有成竹。
谁都知道，水果不仅好吃，还可补充大量维生素、果胶和矿物质，
其中果胶还具有延缓葡萄糖吸收、降低血糖的作用。一般来说，水果的碳水化物含量约为6％～20％，西瓜、苹果、梨、橘子含量较低，
香蕉、红枣、荔枝、红果含量较高。根据水果对血糖的影响，每天吃一两个水果是可以的，应选择含糖量较低的水果，并计算热能。比如吃了200克苹果，就应减少主食25克。同时，吃水果还要注意时机，
在血糖控制理想的前提下，如空腹血糖＜140mg／dl，餐后两小时血
糖＜180mg／dl，糖化血红蛋白＜7.5％，就可以吃水果。水果应在两
次正餐之间或睡前吃，以避免碳水化合物一次摄入过多而加重胰腺负
担。另外，最好每日只吃一个水果，量在200克左右。若希望了解所选择的水果的甜度和量对血糖是否有不良影响，可通过吃水果前和吃
水果后两小时分别测血糖、尿糖的方式查出来，并加以调整。
这样可以么？

糖尿病是否可以吃香蕉？

糖尿病是否可以吃香蕉？糖尿病是一种常见的疾病，尤其是在一些患有糖尿病的中年患者中。糖尿病患者的许多东西都不能被吃掉，他们必须在日常饮食中禁忌。否则，血糖含量将增加糖尿病的恶化程度。

香蕉是许多人喜欢吃的常见水果。香蕉不必洗，不要撒尿，你可以直接吃它，所以你可以吃香蕉。如果你吃香蕉，你就不必洗手。香蕉也是许多人喜欢和经常吃的人之一，香蕉很便宜和美味。

香蕉是一种营养价值的热带水果，香蕉含有丰富的维生素C.并且香蕉的热量相对较低，以及适合一些便秘或需要减肥的人的人。因此，香蕉适用于大多数人，以及糖尿病患者，香蕉能够吃，但他们不能吃太多香蕉，适当的香蕉可以为糖尿病患者带来一定的帮助。

虽然在许多水果中，香蕉的血糖发电指数属于相对较高的等级，但香蕉的血糖产生指数仍然在55或更少，或在糖尿病患者的范围内。在香蕉中，不仅富含维生素也含有矿物质，这可以帮助身体吸收营养素并促进消化系统中的消化食物。因此，糖尿病患者能够在均衡的饮食和适当的原则下吃香蕉。

然而，糖尿病患者必须注意他们的血糖价值，然后在血糖值处于稳定状态时吃香蕉，并且糖尿病患者必须控制当时吃香蕉时，一定不能吃太多，因为香蕉糖量水果仍然比较高。

在你吃完或吃饭之前最好吃香蕉。必须严格控制香蕉数量。最好吃一半的香蕉。由于问候美味的味道，糖尿病患者不得照顾自己的身体，并定期探测你的血糖。你可以吃香蕉吗，觉得香蕉鲜美，不要担心你的身体和你自己的血糖。

那么，在不适合吃香蕉的情况下的糖尿病患者在哪里？

血糖不稳定时，答案不能吃。如果糖尿病患者的血糖处于高度低的状态，则应在11.1中减少血糖指数，而血糖指数应停止组成包括香蕉的水果。

根据医生的建议，糖尿病患者应该特别注意吃水果的时间。最好避免食物和主食。也就是说，有一天的三个晚餐时间不能吃水果，应该把水果作为小吃吃。

例如，当时早餐和中国食物之间，大约是10点钟，或者在中餐之间的时候，大约是三到四点钟。如果确定吃水果，你应该正确地减少主食的摄入量，保持热量的余地。

其次，糖尿病患者的水果饮食量应在两百克内控制，如香蕉，当天摄入量大约是两两个或两个，已经足够了，如果你吃得太多，它会导致太多。血糖太高。

总而言之，香蕉等热带水果是一种更好的水果，但糖尿病患者仍然必须适当。

血糖高能吃香蕉吗

香蕉富含葡萄糖可使血糖迅速升高，应尽量少吃。

含葡萄糖丰富的水果大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、_子等水果可使血糖迅速升高，应尽量少吃。

血糖控制与饮食、药物、运动、情绪关系密切，为了使血糖平稳，糖尿病患者要求每天饮食定时定量、合理规律用药、坚持适度运动、拥有乐观心态。治疗时药物的作用时间是相对固定的，要求饮食要和药物的作用时间保持同步。

另外精神紧张、激动、抑郁等不良情绪会导致皮质醇、肾上腺素等激素分泌增多，这些激素有对抗胰岛素的作用，使血糖升高。

扩展资料：

糖尿病人需少吃

1，淀粉含量高的食品如土豆、红薯、莲藕、粉条、芋头，以及淀粉含量较多的火腿肠等。因为淀粉会在消化道被胰淀粉酶等最终水解成为葡萄糖，吸收后引起血糖升高。

而且这类食物的升糖指数较高，升高血糖的幅度较大。如果进餐时吃了含淀粉较高的食物，主食的量就要相应减少。

2，油炸类食品如油条、炒面、肉丸、烧制类蔬菜、方便面等。这类食物中含有较多油脂，1克的油脂产生的热量相当于2克的碳水化合物和蛋白质。

也就是说1勺油相当于2勺糖对血糖的影响，且油脂在体内消化吸收相对较慢，可以对血糖产生较长时间的升高影响。

3，含油脂较多的坚果核桃、花生、葵花籽、松子等坚果含油脂较多。根据热量计算，6个核桃或30粒花生米或50克葵花子，相当于100克馒头对血糖产生的影响。

人民网-四类食物含糖高糖尿病人需少吃

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/56211.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 火龙果糖尿病人能吃吗

下一篇: 外阴痒是什么原因