晚上喝茶叶水好不好

晚上喝茶叶水好不好

茶叶的种类有很多，不同的茶叶味道和功效都是不一样的，大部分的茶都是具有清热降火的效果的，平时很多人在工作的时候会比较喜欢喝茶，因为很多茶都有提神的作用，有一些人还喜欢晚上的时候喝茶，那晚上喝茶叶水好不好？晚上喝茶叶茶好吗？

晚上喝茶叶水好不好

正确饮用茶叶水好。

晚上喝茶比白天喝茶要讲究得多，并不是所有茶叶都适合在晚上饮用，同时根据个人不同的身体状况，也不是人人都适合在晚上饮茶，下面就来看看晚上喝茶叶水的一些具体要求。

晚上喝铁观音和红茶

基本上大家平时喝的最多茶叶无非三种，红茶、绿茶和铁观音，而其中绿茶是不适合晚上喝的，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强，在晚上喝容易使人变得兴奋，从而产生失眠现象，而铁观音和红茶属于半发酵茶和全发酵茶，刺激性较小，更适合晚上饮用。

适合喝第二杯茶叶水

我们都知道茶叶是可以反复泡水的，第一杯茶叶水又称头茶，往往是茶多酚和咖啡碱含量最多的时候，通常头茶的提神效果是最好的，之后再泡的茶，茶叶中的茶多酚开始逐渐溶解到水中，会抵消部分咖啡碱的作用，使提神效果减弱，因此晚上喝茶时，最好将泡了2分钟的头茶倒掉，喝第二杯茶叶水。

晚上适合喝花茶

花茶是用植物的花或果实泡制而成的茶，属于加工茶，具有浓郁沁人的花香味，不含有咖啡碱等刺激性成分，具有宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴、防止秋燥等作用，是非常适合在晚上饮用的茶。

茶叶渣的作用

妙用一：泡个美肌茶茶浴

绿茶具有去角质的作用，茶渣晾干之后装入棉袋中，再投入浴缸之中，洗后就能够感到肌肤柔和嫩滑。

妙用二：茶叶消除黑眼圈

黑眼圈的主要原因是因为睡眠不足，用眼过度引起的，用喝过的茶叶去敷眼睛能迅速消除黑眼圈，省钱又方便。

妙用三：DIY绿茶茶末面膜

绿茶中的营养成分能够使肌肤变得有弹性，能够润肤养颜，除了美白皮肤之外，还有杀菌的作用，可以消除粉刺等疗效。

妙用四：抗皱茶糖美容法

茶叶是天然的抗氧化剂，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。

妙用五：干茶叶渣可以吸附异味

茶叶有祛除气味的作用，放在冰箱或者厕所都能够除异味，放鞋柜内可以消除鞋内的潮湿和臭味。

妙用六：茶叶治疗脚气

有脚气的朋友们可以将茶叶煮成浓汁来洗脚，坚持会有显著的效果，祛除脚气。

妙用七：用残茶叶洗去油腻

用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。

妙用八：茶水可以去垢涤腻

坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。

妙用九：把残茶叶吸附去潮

把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。

晚上喝茶叶水好吗

不好。x0dx0a1，茶水对消化有帮助。所以如果睡觉前喝的，就容易造成胃部继续受到刺激。容易肚子饿等。x0dx0a2，建议晚上不要饮茶，容易导致兴奋，影响睡眠质量，另外，晚上9：30以后不建议饮水，容易加重肾脏负担。x0dx0a3，茶含有茶碱以及咖啡因，由于个体神经系统的细微差异，平时对该类饮料的感觉可能并不明显，但都有兴奋中枢神经的作用，特别是在睡前，会导致入睡困难或者是睡眠质量低下。

晚上睡前喝茶水，对身体有哪些影响？

众所周知，茶水在我们生活当中还是比较常见的，茶水不仅能够提高我们的精气神，同时也能够对于我们的身体有一定的好处，但是晚上睡觉前喝茶水对身体是有一些影响的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、晚上睡觉前喝茶水，对身体有哪些影响？

二、结语

所以大家在生活当中喝茶水的时候，一定要注意时间，最好是在早上或者是下午的时候喝，一定不要睡觉前喝，要知道本来我们的睡眠质量都不太好，这个时候再喝一些茶水就会导致我们出现失眠的症状，对于第2天的工作和学习都有着很严重的影响。

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