哪些家常菜是不利于身体健康的

哪些家常菜是不利于身体健康的

有很多家常菜的味道都是很好的，我们也很爱吃，但由于做法不好就会对食材产生影响，导致原本健康的食材最终也会流失其本身的营养价值而对人体产生不利影响，那么我们在日常生活中哪些爱吃的家常菜是不利于身体健康的？吃什么对保持身材好？

1、这些家常菜不利于健康

1、黄豆炖猪蹄(猪蹄＋黄豆)

黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

2、地三鲜

这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。

3、山药与猪肝

山药富维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

4、干煸豆角

干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。

5、炸藕盒

藕盒通常要裹一层面糊下油炸。虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂，过多食用对健康着实有害。

6、麻辣四季豆(大蒜＋大葱)

大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

7、西红柿烩平鱼(西红柿＋鱼肉)

西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

2、保持身材食物

1、萝卜炖牛肉

民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。萝卜补气，牛肉补血，气血同补哦，适合冬天手脚冰凉的人。

2、山药枸杞炖排骨

一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为２０％左右、脂肪为１０％左右，糖为４０％左右，剩下的３０％左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。

3、栗子炖鸡

北方的糖炒栗子远近闻名，而它也是在冬天上市的。栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

4、冬笋竹荪汤

冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助第峥廖炅于消化，又能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。慑谶裤掸竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效；竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况。

凉菜谱家常菜做法大全

凉菜谱家常菜做法大全

凉菜谱家常菜做法大全，凉菜的味道吃起来是很棒的，在北方，向来家宴，凉菜先行。无论是日常聚餐、还是过年过节，通常都是凉菜先上桌，凉菜一上桌，就可以边吃边喝边聊了。下面是凉菜谱家常菜做法大全。

凉菜谱家常菜做法大全1 1、洋葱拌木耳

用料：黑木耳150克，洋葱半个，柿子椒半个，红椒半个，花椒1小勺，干辣椒2个，食盐1克，生抽1小勺，醋1小勺，植物油1大勺

做法：

1、洋葱，青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下

2、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味

3、把木耳，洋葱，青红椒和料汁(盐，生抽，醋)搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可

2、虾皮老虎菜

用料：尖椒2个，葱1棵，虾皮1把，香菜2棵，红椒1/2个，醋1/2勺，香油适量，酱油1勺，鸡精少许，食盐1/3勺

做法：

1、虾皮用水清洗一下，控干水分，葱、尖椒、切细丝，香菜切段

2、将所有食材放入一个容器中

3、加入调料拌匀后装盘

3、炝拌苦瓜

用料：苦瓜1个，干辣椒2个，花椒8粒，大蒜2瓣，白糖5克，食盐适量，色拉油15毫升

做法：

1、将苦瓜洗净，纵向剖成两半，去掉瓜瓤和瓜子，斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝，大蒜拍破切碎备用

2、锅中倒入清水，大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐，汆烫片刻后捞出，立即用凉水过凉，沥水后放入盘中，加入白糖、蒜末和少许盐拌匀

3、大火加热炒锅中的油，放入花椒煸香，再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可

4、粉丝拌菠菜

用料：菠菜900克，粉丝1小把，红尖椒半个，杏仁12个，蚝油少许，芝麻油少许，色拉油适量，食盐4克

做法：

1、菠菜切去根部，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐，水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里

2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝

3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油、加入蚝油，用筷子拌匀，撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可

凉菜谱家常菜做法大全2 第一道：莴笋鸡蛋

1、莴笋削皮，也可以用黄瓜，用刮皮刀刮成薄片。

2、莴笋片卷起，摆在盘中央，鸡蛋煮熟对半切开，摆在四周。

3、料汁，蒜末、辣椒圈，香菜段，加入盐、生抽、陈醋、香油。浇在莴笋鸡蛋上，美味即成。摆盘精美，开胃爽口解腻，非常好吃。

第二道：凉拌豆角

1、豆角洗净切成长段，水中加少许油、盐，放入豆角焯水2分钟。捞出过凉水，再对半撕开，会更加入味。焯水时加油、盐，焯水后过凉水，菜色更漂亮不发黑。

2、料汁。蒜末、辣椒圈、盐、白糖、鸡精、生抽、陈醋、香油。浇在撕开的豆角上，搅拌均匀即可。

第三道：黄瓜肉卷

1、五花肉冷水入锅，加入葱段、姜片、料酒去腥，中火煮30分钟，能用筷子轻松插透，捞出放凉，切成薄片。

2、黄瓜洗净，不用去皮，用刮皮刀刮成片，再切成长段。

3、猪肉用黄瓜片卷起来，摆在盘中。

4、料汁。蒜末、小米椒圈，盐、糖、鸡精、生抽、陈醋、香油。浇在黄瓜猪肉卷上，即可享用，荤素搭配，香而不腻。

第四道：凉拌娃娃菜

1、娃娃菜洗净，一片一片揭开。放入开水中烫1分钟左右，烫软。土豆丝胡萝卜丝烫2分钟，烫至透明，粉丝烫软。全部放凉水中过一下凉。

2、捞出挤干水分，并把白菜叶撕成条状。

3、料汁。蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻各一勺，放入小碗中。热锅凉油放一把花生，小火炸至花生发红，倒在小碗中。加入盐、糖、生抽、陈醋、香油，搅拌均匀即可。

4、把料汁倒在菜上，搅拌均匀，即可享用美食。

第五道：凉拌木耳

木耳泡发、洗净，放入开水中，焯水5分钟，捞出过凉水。挤干水分放入盘中，加入蒜末、辣椒圈、葱花，泼上炸花椒的油。再加入盐、生抽、陈醋、香油搅拌均匀，装盘即可食用。

凉菜谱家常菜做法大全3 1、减肥凉拌菜做法大全

芹菜拌香干

材料:芹菜、香干、生姜、大蒜、葱、醋、芝麻油、辣椒油(如怕辣不用也可),精盐、味精各少许。

做法:芹菜切断,香干切条,放入沸水中煮大概1分半,捞出过冷水后沥干待用;将生姜、大蒜切碎成米、葱切花;生姜、蒜、葱花与香干片一起放入碗中,加入适量的盐、

味精、醋、芝麻油、辣椒油拌匀即可。如果觉得麻烦,也可以将芹菜和豆干焯好后,只加入少许精盐、味精、辣椒油。此种方法还可以加入其他的蔬菜,比如青椒,黑豆芽等。

陈醋菠菜拌花生

材料:菠菜、炒熟的花生、陈醋、白糖、蒜少许(不喜欢的可以不加),精盐、味精。

做法:菠菜摘洗干净;菠菜放在滚水中,上下翻动一下,避免有焯不到的地方,然后拿出来,在用凉水把烫好的菠菜过的温热的状态后把水份攥干净;大蒜切成末备用,(袋装五香花生米/现炸的花生),把菠菜放到一个大点的容器里加入调料,拌匀即可,醋和糖的多少根据自己的口味尝试着添加,另这道菜式为酸甜口。

2、什么是凉拌菜

凉拌菜,是将初步加工和焯水处理后的原料,经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。根据红油的分类一般可分为香辣、麻辣、五香三大类。

凉拌菜其历史文化却深远得多,可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少,赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀,酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来,醒胃又养生。

3、凉拌菜的营养

凉拌菜这种做法是最能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。因为,一般的凉菜都不经过高温加热,这样就避免造成营养素的流失。

不过,需要注意的'是,一些适合做成凉菜的蔬菜在做成凉菜之前需要用热水焯一下,比如,凉拌芹菜,凉拌香菇,凉拌苦瓜,凉拌菠菜等等,只要注意焯水的时间不要过长,或者浸泡时间过长,比如,维生素既怕高温也容易溶于水,这样,基本可以保存大部分营养素,不至于流失。

做凉拌菜的技巧

1、蔬菜一定要新鲜。

制作凉拌菜所用的蔬菜必须选用新鲜的。同时,用熟食品做凉菜时,应重新加热蒸煮,适当加入蒜、醋、葱等做配料,不但味美可口,而且能起一定的杀菌作用。

2、蔬菜要清洗干净。

有一些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等,在生长过程中,易受农药、寄生虫和细菌的污染,这些都是人肉眼看不见的。瓜果不洗净,制成凉拌菜后有可能造成肠道传染病。清洗的最好方法是用流水冲洗。据实验,流水可除去90%以上的细菌和寄生虫卵。可以先用冷水洗,再用开水烫一下,可杀死未洗尽的残余细菌和寄生虫卵。能去皮则去皮,再加工成凉拌菜,比较卫生。

3、凉菜不能久存。

凉拌菜肴要现做现吃,盛凉拌菜的碗,要与盛生荤类食物的碗盘严格分开。很多人做凉拌菜喜欢先在冰箱中冷藏一下再取出食用,或者长时间储存于冰箱慢慢吃,其实,有些病菌在低温环境也会繁殖。

凉拌菜因为没有经过高温杀菌,细菌一般多于炒菜,为了肠道的健康,凉拌菜应该现做现吃。隔夜的凉拌菜也不要吃,经过一个晚上的储存,凉拌菜中的细菌会滋生许多,不利于身体健康。

4、工具一定要干净。

做凉拌菜的刀、砧板、碗、盘、抹布等,在使用之前必须清洗干净,最好先用开水泡一泡,餐具最好还要在开水中煮5分钟左右。总之,必须经过充分消毒处理后才能使用。

氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏

氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏

氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦盲潞潞莽職聞猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路忙聵炉氓戮聢茅聡聧猫娄聛莽職聞茂录聦盲赂聧氓聧聲氓聧聲茅楼庐茅拢聼盲陆聹忙聛炉忙聳鹿茅聺垄猫娄聛忙鲁篓忙聞聫茂录聦忙聸麓氓聤聽猫娄聛氓聥陇氓聤聽茅聰禄莽聜录茂录聦盲驴聺忙聦聛氓聛楼氓潞路莽職聞茅楼庐茅拢聼氓掳卤猫娄聛忙聹聣猫搂聞氓戮聥茂录聦盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏盲赂聧猫聝陆氓陇職氓聬聝茂录聦盲赂聥茅聺垄氓聢聠盲潞芦氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜

氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏1 1茫聙聛茅聟聮莽虏戮

茅聟聮莽虏戮莽卤禄茅楼庐氓聯聛氓聬芦茅芦聵莽聝颅茅聡聫茂录聦忙虏隆忙聹聣氓聟露盲禄聳猫聬楼氓聟禄莽麓聽茂录聦氓掳聭茅楼庐盲赂潞氓娄聶茫聙聜盲赂聙盲赂陋氓聧聲盲陆聧茅聟聮莽虏戮茅楼庐氓聯聛氓聬芦18氓聟聥茅聟聮莽虏戮茂录聦莽聸赂莽颅聣盲潞聨150忙炉芦氓聧聡猫聭隆猫聬聞茅聟聮茫聙聛360忙炉芦氓聧聡氓聲陇茅聟聮茫聙聛45忙炉芦氓聧聡莽聝聢茅聟聮茫聙聜盲陆聶忙聙聺猫隆聦忙聫聬茅聠聮茂录聦氓楼鲁氓拢芦忙炉聫忙聴楼盲赂聧氓潞聰莽聰篓氓陇職盲潞聨盲赂聙盲禄陆茅聟聮莽虏戮茂录聦莽聰路氓拢芦忙炉聫忙聴楼盲赂聧氓潞聰氓陇職盲潞聨盲赂陇盲禄陆茅聟聮莽虏戮茫聙聜

2茫聙聛茅芦聵莽鲁聳茅楼庐氓聯聛

氓赂聜茅聺垄盲赂聤忙聹聣氓戮聢氓陇職茅楼庐氓聯聛茅聙聣忙聥漏茂录聦氓娄聜盲鹿鲁茅聟陋茅楼庐氓聯聛茫聙聛猫驴聬氓聤篓茅楼庐忙聳聶茫聙聛忙聳掳茅虏聹忙聻聹忙卤聛茫聙聛莽潞赂氓聦聟忙聢聳忙篓陆猫拢聟忙聻聹忙卤聛茫聙聛莽禄驴猫聦露茫聙聛氓聡聣猫聦露茅楼庐氓聯聛莽颅聣茂录聦猫驴聶莽卤禄茅楼庐氓聯聛氓聬芦茅芦聵莽鲁聳氓聢聠茂录聦忙聫聬盲戮聸茅垄聺氓陇聳莽聝颅茅聡聫茂录聦猫聬楼氓聟禄莽麓聽氓聬芦茅聡聫氓鹿露盲赂聧茅芦聵茂录聦氓陇搂氓庐露氓潞聰忙聦聣盲赂陋盲潞潞茅聹聙猫娄聛猫聙聦茅聙聣忙聥漏茫聙聜

氓聤聺氓陇搂氓庐露氓潞聰氓陇職茅聙聣忙聴聽莽鲁聳茅楼庐氓聯聛茂录聦氓娄聜忙聴聽莽鲁聳氓聫炉盲鹿聬茫聙聛茅聸陋莽垄搂忙聢聳盲赂聝氓聳聹茫聙聜猫驴聭氓鹿麓莽聰聼盲潞搂氓聲聠忙聨篓氓聡潞盲赂聧氓掳聭盲陆聨莽鲁聳忙聢聳氓掳聭莽聰聹茅楼庐氓聯聛茂录聦盲陆聶忙聙聺猫隆聦忙聫聬茅聠聮氓陇搂氓庐露盲赂聙氓庐職猫娄聛茅聵聟猫炉禄氓聦聟猫拢聟莽聸聮盲赂聤莽職聞猫聬楼氓聟禄忙聽聡莽颅戮茂录聦氓聸聽盲赂潞忙聼聬盲潞聸忙聽聡忙娄聹芒聙聵氓掳聭莽聰聹芒聙聶莽職聞茂录聦氓聟露氓庐聻氓聫陋忙炉聰忙聶庐茅聙職莽聣聢盲陆聨25%莽鲁聳茂录聦盲戮聥氓娄聜忙聼聬莽聣聦氓颅聬氓掳聭莽聰聹忙聼聽忙陋卢猫聦露茂录聦盲赂聙莽聸聮250忙炉芦氓聧聡氓掳卤氓聬芦26茫聙聛3氓聟聥莽鲁聳茂录聦莽聸赂莽颅聣盲潞聨5猫聦露氓聦聶莽鲁聳茂录聦盲赂聙莽聜鹿茅聝陆盲赂聧盲陆聨茂录聛氓陇搂氓庐露氓娄聜茅聙聣氓聬聦莽聣聦氓颅聬莽職聞芒聙聵盲陆聨莽鲁聳Light芒聙聶忙聼聽忙陋卢猫聦露茂录聦氓聢聶氓聫陋忙聹聣0茫聙聛5氓聟聥莽鲁聳茫聙聜

3茫聙聛忙赂炉氓录聫茅聺垄氓聦聟

盲赂聧氓掳聭盲潞潞氓聳聹忙卢垄忙聴漏盲赂聤盲赂聙盲赂陋猫聜聽盲禄聰氓聦聟忙聢聳盲赂聙盲赂陋猫聫聽猫聬聺氓聦聟氓聤聽氓聦聟猫拢聟茅楼庐氓聯聛氓陆聯忙聴漏茅陇聬茂录聦氓聫聢忙聢聳莽聰篓忙聺楼氓陆聯盲赂聥氓聧聢猫聦露茂录聦氓聟露氓庐聻莽聸赂氓陆聯盲赂聧忙聶潞茂录聛

忙赂炉氓录聫茅聺垄氓聦聟茫聙聛猫聸聥莽鲁聲茫聙聛茅聟楼莽職庐莽卤禄氓陇搂氓陇職茅芦聵莽鲁聳茅芦聵猫聞聜茂录聦盲戮聥氓娄聜盲赂聙盲赂陋猫聫聽猫聬聺氓聦聟氓掳卤忙聹聣287氓聧隆猫路炉茅聡聦氓聫聤9氓聟聥猫聞聜猫聜陋茂录聦盲赂聙盲赂陋茅赂隆氓掳戮氓聦聟忙聹聣355氓聧隆猫路炉茅聡聦氓聫聤16茫聙聛4氓聟聥猫聞聜猫聜陋茂录聸忙聹聙忙聝篓忙聵炉莽聰篓莽隆卢猫潞芦忙陇聧莽聣漏莽聣聸忙虏鹿(忙掳垄氓聦聳忙陇聧莽聣漏忙虏鹿)氓聢露茅聙聽茂录聦氓聧鲁氓聬芦氓陇搂茅聡聫氓聫聧氓录聫猫聞聜猫聜陋茂录聦猫驴聸茅拢聼氓聬聨忙聫聬氓聧聡氓聺聫猫聝聠氓聸潞茅聠聡氓鹿露茅聶聧盲陆聨氓楼陆猫聝聠氓聸潞茅聠聡忙掳麓氓鹿鲁茂录聦莽聸赂忙炉聰茅楼卤氓聮聦猫聞聜猫聜陋忙聸麓忙聹聣忙聧聼氓聛楼氓潞路茂录聛氓聫娄氓陇聳忙赂炉氓录聫茅聺垄氓聦聟氓卤聻莽虏戮氓聢露茅拢聼莽聣漏茂录聦氓聧聡莽鲁聳忙聦聡忙聲掳茅芦聵茂录聦猫驴聸茅拢聼氓聬聨盲录職盲禄陇猫隆聙莽鲁聳茅拢聶氓聧聡茂录聦氓聫聢氓聬芦猫戮聝氓掳聭莽潞陇莽禄麓茂录聦茅楼卤猫聜職忙聞聼茅職戮莽禄麓忙聦聛茫聙聜

氓潞聰盲禄楼氓聟篓茅潞娄氓聦聟盲禄拢忙聸驴忙赂炉氓录聫茅聺垄氓聦聟茂录聦忙露聜盲赂聤盲赂聙氓卤聜猫聳聞猫聳聞猫陆炉猫潞芦忙陇聧莽聣漏莽聣聸忙虏鹿茫聙聛忙聻聹茅聟卤忙聢聳猫聤卤莽聰聼茅聟卤茂录聦氓聫聢忙聢聳猫聙聟茅聙聣忙聥漏氓聛楼氓潞路茅娄聟忙聳聶氓娄聜莽聛芦猫聟驴茫聙聛盲陆聨猫聞聜猫聤聺氓拢芦茫聙聛忙掳麓忙碌赂氓聬聻忙聥驴茅卤录茫聙聛莽聝聼盲赂聣忙聳聡茅卤录莽颅聣茂录聦莽聸赂氓炉鹿忙聹聣莽聸聤氓戮聴氓陇職茫聙聜

4茫聙聛氓驴芦茅陇聬茅拢聼莽聣漏

忙聣聙忙聹聣猫楼驴氓录聫茫聙聛盲赂颅氓录聫氓驴芦茅陇聬茂录聦氓聦聟忙聥卢忙卤聣氓聽隆氓聦聟茫聙聛莽聜赂茅赂隆茫聙聛莽聜赂猫聳炉茫聙聛莽聜聮莽虏聣茅聺垄茅楼颅莽颅聣茂录聦茅聝陆忙聵炉茅芦聵猫聞聜茫聙聛茅芦聵茅聮聽茅聶路茅聵卤茫聙聜盲赂聙盲赂陋氓聫聦氓卤聜猫聤聺氓拢芦忙卤聣氓聽隆盲戮驴忙聹聣430氓聧隆猫路炉茅聡聦茂录聦23氓聟聥猫聞聜猫聜陋氓聫聤1030忙炉芦氓聟聥茅聮聽猫麓篓茂录聦猫聙聦盲赂聙莽垄聼莽聞聴莽聦陋忙聣聮茅楼颅忙聸麓茅芦聵猫戮戮1300氓聧隆猫路炉茅聡聦氓聫聤60氓聟聥猫聞聜猫聜陋茂录聛氓聫娄氓陇聳氓驴芦茅陇聬茅拢聼莽聣漏盲潞娄氓聬芦忙聻聛氓掳聭猫聰卢猫聫聹氓聫聤盲陆聨莽潞陇莽禄麓茂录聦盲赂聧莽卢娄氓聬聢氓聛楼氓潞路茅楼庐茅拢聼氓聨聼氓聢聶茂录聦氓庐聹氓掳陆茅聡聫氓掳聭氓聬聝茫聙聜

5茫聙聛莽聨掳忙聢聬忙聢聳氓聦聟猫拢聟茅聟卤忙卤聛

盲禄禄盲陆聲莽聨掳忙聢聬茅聟卤忙卤聛茂录聦忙聴聽猫庐潞忙聵炉猫楼驴氓录聫忙虏聶氓戮聥茅聟卤氓娄聜氓聡炉忙聮聮忙虏聶氓戮聥茅聟卤茫聙聛忙鲁聲氓录聫忙虏聶氓戮聥茅聟卤忙聢聳猫聸聥茅禄聞茅聟卤茂录聦盲赂颅氓录聫莽職聞氓聫聣莽聝搂茅聟卤茫聙聛忙聼卤氓聙聶茅聟卤茅聝陆茅聺聻氓聛楼氓潞路盲鹿聥茅聙聣茂录聦茅芦聵猫聞聜茅芦聵莽聝颅茅聡聫茫聙聜

盲禄楼猫楼驴氓录聫莽職聞猫聸聥茅禄聞茅聟卤盲赂潞盲戮聥茂录聦盲赂聙忙卤陇氓聦聶氓路虏猫戮戮100氓聧隆猫路炉茅聡聦氓聫聤11氓聟聥猫聞聜猫聜陋茂录聦茅娄聶忙赂炉盲潞潞盲鹿聽忙聝炉盲禄楼氓陇搂茅聡聫猫聸聥茅禄聞茅聟卤忙路路氓聟楼忙掳麓忙聻聹忙虏聶氓戮聥盲赂颅茂录聦盲赂聙莽垄聼忙虏聶氓戮聥莽聝颅茅聡聫茅職聫忙聴露茅芦聵猫驴聡盲赂聙莽垄聼莽聣聸忙聣聮茂录聛

盲赂颅氓录聫茅聟卤忙卤聛猫驴聭氓鹿麓盲潞娄氓陇搂氓聫聴盲赂禄氓娄聡忙卢垄猫驴聨茂录聦盲陆聠氓陆聯盲赂颅猫聞聜猫聜陋氓聫聤莽聸聬氓聢聠忙炉聰盲戮聥猫戮聝猫聡陋氓聢露莽職聞茅芦聵氓戮聴氓陇職茂录聛忙聣聙盲禄楼茂录聦盲陆聶忙聙聺猫隆聦忙聫聬茅聠聮氓陇搂氓庐露氓掳陆茅聡聫猫聡陋氓聢露茅陇赂猫聫聹茅聟卤忙卤聛忙聢聳茅聙聣莽聰篓盲陆聨猫聞聜忙虏聶氓戮聥茅聟卤忙卤聛茂录聦盲戮聥氓娄聜盲禄楼忙漏聞忙娄聞忙虏鹿氓聤聽茅聠聥氓聫聤猫聮聹盲戮驴氓聫炉忙聢聬盲赂潞莽戮聨氓聭鲁忙虏聶氓戮聥忙卤聛茂录聦莽聝鹿猫掳聝忙聴露盲潞娄氓潞聰盲禄楼忙聳掳茅虏聹茅拢聼忙聺聬氓娄聜莽聲陋猫聦聞茫聙聛猫聮聹氓陇麓莽颅聣猫掳聝氓聭鲁茂录聦氓聡聫盲陆聨猫聞聜猫聜陋氓聫聤莽聸聬氓聢聠氓聬赂忙聰露茫聙聜

6茫聙聛忙聸虏氓楼聡茫聙聛莽聰聹茅楼录氓鹿虏莽卤禄

氓赂聜茅聺垄盲赂聤莽職聞忙聸虏氓楼聡氓聫聤莽聰聹茅楼录莽卤禄茅聸露茅拢聼茂录聦氓聬聦忙聽路氓聬芦茅芦聵猫聞聜猫聜陋氓聫聤茅芦聵莽鲁聳氓聢聠茂录聦猫聙聦茅楼录氓鹿虏氓陇搂氓陇職氓聤聽氓聟楼茅楼卤氓聮聦猫聞聜猫聜陋氓聫聤氓聫聧氓录聫猫聞聜猫聜陋氓聢露茅聙聽茂录聦盲禄楼氓垄聻氓聤聽忙聺戮猫聞聠氓聫拢忙聞聼茂录聦茅職聫忙聣聥忙聥聢忙聺楼盲赂聙氓聦聟茅楼录氓鹿虏茂录聦忙炉聫100氓聟聥氓掳卤氓聬芦33氓聟聥忙聙禄猫聞聜猫聜陋茂录聦氓陆聯盲赂颅忙聹聣14氓聟聥忙聵炉茅楼卤氓聮聦猫聞聜猫聜陋氓聫聤2氓聟聥氓聫聧氓录聫猫聞聜猫聜陋茫聙聜

忙聸虏氓楼聡茅楼录氓聬聦忙聽路茅芦聵猫聞聜茂录聦忙炉聫100氓聟聥茅聡聧茅聡聫茂录聦氓掳卤忙聹聣忙聨楼猫驴聭30氓聟聥猫聞聜猫聜陋氓聮聦15氓聟聥莽鲁聳茂录聦盲禄楼忙聸虏氓楼聡莽颅聣莽聰聹茅楼录氓鹿虏盲陆聹氓掳聫茅拢聼茂录聦氓聛露盲赂聙盲赂潞盲鹿聥猫驴聵氓聫炉盲禄楼茂录聦盲陆聠莽禄聫氓赂赂氓聬聝莽聰職忙聢聳氓陇漏氓陇漏氓聬聝茂录聦盲赂聧盲陆聠氓垄聻氓聤聽盲陆聯茅聡聧茂录聦忙聸麓盲录職氓垄聻氓聤聽氓驴聝猫隆聙莽庐隆莽聴聟茅拢聨茅聶漏茫聙聜

7茫聙聛氓聟篓猫聞聜氓楼露

莽聣聸氓楼露氓聬芦盲赂掳氓炉聦茅聮聶猫麓篓茂录聦盲禄禄盲陆聲氓鹿麓茅戮聞盲潞潞氓拢芦茅聝陆氓潞聰忙炉聫忙聴楼茅楼庐茅芦聵茅聮聶茅楼庐氓聯聛茫聙聜莽聞露猫聙聦氓聟篓猫聞聜莽聣聸氓楼露氓聬芦茅芦聵猫聞聜猫聜陋茂录聦氓聹篓忙聹聣氓戮聴茅聙聣忙聥漏盲赂聥茂录聦氓陇搂氓庐露氓潞聰茅聙聣盲陆聨猫聞聜莽聣聸氓楼露忙聢聳猫聞卤猫聞聜莽聣聸氓楼露茫聙聜

氓聟篓猫聞聜氓楼露氓聬芦3%猫聞聜猫聜陋茂录聦盲陆聨猫聞聜氓楼露氓聬芦1-2%猫聞聜猫聜陋茂录聦猫聞卤猫聞聜氓楼露氓聬芦盲陆聨猫聡鲁0茫聙聛3%猫聞聜猫聜陋茫聙聜猫聙聦茅聮聶猫麓篓氓聬芦茅聡聫氓掳卤忙聣聙忙聹聣茅聝陆盲赂聙忙聽路茂录聦氓聹篓氓聬赂忙聰露茅聮聶猫麓篓莽職聞氓陇搂氓聣聧忙聫聬盲赂聥茂录聦忙聢聭盲禄卢氓庐聻氓聹篓盲赂聧氓潞聰茅聙聣氓聟篓猫聞聜氓楼露茫聙聜

氓陇搂氓庐露茅聙聣猫麓颅忙聴露氓潞聰莽禄聠猫炉禄猫聬楼氓聟禄忙聽聡莽颅戮茂录聦猫庐陇忙赂聟氓陆聯盲赂颅猫聬楼氓聟禄氓聫聤猫聞聜猫聜陋忙炉聰盲戮聥茫聙聜猫驴聭氓鹿麓氓陇搂盲赂潞忙碌聛猫隆聦莽職聞忙聴楼忙聹卢氓聟篓猫聞聜莽聣聸氓楼露茂录聦猫聞聜猫聜陋忙炉聰盲戮聥忙炉聰盲赂聙猫聢卢氓聟篓猫聞聜氓楼露忙聸麓茅芦聵茂录聦忙炉聫忙聺炉(200忙炉芦氓聧聡)氓聬芦143氓聧隆猫路炉茅聡聦氓聫聤8茫聙聛5氓聟聥猫聞聜猫聜陋茂录聦猫聞聜猫聜陋忙炉聰盲戮聥盲赂潞4茫聙聛3%茂录聦氓陇搂氓庐露猫娄聛莽聲聶忙聞聫茫聙聜氓聟露盲禄聳氓楼露莽卤禄氓聢露氓聯聛氓娄聜猫聤聺氓拢芦茫聙聛盲鹿鲁茅聟陋盲潞娄氓潞聰茅聙聣忙聥漏盲陆聨猫聞聜忙聢聳猫聞卤猫聞聜莽卤禄氓聢芦茫聙聜

8茫聙聛氓聫庐氓聫庐茅拢聼莽聣漏

氓聧鲁茅拢聼茅拢聼莽聣漏氓卤聜氓聡潞盲赂聧莽漏路茂录聦猫驴聭氓鹿麓莽聰聼盲潞搂氓聲聠氓掳卤忙聨篓氓聡潞氓陇職莽搂聧莽卤禄氓戮庐忙鲁垄莽聜聣芒聙聵氓聫庐氓聫庐芒聙聶茅拢聼莽聣漏(猫聶戮茅楼潞茫聙聛莽聝搂氓聧聳茫聙聛莽聜聮莽虏聣茅聺垄茫聙聛猫聳聞茅楼录莽颅聣)茂录聦氓聧鲁茅拢聼茅聺垄氓聫聤忙聺炉茅聺垄茫聙聛莽垄聴茅聺垄茂录聦盲赂潞莽鹿聛氓驴聶茅聝陆氓赂聜盲潞潞忙聫聬盲戮聸忙聳鹿盲戮驴氓驴芦忙聧路莽職聞氓庐碌氓陇聹莽聜鹿氓驴聝茂录聦盲陆聠氓陇搂氓庐露氓聫炉猫娄聛莽聲聶忙聞聫茂录聦猫驴聶盲潞聸氓聫庐氓聫庐茅拢聼莽聣漏氓聬芦忙聻聛茅芦聵莽聸聬氓聢聠氓聫聤猫聞聜猫聜陋茂录聦盲赂聙氓聦聟12莽虏聮猫拢聟莽職聞氓聫庐氓聫庐莽聝搂氓聧聳氓掳卤氓聬芦320氓聧隆猫路炉茅聡聦茫聙聛6氓聟聥茅楼卤氓聮聦猫聞聜猫聜陋氓聫聤1100忙炉芦氓聟聥莽聸聬茂录聦氓陇職氓聬聝氓聫陋盲录職盲赂潞氓陇搂氓庐露氓垄聻忙路禄猫聟掳茅聴麓猫聞聜猫聜陋氓聫聤忙聫聬氓聧聡猫隆聙氓聨聥茫聙聜氓娄聜忙聶職盲赂聤茅楼楼猫聜聽猫戮聵猫戮聵茂录聦氓聫炉茅聙聣忙聥漏茅芦聵莽潞陇茅潞娄氓聦聟忙聬陆忙聻聹茅聟卤茂录聦茅楼卤猫聜職盲鹿聥盲陆聶盲潞娄忙聹聣莽聸聤茫聙聜

9茫聙聛氓聤篓莽聣漏猫聞聜猫聜陋

氓聤篓莽聣漏猫聞聜猫聜陋茅聶陇盲潞聠忙聵炉茅楼卤氓聮聦猫聞聜猫聜陋茂录聦氓垄聻氓聤聽氓驴聝猫隆聙莽庐隆莽聴聟茅拢聨茅聶漏氓陇聳茂录聦盲潞娄忙聵炉氓录聲猫碌路莽聶聦莽聴聡莽職聞茅聡聧猫娄聛氓聸聽莽麓聽茂录聦忙聲聟氓潞聰氓掳陆茅聡聫氓掳聭氓聬聝茫聙聜氓鹿赂氓楼陆忙鲁篓茅聡聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅聝陆氓赂聜盲潞潞茂录聦猫驴聭氓鹿麓茅聝陆氓炉鹿猫聜楼猫聜聣茫聙聛茅赂隆莽職庐莽颅聣忙聲卢猫聙聦猫驴聹盲鹿聥茫聙聜莽聞露猫聙聦茂录聦忙赂炉盲潞潞茅聮聼莽聢卤莽職聞茅芦聵莽潞搂猫聜聣莽卤禄忙聴楼忙聹卢氓聮聦莽聣聸茫聙聛猫聜楼莽戮聨莽聣聸忙聣聮茫聙聛盲录聤忙炉聰氓聢漏莽聦陋忙聣聮茫聙聛茅鹿聟猫聜聺莽颅聣茂录聦猫聞聜猫聜陋氓聢聠氓赂聝氓鹿鲁氓聺聡茂录聦氓聹篓氓陇搂氓聲聳氓陇搂氓聲聳氓聬聝盲鹿聥盲陆聶茂录聦盲鹿聼忙聤聤氓陇搂茅聡聫猫聞聜猫聜陋氓聬聻盲赂聥猫聜職茫聙聜氓聫娄氓陇聳氓庐露氓赂赂猫聫聹盲赂颅莽職聞茅赂隆莽驴录茫聙聛忙聨聮茅陋篓茂录聦盲潞娄忙聵炉猫聞聜猫聜陋茫聙聛莽聵娄猫聜聣莽聸赂猫驴聻茂录聦盲赂聧氓聫炉氓聢聠氓聣虏茂录聦氓陇搂氓庐露猫驴聸茅拢聼忙聴露盲鹿聼忙聴聽盲禄聨芒聙聵猫碌掳猫聜楼芒聙聶茂录聦忙聣聙盲禄楼猫驴聵忙聵炉氓掳聭氓聬聝盲赂潞氓娄聶茂录聛

10茫聙聛猫聟聦氓聢露猫聜聣莽卤禄

氓聧鲁氓聧聢茅陇聬猫聜聣茫聙聛猫聜聽盲禄聰茫聙聛莽聝聼猫聜聣茫聙聛猫聟聤猫聜聣茫聙聛莽聛芦猫聟驴莽颅聣茫聙聜盲陆聶忙聙聺猫隆聦猫炉麓茂录聦猫聟聦氓聢露茅拢聼莽聣漏茅聶陇盲潞聠氓聬芦忙聻聛茅芦聵莽聸聬氓聢聠氓聫聤猫聞聜猫聜陋氓陇聳茂录聦盲潞娄氓聬芦莽隆聺茅聟赂莽聸聬(nitrates)茂录聦莽隆聺茅聟赂莽聸聬氓炉鹿猫潞芦盲陆聯忙聴聽氓庐鲁茂录聦盲陆聠氓庐聝盲录職氓聫聵忙聢聬盲潞職莽隆聺茅聟赂莽聸聬(nitrites)茂录聦猫聝陆氓陆垄忙聢聬盲潞職莽隆聺氓聼潞盲潞聦莽聰虏猫聝潞(nitrosamines)茂录聦猫驴聶忙聵炉盲赂聙莽搂聧猫聡麓莽聶聦莽聣漏猫麓篓茂录聦盲录職氓录聲猫聡麓猫聝聝莽聶聦茫聙聜盲赂聧猫驴聡莽聽聰莽漏露氓聫聭莽聨掳茂录聦猫驴聸茅拢聼氓聬芦莽隆聺茅聟赂莽聸聬猫聜聣莽卤禄茂录聦氓娄聜茅聟聧盲禄楼忙漏聶忙卤聛茂录聦氓陆聯盲赂颅莽職聞莽禄麓盲禄聳氓聭陆C氓聫炉茅聵禄莽垄聧氓庐聝猫陆卢氓聦聳忙聢聬盲潞職莽隆聺氓聼潞盲潞聦莽聰虏猫聝潞茫聙聜

猫聶陆莽聞露氓娄聜忙颅陇茂录聦猫驴聵忙聵炉氓聤聺氓陇搂氓庐露氓掳陆茅聡聫氓掳聭氓聬聝猫聟聦氓聢露猫聜聣莽卤禄茂录聦猫聙聦氓陆聯盲赂颅莽聛芦猫聟驴莽職聞猫聞聜猫聜陋氓聬芦茅聡聫猫戮聝盲陆聨茂录聦氓卤聻猫戮聝氓聫炉氓聫聳莽職聞茅聙聣忙聥漏茫聙聜猫聙聦莽聰篓忙聺楼氓聢露猫聜聽盲禄聰莽職聞猫聜聣莽卤禄氓陇職忙聺楼氓聨聠盲赂聧忙聵聨茂录聦氓掳聭氓聬聝盲赂潞氓娄聶茂录聦氓庐聹氓陇職茅聙聣忙聥漏忙聳掳茅虏聹猫聜聣莽卤禄茫聙聜

氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏2茅娄聳氓聟聢莽卢卢1盲赂陋氓掳卤忙聵炉氓聼鹿忙聽鹿茫聙聜猫炉麓氓聢掳猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶莽職聞猫炉聺茂录聦氓聹篓忙聢聭盲禄卢莽聰聼忙麓禄盲赂颅盲鹿聼忙聵炉茅聺聻氓赂赂氓聫聴忙卢垄猫驴聨莽職聞茂录聦氓聸聽盲赂潞猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶盲赂聧盲禄聟莽聣鹿氓聢芦莽戮聨氓聭鲁茂录聦猫聙聦盲赂聰氓聹篓氓聬聝莽聛芦茅聰聟忙聢聳猫聙聟氓聬聝莽聝搂莽聝陇莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦猫驴聶盲鹿聼忙聵炉氓陇搂氓庐露茅聝陆盲录職茅聙聣忙聥漏莽職聞盲赂聙盲赂陋茅拢聼莽聣漏盲潞聠茂录聦氓聼鹿忙聽鹿猫驴聶盲赂陋茅拢聼莽聣漏莽聣鹿氓聢芦氓楼陆氓聬聝茂录聦盲陆聠氓庐聝氓卤聻盲潞聨盲赂聙莽搂聧猫聟聦氓聢露氓聯聛茂录聦忙聣聙盲禄楼猫驴聶盲赂陋猫聜聣氓娄聜忙聻聹氓陇搂氓庐露莽禄聫氓赂赂氓聬聝莽職聞猫炉聺氓聟露氓庐聻氓鹿露盲赂聧氓聛楼氓潞路茂录聦氓娄聜忙聻聹莽禄聫氓赂赂氓聬聝氓聼鹿忙聽鹿茂录聦氓聟露氓庐聻氓炉鹿忙聢聭盲禄卢猫潞芦盲陆聯盲鹿聼盲录職忙聹聣氓戮聢氓陇搂莽職聞氓陆卤氓聯聧茂录聦忙聣聙盲禄楼氓陇搂氓庐露氓聹篓氓鹿鲁忙聴露盲赂聙氓庐職猫娄聛氓驴聦氓聵麓茂录聦氓聧鲁盲戮驴盲禄聳氓聠聧忙聙聨盲鹿聢氓楼陆氓聬聝茂录聦氓陇搂氓庐露盲鹿聼盲赂聧猫娄聛氓陇漏氓陇漏氓聬聝茂录聦氓聛露氓掳聰氓聬聝盲赂聙忙卢隆氓掳卤氓聫炉盲禄楼盲潞聠茫聙聜

莽卢卢2盲赂陋忙卤陆忙掳麓茫聙聜氓掳陇氓聟露忙聵炉莽聨掳氓聹篓氓陇漏忙掳聰氓路虏莽禄聫猫露聤忙聺楼猫露聤莽聝颅茂录聦氓路虏莽禄聫忙聟垄忙聟垄猫驴聸氓聟楼氓聢掳盲潞聠氓陇聫氓陇漏茂录聦氓戮聢氓陇職盲潞潞氓聹篓猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶茅聝陆忙聵炉茅聺聻氓赂赂氓聳聹忙卢垄氓聳聺忙卤陆忙掳麓莽職聞茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉氓聠掳茅聲聡忙卤陆忙掳麓茂录聦氓陇搂氓庐露氓聳聺盲赂聤盲赂聙氓聫拢氓掳卤盲录職忙碌聭猫潞芦氓聠掳氓聠掳氓聡聣氓聡聣莽職聞茂录聦氓聳聺猫碌路忙聺楼茅聺聻氓赂赂氓楼陆氓聳聺茂录聦猫聙聦盲赂聰氓聠掳氓聠掳氓聡聣氓聡聣氓戮聢猫驴聡莽聵戮茂录聦盲赂聧猫驴聡猫驴聶莽搂聧茅楼庐忙聳聶氓陇搂茅聝篓氓聢聠茅聝陆氓聬芦忙聹聣茅芦聵莽鲁聳氓聮聦氓聮聳氓聲隆氓聸聽茂录聦氓聳聺氓陇陋氓陇職莽職聞猫炉聺氓戮聢氓庐鹿忙聵聯猫庐漏盲潞潞氓聫聵猫聝聳茂录聦猫聙聦盲赂聰猫驴聵盲录職猫庐漏忙聢聭盲禄卢莽職聞猫潞芦盲陆聯盲鹿聼氓聫聴氓聢掳盲赂聙氓庐職莽職聞盲录陇氓庐鲁茂录聦忙聣聙盲禄楼氓陇搂氓庐露氓聹篓氓鹿鲁忙聴露氓聧鲁盲戮驴茅聺聻氓赂赂莽聝颅盲鹿聼盲赂聧猫聝陆氓聳聺猫驴聶盲潞聸茅楼庐忙聳聶茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉莽垄鲁茅聟赂茅楼庐忙聳聶茂录聦氓陇搂氓庐露莽聹聼莽職聞猫娄聛氓掳聭氓聳聺茂录聦氓庐聝盲鹿聼盲录職茅聵禄忙颅垄盲潞潞盲陆聯氓炉鹿茅聮聶莽職聞氓聬赂忙聰露茂录聦忙聣聙盲禄楼猫聝陆忙聢聮忙聨聣茂录聦氓掳陆茅聡聫猫娄聛忙聢聮忙聨聣猫驴聶盲潞聸茅楼庐忙聳聶氓聯娄茫聙聜

莽卢卢3盲赂陋忙虏鹿莽聜赂茅拢聼氓聯聛茫聙聜氓聹篓莽聰聼忙麓禄盲赂颅氓戮聢氓陇職盲潞潞莽聹聥氓聢掳忙虏鹿莽聜赂茅拢聼莽聣漏茂录聦茅聜拢莽聹聼莽職聞忙聵炉猫碌掳盲赂聧氓聤篓猫聟驴茂录聦忙炉聰氓娄聜莽聜赂茅赂隆氓聺聴茂录聦莽聜赂茅赂隆忙聨聮莽聜赂猫聳炉忙聺隆莽颅聣莽颅聣茂录聦猫驴聶盲潞聸茅拢聼莽聣漏盲鹿聼忙聵炉氓陇搂氓庐露茅聝陆忙炉聰猫戮聝氓聳聹忙卢垄氓聬聝莽職聞茂录聦盲赂聧盲禄聟忙聵炉氓鹿麓猫陆禄盲潞潞氓聳聹忙卢垄氓聬聝茅卤录茂录聦氓掳聫氓颅漏氓颅聬盲鹿聼茅聝陆氓聳聹忙卢垄茂录聦猫驴聶盲潞聸忙虏鹿莽聜赂茅拢聼莽聣漏茅聴禄猫碌路忙聺楼莽隆庐氓庐聻茅聺聻氓赂赂茅娄聶茂录聦氓聬聝猫碌路忙聺楼莽職聞氓聭鲁茅聛聯盲鹿聼氓戮聢氓楼陆氓聬聝茂录聦盲陆聠忙聵炉茅聡聦茅聺垄莽職聞忙虏鹿猫聞聜氓聬芦茅聡聫氓聧麓忙聵炉茅聺聻氓赂赂茅芦聵莽職聞茂录聦氓娄聜忙聻聹氓聬聝氓陇職盲潞聠莽職聞猫炉聺茂录聦氓炉鹿忙聢聭盲禄卢猫潞芦盲陆聯莽聹聼莽職聞忙虏隆盲禄聙盲鹿聢氓楼陆氓陇聞茂录聦氓娄聜忙聻聹忙聝鲁氓聬聝莽職聞猫炉聺茂录聦氓聟露氓庐聻氓陇搂氓庐露氓聫炉盲禄楼盲鹿掳盲赂聙盲潞聸茅拢聼忙聺聬茂录聦猫聡陋氓路卤氓聹篓氓庐露茅聡聦茅聺垄氓聢露盲陆聹盲赂聙盲赂聥茂录聦氓聛露氓掳聰氓聬聝盲赂聙忙卢隆盲赂陇忙卢隆猫驴聵氓聫炉盲禄楼茂录聦氓娄聜忙聻聹莽禄聫氓赂赂氓聬聝莽職聞猫炉聺莽聹聼莽職聞氓炉鹿猫潞芦盲陆聯氓戮聢盲赂聧氓楼陆茫聙聜

莽卢卢4盲赂陋忙聳鹿盲戮驴莽卤禄茅拢聼莽聣漏茫聙聜莽聨掳氓聹篓氓聹篓忙聢聭盲禄卢莽聰聼忙麓禄盲赂颅氓聬聞莽搂聧忙聳鹿盲戮驴莽卤禄茅拢聼莽聣漏盲鹿聼忙聵炉茅聺聻氓赂赂氓陇職莽職聞茂录聦忙炉聰氓娄聜猫炉麓忙聳鹿盲戮驴茅聺垄猫聡陋莽聝颅茂录聦氓掳聫莽聛芦茅聰聟猫聡陋莽聝颅茂录聦莽卤鲁茅楼颅茂录聦茅聟赂猫戮拢莽虏聣莽颅聣莽颅聣茂录聦猫驴聶盲潞聸猫驴聶盲潞聸盲鹿聼茅聝陆忙聵炉猫庐漏氓陇搂氓庐露茅聝陆茅聺聻氓赂赂氓聳聹忙卢垄氓聬聝莽職聞茂录聦氓聬聝猫碌路忙聺楼莽職聞氓聭鲁茅聛聯盲赂聧盲禄聟茅聺聻氓赂赂氓楼陆氓聬聝茂录聦猫聙聦盲赂聰盲鹿聼氓戮聢忙聳鹿盲戮驴茂录聦盲陆聠忙聵炉猫驴聶忙聽路莽職聞茅拢聼莽聣漏猫聶陆莽聞露氓楼陆氓聬聝氓聫聢忙聳鹿盲戮驴茂录聦茅聡聦茅聺垄氓聧麓忙虏隆忙聹聣盲禄禄盲陆聲猫聬楼氓聟禄莽聣漏猫麓篓茂录聦猫聙聦盲赂聰猫驴聶忙聽路莽職聞茅拢聼莽聣漏盲赂潞盲潞聠忙聸麓氓楼陆莽職聞盲驴聺茅虏聹茅聡聦茅聺垄茅聝陆盲录職忙聹聣氓陇搂茅聡聫莽職聞茅聵虏猫聟聬氓聣聜茂录聦忙聣聙盲禄楼氓陇搂氓庐露氓娄聜忙聻聹氓聹篓氓鹿鲁忙聴露莽禄聫氓赂赂氓聬聝猫驴聶盲潞聸茅拢聼莽聣漏莽職聞猫炉聺茂录聦氓聟露氓庐聻忙聵炉氓戮聢氓陆卤氓聯聧忙聢聭盲禄卢猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路莽職聞茂录聦忙聣聙盲禄楼氓陇搂氓庐露氓聹篓氓鹿鲁忙聴露猫娄聛氓掳聭氓聬聝猫驴聶盲潞聸盲赂聹猫楼驴茫聙聜

莽卢卢5盲赂陋氓掳卤忙聵炉猫聠篓氓聦聳茅拢聼氓聯聛茫聙聜氓戮聢氓陇職盲潞潞氓聹篓氓鹿鲁忙聴露盲鹿掳茅聸露茅拢聼莽職聞忙聴露氓聙聶茅聝陆盲录職盲鹿掳盲赂聤盲赂聙盲潞聸猫聠篓氓聦聳茅拢聼氓聯聛忙聺楼氓聬聝茂录聦忙炉聰氓娄聜猫炉麓猫聳炉莽聣聡猫聶戮忙聺隆莽颅聣莽颅聣猫驴聶盲潞聸茅聸露茅拢聼茂录聦猫聶陆莽聞露猫炉麓猫驴聶盲潞聸茅聸露茅拢聼氓聬聝猫碌路忙聺楼莽職聞氓聫拢忙聞聼莽隆庐氓庐聻茅聺聻氓赂赂氓楼陆氓聬聝茅聺聻氓赂赂莽戮聨氓聭鲁茂录聦盲陆聠忙聵炉茅聡聦茅聺垄盲鹿聼忙路禄氓聤聽盲潞聠氓戮聢氓陇職莽職聞忙路禄氓聤聽氓聣聜茂录聦猫驴聵忙聹聣氓戮聢氓陇職氓聫聧氓录聫猫聞聜猫聜陋茂录聦氓聬聝氓陇陋氓陇職莽職聞猫炉聺氓炉鹿忙聢聭盲禄卢猫潞芦盲陆聯莽聹聼莽職聞.忙虏隆盲禄聙盲鹿聢氓楼陆氓陇聞茂录聦猫聙聦盲赂聰猫驴聶盲潞聸茅拢聼氓聯聛茅聡聦茅聝陆盲录職忙聹聣氓戮聢氓陇職猫聠篓氓聦聳氓聣聜茂录聦茅聵虏猫聟聬氓聣聜茂录聦氓娄聜忙聻聹莽禄聫氓赂赂氓聬聝莽職聞猫炉聺茂录聦盲赂聧盲禄聟盲录職猫庐漏猫潞芦盲陆聯猫露聤忙聺楼猫露聤猫聝聳茂录聦猫聙聦盲赂聰氓炉鹿氓聛楼氓潞路盲鹿聼盲录職忙聹聣氓戮聢氓陇搂莽職聞氓陆卤氓聯聧茂录聦忙聣聙盲禄楼氓陇搂氓庐露氓聹篓氓鹿鲁忙聴露莽聹聼莽職聞猫娄聛氓掳聭氓聬聝猫驴聶盲潞聸盲赂聹猫楼驴茫聙聜

氓聧聛盲赂陋盲赂聧氓聛楼氓潞路莽職聞茅拢聼莽聣漏3 盲赂聧猫聣炉茅楼庐茅拢聼盲鹿聽忙聝炉莽職聞氓聧卤氓庐鲁

1茫聙聛茅聲驴忙聹聼盲赂聧氓聬聝忙聴漏茅陇聬莽職聞盲潞潞茂录聦猫聝聠忙卤聛氓聫聭莽聰聼氓聫聵氓聦聳茂录聦猫聝聠忙卤聛忙碌聯莽录漏猫聝聠莽搂炉莽麓炉氓聹篓猫聝聠氓聸聤盲赂颅氓陆垄忙聢聬猫聝聠莽禄聯莽聼鲁茂录聦忙聵聯忙聜拢氓驴聝猫聜聦忙垄聴氓隆聻茂录聦氓聸聽忙聴漏忙聶篓猫聝聝忙聵炉莽漏潞莽職聞茂录聦盲陆聯氓聠聟盲录職氓陆垄忙聢聬忙聸麓氓陇職莽職聞忙聴楼氓聻聥猫隆聙忙聽聯猫聸聥莽聶陆茂录聦猫聝陆氓炉录猫聡麓猫隆聙忙聽聯氓陆垄忙聢聬茂录聦猫炉卤氓聫聭氓驴聝猫聜聦忙垄聴氓隆聻茂录聦猫驴聵盲录職氓录聲猫碌路盲禄拢猫掳垄氓陇卤猫掳聝猫聙聦猫聜楼猫聝聳茫聙聜

2茫聙聛茅聲驴忙聹聼猫鹿虏莽聺聙氓聬聝茅楼颅莽職聞盲潞潞茂录聦氓陆卤氓聯聧忙露聢氓聦聳氓聤聼猫聝陆茂录聦忙聵聯氓录聲猫碌路忙露聢氓聦聳茅聛聯忙潞聝莽聳隆茫聙聜3茫聙聛莽禄聫氓赂赂氓聬聝莽聝芦茅楼颅氓聳聺莽聝芦忙掳麓莽職聞盲潞潞茂录聦忙聵聯氓录聲猫碌路茅拢聼茅聛聯氓聮聦猫聝聝莽職聞莽聶聦氓聫聵茫聙聜4茫聙聛莽禄聫氓赂赂氓聬聝茅楼颅氓陇陋氓驴芦盲赂聧莽禄聠氓聮聙氓職录莽職聞盲潞潞茂录聦忙聵聯氓录聲猫碌路猫聝聝莽聜聨茂录聦猫聝聝忙潞聝莽聳隆茫聙聜

5茫聙聛莽禄聫氓赂赂氓聬聝茅楼颅猫驴聡茅楼卤莽職聞盲潞潞忙聵聯氓录聲猫碌路忙露聢氓聦聳盲赂聧猫聣炉茫聙聜猫炉卤氓聫聭茅芦聵猫隆聙氓聨聥茫聙聛氓聠聽氓驴聝莽聴聟莽颅聣茫聙聜

6茫聙聛氓聛聫茅拢聼莽職聞盲潞潞忙聵聯氓炉录猫聡麓忙聼聬莽搂聧猫聬楼氓聟禄莽录潞盲鹿聫茫聙聜

7茫聙聛莽禄聫氓赂赂茅楼庐茅拢聼猫驴聡氓聮赂莽職聞盲潞潞茂录聦忙聵聯忙聜拢茅芦聵猫隆聙氓聨聥茂录聦氓炉鹿氓驴聝猫聜聺猫聜戮忙聹聣氓庐鲁茫聙聜

8茫聙聛氓聳聹忙卢垄氓聬聝莽聰聹茅拢聼莽職聞盲潞潞茂录聦忙聵聯忙聜拢氓驴聝猫隆聙莽庐隆莽聳戮莽聴聟茫聙聛猫聜楼猫聝聳氓聫聤莽鲁聳氓掳驴莽聴聟茫聙聜

9茫聙聛氓聬聝忙聶職茅陇聬氓陇陋猫驴聼莽職聞盲潞潞忙聵聯忙聜拢氓掳驴猫路炉莽禄聯莽聼鲁茂录聦氓聠聽氓驴聝莽聴聟茫聙聛猫聜聽莽聶聦茫聙聛氓聫聭猫聝聳莽颅聣茫聙聜

茅聙職猫驴聡盲禄楼盲赂聤氓聠聟氓庐鹿莽職聞盲禄聥莽禄聧茂录聦莽聸赂盲驴隆氓陇搂氓庐露氓炉鹿盲赂聧猫聣炉茅楼庐茅拢聼盲鹿聽忙聝炉莽職聞氓聧卤氓庐鲁氓路虏莽禄聫忙聹聣忙聣聙盲潞聠猫搂拢盲潞聠茫聙聜忙聴楼氓赂赂莽聰聼忙麓禄盲赂颅茅聶陇盲潞聠氓聛楼氓潞路茅楼庐茅拢聼茂录聦猫驴聵茅聹聙猫娄聛猫驴聸猫隆聦茅聙聜茅聡聫莽職聞猫驴聬氓聤篓茂录聦猫驴聶忙聽路忙聣聧猫聝陆氓聟篓茅聺垄盲驴聺忙聦聛氓聛楼氓潞路茫聙聜

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/47519.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 手上脱皮有什么办法治疗？中医治手脱皮···

下一篇: 做哪些事会伤害肝脏