对糖尿病的误解

糖尿病是目前高发的一种疾病，由于现在的生活水平不断提高，很多人只注重满足口福，而不注意健康的生活方式，这样疾病就慢慢缠上身了。糖尿病是一种慢性疾病，现在没有一个准确的能治愈的方法，只能通过平时的药物治疗缓解和控制饮食，而很多人对糖尿病有很多误解，来看看吧！

1、关于糖尿病的误解

误解一：糖尿病并不是一种严重的疾病。

事实：每年，糖尿病所导致的死亡率远超乳腺癌和艾滋病。糖尿病的患者患心脏病的风险比正常人高好几倍。不过还好，血糖控制得好，可有效减少糖尿病并发症的发生。

误解二：若体重已达到超重或肥胖标准，一定会得2型糖尿病。

事实：肥胖，的确是糖尿病的危险因素之一，但其他因素如家族遗传史、人种以及年龄也会影响到糖尿病的发生。

但是很多人却忽略了糖尿病的其他危险因素，把肥胖当成糖尿病唯一的发病原因。实际情况是，有许多2型糖尿病患者的体重是正常的，或只是轻度超重的。

误解三：糖吃得太多会导致糖尿病。

事实：这个问题比较复杂。

1型糖尿病是由遗传因素及未知因素引起的；而2型糖尿病与遗传因素及生活方式息息相关。

超重的确增加了2型糖尿病的发病风险，而任何不健康的高热量饮食都会使体重增加。

研究表明喝含糖饮料与2型糖尿病的发生密切相关，通常我们说的含糖饮料包括：

一般汽水、碳酸饮料；果汁，包括混合型果汁、果味饮料、浓缩果汁；功能饮料；运动型饮料；含糖茶饮；

某些调制乳、含乳饮料、植物蛋白饮料，包括椰奶、核桃奶等；其他含糖饮料。

这些饮料能使血糖迅速升高，一杯含糖饮料里就有几百卡路里的热量，举例说：

一听350mL的汽水大约含有150卡路里和40克糖。这相当于10块方糖所提供的热量；

一杯混合果汁饮料和其他含糖果汁含有100卡路里和30克糖，甚至更多。

误解四：糖尿病患者应吃专门的糖尿病饮食。

事实：不论是糖尿病人还是健康人，健康的饮食都有共同标准：低饱和脂肪酸和低反式脂肪、适量盐和糖、优质蛋白质、不含淀粉的蔬菜（绿叶菜、黄瓜、番茄等）、全麦食品、健康的脂肪及水果。

事实上糖尿病饮食相比普通饮食而言并没有什么过人之处。所谓「无糖」、「降糖」的食物只是在加工过程中不添加白砂糖等原料，食用后依然是升高血糖的，且通常更昂贵，没什么必要特意去选择。

误解五：得了糖尿病，含淀粉的食物如各种面食和土豆等，只能吃很少。

事实：含淀粉类食物也可纳入健康食谱，但食物的量是关键。

你可以吃全麦面包、谷物、面粉、米饭和含淀粉的蔬菜（如土豆、山药、豌豆和玉米）。除了这些含淀粉食物，还应将各种含碳水化合物的食物，如水果、豆类、牛奶、酸奶和糖果纳入整个饮食计划内，因为它们都能提供能量。

根据您的身高、体重等计算出合适的碳水化合物摄入量后，就可以搭配不同的食物了。

误解六：糖尿病患者不能吃糖果和巧克力。

事实：糖尿病患者是可以吃糖果和巧克力，前提是这些食品的含糖量被计算在每天所需碳水化合物内，且糖尿病患者需多运动来控制血糖。

糖果和巧克力对于糖尿病患者和普通人来说并没有什么太大的差别。糖果的特点是很少的量就能有很强的升糖作用，所以平日里还是多吃点健康的食品，如新鲜的水果和蔬菜；而当紧急情况发生，如低血糖发作时，一颗小小的糖果便可以救人一命！

误解七：糖尿病会传染。

事实：并非如此！尽管糖尿病具体的发病原因还不清楚，但糖尿病是不会传染的。

糖尿病不可能像感冒或流感一样在人与人之间传播，糖尿病的危险因素更多与遗传因素和生活方式有关。

误解八：糖尿病患者更容易感冒。

事实：患有糖尿病并不意味着得感冒的机率增加。

然而，还是建议糖尿病患者注射流感疫苗。这是因为，任何感染性的疾病在糖尿病患者身上都会更加难以治疗，且他们的病情更容易恶化，并产生严重的并发症。

误解九：用胰岛素，意味着2型糖尿病到晚期了。

事实：糖尿病治疗可能只使用口服降糖药、只使用胰岛素，或者胰岛素和口服降糖药同时使用。内分泌医生会根据患者的不同情况，来选择最适合的。

许多患者通过口服降糖药物可以很好地控制血糖，因为有些降糖药的作用机理是通过促进人自身胰岛素分泌来使血糖维持在正常水平，如磺脲类药物（通常药名以格列开头）。

有的患者刚诊断的时候，医生会先用一段时间胰岛素，也是为了让患者的胰腺「休息一下」，随后再改用口服降糖药。

此外还有些患者自身不能分泌胰岛素，这时就需要通过打针的方式来外源性补充胰岛素。

所以说不能以是否使用胰岛素来判断患者的病情是否严重。

误解十：水果是健康的食物，可以无限制食用。

事实：水果的确是十分健康的食物，它含有纤维素、多种维生素以及矿物质。但由于水果中含有碳水化合物，所以每天吃多少，应被考虑在整个饮食计划中。

推荐在两餐之间吃，一天不要超过拳头大小的一个水果。

2、糖尿病怎么治疗

一般而言，糖尿病在没有出现各种严重并发症的情况下，仅仅需要进行适当的药物控制和饮食、运动调理即可降血糖控制在一个合理的水平，对正常的生活影响不大。通常情况下。1型糖尿病及急性并发症一定要用胰岛素。一般的2型糖尿在疾病早期，合理食用降糖药物即可。

哪些糖尿病人需及时治？

糖尿病是现在很常见的一种病，很多人对于糖尿病有一定的误解，认为糖尿病虽然麻烦，但是是一种慢性疾病，其实这种想法是错误的，因为糖尿病不是慢性病，有时候不及时治疗会错过治疗糖尿病的最佳治疗时期的。那么哪些糖尿病人需及时治？怎样预防糖尿病发作？
1、哪些糖尿病人需要治
很多糖尿病患者和家属认为，只有发生急性并发症、有严重的慢性并发症或处于应激状态时，才需要治疗，因为这些急症有可能危及生命。但是，有一些糖尿病患者即使没有急症，病情看似不严重，也需要治疗。倘若患者盲目自诊自医，往往会因小失大，后果不堪设想。一般说来，糖尿病患者具备下列情况时应该及时治疗：
1、新发现的1型糖尿病患者。新诊断的儿童和青少年糖尿病，多为1型糖尿病，起病急、血糖高。这种情况应该及早的控制高血糖，消除症状，帮助病人学习糖尿病基础知识，学会观察病情，并及时的调整饮食结构，正确用药开始治疗、及时预防并发症。
2、初次接受胰岛素治疗的病人必须进行全天候的血糖监测，有针对性地制订个体化的治疗方案，迅速地控制病情，缓解症状。特别是采用胰岛素泵强化治疗的患者，通过住院，可以学会自我血糖监测，掌握胰岛素注射技术，并学会根据血糖、尿糖监测结果自行调整胰岛素用量，通过合理的治疗，加上合理科学的饮食，保持良好的心态，那么我们就有可能将来摆脱注射胰岛素的痛苦，摆脱糖尿病的并发症，象正常人一样的生活。
3、血糖忽高忽低病情波动大或血糖长期居高不下者通过住院全面检查及严密监测，找出病人血糖居高不下的原因所在，调整治疗方案，对症下药。同时，患者可以得到科学指导，合理安排饮食、运动及生活起居，消除导致血糖波动的各种诱因，使血糖得到平稳控制。
4、糖尿病人在手术期(包括小手术在内)、妊娠期间或者是在妊娠期间新发现的糖尿病患者、血糖控制不好的时候，一定要采用综合治疗的方法，同时与专家及时联系，在专家的指导下正规治疗。
其实，要想避免糖尿病的发生，积极预防是关键，那么，糖尿病该如何预防呢?
2、如何预防糖尿病发作
1、在日常生活中，饮食的搭配非常重要，在家中一定要选用最有营养的搭配，如果外吃吃饭，要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。
2、选择有机食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。
3、定期去正规的医院接受检查，是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止儿童及青少年糖尿病的发生、发展。
4、适当的锻炼可以有效的预防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。提高胆固醇水平降低心脏病的风险。
了解了以上文章的内容，相信大家对于糖尿病的相关信息也有所了解，糖尿病的发生给患者的健康生活带来很大的麻烦，因此，患有糖尿病一定要积极的面对治疗，早发现早治疗才能够争取早日康复。
3、糖尿病人吃什么
1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类
无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。
降糖吃法
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。
对并发症的益处
无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
降糖吃法
火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。
对并发症的益处
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
3、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维
苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
对并发症的益处
苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

糖尿病到底能不能吃糖？

首先我们纠正一个错误观念，就是大家一直认为糖尿病是因为糖吃多了，这是误解。因为糖尿病患者不是吃糖引起的，目前认为患糖尿病的原因主要有：

1，遗传因素，糖尿病患者亲属中的糖尿病患病率，显著高于普通人。2型糖尿病的遗传因素更明显。

2，环境因素对2型糖尿病也很重要，特别是肥胖及生活方式不良的人易患，如营养过剩，进食高脂肪饮食和体力活动少的人等。

这些因素与吃糖无直接关系，所以说，吃糖就能引起糖尿病的说法是无根据的。

正常人的血糖之所以能保持正常范围，是因为有充足的胰岛素进行调节。但因糖尿病人体内胰岛素相对不足，或绝对不足，因而影响了对糖的调节，所以才会出现血糖增高。而不是像大家想的那样，是因糖吃多了。

正常人可以吃糖，但很多糖尿病患者却都"谈糖色变"，其实这大可不必的。我们只要控制好每天糖类的摄取量，糖尿病患者是可以少量吃糖的。但一定记住要相应减少主食的摄入量。也就是说吃进去的糖，要取代总热量的一部分，而不是在总热量外，额外再增加这部分热量。只要糖尿病患者把握好这个尺度，糖尿病患者是可以少量吃糖的。

但是糖尿病患者，是绝对不能吃葡萄糖的。

正因为人们把这两个概念混淆了，所以“谈糖色变”，引起不必要的误解。

首先，糖尿病的所指的“糖”是血液中的葡萄糖含量。而生活中所说的“糖”则是指白糖、红糖，主要成分是蔗糖。这两者要区分开来。

其次，糖尿病是一种内分泌疾病，目前医学上把它分为原发性和继发性两种。原发性很好理解，继发性则是指由于肥胖、不爱运动以及遗传等因素造成。

到底能不能吃糖呢？举我自己为例吧。我属于有家族史的。我奶奶是糖尿病患者，去世于上世纪九十年代初。她本人是不忌口，不遵医嘱型，后来因糖尿病并发症死亡。我爸爸70岁了，因为有家族史，一直控制主食量，目前血糖一直正常。但他妹妹，也就是我大姑就遗传了糖尿病，一直服用药物治疗。再说我妈妈，一直爱吃糖，家里的巧克力不断，她尤其爱喝蜂蜜水，虽然也七旬，但血糖都正常。

其实就我家里来看，遗传基因还是很重要的。 但我个人还是控制糖的摄入。主要是本身也不爱甜的食品，再者从医者还是始终保持警惕状态。

糖尿病患者建议可以适量吃一些含有“果糖”的食物，如苹果等，但对于蜂蜜、白糖、红糖这一类，能很快升高血液中的葡萄糖含量的食物，还是尽量不要吃了。

最简单的一点，年纪大的人到医院输液，医生经常会问一句，是否有糖尿病，如果有，就不能用葡萄糖来配制液体，只有用氯化钠进行配制。

所以，糖尿病病人完全不用“闻糖色变”。分清了此“糖”非彼“糖”，就很好做出正确的选择了。

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