流产之后该怎么样护理

女性在流产之后身体是比较虚弱的，在中医里面女性在流产之后是气血两虚的状态，其实和产妇生完孩子之后是一样的，流产对身体的伤害甚至会更大，所以需要好好护理，很多人没有护理好结果落下一些病症的。那么，一般女性在流产之后该怎么护理呢？

1、流产之后饮食原则

很多的原因，都会造成孕妇发生流产的情况，流产对于一个女性的健康损害是非常大的。关于流产了该怎么办，女性流产之后，首先要注意休息，要注重生活的健康和规律性。女性流产之后，要保持充足的睡眠，不要剧烈运动，不能从事过重的体力劳动，每天要吃一些利于通便的食物。女性流产后，还要补充营养。要多吃高蛋白的食物，要坚持补充维生素和微量元素。水果和蔬菜，是女性流产之后要多吃的。

女性流产之后，饮食上不要吃一些凉性的食物，比如绿豆，同时也要少吃一些容易导致上火的食物，比如鲤鱼。女性流产之后，还要做好个人的卫生工作，一定要勤洗澡、勤换衣服，要做好私密部位的卫生，否则容易诱发一些妇科疾病。最后，流产了该怎么办，女性朋友流产后的一段时间里面，还要禁止房事。即便后面再次怀孕，早期的时候也要尽量避免房事，以免流产的情况又一次出现。

女性流产之后，身体的健康状况大不如前，必须要积极的进行调理，否则会对以后的生育造成影响。关于流产了该怎么办，以上就是具体的介绍。女性流产了之后，饮食习惯和生活习惯都是需要及时调整的。产复康颗粒也比较适合流产后的女性，患者可以在医生的指导下进行用药。

2、自然流产的原因

1、内分泌失调

受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿。当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。如果前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产。甲状腺功能降低，可使细胞氧化能力障碍，进而影响胚胎的生长发育而流产。

2、胚胎发育不全

孕卵异常是早期流产的主要原因，在妊娠头两个月的流产中，约有80%是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止，因此，这种流产的排出物中，见不到原始的胚胎组织。

3、生殖器病变

子宫畸形如双角子宫、纵隔子宫、子宫发育不良。盆腔肿瘤，尤其是粘膜下肌瘤等均可影响胎儿的生长发育而导致流产。子宫内口松弛或宫颈深度裂伤都会引起胎膜早破而发生晚期流产。

4、外部撞击

孕妇的腹部受到外力的撞击、挤压，及孕妇跌倒或参加重体力劳动、剧烈体育运动；腹部手术如阑尾炎，或卵巢囊肿手术均可引起子宫收缩而发生流产。

5、情绪波动大

孕妇的情绪受到重大刺激，过度悲伤、惊吓、恐惧，以及情绪过分激动，可引起孕妇体内环境失调，促使子宫收缩引起流产。

6、孕妇全身性疾病

孕妇患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿中毒死亡。高热可促进子宫收缩而引起流产。孕妇患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎和高血压等慢性病，可因胎盘梗塞及子宫内缺氧而使胎儿残废，而致流产。孕妇营养不良，特别是维生素缺乏，以及汞、铅、酒精中毒均可引起流产。

7、胎盘发育不良

胎儿在母体内生长发育，主要通过胎盘将母体的营养物质和氧输送到胎儿，如果胎盘发育不良或出现疾病，胎儿得不到营养物质和氧而停止生长，引起流产。

8、母婴血型不合

孕妇过去曾接受过输血，或在妊娠过程中产生和血型不合的致凝因子，会使胎儿的体内细胞发生凝集和溶血，从而引起流产。

9、不健康的生活方式

不健康生活方式与流产相关。有学者报道，每天吸烟超过14支的女性，流产风险较对照组增加2倍。酗酒、过量饮用咖啡因以及环境因素如有机溶剂和毒物等的影响。

孕妇小产后该如何护理呢？饮食注意这几点就够了

1. 什么是小产？

小产指的是在妊娠 12 周到 28 周期间，胎儿已经成形后自然殒堕的情况，在中医领域中也被叫作半产、半生、伤娠或损娠，在外伤、肾虚等因素的作用下，导致冲任受损，稳固性受到影响，影响对胎儿的疏送，或者是在有害的化学物质作用下伤胎，未达到预产期流产。

小产是在胎儿尚未具备独立生存能力时，未经过人工手段，在某种因素的作用下导致胎儿自母体排出的情况，也被叫作自发性的流产，小产的发生率在 10% 到 15% 之间。

2. 小产的原因有哪些？

现代医学认为，小产的诱因主要包括以下几个方面：

第一，胚胎的异常发育。

第二，生殖系统存在病变，比方说子宫畸形、子宫发育不良、子宫肌瘤疾病等等，这些病变的发生都会对胚胎的发育造成影响。此外，多次堕胎也会损伤子宫。

第三，疾病因素。若孕妇患有高血压、肾病或比较严重的心肺功能疾病，会间接地影响到胎儿的正常发育，致使小产的发生。

第四，具有流产史。如果之前采取流产手术后，体内残存部分胚胎，或者是生殖系统出血、感染，病毒和细菌经由胎盘参与胎儿的血液循环，也有可能引起小产。

第五，药物因素。一些中药和激素类的药物，如果使用的方法不规范，也有可能引发小产。

3. 小产有哪些危害？

小产的危害主要是指清宫术造成的危害。 在手术的过程中，有可能导致子宫穿孔问题的发生，或者是清宫不彻底，极少数患者会因为清宫术损伤子宫内膜，导致子宫内膜发生粘连，还有的女性子宫内膜比正常的情况要薄，再之后的怀孕期间有可能发生习惯性的流产。小产还有可能为卵巢的功能造成负面影响，因而在小产之后，部分女性会发现月经不调问题。

4. 孕妇小产后如何护理？

第一，孕妇应当多多休息，最好可以在家休息 3 到 5 天，尽量卧床休息。 在小产后的 2 周之内，不可以进行繁重的体力劳动，以免过度疲劳，控制玩手机和看电视、读书的时间。如果忽视了日常休息，导致机体劳累，极易诱发子宫内膜的炎症，还有可能引起附件炎，威胁到患者以后的生育。

第二，在小产之后应及时补充各种营养物质，多摄入一些蛋类、奶类、豆制品、瘦肉、鸡肉等等。 通常来说，孕妇在小产以后身体比较虚弱，还有一部分产妇会伴有轻度贫血的情况。所以，在小产之后孕妇需要多摄入一些富含营养的补品，但是值得注意的是，在刚小产之后，孕妇的消化系统功能较差，不可以摄入过量的食物。如果在冬天，水果比较凉，可以先把水果放在暖气上一段时间，或者是用热水稍微烫一下，以免着凉，不利于身体恢复。

第三，小产后需做好个人卫生的护理。 保持孕妇会阴部位的清洁，经常换洗内裤，小产后的半个月之内不可以进行盆浴，每天使用温水清理外阴，严禁冲洗阴道，避免感染问题的发生。在小产后的 1 个月之内，孕妇的子宫还没有恢复 健康 ，因而在这段时间内最好不要进行性生活，以此来预防感染。

第四，小产后需要注重对孕妇的心理护理，疏导她们的内疚、悲痛和恐惧情绪，让她们知道这种情绪的存在是正常的，在一段时间之后，这些不良情绪会随着时间消散。 为了缓解孕妇的不良情绪，可以为其提供几种有效的宣泄方式，比方说倾诉或者是哭泣等等。除此之外，到正规的医院展开产后复查也有利于恢复孕妇的心态。

5. 孕妇小产后饮食的注意事项

小产以后，应多吃一些新鲜的水果蔬菜，多摄入一些营养价值较高的食物。 在小产后半个月以内，可以多摄入一些猪的瘦肉、鸡肉、蛋类和奶类食物。不可以食用辛辣的食物，比方说酒或者是辣椒等等。还应当及时补铁，避免发生小产后的贫血。补养的时间至少需要半个月，对于那些体质较差，失血比较严重的小产孕妇来说，可以根据实际情况延长补养的时间。

（1）在半个月内，按照每公斤体重 1.5 到 2g 的比例补充蛋白质

（2）因为小产后孕妇身体比较弱，需要嘱咐孕妇勤喝水，避免汗液增多导致的维生素匮乏。

（3）需要在正常饮食的基础上，限制脂肪的摄入。在手术结束后的一周之内，每天摄入脂肪的总量不得超过 80g，如果孕妇的月经紊乱，应远离酒精、辣椒、芥末、大蒜、姜等等，这些食物会对器官造成刺激，引起器官充血，令月经的总量增加。此外，还应尽量避免食用河蚌、螃蟹或田螺等寒性的食物。

小产后哪些东西不可以吃？

（1）不可以吃质地比较硬的食物。

（2）小产以后不可以进食生冷的食物，尤其是那些脾胃功能较差的女性，食用生冷的食物会损伤脾胃，进而令女性的消化功能受损。

（3）严禁摄入过于油腻的食物，比方说动物的油脂和肥肉等等。在手术后的一周之内，每天摄入脂肪的量应控制在 80g 左右。在小产后，孕妇的胃肠蠕动受到影响，很容易出现消化不良的问题。所以，在小产之后，需要有足够的休息时间，减少对糖类和维生素的摄入。

（4）小产后需要远离烟酒，酗酒和吸烟会影响子宫内膜的恢复，如果长时间阴道流血容易扩大感染的几率，引起别的妇科疾病。

（5）在小产之后，不可以吃刺激或油炸的食品，避免加剧流血的问题。油炸的食物容易引起便秘、加重口干，而刺激性的食物会令月经量增大。

6. 如何预防小产

（1）当出现小产后，在半年之内需要积极避孕，在半年之后怀孕有助于降低小产的风险。

（2）到正规的医院行遗传学检查，不论是母亲还是父亲都需要进行染色体的 健康 检查。

（3）男方应当检查生殖系统的 健康 情况，如果患有菌精症，需要在经过彻底治疗后才可以备孕。

（4）多多休息，适量房事 ( 特别是在上次流产的妊娠期内 )，保持情绪的平稳，养成良好的生活习惯。

（5）每天使用电脑持续工作的时间不得超过 2 个小时。

做了人流后该如何保养身体

人工流产一般是指24周以内的妊娠，因计划生育、疾病、防止先天性畸形、遗传病及非法妊娠等原因，采取人工方法进行流产。节制生育主要依靠避孕措 施，人工流产仅是避孕失败后的补极方法。人工流产有药物人流及器械人流。妊娠月份小，方法愈简便、安全、出血少。人工流产的适宜时间，一般是在停经后两个 半月之内，因为这时子宫不太大，妊娠组织不太多，胎儿也小，容易吸净，手术时间短，出血少。妊娠小于49天可口服药物流产，但要留院观察妊娠组织是否排干 净。否则流产不当会导致大出血。
流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。
人流后为何必须休息3～4天？
29岁的小张结婚4年了，肚子一直没有动静，到医院一检查，却发现双侧输卵管竟完全阻塞。经过询问，医生发现原来她婚前曾怀孕过一次，由于怕熟人 撞见，选了一家偏僻的小诊所做了人流，人流后也没怎么休息就回单位上班了。小张觉得很疑惑，她说：“我人流后身体一直很正常，月经也没有什么变化，为什么 会发生这样的问题呢？”
人流后护理不当会致感染
近期，记者在市内一些医院采访有医生感叹说：“近几年来，因为输卵管堵塞导致不孕的女性越来越多，开始时我们都觉得很奇怪，细问之下才发现，她们 中近1／3的人曾经做过人流。”他们说，她们中大多数人都不了解人流对身体所造成的伤害，以为只是小事一桩，有的人甚至早上做完手术下午就回单位上班，不 注意人流后的保健护理和过多的人流次数，使得如今患上不孕症和各种妇科疾病的女性越来越多。
据介绍，在临床上，因为输卵管阻塞、积水所致的不孕症，约占整个不孕症人群的30%～40%，多见于曾生育过或流产的妇女。而发病的原因则绝大多数与炎症感染有关，而炎症的形成往往与经期、人流后不注意卫生保健，阴道炎或宫颈炎未及时治疗，导致炎症向上蔓延等有关。
急性输卵管炎治疗不彻底或不及时会导致输卵管粘连，继而发展为慢性输卵管炎，使输卵管增粗、变硬、管腔粘连，甚至与周围组织粘连，这样就会出现输卵管堵塞。据了解，输卵管阻塞病人一般会出现小腹一侧或两侧疼痛、下坠、分泌物多、腰痛等症状。
人流后最少必须休息3～4天
从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响 受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。不仅如此，现代医学已有大量的证据表明，近年来发病率日益提高的宫颈癌与早性、早育、人流和多性伴侣密切相关。
因此，一些无法避免的人流，一定要注意好护理保养。首先，应该选择正规医院进行人流手术，人流后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3～4天。其次，消炎药一定要按时、按量坚持服用。
药物流产后怎样避免感染？
由于药物流产中绝大多数病人不需要进行清宫术，因此盆腔感染的机会要比行人工流产手术者少。但并不是说药物流产就不会发生宫腔感染。如果药物流产后患者在生活中不加以注意，对药物流产后的注意事项不予以重视，同样有可能患盆腔炎症。
(1)禁止性生活：有的人药物流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产 时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组 织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
(2)药物流产后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。
(3)所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品；卫生巾要勤换；不穿化纤面料的内裤；内裤每日换洗。
(4)阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过两周仍淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。
(5)凡因药物流产失败或不全流产、大出血而行清宫术者，术后必须服用抗生素。
(6)药物流产后也要注意休息，避免劳累。可服用益母草膏等活血化瘀药物以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。
(7)注意饮食调补。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻，以防滋腻碍胃。
药流不可悄悄“流”
90年代流产药物的引进和使用，无疑给意外受孕的女子带来了极大的福音。“这下可好了，只当是一次感冒”，于是服用抗早孕药也就成了时髦事。有需求就有市场，“早孕专科”的牌子随处可见，不仅医院设了专科，就连江湖游医也四处兜售。
流产药物真的那么好吗?且听医生给你一个“说法”——事实上药物流产并非那么轻松和乐观。由于孕妇的个体差异或用药不规范，加之药物本身的局限，若使用不当，轻则达不到流产的目的，重则赔进青春生命。
药流走好
近年来，米非司酮(息隐)配伍卡孕栓等抗早孕药物在临床上广泛使用，取得了较为满意的效果。不动“刀枪”(手术)就可使止孕的梦想变成现实，不能 不让人欣喜。的确，与人工流产相比，药物流产避免了手术器械对生殖器官的损伤，而且痛苦小、副反应轻、后遗症少，服药者心理压力也不大，易于让人接受。有 现代医学技术“保驾护航”，无烦无恼无忧愁，还有什么可怕的?于是药流自然成了时髦事。由于受传统思想的影响，不少人怀了孕不敢声张，便在家摸索着悄悄用 药，而有的“过来人”更是不当回事的自行用药。这些都是十分危险的。
抗早孕药物还有一个名字叫“催经止孕药”，望文生义，从中也可以看出研制者的用心良苦——有过性生活史的女子，只要月经超过几天不来，就有怀 孕的可能，这时趁它“立足未稳”，立即服药催促月经来潮，将这位“不速之客”武装“驱逐出境”，从而达到终止妊娠的目的。然而眼下多数人的认识还停留在通 过检查自己是否怀孕了，才想到选择流产方式的水平上。而此时“木已成舟”孕囊早已“安家落户”了，蜕膜生长也“枝繁叶茂”了，在药物的作用下，虽然孕囊可 以排出，但蜕膜却不一定完全脱落，残留在子宫内的蜕膜便在宫内“潜伏”了下来，伺机“兴风作浪”，威胁用药者的健康和生命。
药物是把“双刃剑”，在保护你的同时，也有可能在背后给你狠狠一刀，抗早孕药物自然也不例外。适合别人的，你不一定就适用，盲目地赶时髦，吃 亏的只能是自己。就算到头来后悔了，对自己已没有多大意义了，有的只是作为教训而让别人吸取罢了。再者无论是人工流产还是药物流产，就健康而言都有一定的 损害，毕竟是以健康为代价的权宜之计。有鉴于此，妇产科专家一再告诫：一旦选择了药物流产，要牢记以下两点：一是要严格控制怀孕天数，孕期越短越好；二是 最好到有急诊处理的医院进行药物流产，并在医生的指导下用药，以防不测。切不可抱侥幸心理而悄悄地“流”!
药物流产也有禁区
因为人工流产往往会给身心带来很大的痛苦，于是，很多人便选择了药物流产。
药物流产顾名思义是口服药物达到终止早孕的方法。它避免了手术流产带来的一些问题，完全流产率已经达到90％—95％，并且如果流产失败了，再手 术清宫的痛苦也比人工流产轻，因为宫口已开，不需扩宫。但是，药物流产也是有其适用范围的，女性在做药物流产前，一定要先弄清楚自己是否在此范围之内。
适应症：
1.因各种原因要求终止妊娠而无禁忌症者；
2.适合于怀孕8周内的高危妊娠，负压吸宫术有困难或有高危险而又需要终止妊娠者，也适合于对手术流产有顾虑或者有恐惧心理的妇女。
禁忌症：
1.青光眼、哮喘患者；
2.心肝肾疾病及肾上腺皮脂功能不全者；
3.带宫内节育器、妊娠和怀疑宫外孕者；
4.服药后不能及时去医院就诊者最好不用药物流产，以免发生紧急情况不能及时去医院而耽误病情。
如果你决定了药物流产，那么还应了解一些注意事项：首先，药物流产只用于终止宫内妊娠。用药前务必做B超检查，确诊宫内妊娠，胎囊大小约在1.0CM—2.5CM方可服药；其次，胎囊排出后可服用益母草冲剂减少蜕膜残留引起出血时间长。此外，还应口服消炎药预防感染。

注意常识
1、人流1个月后才能做爱, 人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能。
2、体外射精最容易导致意外怀孕
3、人工流产后4周内应禁止性交，然后可以用避孕套或阴道隔膜避孕。如果想用避孕药，应在下次月经第五天开始使用，在此之前不要服用避孕药，可用避孕套等。
4, 流后注意卫生，内裤天天要换。我女朋友药流后我天天帮她洗衣服，为的就是卫生。还有，卫生巾，搽BB的卫生纸要买好的, 别舍不得，注意别剧烈运动。
5, 要好好休息，不要出门，月子里得的病，治不好的。还要吃补品。

人流后要注意什么？
手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁 卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避 孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到 少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。

“人流”后的自我保健
流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。

1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免 受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的 新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用 的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。 因此，人流术后一月内严禁房事。

3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

4．坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

人流后如何护理

1.多吃一些富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

2、人流后要注意休息 药物流产后要休息1－2周，逐渐增加活动时间。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼，以免抵抗力降低诱发其他疾病。

3.保持外阴清洁，严禁性交人流术后一月内严禁房事。

4、观察阴道物情况 手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。人工流产时胎蛊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3—5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10—15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

5、坚持做好避孕 人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

6、有规律的生活，晚上不要超过12点睡觉。

?孕妇流产后应该怎么护理

养生导读： 无论是人工流产还是自然流产还是药流，对身体都有比较大的伤害，流产要做小月子，一定不能含糊的，因为这个时候如果不注意自己，很容易给自己的身体带来伤害。

饮食

首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和。

其次，流产后会有的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。

另外，流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C2，因此，应多吃新鲜、水果。这也有利于防止便秘。

流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。

日常护理

1、要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长 *** 出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和。

2、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面， *** 分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外 *** 的清洁卫生，及时淋浴清洗外 *** ，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗 *** ;一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科的重要措施。

3、保持心情舒畅。自然流产是因为皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起著决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种 *** ，采用多种方法消除紧张、烦闷、，以调和情志。

4、生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多呼吸，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

5、早孕流产后保持外阴清洁，严禁 *** ，早孕流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外 *** 的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和 *** 要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入 *** ，引起感染。流产后若过早 *** ，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。

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