脑供血不足按摩有用吗

脑供血不足是一种比较成见的心血管疾病，主要是因为脑部某些区域血液循环不畅或者是脑部缺血，脑供血不足容易出现缺氧的情况，所以这样的人经常会感到很累，而且经常头痛，有人说按摩能缓解，那脑供血不足按摩有用吗？脑供血不足可以按摩吗？

1、脑供血不足按摩有用吗

中医按摩对于脑供血不足症状是有缓解作用的。

脑供血不足可能是因为动脉硬化、血液粘稠、颈椎疾病等因素导致脑部血流缓慢、不畅，从而出现脑部血液供应不足。而中医穴位按摩，可以通过刺激穴位从而促进血液循环、加快血液废物代谢，对于缓解脑供血不足症状是有帮助的。

2、脑供血按摩哪里

(1)按揉风池穴

风池穴位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。

按摩方法：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

(2)按揉太阳穴

太阳穴位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

点揉四神聪四神聪位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位。

按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪穴，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

(3)掐按百会穴

百会穴位置：两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法：取商坐或仰卧位，选准百会穴，以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。

(4)揉擦大椎穴

大椎穴位置：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。

按摩方法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。

(5)足部大脑反射区

足部大脑反射区位置：双脚踇趾肉球全部，右侧大脑的反射区在左脚上，左侧大脑的反射区在右脚上。

按摩方法：取坐位，用对侧拇指顺时针方向按揉大脑反射区2～3分钟，以局部有酸胀感为佳。

3、按摩要注意什么

1、脑供血不足患者在穴位按摩时最好选择空气流通、温度适宜的室内进行，可以加强有氧呼吸，加强按摩效果。

2、脑供血不足患者在按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

3、按摩的力度也需要恰当，因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4、脑供血不足患者通过按摩来辅助治疗还需要持之以恒，这种慢性疾病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

4、健康小贴士

穴位按摩对于脑供血不足有一定的辅助治疗作用，但是只能作为日常保健的方法，不能单独依靠穴位按摩来治病，患有脑供血不足还是需要通过药物、手术、饮食等多方面配合来治疗的，应遵医嘱进行治疗。

5、饮食调理

脑供血不足患者应当注重饮食调理，长期不正确的饮食也是引起脑供血不足的因素之一。

脑供血不足患者应当多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物：如纤维素含量高、具有降血脂作用的燕麦、小米和豆类食品；能减少血液凝块、预防血栓症的木耳；有降脂功效的酸牛奶；

并且要少吃高脂肪的猪油、增高血脂的甜食、高胆固醇的动物内脏等食品。

改善脑供血不足在生活中该怎么运动呢？

在生活当中存在一些脑供血不足的人群，脑供血不足是指一部分血液不能够完全供应，引起脑部功能障碍的一种疾病，大多数与脑动脉硬化有很大的关系，而且这种疾病大多出现在老年人人群当中。主要的症状就是反复出现头晕、头昏、头痛的症状，而且还会经常伴随记忆力减退、失眠多梦、健忘等等，而且经过科学家认证如果脑供血不足长期不进行治疗的话，很有可能会引起脑梗死，甚至是严重痴呆的情况。那么如果自己家庭当中有些老人患有脑供血不足的话，其实在生活当中一些运动也能够有所改善这种疾病。首先可以通过脚部按摩的方法，因为在脚底有非常多的穴位能够控制全身的一些器官，所以说经常按摩脚底的一些穴位，可以促进和刺激这些器官更好地进行运行，能够很好的治疗和缓解脑供血不足的症状。那么在脚部中心凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心的凹陷处是心包经洛劳宫穴，经常按摩脚心可以使腿部坚强，按摩脚心的方法就是用手反复摩擦右脚脚心大概5分钟一次，一天按摩半个小时左右，然后换脚继续按摩。因为脚底的这些穴位能够调动全身的器官功能，缓解脑供血不、足缓解疲劳，还能够提高记忆力。当然这是对于一些年纪特别大的老年人，可能不能够自己运动才会使用这些方法，那么如果自身具有一定的运动能力，那么可以去户外进行快走慢跑、散步等有氧运动，每天半个小时左右，每周坚持五天可以有很好的促进循环作用，这样也可以缓慢的促进和缓解脑供血不足的症状，尤其是一些健身养生的动作，比如说太极拳就可以很好地促进血液循环。所以说想要改善脑供血不足，在生活当中要注意一定的运动量，保持身体健康促进血液循环，而且每天晚上也可以泡完脚之后按摩脚心和手心，这样就可以更好地促进器官运转也能够促进睡眠。

如何解决脑供血不足？

1、及时就诊治疗。如果你的身上出现了脑供血不足疾病的症状的话，一定要立即到医院去接受诊断。

只有确诊是已经患上了这种疾病，你才能按照治疗这种疾病的方法进行治疗。如果你还没有诊断清楚就胡乱治疗的话，不但治不好这种疾病，反而容易给你的身体造成非常严重的伤害。

2、坚持做足底按摩。在我们的脚底板上，有很多穴位存在。这些穴位是我们身体各个内脏或者组织的一种反射点，如果我们能够经常按摩这些穴位的话，就能起到很好的保健作用。

尤其是当你患上脑供血不足这种疾病的时候，身体是很容易出现麻木的情况的。这个时候多按摩一下足底穴位，能够起到很好的缓解麻木症状的作用哦！

3、坚持适度运动。经常锻炼，能够增加我们身体的代谢功能。而代谢功能好了，就不容易出现血管堵塞或者血压异常等问题了。这样一来，自然就不容易患上脑供血不足这种疾病了。

反过来的话，如果我们已经患上了这种疾病，也是可以通过坚持适度运动来达到很好的辅助治疗的效果的。

4、佩戴相关辅助治疗的用具。前面我们提到过，颈椎病也是容易导致我们患上脑供血不足这种疾病的。既然如此，我们要想治好脑供血不足这种疾病，就得先治好颈椎病。

而在治疗严重的颈椎病的时候，医生往往会让患者佩戴辅助治疗的用具。这个时候，患者一定要遵照医嘱来坚持佩戴，这样才能既治疗颈椎病，又缓解脑供血不足给我们带来的不适感。

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