夏天拉肚子怎么办

　 夏天高温的到来，很多人为了凉爽，缓解闷热总喜欢吃一些冰凉的食物解暑，这些食物虽然能给我们带来冰凉的感觉，但却容易出现腹泻的情况。夏季是腹泻的高发期，导致身体出现腹泻，对于腹泻，日常治疗的时候一定要具体问题具体分析。

1、服用药物

出现拉肚子的情况时，首先要先弄清楚导致腹泻的原因是什么，然后根据不同的身体症状进行用药，从根源上解决问题。在服用药物方面要选择增强肠胃平滑肌张力的药物，这样才能更好地减弱肠道方面出现的蠕动次数。也可通过药物来起到吸附或者是收敛的作用，这样能够有效地组织肠胃内部出现的异常发酵的情况，对肠黏膜起到保护作用，减少拉肚子的可能性。

2、合理饮食

在腹泻期间，要注重对身体进行营养补充，同时吃一些比较软同时易消化的食物，忌食油炸辛辣的食物。可以多吃一些例如白粥、鸡蛋羹、麦片粥的食物。

发酵型酸奶中的乳酸菌具有很强的肠胃调节能力。酸奶最好不要空腹吃，饭后一小时饮用效果最佳，一到两天就会收到不错的成效。

3、肠胃按摩

腹痛腹泻时可以通过肠胃按摩的方法进行缓解。首先需要双手进行按摩，并按照右手在下左手在上的顺序轻轻地放在腹部重叠，然后两手同时用力，按照从上到下的顺序进行按摩推腹，重复四十次，直至腹部出现微微发热。

夏季腹泻的原因有很多，肠道功能性失调引起的拉肚子可以通过自己找方法解决。但是如果出现严重腹泻等情况，一定要及时去医院就医。

夏天一喝冷饮就拉肚子，怎么办？

炎炎夏日，酷暑难当，一杯冷饮让人酣畅畅快。但是有些人吃冷饮会拉肚子。夏季吃冷饮拉肚子怎么办？夏天吃冷饮肚子疼怎么办？
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夏天吃冷饮拉肚子怎么办
可能是脾胃虚寒导致的
引起脾胃虚寒的原因很多，大多是饮食不戒律，多吃了生冷的食物，寒凉之气侵入脾胃，影响了脾胃的气血循行，导致功能降低。
推荐食疗
姜粥
主材：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。
功效与主治：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。
推荐药物
建议口服（香砂六君子丸、藿香正气片）口服治疗。
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脾胃受到刺激
之后的几天不要再吃冷饮之类的食物。吃清淡一些的素食，煲一些白粥来吃，还可以住红糖水，趁温热的时候喝掉。不要给肠胃太大的负担。
吃冷饮的法则
（1）吃冷饮要适量，切岂暴饮暴食。因为大量低温冷饮食品，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是儿童的胃粘膜比较嫩，过多吃冷饮可损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病。
(2)老年或体弱者尽可能少吃或不吃冷饮。因为他们的胃肠功能较差，吃冷饮容易出现胃肠道疾病，患冠心病的中老人如多吃冷饮，当低温食物经过食道和进入胃内，可引起心脏前壁、下壁冠状动脉收缩、缺血，而诱发心绞痛或心律不齐。
（3）强体力劳动或剧热运动后不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，如大量吃冷饮会使胃粘膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱，最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。
（4）吃饭前后不要吃冷饮，否则会影响消化液和酶的分泌，使胃肠功能降低，并会诱发恶心、呕吐、腹痛，腹泻或消化不良。

夏季经常拉肚子怎么办？

对于夏天经常拉肚子的人群，可能是急性胃肠炎、肠道菌群失调等原因所导致的，一般可通过饮食调节或药物治疗。
1.急性胃肠炎：夏天由于气温升高，食物易变质，同时在夏天可能较为喜欢生冷、刺激的食物。变质的食物会引发胃肠道细菌感染，生冷的食物易刺激胃肠道，导致胃肠道功能紊乱，此时应注意饮食卫生，清淡饮食。可服用盐酸洛哌丁胺、蒙脱石散等药物缓解腹泻症状，以及左氧氟沙星等抗感染治疗。
2.肠道菌群失调：肠道菌群失调患者，胃肠功能不全，在夏天由于气温较高，大量饮水或进流食，容易导致腹泻，可服用双歧杆菌、枯草杆菌二联杆菌等药物，调节肠道菌群，缓解腹泻的症状。

拉肚子怎么办

夏天已经来了，夏天的时候如果吃东西不注意比较容易发生拉肚子的情况。一旦发生了拉肚子往往就会没有胃口，肚子难受，甚至是发生上吐下泻。那么拉肚子怎么办呢？
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
3、检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
4、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5、远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
6、服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
7、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
8、避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

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