挑食是天生的吗(挑食是什么原因造成的?)

挑食是天生的吗

挑食是很常见的一种生活坏毛病，一般多见于幼儿或者青少年，现在也有很多成年人有挑食的坏习惯，生活水平的迅速发展，让现在不管是哪一类的人群，都可能会养成挑食的坏习惯。婴幼儿挑食是从很小的时候就出现了，那么挑食是天生的吗？挑食会遗传吗？

1、受母亲影响

英国有一项研究表明，人的饮食习惯可能是受遗传因素影响的，所以，挑食可能会遗传。很多孕妇在妊娠期间总是胃口不好，就会有挑食的行为，而胎儿是从母体吸取养分的，母亲吃什么，给胎儿传输的营养就是什么，如果母亲挑食的话，那么可能会影响到胎儿，不过这种说法不是很肯定。

2、后天影响大

挑食习惯一般受后天的影响要大一些，而且它和很多因素都有关。儿童出现挑食的原因可能是父母直接影响的，父母本身就有挑食的坏习惯，那么就会让孩子也养成这个习惯，还有可能是家长做的饭菜不合孩子口味，再就是孩子在生长过程中缺乏微量元素锌，就会出现挑食偏食的行为。

3、挑食的危害

挑食不仅会让家长为此感到烦恼，还会对孩子的身体方面造成很大的危害，挑食的孩子没有其他的孩子那样健康，从身高、体重和头发的颜色等都能直观地看出来，而且挑食还会让孩子的抵抗力变得很差，就很容易患上多种疾病。成年人挑食对身体也有不利的方面，除了健康看，还会有心理方面的问题，因为成年人挑食只是选择性进食，和心理方面的关系大一些。

挑食是什么原因造成的?

从生理特点来说，孩子厌食挑食主要有两方面原因：一是小孩子不知饥饱，食无节制导致饮食滞停;二是由于脾胃衰弱，消化不良引起厌食。解决孩子挑食厌食的方法有很多，比如调整饮食结构，构建轻松饮食氛围、控制摄入点心零食、加强心理干预、留意孩子身体状况等。

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如何应对孩子的挑食？

相信很多父母都有一个困扰，那就是孩子挑食。孩子挑食是一个常见的现象，很多人孩子被父母宠溺娇养，在饮食上比较任性，只吃自己喜欢吃的食物，甚至因此导致营养不良，个子长不高，对孩子的正常发育会带来巨大影响。建议家长朋友们要及时了解孩子挑食有哪些原因，并且及时纠正。

儿童挑食是一种坏习惯，如果自己家小孩出现了挑食，父母一定要引起重视并及时进行纠正。 另外也要注意，平常一定要注重孩子的饮食的合理搭配，不要一味只吃荤或者只吃素，要进行荤素搭配。这样才能保证孩子的全面摄入营养物质，也能更好的保障孩子正常成长发育。

孩子挑食父母如何进行纠正习惯?

1、 父母以身作则

学习能力是很强的，如果父母经常挑食，那么孩子也会学着挑食。所以要想纠正孩子挑食的习惯，家长朋友们日常也要挑食的坏习惯，可以在孩子面前吃一些他们不喜欢的东西，然后表现出很好吃的样子；

2、 不要经常买零食

给孩子吃
经常买零食给孩子长期下来就会让孩子只喜欢吃零食，不喜欢吃其他食物。经常吃零食还会影响孩子的肠胃功能，对于孩子的健康会造成一定危害。所以建议家长朋友们平常尽量少买零食给孩子吃；

3、 少量多餐的饮食方式
有时候孩子会出现食欲不振，吃不下的时候，家长可以采用少量多餐的方式给孩子吃东西，这样能够保证孩子全面的摄入营养物质，也能避免孩子出现营养不良的问题；

4、改变烹饪方式
如果孩子特别不喜欢吃一种食物，那么父母可以将那种食物改变烹饪方式，看看孩子喜欢哪种烹饪方式，这样能够让孩子更有食欲一些。

孩子挑食有哪些原因?

1、 吃太多零食

不少孩子都爱吃零食，然而吃太多零食会影响到孩子的食欲，长期下来孩子就只爱吃零食，不爱吃饭了，容易挑食；

2、 饮食太单调

长期单调饮食很容易导致孩子不爱吃饭，吃久了就吃腻了，所以看到经常吃的东西就不想吃；

3、 吃饭看电视

和孩子都有吃饭看电视的行为，然而这样会分散孩子的注意力，让孩子不能专心的吃饭，久而久之形成一种习惯之后，孩子就会容易产生挑食的现象；

当宝宝要挑食时有四个方法来应对!

无论孩子哪一方面落后于同龄人，家长们都会着急万分，毕竟成长的机会只有一次。对于孩子的成长来说，充足的营养摄入绝对是强大的后方支持，那么和孩子营养密切相关的就是饮食。如果是个挑食的宝宝，家长应该要积极些；

1 带宝宝亲手栽培食物；

如果家里有足够的空间，或者是可以有利用的阳台上，或者是有小院，家长可以带宝宝一起种植物事，比如说蔬菜瓜果，成熟之后，宝宝看见自己的劳动成果会分外欣喜，制作成菜肴之后，宝宝又会觉得用自己劳动换来的食物格外美味，会大大提升宝宝的食欲。而在种植的过程中，宝宝不仅体会到了劳动带来的快乐，还学会了更多的知识。

2 重视营养供给；

宝宝偏食、挑食不爱吃饭的情况其实还是比较常见的一。但是现在的生活水平已经明显提高，营养丰富的食材到处可见，即使是宝宝存在一些饮食方面的不良习惯，家长也要重视宝宝的一些重要营养的供给，要尽可能搜罗到不同种类的食材给宝宝补充营养，让宝宝的成长发育不会因为营养不均衡而不达标；

3 注重饮食多样化；

很多孩子挑食偏食不排除家长在制作菜肴时，总是偏执于一种口味或者是一种烹饪方法，这种情况下极容易让孩子产生味觉疲劳。而孩子总是好奇心强，新鲜的事物会让他们兴致勃勃。所以家长在制作食物时，不妨多使用几种食材进行搭配备，让宝宝的菜品更加丰富，多种食材搭配不仅提升了菜肴的营养，也会让宝宝的食欲大增。但要注意的是，多种食材搭配应该注重科学性，父母在烹饪时可以参考一些营养搭配食谱。

4 注重孩子的户外活动；

现在电视电脑手机的普及，让很多孩子在课余的时间里都喜欢窝在家里玩这些电子产品，户外活动。时间的减少催生了不少小胖子。，还使孩子的体质下降，影响了孩子的食欲。作为家长应该重视孩子的户外活动时间，多带孩子进行户外活动，不仅能增强体质还可以帮助孩子消耗热量，让孩子在餐前产生饥饿感，这样孩子在就餐时就会吃得更香。

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